体育课常用游戏

体育课常用游戏NO.1小兔赛跑脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。NO.2牵环在两条间隔为3米的平行线中间放一种铁环，发令后两人同步用棍牵引，谁先把环攫取到本方线后即为获胜。NO.3吊球比赛在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。规则：只要有一次未拍上球就算失误。NO.4拉棒两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。NO.5知己知彼二人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。NO.6打空降特务每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞（手帕、绳子、螺丝帽做成），抛到空中，下降时，用沙包击中者即可得分。NO.7蛙式赛跑预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳跃前进。并按节奏轮番在身前身后击掌，以先抵达终点者为优胜。规则：比赛中不得站起来，倘若跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。NO.8螃蟹赛跑参与游戏的每两人算一组，背对背夹住一种篮球。发令后，用侧身跑的措施前进，看谁先到终点并且不掉球。规则：行进中不得用手扶球。假如中途球掉了，就退出游戏。NO.9定点空投运用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线，再在起投线10至15步远处画一种大圆圈，代表灾区。游戏者每人每次可以投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。NO.10接圈用一根30厘米长的塑料管粘住两头，做成一种圈。游戏开始，两人相对而站，间隔数米，各手持一根40厘米长的细棍子，轮番套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。注：套圈也可用藤条、竹篾做成。NO.11闯难关裁判员站在长板凳上左右摆动吊球（以篮、排球胆为宜），参与游戏的人从凳下钻过来时，被球碰着的次数少者为优胜。NO.12闯沟在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山谷。通过猜拳，输者居其间当狼。游戏开始，大家可以随便来回穿越山谷，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。NO.13同步卫星将参与游戏的人提成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。规则：抛球一定要垂直，向右左偏离不小于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。NO.14麻雀逗猫在地上画一种圆圈，一人当猫进入圆圈里，其他人都当麻雀。游戏开始，麻雀可用单、双足任意跳进跳出，向猫挑逗，猫寻找机会追拍，一旦成功即可互换角色。NO.15托球看背两人相对而站，各手持一块拍子，拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在其背后用粉笔写上一种字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，互相争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。NO.16投格球用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。游戏参与者依次轮番用少年球投梯格。从最低一格开始，逐格上升，每投中一次还可以连投一次，谁最先投到顶端的一格为胜。NO.17小鸡吃米在地上画一种圆圈当鸡舍，当小鸡的小朋友站到圆圈里。此外选一人当喂养员，手拿一捧小石子（或小圆纸片，小沙包等）站于圈外。游戏开始，喂养员一边说：“小鸡吃米喽！”一边跑向远处撒米，当小鸡的就跟着去拾，看谁动作敏捷，捡起来的多为胜，并可以换当喂养员的角色。NO.18谁的马力足两人背向骑坐于长凳两端，在凳面的中间系一根绳子，绳头对准地上的中线。发令后，各自提臀用力拉凳，在规定的时间内，以拉过中线的人为获胜。注：此种游戏，也可提成数组同步进行。NO.19敲队鼓预备时两人背对队鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。发令后，各自朝前走三步，并在原地转三圈，然后返回击鼓，先敲响者可为本队得一分。两队队员依次进行下去，最终以得分多的队为胜。NO.20螃蟹追逃在一种规定的场子里，每两人结成一对，背向而站，腰部系上一根短跳绳，构成一只螃蟹。选一对为追者，其他的都为逃者。发令后，即开始追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色NO.21喊数组队：可以让大家围成一种圈跑，然后你喊个数字，例如4，就让4个学生迅速抱成一团，然后就有2名学生空余出来，给这2个学生一点小惩罚（例如俯卧撑等）。依次类推，数字随便喊，但一定要留下几种学生空余出来。可以把圈围大点，增长运动量。NO.22挑西瓜，规则：选一种小朋友当选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始，选瓜人都可以跑到任何一种人的身边，轻轻的拍头问：“西瓜熟了没有？”被派人假如不想当追者，就可以回答说：“没有熟！”被拍人假如乐意当追者，就可以说：“西瓜熟了！”立即可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要演出一种节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，游戏在这个时候就可以重新开始了。23、两人传三球游戏目的：提高学生传球技术和迅速反应能力游戏措施：学生分为两人一组，相距4-5米，面对面站立。两人用3个球做原地的单手体侧传接球，要让球不停运转到规定期间到，累加其传球次数，次数多的队为胜。游戏规则：1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。2、3个球要一直保持运转，不能有明显停止。3、传球失误时从失误处继续累加下去。24、网鱼游戏目的：发展奔跑能力，培养协作精神游戏措施：将篮球场或排球场作为“鱼塘”，学生分散在场地内做“鱼”，另选3人做“渔夫”。游戏开始后，渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内打鱼，被网围住了就算被捉，被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将所有的鱼捉完为止。游戏规则：１、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住2、鱼不能冲破渔网逃跑，但做渔夫的学生手放开了，鱼则可以从间隙中逃跑。24、打龙尾游戏目的：提高学生迅速传接球的精确性，培养其机灵、敏捷和迅速反应的能力。游戏措施：把学生分为人数相等的甲乙两队，甲队首先围成一种直径约10米的圆圈，乙队在圆圈内排成纵队，背面的人抱着前面的人的腰构成“龙”，排头的队员为“龙头”，排尾的队员为“龙尾”。游戏开始，圈外的人互相传球，捕捉时机用排球掷“龙尾”，“龙头”则带领全队迅速奔跑，躲闪或用手挡来球，以保护“龙尾”不被球击中；若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”，圈外的人再继续迅速传球以打新的“龙尾”；直到规定期间到，计算被击中的“龙尾”人数；然后与圈外的甲队互换角色，再进行同样的时间后，游戏暂停，计算双方被击中的“龙尾”数，数量少者为胜。游戏规则：1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”，否则打中无效2、只准打“龙尾”腰部如下的部位，否则打中无效3、圈内的“龙”必须保持纵队队形，不能断开，“龙尾”也不能缩在队伍内，否则算被对方打中。25、听数抱团游戏目的：集中注意力游戏措施：学生成纵队在球场内跑动，听到在场地中间的教师喊出的数字（二、三、五等）后，立即以迅速度按数字“抱团”，超过或低于数字“抱团”者为失败。游戏规则：1、不得强行到已“报团”好的队伍中去，否则判其失败。2、可超越前面的队员前去“抱团”。26你抓我救游戏目的：提高学生的跑动速度和敏捷、反应、躲闪能力。游戏措施：制定球场的中圈为“禁区”，选出参与游戏的学生5人为追逐者，其他人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被抓到的被追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐者去营救“禁区”内的同伴。直到所有被追逐者全被抓完送进“禁区”，或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。另换一批追逐者和被追逐者继续游戏。游戏规则：禁区内的学生不得自行跑出禁区。27、哈哈一笑游戏目的：放松游戏措施：学生围成一种圆圈面向圆心站立，指定圈内中任意一人开始，按逆时针方向报数，每报到3或3的倍数时则不报数而用哈哈一笑替代，做错者必须带领大家做一节放松徒手操。游戏规则：1、按常规报数，不得抢报或停止，否则按做错处理2、放松徒手操必须做两个八拍以上，不得反复前面的人已做的动作3、报的数可以任选，不一定是“3”而可以是其他数字。28、喊号追人游戏目的：发展学生的速度素质和反应能力游戏措施：学生成两排面对面站立，中间相距2米，分别给两排的学生规定号码“1”、“2”，规定每人记住自己的号码。游戏开始后，喊“1”时，编号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从背面追赶，追逐30米，追上者为胜方，追不上者为负方。游戏规则：1、做好站立式起跑姿势。2、用手触摸到被追者即为追上。28、象形追赶游戏目的：发展学生的腿部韧带及身体的协调性，培养坚忍不拔，坚持不懈的精神。游戏措施：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝。听到口令后，向对面前进15米，到线后立即换成下蹲的姿势，双手仍然抓住脚踝，蹲步前进，返回起点，以最先抵达终点线者为胜。游戏规则：前进过程中双手必须一直抓住脚踝，前半段行进中两腿一直不能弯曲（腿部韧带较差的学生可以抓小腿），后半段必须保持蹲步，臀部不得抬起，双腿分开的角度大小可根据自身感觉调整，以身体最协调的角度为好。29、背人接力游戏目的：培养学生的团体精神和发展力量素质游戏措施：将学生提成人数相等的两队，各队在自由提成两人一组提成若干组，成纵队站在起跑线后，游戏开始，各队排头背住同伴跑至15米处的标志杆，后二人互换位跑回本队起点，后来各组依次循环进行，直至完毕为止，先完毕的队为胜。游戏规则：1、被背着的同伴脚不能着地。2、换位背好人后才能向回跑进。30、迷阵追拍游戏目的：发展敏捷性，培养团结精神游戏措施：学生站成互相间隔与距离均为两步的方阵，每列横队的人互相手牵手，选出两人为领头人，一追一逃。游戏开始，两人在方阵的通道中追逃，当教师吹哨是，构成方阵的学生立即松开牵着的手向左转，转体后，又在新的横队上牵起手，追逃者在新的通道中追赶，再吹哨，再向左转构成新的横队，如追者拍击到逃者，则又选出2人做领头人。游戏规则：只能在通道中追逃，不能从构成迷阵的学生手臂下钻过，也不许冲开牵着的手臂跑过去。可同步有几组追逃人。31火车赛跑游戏目的：提高学生的下肢力量和动作的协调性及团结协作精神游戏措施：把学生提成人数相等的两队，各成纵队面向场内站立于球场一端线后，每个人都把自己的左脚伸给前面的人，左手兜住背面队员伸来的脚，右手搭在前面人的肩上。排头不伸脚，排尾不兜脚，构成一列“火车”。听到出发口令后，全队按同一节拍单脚向前跳动，排头可步走。以排头先到另一端端线为胜。游戏规则：1、如遇车出“故障”，必须在原地接好后方能继续前进。2、列车完整抵达终点方能计算成绩。32、金鸡独立游戏目的：集中注意力游戏措施：学生提成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始，全体按教师所讲的动作去做：右脚直立→左脚屈膝提起，脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定期间内静止不动的人数多的队为胜。游戏规则：1、动作要对的，平衡站稳，提膝过腰。2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上体有晃动，或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。33、跑动报单、双数游戏目的：集中注意力游戏措施：把学生分为人数相等的两队，两队相向成两列横队站立，游戏开始，两队从排头起依次按奇数1、3、5、7、9…报数，最终一名队员报完后迅速跑到排头站立，再按偶数2、4、6、8、10…依次报数，最终一名队员报完后再次跑到排头，又按奇数报数，如此反复类推，直到所有轮转完毕为止。先轮完的队为胜。游戏规则：1、必须是依次报数，不得两人或多人同步报或间隔抢报。2、不得在一次报数中奇数、偶数掺混报3、排尾队员在报完数后方能起动跑至排头，不得未报先跑或边报边跑。34、二人双足跳游戏目的：发展学生的弹跳力和协调配合能力。游戏措施：将学生提成两人一组，各组对面站立在起点线后，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，构成一对两足人。发令后，两足人侧跳至终点，再迅速用左手握右脚构成双足人跳回至起点线。先完毕的一组为胜。游戏规则：1、双足人中途脱手，应立即重新组合好后再前行2、换腿时必须在两人均过终点线后再进行。35、耐力蹲跳游戏目的：发展学生跳跃能力，培养团体精神游戏措施：学生提成几种组，每组10人左右，各组学生手侧平举，互相搭肩围成一种圈蹲下。教师发令后，各组一起蹲跳，比较各组坚持的时间长短，集体坚持到最终组为胜。游戏规则：1、蹲跳时所有学生的双脚必须明显离地。2、当组内有人停止跳动或离地不明显时，这个组停止游戏。36、排球接龙游戏措施：学生提成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始，全体按教师所讲的动作去做：右脚直立→左脚屈膝提起，脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定期间内静止不动的人数多的队为胜。游戏规则：1、动作要对的，平衡站稳，提膝过腰。2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上体有晃动，或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。37、跳绳接力游戏目的：发展学生的奔跑能力游戏措施：将学生提成人数的两队，成纵队站在起跑线后，在30米处画两个直径1米的圆圈，圆圈中各放一条跳绳。游戏开始后，各队排头迅速跑至圈内，拿起跳绳跳5次后再放入圈内，然后跑回本队击第二人的手掌，第二人接着跑出做相似的动作，直至最终一人跑完为止，先完毕的队为胜。游戏规则：1、跳绳时可以单飞也可以双飞，正摇反摇都可以。2、跳完后绳子必须完全放在圈内。38、两人三足接力跑游戏目的：培养学生的协调、敏捷和互相协作的能力游戏措施：将学生提成人数相等的两队，成两路纵队站在起跑线后。每队第一组两人用布带将内侧脚踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。游戏开始后，每队第一组向前跑进，抵达终点绕过标志杆跑回起跑线，解开布带交给下一组，游戏照上述措施进行，每组都跑一次，先跑完的队为胜。游戏规则：1、不得抢跑和越线，布带绑在脚踝处2、途中带子松开，原地绑好后再跑。39、拉人进圈游戏目的：发展学生的力量、敏捷素质和平衡能力游戏措施：根据参与游戏的学生人数数量画一圆圈，学生手拉手围着圆圈，面向圆心站好。教师发令后，每个人向左或向右，力争用手把对方拉进圈内，被拉入圈内者为失败。游戏规则：只能用手拉，不许用肩顶、腿绊等。40、打死救活游戏目的：发展学生敏捷素质，提高奔跑躲闪能力，培养机智、团结互助的精神。游戏措施：在平整场地上相隔5米左右各画一种直径为3米的圆圈为两组的大本营。将游戏者分为人数相等的两组，各自在自己的大本营内，并通过猜拳决定追者和逃者。游戏开始，逃者出大本营活动，追者就可以追拍，如被追拍着，就算被打死，应自觉到对方大本营，脚踏营地等待营救。被打死的多了可以手拉手成一串等待营救，如同组的自由队员拍击任何一人即所有被救活。逃者可以在本方大本营内短时停留，少时休息，此时追者不得追拍。游戏规则：在自己大本营内对方不得追拍；逃者在自己大本营内停留不得超过20秒。41、谁先归队游戏目的：提高迅速起动能力，发展敏捷性游戏措施：将学生提成人数相等的数列横队，各列相距3米，各列报数后，个人记住自己的号码。游戏开始，如教师喊4号，各列报“4”的学生立即从前面出列，沿逆时针方向绕本列跑一圈回到本来位置，先归队者为胜。游戏规则：1、不许从队列中插过，不许跑错方向。2、练习也可以站成圆形做。42、钻电网游戏目的：培养团结协作能力，发展机灵敏捷性游戏措施：将学生提成人数相等的5个队，先由其中一种队的学生（10名）成一列横队散开站在篮球场的中线上，两臂侧举，闭上眼睛构成“电网”，其他4队学生成4列横队站在电网前的半场内，游戏开始，各队学生依次设法偷偷从构成电网的学生手臂下钻过，不让电网触着自己，抵达另二分之一场。假如触着电网，则要退出游戏，站到一边去。构成电网的学生不能移动脚步，也不能蹲下，但上体可向两侧屈，也可用手向下探索。各队学生通过后，再换一队学生做电网，游戏继续进行，“触电”的人少的队为胜。游戏规则：1、构成电网的学生要自觉闭上眼睛，睁眼者罚出游戏2、构成电网的学生不能用脚去触人3、不能由一人将电网冲开，其他人趁机冲过去43、七步追游戏目的：增大步幅，增强腿部力量游戏措施：学生自由组合两人一组进行游戏，先猜拳，胜者追，败者逃。两人均用单足跳的措施进行，追者如在7步之内追拍上逃者，追者记一分，然后再猜拳做；假如追者在7步之内没追拍上逃者，则两人立即互换角色，逃者立即转为追者返身追拍对方。互换后如在7步之内没追上，又重新互换。游戏规则：1、在7步之中不能换脚或双脚落地，如追者违反规定，追拍上不算；如逃者违反规定，则算被抓一次，记对方一分。2、每个7步之后可换脚。在追逐时，由追者边追边呼“1、2、3、4、5、6、7”，但需一步呼一数字。44、听哨踩脚游戏目的：发展敏捷性游戏措施：学生成4列（或2列）横队站立，稍分散，第1、3列向后转，与2、4列面向。面向的2人双手互相搭肩，各人将右脚尖翘起，同步将左脚放在对方翘起的右脚尖下。听到教师的哨声立即用自己的右脚踩对方的左脚，同步迅速收回自己的左脚，不让对方踩着。游戏规则：1、吹哨前，右脚尖不能碰到对方的左脚。2、踩脚时，只能用脚尖踩，而不能提前脚跟踩他人。45绕腰拉绳游戏目的：发展机灵敏捷性，培养机智能力游戏措施：2人相对而立，相距1.5米左右，2人用一条跳绳，各将一端从左向右绕过腰，用右手抓住绳头。教师发令后，双方用巧劲拉绳或放绳，以使对方失去平衡脚移动位置为胜。游戏规则：可用假动作，三局两胜。46、踩线游戏目的：放松游戏措施：学生成数列横队站在起点线后稍散开，在起点线前约5米处画一条平行于起点线的标志线。教师发令后，第1列学生闭上眼睛（或昂首望天），自己估计距离往前走，使自己踩上标志线再停下来，然后教师进行检查，踩中线者下课，没踩中者回到起点线准备再走一次。第1列做完后，第2列、第3列等依次进行。游戏规则：1、踩上线者下课，没踩上线的继续做，直到下课铃响。2、睁眼偷看者，要踩中两次才准走。看谁笑的好看谁笑的好看谁笑的好看谁笑的好游戏目的：放松游戏措施：学生随意站立，教师手持一球（篮排足均可），游戏开始，教师将球上抛，球一离手，学生就开始笑，但球一触地，笑声应立即停止。游戏规则：球未离手就笑的以及球已落地还在笑的都要出一种节目。47、双龙咬尾游戏目的：培养集体主义精神，发展奔跑能力游戏措施：将学生提成人数相等的两个队，站成一路纵队构成“龙”，排头时“龙头”，背面的学生双手搭在前面人的肩上或抱住前面人的腰，最终一名学生是“龙尾”。教师发令后，两条龙互相攻守，各队设法“咬”（拍击）到对方的龙尾，同步又要保护自己的龙尾不被对方咬到，如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出游戏，倒数第二的学生又成为新的龙尾，到一定期候，教师吹哨停止游戏，剩人多的队为胜。游戏规则：1、两队龙头在攻守时不能互相动手推拉2、在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。48、穿过隧道游戏目的：培养迅速移动能力和合作精神游戏措施：将学生提成人数相等的两个队，每队人数为偶数，两队之间距离3米，各队站成面对面的两列横队，相距一大步，相对的2人手拉手向上举起，搭成“隧道”。教师发令后从排尾起，每两人一对依次从隧道中穿过，出隧道后又在排头重新搭成隧道，直到全队做完，恢复本来队形为止，先完毕的队为胜。49、过龙门游戏目的：培养集体协作精神游戏措施：将学生提成人数相等的两个队。各队学生手拉手站成一列横队，两队距离3米，各队排头是“龙头”，排尾的两个学生将牵着的手高举，搭成“龙门”。教师发令后，各队龙头带领全队跑向排尾，依次从龙门中穿过再跑回原位，先完毕的队为胜。游戏规则：1、游戏中松手脱节算失败。2、要从最终两名学生之间的龙门穿过，不能从其他地方穿过。50、迎面接力:(10人〕器械:接力棒男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。51、齐心合力:(8人)参赛队员成一路纵队，前面队员抱住背面的队员右腿，背面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们