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北教版六年级上册-第二课早餐巧搭配第一页，共13页。综合实践活动的原则一、安全第一二、一切行动听老师指挥。三、团结互助，共同学习。第一页第二页，共13页。一、早餐重要性研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

第二页第三页，共13页。中式早餐第三页第四页，共13页。中式早餐第四页第五页，共13页。西式早餐第五页第六页，共13页。活动调查1、你的早餐吃什么？第六页第七页，共13页。实践一早餐调查表姓名早餐内容第七页第八页，共13页。第八页第九页，共13页。实践二动手搭配早餐搭配方式主食副食说明方式一方式二方式三方式四面条，骨头汤榨菜，青菜叶面条富含淀粉，汤里有蛋白质，青菜叶含维生素。包子，豆浆苹果包子提供糖分，豆浆富含蛋白质，苹果含维生素第九页第十页，共13页。二、应知应会1、补充蛋白质和钙质。2、早餐食物搭配不单一3、早餐尽量清淡4、早餐多样化第十页第十一页，共13页。分享评价很好好不错再努力第十一页

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