初中生心理健康课《自我认识》

初中生心理健康课《自我认识》第一页，共21页。这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语——什么东西……过路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。斯芬克斯之谜，是古希腊哲学家普遍认识人类的最高智慧——人，必须反思和认识自己！第一页第二页，共21页。“知人者智，自知者明”

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老子

德尔菲神庙上的话——“人啊，认识你自己”第二页第三页，共21页。自我认识第三页第四页，共21页。活动：镜像我我是谁

从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢？想像一下,你的面前放着一面镜子,你看到了怎样的一个人？他现在的情绪状态是怎样的？他是一个具有什么样性格的人？他的神态是怎样的？他的内心活动是怎样的？好,现在让我们睁开眼睛,告诉我，你们都看到了什么？拿起手中的笔,把你看到的写下来。第四页第五页，共21页。具体格式这样写：（写20个）我是一个

的人我是一个

的人我是一个

的人要求：横线上填写有关性格特征的词语，要具有个人鲜明的特征。避免出现例如我是爸爸的孩子这样的话。第五页第六页，共21页。每个学生的"自我"都是丰富,复杂的.要真正了解自己并不是一件容易的事.我们可以从生理自我,心理自我,社会自我三方面来完整地了解自己.第六页第七页，共21页。2．从内容上看，自我意识可分为自我认识的结构生理自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。第七页第八页，共21页。1.每名同学写一张“寻人启事”，要寻找的人为你座位附近的人。寻人启事上不能出现这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格、气质特点方面的内容，然后由同学猜一猜要寻的人是谁？2.看看在同学眼中，你自己是怎样的一个人。寻人启事第八页第九页，共21页。在现实生活中，如果只看到自己的优点，就容易产生虚荣心理，形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫耀、哗众取宠，不能客观地评价自己。如果只看到自己的缺点，就容易产生无能心理，认为自己无用，一无是处。这种人本来可以才华出众，成绩超群，却由于自我贬低的自我退缩伤害了自我。那么应该怎样认识自己呢？

第九页第十页，共21页。

自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。个人经历中所获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。自省法第十页第十一页，共21页。1.关系密切的人的评价2.人数众多、异口同声的评价他人评价法第十一页第十二页，共21页。他人的评价比主观自省具有更大的客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识上有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。

第十二页第十三页，共21页。课后作业：人际关系中的我父母眼中的我老师眼中的我同学、朋友眼中的我兄弟姐妹眼中的我第十三页第十四页，共21页。与他人比较通过与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，“以人为镜”找出自己的特点，来认识自己。比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。与自己比较以前的你和现在的你比较法第十四页第十五页，共21页。对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处、优点，也要认清自己的短处与不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。例：骆驼和羊的故事二分法第十五页第十六页，共21页。第十六页第十七页，共21页。通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等等。心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，也不必不屑一顾。在做专业的心理测验时，必须要有专业的心理咨询人员来解释结果。测验法第十七页第十八页，共21页。收获园

同学们，对自己进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分地利用自己的同时，有意识地弥补自己的不