2023年锻炼健身教练员专业知识题库及答案

2023年锻炼健身教练员专业知识题A卷：1.健康调查表一般由()两部分组成。5.健身形体环节比赛预赛的分组四分之一转体比较一般宜以()人14.局部集中训练法的操作定义是针对某一局部肌肉以()进行连续、16.正式的健身锻炼前，对会员进行的体质与运17.除降低运动强度外，在湿热天气中，应将锻炼()或利用空调降温装置。A、调整至清晨B、调整至傍晚C、调整至一天中较凉爽的时段D、调整至一天中较干燥的时段18.哮喘病人的健身锻炼特点是充分的准备活动和()。A、渐增强度的锻炼形式B、平稳的锻炼形式C、间歇法的锻炼形式D、小强度的锻炼形式19.健美竞赛的赛台背景的高度不得低于()米，宽度不得少于1520.吃同样的食品，细嚼慢咽时蛋白质和脂肪的吸收率分别为()。A、87%和85%B、85%和83%C、70%和71%D、65%和67%个，辅助动作2～3个。24.在一般的划分上，竞技健美训练的中级阶段是指()个月一段25.形体健身预赛比较评分环节的比赛动作是()。式是()。41.强迫次数法则宜在()采用。44.贯彻有效训练控制原则的一般程序是()。45.贯彻周期性训练原则的训练学要点包括()、掌握各类型周期序1.身体成分的组成()、()和()。2."韦德健美训练法则"实际上包括了健美训练的()、()、()和训练动作基本原则技术要求训练方法训练计划3.拉伸运动包括()和()两种类型。4.支链氨基酸包括()、()和()。5.肌肉适能包括()和()。6.健身私人教练员的工作特点有()、()、()和()。7.会籍顾问就是在会员制的健身房里从事()与()的从业人员。8.医务监督的内容包括()、()和()。9.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()"三好"。11.遗传度()的性状，可评定()的水平。14.医务监督的任务包括()、()、()和()。15.健身健美运动处方按锻炼对象可分为()和()两类。1.达到会员要求追究"责任"或"赔偿损失"程度的冲突即构成指导服务纠纷。()性的前提。()步与发展。()4.在健身比赛中，表演技能的好坏是成败的关键。()5.正常情况下，经期则应暂停锻炼活动。()7.形体健身预赛轮比赛的内容与程序与健身比赛预赛轮的内容与程序相同。()完成的。()10.健身比赛运动员在规定的路线上行走时，必须采用自然步态。()11.即便计划还有效果也应该定期更换。()12.由于只做短促而不完全的动作，发胀训练时并不需要同伴协助与保护。()入量。()炼了。()型位置的标志。()作造型。()22.在高海拔地区，一般人的心率比平原地区要低。()23.现代健身房服务礼仪要求的根本归宿是使健身服务规范化、职业24.健美比赛的集体不定位自由造型应在规定动作比赛后立即进行。25.肌肉质量、对负荷锻炼敏感度等指标多得自于先天。()26.自由造型比赛应在赛台右侧以静止的造型动作开始。()27.我们现在一般采用的韦德训练法则体系是由本·韦德先生所研创28.决定组与组之间间歇时间长短的前提是在疲劳恢复良好的情况下，保证肌肉的最大兴奋状态。()29.健身健美锻炼项目的分类是以健康体适能的构成要素为依据的。30.体育健身模特的形体比赛、晚装展示内容和评判与健身比赛一致。31.广义上讲，健美自选动作及自由造型训练属于特长训练。()32.除竞赛内容的差异外，健身、形体、体育健身模特与健美的竞赛程序及进程基本相同。()33.健身房服务人员必须掌握必要的安全救护知识与方法。()34.一个大周期应包括一个准备期、一个比赛期和一个恢复期，即和消退的完整过程。()35.完整的健美比赛组织工作程序包括开幕式、比赛、闭幕式等环36.现代健身房必须把服务礼仪、服务标准和服务程要位置。()37.肌肉酸胀感及僵硬感是补充肌酸后较易出现的症状。()看比赛。()39.健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性。()40.不足以构成指导服务差错的其他损伤称为指导服务事故。()B、晚(正)装内容包括()。12.体育健身模特的全部比赛内容是形体、()和晚(正)装展示。13.强迫次数法则宜在()采用。14.在湿热环境中锻炼应将()作为指标监督锻炼以减少中暑的可能18.形体健身预赛比较评分环节的比赛动作是()。必须去掉()个最24.现代健身房服务的基本特性是专业性较强，(),协议规定细。25.一般情况下，健身锻炼前后应测量会员的()等指标。27.实施反重力训练法则训练时，动作还原过程的时间可达()秒。称为()。45.局部集中训练法的操作定义是针对某一局部肌肉以()进行连续、1.人的健身健美消费需求可分为()、()和()三大类。2.医务监督的内容包括()、()和()。证资历，在经营性健身房中对雇主个人提供()的()有偿健身指4.提示法分为()和()。5.肌肉适能包括()和()。6.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。7.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()"三好"。8.医务监督的任务包括()、()、()和()。9.健身私人教练员的工作特点有()、()、()和()。10.会籍顾问就是在会员制的健身房里从事()与()的从业人员。11.健身健美运动处方按锻炼对象可分为()和()两类。12.支链氨基酸包括()、()和()。13."韦德健美训练法则"实际上包括了健美训练的()、()、()和训练动作基本原则技术要求训练方法训练计划14.身体成分的组成()、()和()。15.遗传度()的性状，可评定()的水平。炼了。()一。()改进服务是方向。()应是6～8RM。()或获得必要的赔偿。()9.强迫次数训练应结伴采用，因除“恰到好处”的助力外还有保护与帮助的需要。()10.指导服务纠纷可以通过双方私下协商解决。()11.肌肉质量、对负荷锻炼敏感度等指标多得自于先天。()12.竞技健美的训练阶段是严格按照时间来划分的。()13.专业健身教练员服务工作的主要内容是设计和实施锻炼计划，并保证会员安全地参与锻炼课。()的申请。()么训练。()状态。()入量。()23.静力张紧训练法是进行造型训练较为合适训练方法。()24.补充肌酸没有任何副作用，可放心服用。()25.即便计划还有效果也应该定期更换。()26.达到会员要求追究"责任"或"赔偿损失"程度的冲突即构成指导服务纠纷。()27.劝阻会员不要在练习中加入与锻炼无关的动作也属技术指导的内容之一。()29.在污染较严重的季节里，专业健身教练员要随时注意气象部门发31.在形体比赛中，运动员不得佩戴任何饰品。()32.在湿冷环境中，大多数体温降低都发生在0℃以下。()33.竞赛日程的安排主要应利于裁判员工作与休息，同时便于观众观看比赛。()健身房。()35.自由造型动作应该是运动员出自内心的呼声，是个性的表现，是内在感情的流露。()36.四天四分化是将身体分为四个部位分别安排在四个锻炼日进行锻炼的做法。()38.一般情况下，单独使用反重力法训练效果较好。()39.健美比赛的集体不定位自由造型应在规定动作比赛后立即进行。40."功能全面"是现代健身房区域设置的基本原则。()1.健美比赛预选赛的规定比赛动作是()。部肌2.能够表现出自己()和感情的特点是自选动作创编和表演的原则。3.臭氧和二硫化碳易(),从而影响锻炼能力与健身效果。A、男子不少于15个，女子不少于20个11.正常情况下，健美运动员平均每日的进餐次数推荐为()次。C、4～724.执行适时恢复原则的前提之一是(),尔后则是采会及服务人员的()等。31.在做前展腹部和腿部动作时，应采用()来32.完整的、有效的运动参与同意书应该有()及医生等人的签名。33.目前所称的兴奋剂实质上是()的总称。34.超组合是一种将()肌群安排在一个连续组内进行锻炼的方法。个，辅助动作2～3个。41.多组合是一种将锻炼()肌群的4～6个动作组合安排在一个连二.多项选择题1.医务监督的内容包括()、()和()。运动状态体能状态生理指标健身健美效果2.“韦德健美训练法则”实际上包括了健美训练的()、()、()和训练动作基本原则技术要求训练方法训练计划4.健身私人教练员的工作特点有()、()、()和()。健美消费而提供的()和()。6.医务监督的任务包括()、()、()和()。7.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()"三好"。9.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。A、负重运动B、高冲击运动D、低冲击运动10.人的健身健美消费需求可分为()、()和()三大类。A、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求11.拉伸运动包括()和()两种类型。A、动态拉伸B、主动拉伸C、静态拉伸D、被动拉伸12.身体成分的组成()、()和()。13.肌肉适能包括()和()。14.会籍顾问就是在会员制的健身房里从事()与()的从业人员。15.我们周围的压力源包括()、()和()。三.判断题序相同。()席与赛台之间。()管癌。()容之一。()组间的间歇可达3～5分钟。12.及时陈述问题产生的理由、澄清事实是解决健身指导服务纠纷的第一步。()13.正常情况下，经期