新改五年级上册体育教案

课题1、体育活动与营养课时安排课时1教学目标了解有关营养卫生和饮食卫生的知识，培养良好的饮食习惯教学重点阐明讲究营养卫生和饮食卫生的道理，培养良好的饮食教学难点教学准备教学过程备注教学过程教学过程：引言：人体的生长发育和进行各种活动，都需要营养物质和能量。我们已经知道，通常我们所吃的食物中含有六大类营养物质。那么，怎样选择和搭配食物，怎样安排一日三餐，才能满足人体对营养物质和能量的需要呢？这就是我们今天要学习的内容：营养卫生和饮食卫生。要做到营养卫生，首先要注意合理膳食。提问：人每天都要吃食物，请大家结合自己的生活实际，谈一谈你知道的食物一般都有哪些？回答：猪肉、牛肉、鱼、鸡、大米、面粉、蔬菜……。讲述：我们所吃的食物，种类繁多，但一般可以分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类这四类。在这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪、部分维生素和钙等。因此，为了满足人体的需要，各类食物我们都应该进食，做到合理膳食，也许有同学会问，讲了这么半天，到底什么叫合理膳食？结合上面的讲述，我们可以知道，所谓合理膳食，就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。由于这种膳食所含的各种营养物质的比例合适，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。不仅要做到合理膳食，同时还要培养良好的饮食习惯。请问在座的同学有谁今天没有吃早餐？回答：有。提问：不吃早餐的同学，在上午上完两节课后，有什么感觉？

回答：饿、心慌、注意力不集中……讲述：一般来说，学校上午安排的课多，你们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，所以就会出现刚才同学所说的那些现象，并且会影响学习的效果。长期这样下去会影响身体健康。提问：那么，应该怎样安排一日三餐呢？回答：听老人讲，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。讲述：有道理。早上要吃饱、吃好的道理刚才已经讲了。而午餐也很关键，因为中午这顿饭既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，所以午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。夜间处于睡眠状态，能量消耗不大，因此晚餐应该清淡些。总的来说，在每日摄入的总热量中，早餐的热量约占30％，午餐的热量约占40％，晚餐的热量约占30％。由此可见，为使每天的学习和活动能够顺利进行，维护身体的健康，必须保证一日三餐，按时进餐。有的同学有偏食、挑食的习惯，这是一种不好的饮食习惯，长期下去，会造成身体内某些营养物质的缺乏，从而影响身体的健康。例如，有的人不喜欢吃蔬菜、水果和肉类，从而会导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。还有的人在逢年过节时，不注意节制饮食、暴饮暴食，这样做会引起胃、肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。因此，我们一定要纠正偏食、挑食、暴饮暴食等不良习惯。由于同学们正处在生长发育时期，因此你们应该多吃含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。教学反思课题2、前滚翻交叉转体180度----后滚翻成跪立----跪跳起立定跳远接力课时安排课时2教学目标1、正确掌握动作方法，95%的同学在同伴的帮助下完成连贯动作。

2、85%的同学动作完成连贯协调，并能通过游戏将滚翻动作与生活运用相结合。

3、100%同学能在合理运用跑跳滚翻动作进行游戏，提高力量与灵敏素质。

4、培养学生帮助和保护伙伴的责任意识，并能够通过协助完成学习。教学重点交叉时机好，转体平稳教学难点动作路线清晰流畅连贯教学准备教学过程备注教学过程开始部分：教师语言导入，让学生明确本课所学的内容和要求。准备部分：（1）小游戏-“蚂蚁搬家”（2）在音乐伴奏下教师带领学生进行有氧健身操热身。（3）在垫子上做瑜珈（自编）辅助练习。提高了学生积极活动的情趣，使学生尽快进入角色。在音乐得伴奏下，教师采用直观教学手段，带领学生做有氧健身操，使学生消除紧张的情绪，以轻松愉快的心情投入到学习中。基本部分1、“前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立”在这个过程充分发挥学生的主动性，给学生一个空间，让学生通过复习前、后滚翻联系。教师设置疑问，巧妙引出新课，提高学生学习兴趣于学习效果。（2）运用小组合作的学习方式，加上教师的点拨与引导，让学生自学自练，互帮互练，不仅有利于每个学生较快地掌握动作，而且培养了学生的自主学习的能力和创新能力。（3）拓展练习-“高处背向后倒”,在同伴的帮助保护下消除高处向后倒的恐惧心理，使学生的心理素质有更好的提高，调动了学生的积极性，把课堂的学习气氛推向高潮。立定跳远接力教师讲解学生练习结束部分：放松，达到消除疲劳，恢复身心的效果，让学生参与评价过程，既体现了学生的主动性，又融洽了师生间的感情，使学生生理和心理得到健康发展。教学反思课题3肩肘倒立、烫手的山芋课时安排课时2教学目标1、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；

2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；

3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。教学重点压臂举臀，两手撑腰

难点

伸髋立腰，连贯优美教学难点教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、1、队列、队形练习。2、活动性游戏：学生自选3、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。要求：学生静、齐、快；教师精神饱满、声音洪亮1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。肩肘倒立动作要领：1、后倒折体2、举腿伸髋，两臂用力压垫3、两手撑腰背，两肘内夹4垂直地面控制身体平衡1、组织观察图片2、组织尝试练习3、讲解示范4、巡回指导5、组织比赛6、讲评分层次教学，学生自由结队，教师指导，启发并用语言激励学生（二）游戏：烫手的山芋游戏目的：发展学生的传球能力游戏方法：将学生分成人数相等的四个队，平行而立，听到信号后，排头做自传球前进，绕过标志物返回，当回到队前时，将球传给第二个同学，第二个同学再做自传球前进，全队依次进行，速度最快的队为优胜。游戏要求：1、前进时球不能落地，如果落地则在该点重新开始自传球。

2、双手不准持球前进。

3、自传球的方法，可以采用“正面下手双手垫球”，也可以采用“双手头上垫球”。

一、放松；

二、小结；

三、下课1、总结本次课的情况。

2、布置课后作业。

3、下课。教学反思课题4肩肘倒立，障碍接力赛课时安排课时2教学目标1、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；3、培养学生相互协作、不怕困难的精神教学重点直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺。教学难点肩肘倒立的伸髋、挺腹动作教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：1、集合整队；2、师生问好；3、考勤，检查服装；4、安排见习生；5、宣布上课内容。二、准备活动：1、热身徒手操：（1）肩部运动（2）腹背运动（3）膝关节（4）踝关节2、手拉手穿越游戏、小火车过山洞。一、肩肘倒立动作要领:由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时双手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。障碍接力赛1、放松：学生利用器械搭建房屋，2、课堂小结3、归还器材4、师生再见1、教师讲解方法。2、教师点评总结3、组织学生收拾器材教学反思课题5肩肘倒立、快快跳起来课时安排课时2教学目标1、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示；

2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力；

3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。教学重点压臂举臀，两手撑腰

难点

伸髋立腰，连贯优美教学难点肩肘倒立的伸髋、挺腹动作教学准备教学过程备注教学过程一课堂常规1、集合整队报告人数2、师生问好3、检查服装安排见习生4、宣布本课内容二、慢跑1、路线：绕垫子围成的圆形慢跑三、游戏：抢垫子方法：学生绕垫子慢跑，在跑动过程中听教师口令，如教师喊“3”那么三个学生在一起坐到一块垫子上，不成“3”数的组为失败，以2个俯卧撑为奖励。四、垫上操（1）头部运动；（2）肩部运动；（3）体前屈；（4）分腿坐体前屈（5）俯撑体后后屈一、肩肘倒立1、辅助练习①团身滚动，脚尖后翻点地②肘关节支撑，两手撑起腰部，慢慢把脚立起来2、在帮助下练习肩肘倒立，改进倒立技术3、逐步脱离保护帮助，独立完成动作4、保护与帮助：保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。注意事项：1、充分活动开头部、肩部和腰部，防止以上各部位扭伤；2、认真做好保护与帮助；二、游戏、快快跳起来教师讲解，示范学生练习一、放松运动配音乐两人一组，垫上放松二、课堂小结三、回收器木才四、布置课外作业：男女生仰卧起坐一分钟40个；五、师生再见教学反思课题6肩肘倒立、合作爬行”课时安排课时2教学目标通过教学，使学生初步掌握肩肘倒立的动作方法；发展柔韧、灵敏、协调性和自我控制能力；培养勇敢顽强的精神和细致的观察能力几良好的定向判断能力。教学重点展髋、立腰、腿上伸，教学难点两臂屈肘撑腰要和肩成三角支撑，保持平衡。教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：

1、集合整队报告人数2、师生问好3、检查服装安排见习生4、宣布本课内容

二、队列练习1、并队走、裂队走口令：裂队-----走、并队----走方法：听到口令后，两队同时向左右转弯，朝相反方向走，听到并队口令时两队同样左右转弯，并拢成四队向前走。

2、错肩行进口令：“从右（左）边------走”方法：两队迎面靠右（左）边错肩走过，相互间的距离为一步。

一、准备活动：

1.

头部运动

8x8

2.

腰部运动

8x8

3.

膝关节绕环

8x8

4.

活动踝腕关节

8x8

双人合作准备活动

1.

双人压肩

8x8

2.

双人互背

8x8

3.

合作压腿

8x8

二．热身游戏“合作传球”做法：全班分成四组，每人一块小垫子，按老师要求，头朝同一方向躺好，相邻两个同学头脚相临。传球时，从第一个同学开始。两脚夹住球，做收腹举腿动作，把球传给下一个同学，以此类推，当最后一名同学完成后，此组游戏结束。

通过这个小游戏，让学生充分活动腰部，同时体会上体后倒，两腿上身，两臂压住垫子的动作，为一会要学习的肩肘倒立做好准备工作。

一：学习肩肘倒立1.教师讲解示范首先教师讲解肩肘倒立完整的技术要领，并示范动作（正面、侧面）2.学生练习向上伸腿动作把肩肘倒立的完整动作分解，先进行向上伸腿练习。为一会的连贯动作做准备。3.学习保护帮助并练习教师讲解保护帮助的方法，并示范，学生认真观察，两人一组，一人做肩肘倒立，一人保护帮助，然后轮换。4.独立完成肩肘倒立动作在学生练习熟练的情况下，让学生独立完成肩肘倒立的完整动作，检查有多少同学可以独立完成。4.

教师评价二游戏“合作爬行”做法：在现有队形的基础上，让学生把垫子横过来，连在一起。把学生分成4大组，两辆一组。爬行时，后面的同学用双手分别抓住前面同学的两条腿，两人协作，向前爬行。爬到终点后，绕过标志物跑回来，同下一组同学击掌，下组出发。宣布下课（

小垫子

37块排

球

4

个教学反思课题7肩肘倒立（考核）看谁反应快课时安排课时2教学目标1、认知目标：通过教学，使95%的同学了解本课内容，建立肩肘倒立动作概念和技术表象；

2、技能目标：通过教学，95%的同学初步了解肩肘倒立的技术要点，70%以上的同学能够基本完成肩肘倒立以和维护与协助；

3、情感目标：通过教学，发展同学的协调能力，培养同学勇敢、顽强的意志和学习体操的美感。教学重点翻臀、顶髋教学难点夹肘、撑腰教学准备教学过程备注教学过程上课常规队形、四列横队练习、在老师的带领下绕操场跑两圈。准备活动组织，四列横队成体操队形散开。徒手操肩肘倒立步骤、教师公布考核标准，并对不同能力的学生进行评价。男生四人一组，每组一块垫子，学生练习，师评价。对每一位学生进行评价，两次机会，记最好成绩。看谁反应快。步骤、教师讲解、示范游戏方法及规则。学生在教师的带领下，到指定地点进行游戏。方法活动学生在教师的引导下，做放松活动。六结束语学生集合，师小结宣布下课教学反思课题8快速跑、推小车课时安排课时2教学目标1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动，树立自尊自信，提高与他人合作的意识。教学重点发展快速跑能力

教学难点途中跑时不耸肩，蹬地有力。教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：（一）体委整队，报告人数；（二）师生问好，宣布课的内容与任务，检查服装；（三）安排见习生。一、队列队形练习原地三面转法

二、慢跑游戏：全体学生成两路纵队绕篮球场慢跑三圈，跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

三、徒手操1、扩胸振臂

（4*8）2、体侧运动

（4*8）3、腹背运动

（4*8）4、弓步压腿

（4*8）5、仆步压腿

（4*8）6、踝腕运动

（4*8）7、摆臂练习

（4*8）一、学习站立式起跑和起跑后的加速跑动作方法：各就位：上道，前后脚距离一脚左右站立；预备：屈膝半蹲，重心前移，前脚掌支撑，前脚的异侧手屈肘在前；跑：双腿双臂快速蹬摆，小步幅高步频向前加速，上体逐渐抬起，步幅逐渐增大，距离约15-20米。身体前倒重心控制练习

1~2组双脚左右开立，身体前倾，控制不住后抬腿跑进，上体逐渐抬起游戏，推小车一、放松整理活动1、上肢放松2、下肢放松二、课堂小结三、师生再见四、归还器材教学反思课题9、蹲踞式起跑、游戏：长江、黄河。课时安排课时2教学目标1、初步掌握蹲踞式起跑的要领；理解蹲踞式起跑的作用及优点。

2、通过队列队形的训练，提高学生组织纪律性，树立集体荣誉感。教学重点蹲踞姿势。教学难点反应速度；后蹬有力；前抬积极。教学准备教学过程备注教学过程课堂常规:

师生问好，检查服装，安排见习生

宣布课的内容和任务。

2、准备活动：（88拍）

（1）头部运动，（2）肩部运动，（3）阔胸运动，（4）腰部运动，（5）漆部运动，（6）踝腕运动（7）正压腿运动，（8）侧压腿运动

3、辅助练习：

（1）原地高抬腿（2）后蹬跑

1，2，3，组织：成四列横队集合，如图（1）

××××××××

××××××××（图1）

○○○○○○○○

○○○○○○○○

□

要求：快，静，齐，步调一致，精神饱满。

4队列练习：

（1）原地踏步及三面转法，（2）齐步走。

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

□

组织要求：整齐、划一、协调。

5新授教学：蹲踞式起跑。（15'）

动作要领：听到"各就位--"口令时，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳宽。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看，"预备--"口令时，臀部抬起比肩稍高，膝盖离地，重心均匀地落在四个支点上，集中精神听信号，当听到"跑！"的信号时，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿同时用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前迈出，前腿充分蹬直，身体迅速向前冲出。

教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，出示图片结合讲解，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。

动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结

五、组织：将学生以排为单位进行分组练习。

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

要求：队伍整齐，秩序井然，练习认真。

六、游戏：长江、黄河。（12）七：放松运动

（1）上肢运动（2）下肢运动（3）全身运动

教法：听口令进行

要求：自然放松，动作舒展。

八：小结：总结课的内容，提出要求，布置课外作业。教学反思课题10、途中跑课时安排课时2教学目标1、让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。2、发展学生速度，灵敏等身体素质。3、培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。教学重点跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。教学难点跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。教学准备教学过程备注教学过程(一)开始部分:3

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

(二)准备部分:6

游戏:贴膏药

(三)基本部分:26

1、跑的辅助练习6次数

a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2

b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3

c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2

组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

××××××××××

××××××××××

△

oooooooooo

oooooooooo

2、途中跑，仰卧起坐20

a、途中跑:(次数:200米×3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐(次数10-20次×3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

(四)结束部分5

1、放松练习

2、小结并下课教学反思课题11终点跑课时安排课时2教学目标1、持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。2、终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。教学重点掌握终点冲刺跑技术动作教学难点发展学生短距离跑耐力教学准备教学过程备注教学过程1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动

振臂运动俯背运动

体转运动弓步压腿

仆步压腿讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。终点跑学习练习方法*

在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；*

用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；*

快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；*

快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。韵律操放松；集合队伍，课堂小结；宣布下课。教学反思课题12、50米跑、“杠上追逐”课时安排课时2教学目标1、初步掌握起跑与加速跑的动作要领；

2、发展学生的速度素质和灵敏素质；

3、培养团结协作的集体主义精神教学重点反应快、起跑迅速、教学难点积极，加速、姿势正确、后蹬充分有力、动作协调。教学准备教学过程备注教学过程1、课堂常规：体育委员整队报告人数，师生问好，检查服装，宣布本次课内容与要求，安排见习生活动。2、集中注意力游戏。教师活动：1、向学生问好2、简明扼要地向学生宣布本次课的主要内容与要求3、安排见习生做些力所能及的活动，必要时协助教师做好裁判工作，4、引导学生做集中注意力游戏。学生活动：*体育委员整队向老师汇报出勤情况*向老师问好*认真听老师讲解，见习生参与旁听，*积极主动参与游戏1、热身活动：圆圈慢跑结合不同形式的跑和喊号抱团游戏。2、做柔韧性练习教师活动：1、指导体育委员做不同跑的动作；2、巡回指导学生热身；3、表扬本阶段学生的表现。学生活动：*积极主动参与游戏*热身练习*了解教学目标，明确本课任务。一５０米跑

*蹲踞式起跑

*加速跑

*途中跑教师活动：动作要求：反映快、起跑迅速、积极，加速、姿势正确、后蹬充分有力、动作协调。学生活动：*认真思考，大胆尝试*会用自己的想法进行探究尝试*师生探讨时，学生能各抒己见，并尝试对自己和同伴的行为进行评价*安全前进下进行小组合练*小组展示二、游戏名称：

“杠上追逐”

动作名称：

跳上成支撑-直角挺身下教师活动：1、教师讲解示范；2、分组：尽量使四组实力均等；3、对失败组的处罚：双手抱头深蹲起：男生10个女生8个；4、由见习生监督处罚结果学生活动：1、认真听讲，2、仔细领会动作要领，3、每4人组认清自己的跑道，4、每组练习3-5次5、练习要求：前一位同学完成动作后下一位同学方可上杠；*不得推拉杠上的同学

*完成动作后迅速跑至对方排尾。练习队形：教学反思课题13、50米测试课时安排课时2教学目标1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。教学难点起动迅速，全程冲刺，跑出好。教学准备教学过程备注教学过程一、体育委员整队报告人数

要求：静、快、齐二、师生问好

三、宣布本课内容、任务、要求

四、安排见习生

五、一分钟跳短绳练习

六、准备操七、小游戏：尾巴飞起来。

50米跑

重点：提高站立式起跑的动作要领，迅速起动。穿过火力网

重点：动作迅速，反应敏捷。

一、整队集合

二、放松练习（自由组合，进行人体拼字游戏。可两、三人合作。）分组观摩。

三、讲评

四、布置课外作业

、收回器材

五、师生再见教学反思课题14韵律操1-3小足球课时安排课时2教学目标1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。2、培养学生进一步掌握动作的技能。3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。教学重点动作准确性。教学难点动作的协调性。教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动。一、队列：错肩和交叉行进间走重点：走得轻松。难点：走的自然。韵律操：（ABC3节）重点：动作准确性。难点：动作的协调性。颠球。教师讲解，示范，学生练习1、放松2、小结3、下课教学反思课题15、韵律操4-5节，脚正面运球课时安排课时2教学目标1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。2、培养学生进一步掌握动作的技能。3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。教学重点动作的准确性、舒展性。教学难点学生的乐感、身体的协调性。教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。一、队列：错肩和交叉行进间走重点：走得轻松。难点：走的自然。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导二、韵律操：（4-5节）重点：动作准确性。难点：动作的协调性。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范3、教师给个别指导。4、跟音乐展示、评价、表扬。5、脚正面运球一、放松；二、小结；三、下课教学反思课题16、韵律操6-7脚内侧运球课时安排课时2教学目标1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。2、培养学生进一步掌握动作的技能。3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。教学重点动作的准确性、舒展性。教学难点学生的乐感、身体的协调性。教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。一、队列：错肩和交叉行进间走重点：走得轻松。难点：走的自然。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导二、韵律操：（45节）重点：动作准确性。难点：动作的协调性。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范3、教师给个别指导。4、跟音乐展示、评价、表扬。5、脚内侧运球一、放松；二、小结；三、下课教学反思课题17、韵律操、五人制足球赛课时安排课时2教学目标1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。2、培养学生进一步掌握动作的技能。3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。教学重点动作的准确性、舒展性。教学难点学生的乐感、身体的协调性。教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习：2、徒手操。3、专项准备活动1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。一、队列：错肩和交叉行进间走重点：走得轻松。难点：走的自然。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导二、韵律操：（45节）重点：动作准确性。难点：动作的协调性。1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范3、教师给个别指导。4、跟音乐展示、评价、表扬。5、五人制足球比赛一、放松；二、小结；三、下课教学反思课题18、单手推实心球课时安排课时2教学目标1、通过让学生主动参与动作学习，培养了积极参与体育活动的态度和行为。2、使学生掌握正确的“原地单手推实心球”的技术，并能运用到游戏中去。3、发展学生动作协调性以及力量素质。促进学生上肢肌肉、关节、力量和身体协调能力的发展。

4、通过教学培养学生的自主学习能力，使学生体会到学的乐趣。5、培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力。教学重点发展学生动作协调性以及力量素质。教学难点促进学生上肢肌肉、关节、力量和身体协调能力的发展。教学准备教学过程备注教学过程课堂常规：①集合、整队，报告人数。②检查服装，安排见习生，师生问好。③宣布本课内容和任务1、学生成四列横队。2、师生问好3、原地单手推实心球。①认识实心球②推实心球教师归纳总结动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚伸直在前，右手持球于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。推球时，身体右转，左肩对准投掷方向，右腰弯曲，重心落在右腿上，然后右脚用力蹬地，向左转体，挺胸，重心前移，同时用力将球（以38度——42度角）推出。

学生练习（5组）

动作要连贯协调有力。

注意：捡球时，听哨音，方可捡球。1、集队。2、放松（民族烟盒舞）。音乐响起，教师参与放松活动并给学生提示。

学生与教师一起跳放松舞。

教学反思课题19、蹲距式跳远、单手推实心球课时安排课时2教学目标1、知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节。

2、技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题。

3、情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质；教学重点1、单脚起跳，双脚落地。助跑与踏跳的结合。

2、踏跳的准确性。腾空后积极提膝收腿成“蹲姿”教学难点

通过制作的演示文稿进行视频演示，教师示范、讲解、辅导。

教学准备教学过程备注教学过程（一）激趣导入

1、谈话引入：今天我给同学们准备了一段视频，愿意看吗？

2、出示课题：蹲踞式跳远（演示文稿）

（二）新

授

1、师讲解跳远：跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。是以速度、跳跃相配合的一项体育运动，对增强我们的体质、提高体能、运动技巧起到很好的作用。

2、播放视频讲解跳远技术环节：完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。

3、蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。

4、学生齐读动作要领，教师进行视频演示。

5、教师视频演示小结，学生室外场地练习。

6、课前关节活动。（压腿、原地高抬腿、快速跑等）

7、教师示范、学生尝试练习。（每人依次练习一次）

8、教师指导、学生依次练习。

9、纠正学生错误动作、提示动作要领。

10、学生依次练习、教师指导。

11、择优学生展示、教师指导评价。

12单手推实心球（三）课堂整理

放松运动（轻转颈部、轻摆双腿、轻拍身体、深呼吸）

教学反思课题20、蹲距式跳远、原地投沙包或垒球课时安排课时2教学目标1、知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节。

2、技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题。

3、情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质；教学重点1、单脚起跳，双脚落地。助跑与踏跳的结合。

2、踏跳的准确性。腾空后积极提膝收腿成“蹲姿”教学难点

通过制作的演示文稿进行视频演示，教师示范、讲解、辅导。

教学准备教学过程备注教学过程（一）激趣导入

1、谈话引入：今天我给同学们准备了一段视频，愿意看吗？

2、出示课题：蹲踞式跳远（演示文稿）

（二）新

授

1、师讲解跳远：跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。是以速度、跳跃相配合的一项体育运动，对增强我们的体质、提高体能、运动技巧起到很好的作用。

2、播放视频讲解跳远技术环节：完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。

3、蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。

4、学生齐读动作要领，教师进行视频演示。

5、教师视频演示小结，学生室外场地练习。

6、课前关节活动。（压腿、原地高抬腿、快速跑等）

7、教师示范、学生尝试练习。（每人依次练习一次）

8、教师指导、学生依次练习。

9、纠正学生错误动作、提示动作要领。

10、学生依次练习、教师指导。

11、择优学生展示、教师指导评价。

12原地投沙包或垒球（三）课堂整理

放松运动（轻转颈部、轻摆双腿、轻拍身体、深呼吸）

教学反思课题21、蹲距式跳远原地投沙包或垒球课时安排课时2教学目标1、知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节。

2、技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题。

3、情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质；教学重点1、单脚起跳，双脚落地。助跑与踏跳的结合。

2、踏跳的准确性。腾空后积极提膝收腿成“蹲姿”教学难点

通过制作的演示文稿进行视频演示，教师示范、讲解、辅导。

教学准备教学过程备注教学过程（一）激趣导入

1、谈话引入：今天我给同学们准备了一段视频，愿意看吗？

2、出示课题：蹲踞式跳远（演示文稿）

（二）新

授

1、师讲解跳远：跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。是以速度、跳跃相配合的一项体育运动，对增强我们的体质、提高体能、运动技巧起到很好的作用。

2、播放视频讲解跳远技术环节：完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。

3、蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。

4、学生齐读动作要领，教师进行视频演示。

5、教师视频演示小结，学生室外场地练习。

6、课前关节活动。（压腿、原地高抬腿、快速跑等）

7、教师示范、学生尝试练习。（每人依次练习一次）

8、教师指导、学生依次练习。

9、纠正学生错误动作、提示动作要领。

10、学生依次练习、教师指导。

11、择优学生展示、教师指导评价。

12原地投沙包或垒球（三）课堂整理

放松运动（轻转颈部、轻摆双腿、轻拍身体、深呼吸）

教学反思课题22、蹲距式跳远（考核）课时安排课时2教学目标知识技能培养学生顽强的精神，并学会基本的跳远技术。过程方法全班同学参与，教师示范，学生模仿。熟练的完成动作，并学会游戏的方法。情感态度培养学生顽强的精神，发展学生跑的能力和快速反应能力。真正发挥学生自身的价值，培养学身体更勇敢的精神。教学重点掌握技术教学难点教学准备教学过程备注教学过程一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队一、跳远：蹲踞式重点：掌握技术１、篮球：移动变向跑重点：1、反应灵敏2、控制球灵活一、组织：二路纵队************二、教法：1、宣布考核方法2、学生练习3、考核开始4、组长配合教师考核一、组织：二、教法：1、示范讲解动作2、分组练习3、个别指导纠正1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队教学反思课题23、技巧、有人扶持手倒立迎面接力跑课时安排课时2教学目标1、、了解有人扶持手倒立的动作方法及要点；通过该动作的前导练习使多学生做出直臂支撑、含胸、收腹、高提臀动作；了解游戏方法2、发展上肢力量及平衡能力，发展学生奔跑能力和灵敏性。3、培养学生规则意识和积极进取、不怕困难的优良品质及团结合作精神。教学重点直臂顶肩、含胸、高提臀教学难点维持身体平衡教学准备教学过程备注教学过程一

课堂常规：1

体育委员整队，报告人数。2

师生问好。3

宣布教学目标和课的内容。4

做课堂要求。5

安排见习生。一课堂常规：

1

体育委员整队，报告人数。

2

师生问好。

3

宣布教学目标和课的内容。

4

做课堂要求。

5

安排见习生。三愉悦身心：

1

心理健康或人生态度知识讲解。

2

激情热身

---蛇形跑。

---徒手操

扩胸、振臂

前压腿、腰部运动、颈部运动、手腕脚踝。---辅助练习:

压肩、摆腿四掌握技能、巩固技术---有人扶持的手倒立：1教师讲解示范动作

2辅助练习

3直臂下手练习顶肩练习

4直臂下手摆腿练习

5靠墙慢起倒立练习6保护下完成手倒立练习五、游戏迎面接力跑六、放松身心---放松舞蹈。组织：体操队形教学方法：音乐配合教师领做，语言激励。要求：注意力集中，全身放松。教学反思课题24、技巧、有人扶持手倒立迎面接力跑课时安排课时2教学目标1、、了解有人扶持手倒立的动作方法及要点；通过该动作的前导练习使多学生做出直臂支撑、含胸、收腹、高提臀动作；了解游戏方法2、发展上肢力量及平衡能力，发展学生奔跑能力和灵敏性。3、培养学生规则意识和积极进取、不怕困难的优良品质及团结合作精神。教学重点直臂顶肩、含胸、高提臀教学难点维持身体平衡教学准备教学过程备注教学过程一

课堂常规：1

体育委员整队，报告人数。2

师生问好。3

宣布教学目标和课的内容。4

做课堂要求。5

安排见习生。一课堂常规：

1

体育委员整队，报告人数。

2

师生问好。

3

宣布教学目标和课的内容。

4

做课堂要求。

5

安排见习生。三愉悦身心：

1

心理健康或人生态度知识讲解。

2

激情热身

---蛇形跑。

---徒手操

扩胸、振臂

前压腿、腰部运动、颈部运动、手腕脚踝。---辅助练习:

压肩、摆腿四掌握技能、巩固技术---有人扶持的手倒立：1教师讲解示范动作

2辅助练习

3直臂下手练习顶肩练习

4直臂下手摆腿练习

5靠墙慢起倒立练习6保护下完成手倒立练习五、游戏迎面接力跑六、放松身心---放松舞蹈。组织：体操队形教学方法：音乐配合教师领做，语言激励。要求：注意力集中，全身放松。教学反思课题25技巧、有人扶持手倒立迎面接力跑课时安排课时2教学目标1、、了解有人扶持手倒立的动作方法及要点；通过该动作的前导练习使多学生做出直臂支撑、含胸、收腹、高提臀动作；了解游戏方法2、发展上肢力量及平衡能力，发展学生奔跑能力和灵敏性。3、培养学生规则意识和积极进取、不怕困难的优良品质及团结合作精神。教学重点直臂顶肩、含胸、高提臀教学难点维持身体平衡教学准备教学过程备注教学过程一

课堂常规：1

体育委员整队，报告人数。2

师生问好。3

宣布教学目标和课的内容。4

做课堂要求。5

安排见习生。一课堂常规：

1

体育委员整队，报告人数。

2

师生问好。

3

宣布教学目标和课的内容。

4

做课堂要求。

5

安排见习生。三愉悦身心：

1

心理健康或人生态度知识讲解。

2

激情热身

---蛇形跑。

---徒手操

扩胸、振臂

前压腿、腰部运动、颈部运动、手腕脚踝。---辅助练习:

压肩、摆腿四掌握技能、巩固技术---有人扶持的手倒立：1教师讲解示范动作

2辅助练习

3直臂下手练习顶肩练习

4直臂下手摆腿练习

5靠墙慢起倒立练习6保护下完成手倒立练习五、游戏迎面接力跑六、放松身心---放松舞蹈。组织：体操队形教学方法：音乐配合教师领做，语言激励。要求：注意力集中，全身放松。教学反思课题26、快速跑、推小车课时安排课时2教学目标1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。2、技能目标：初步学会途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。3、情感目标：通过本次课的体育活动使学生能够