心向阳光健康成长（导学案）-小学生主题班会通用版_第1页
心向阳光健康成长（导学案）-小学生主题班会通用版_第2页
心向阳光健康成长（导学案）-小学生主题班会通用版_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

心向阳光，健康成长（导学案）-小学生主题班会通用版一、班会主题简介本次班会主题为“心向阳光，健康成长”，本次主题围绕小学生的心理健康与学习健康展开。小学生的心理健康及学习健康直接关系到他们的成长发展，因此，本次主题班会，我们将从心理与营养两个方面着手，为学生了解儿童心理与饮食平衡提供指导。二、学习目标了解小学生的心理健康现状；掌握一些保持心理健康的方法；了解饮食健康原则；掌握并尝试控制自己的膳食和饮食内容。三、学习准备1.材料：笔、纸、班会导学案2.课前准备：与家长进行沟通，了解学生饮食偏好，准备讨论；查阅资料，了解小学生心理特征及饮食健康专业知识，做到心中有数。四、学习内容一、小学生的心理健康现状小学生的心理健康现状小学生的心理健康非常重要，这对孩子的浑身长编影响非常大。我们来了解一下：有近四成的小学生和他们的家长，认为小学生的心理健康状况不是太好；小学生最常见的心理问题包括：畏惧、焦虑、抑郁、孤独、挫败感等；常见的原因包括：学业压力、家庭环境、生活方式、社交问题、家庭霸凌等。常见的心理问题小学生在成长过程中，会遇到许多问题，这里我们列出一些常见的，供大家了解：畏惧：小学生因为种种原因，出现了对某些事情的过度害怕或厌恶，比如：畏惧动物、天气等；焦虑：小学生对于学业、成绩等方面感到不安或者紧张等；抑郁：小学生出现一些情绪低迷、不愿交际等；孤独：小学生感到自己无法融入群体或者找不到展示自己的机会等；挫败感：小学生在学习或生活中遭到一定的打击或失败而感到失落。保持心理健康的方法小学生可以通过以下方法，保持自己的心理健康：坚持锻炼身体；保持良好的饮食习惯；遇到问题积极寻求帮助，例如：与老师、家长等沟通；培养自己的兴趣爱好；注意学习与休息的平衡；做自己喜欢的事情，尽可能减少不愉快的事情。二、饮食健康饮食健康的原则饮食健康是促进小学生健康成长的关键之一，因此，我们需要了解一些饮食健康的基本原则。食物种类：食物种类应该丰富多样，应该根据不同的营养需求，适当选择能够提供人体所需营养的食物；食物量：小学生每餐应该摄取足够的营养，饮食量应该根据小学生的体重和生长发育状况来确定；饮食结构：每餐应该包括谷物、蛋白质、果蔬类等不同的食物，保证营养均衡；饮食节制：控制饮食的热量摄入，不过度食用过油、过咸、过甜的食物，少食用零食和高热量的饮品，同时规律饮食、不暴饮暴食。关于零食零食是现代生活中很普遍的沉迷，但它会对小学生的身体健康产生很大的影响。许多零食含有大量糖分、盐分、高脂肪等不良成分，会对小学生的身体产生负面影响。所以，建议小学生控制零食的摄入，尽可能多食用农产品、新鲜水果、坚果、蔬菜等有益食品。五、学习总结通过本次班会，我们深入了解了小学生的心理健康现状与饮食健康原则。对于小学生来讲，心理健康一定要得到足够的重视，家庭、学校应加强对孩子们心理健康的关注和照顾

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论