国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准(完整资料)

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ＩPAＱ短问卷国际体力活动量表IPAQ中文版短卷和长卷及评分标准(完整资料）(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）最近7天内,您有几天做了剧烈的体育活动，像是提重物、挖掘、有氧运动或是快速骑车？每周天无相关体育活动→跳到问题3在这其中一天您通常会花多少时间在剧烈的体育活动上?每天小时分钟不知道或不确定最近7天内,您有几天做了适度的体育活动,像是提轻的物品、以平常的速度骑车或打双人网球？请不要包括走路。每周天无适度体育活动→跳到问题５在这其中一天您通常会花多少时间在适度的体育活动上？每天小时分钟不知道或不确定最近7天内，您有几天是步行,且一次步行至少10分钟?每周天没有步行→跳到问题７在这其中一天您通常花多少时间在步行上？每天小时分钟不知道或不确定最近七天内，工作日您有多久时间是坐着的？每天小时分钟不知道或不确定IPAQ长问卷请回顾一下过去7天您的体力情况，包括日常工作、日常生活、日常交通、运动锻炼以及休闲运动的情况。请考虑一下过去7天内您所从事的体力活动的情况(重体力活动是指那些让您的呼吸心跳明显加快的活动，中度体力活动是指那些让您呼吸心跳略微加快的活动.)第一部分:日常工作1、您目前是否外出工作？是否→跳至第二部分：日常交通2、在过去７天内，您在工作中有几天参加了重体力活动（如搬运重物、挖掘、爬楼梯等)且持续时间超过十分钟？（注意不包括工作以外的活动）天╱周无工作相关重体力活动→跳至问题４3、在工作中每天花多长时间进行重体力活动？小时╱天分钟╱天4、在过去7天内，您在工作中有几天参加了中度体力活动(如提拎小型物品等），且持续时间超过10分钟（注意不包括工作以外的活动)？天╱周无工作相关中体力活动→跳至问题６５、在工作中每天花多长时间进行中体力活动？小时╱天分钟╱天６、在过去７天内，您有几天工作中步行时间持续超过１０分钟（注意不包括上下班路上的步行时间）？天╱周无工作相关的步行→跳至第二部分:日常交通7、在工作中每天花多长时间步行？小时╱天分钟╱天第二部分：日常交通8、在过去7天内，您有几天乘车外出？天╱周未乘车外出→跳至问题109、每天乘车花多长时间？小时╱天分钟╱天１0、在过去7天内,您有几天骑自行车外出，且持续时间超过10分钟?天╱周未骑自行车外出→跳至问题121１、每天骑自行车花多长时间？小时╱天分钟╱天1２、在过去7天内，您有几天步行外出，且持续时间超过10分钟？天╱周未步行外出→跳至第三部分13、每天步行花多长时间?小时╱天分钟╱天第三部分：日常生活本部分涉及您工作之余所进行的家务劳动及日常生活，如清洁卫生、整理房间、做饭洗衣、照顾婴幼儿等。１4、在过去7天内，您有几天参与了重体力家务劳动（如搬运重物、砍柴、扫雪、拖地板等），且持续时间超过1０分钟？天╱周无工作之余的重体力劳动→跳至问题１61５、每天花多长时间进行重体力家务劳动?小时╱天分钟╱天16、在过去７天内,您有几天参与了中度体力家务劳动(如提拎小型物品、扫地、擦窗户、整理房间，做饭、洗衣服等），且持续时间超过10分钟?天╱周无工作之余的中度体力劳动→跳至第四部分：运动锻炼与休闲娱乐1７、每天花多长时间进行中度体力家务劳动？小时╱天分钟╱天第四部分：运动锻炼与休闲娱乐１8、在过去７天内，您有几天外出散步，且持续时间超过１０分钟？（不包括您已描述过的步行时间)天╱周未外出散步→跳至问题20１9、每天花在散步中的时间是多少？小时╱天分钟╱天20、在过去7天内，您有几天参加了重体力活动的体育锻炼（如有氧健身、跑步、快速骑车、游泳，及足球篮球类活动等)，且持续时间超过10分钟？（不包括您已描述过的步行时间)天╱周无重体力活动体育锻炼→跳至问题２221、每天花多长时间是进行重体力活动体育锻炼?小时╱天分钟╱天２２、在过去7天内，您有几天参加了中度体力活动的体育锻炼(如快速行走、跳交谊舞、打保龄球、乒乓球、羽毛球等)，且持续时间超过1０分钟？天╱周无中度体力活动体育锻炼→跳至第五部分:静坐时间23、每天花多长时间是进行中度体力活动体育锻炼？小时╱天分钟╱天第五部分：静坐时间本部分问题是关于过去七天您花在坐姿状态中的时间，包括工作中及生活中,如伏案工作、坐姿闲聊、读书看报或看电视上网打电脑游戏等。２４、在过去７天内，您工作日每天花在坐姿状态中的时间是多少?小时╱天分钟╱天25、在过去７天内，您周末或休息日每天花在坐姿状态中的时间是多少?小时╱天分钟╱天第六部分:睡眠时间26、在过去7天内，您工作日每天花在睡眠（包括午睡中)的时间是多少？小时╱天分钟╱天2７、在过去7天内，您工作日每天花在睡眠中的时间是多少?小时╱天分钟╱天评分标准一、低（1类)这是最低的体力活动水平。这些人谁不符合标准的类别2或３AR视为无效。二、中等（第2类）以下3个标准的任何一项•3天以上，剧烈活动至少20分钟，每天或•5天以上的至少３０分钟中等强度的活动或行走每天或5天或以上的任意组合走路,中等强度或剧烈强度的活动实现最低至少６０0ＭET－ｍin/weｅk。三、高（3类）分为以下2标准的任何一项•剧烈活动至少3天，累计至少１5００ＭＥT-分钟/一周或7天或行走的任意组合,中等强度或剧烈强度的至少3０00MET－minutes／ｗeeｋ的取得最低限度的活动连续得分，我建议每周MEＴ-分钟被表示为:MET水平ｘ分钟，每周的活动X事件。请找到确切的数字为每个域和强度的PＤF文件的ＭET值。国际前列腺评分表(IPSS)患者姓名：出生年月:填表时间:在过去一个月，你有否以下症状?无少于1/5少于半数大约半数多于半数几乎总是1、排尿不尽感？2、排尿后2小时内又要排尿?3、排尿过程中有中断后又开始？4、排尿不能等待?5、有尿线变细现象？6、感觉排尿费力?７、夜间睡后排尿次数?无1次2次3次４次5次初诊/随访治疗方法:治疗前后：IＰＳS总分=非常好好多数满意满意和不满意各半多数不满意不愉快很痛苦假如按照现在排尿情况，你觉得今后生活质量如何？0１234５6排尿症状对生活质量的影响（ＱOL)生活质量指数（QOL）=宇宙界代系纪统世阶期年龄代号（Ｇ。S．Odin）

Ｍa＋/－（分会)

Ｍa＋/-阶统系界宇显

生ﻫ宇ﻫ（宙）

PH新ﻫ生ﻫ界

（代)

Cz第四系ﻫ（纪）全新统(世）Q2QCz显ﻫ生ﻫ宇

(宙）ﻫＰH更新统(世)１。750．051.81Q１新近系

（纪）上新统（世）格拉斯阶2．58n9N2Ｎ皮亚森兹阶3.43.6n8赞克尓阶5．30．155。33n7中新统(世)梅辛阶7.30。1５7．1n6N1托尓通阶110.31１n5塞拉瓦尓阶１4。30。５13。６n4兰歌阶1５．80．2１６.4n3布尓迪加尓阶20。3０．４19。１n2阿启坦阶23.５1２3。８ｎ1古近系ﻫ(纪）渐新统（世）夏特阶２８1e9E3E鲁培尓阶33。70。5ｅ8始新统（世)普利亚本阶３710．５ｅ7E２巴尓通阶401e6鲁帝特阶４610.5e5伊普里斯阶531e４古新统（世)坦尼特阶e3Ｅ1塞兰特阶e2丹尼阶6５０.5650。1e１中ﻫ生

界

(代)ﻫMｚ白垩系ﻫ(纪)上白垩统ﻫ(晚白垩世）马斯特里赫特阶７20．57１.30．5k６K2ＫMz坎潘阶８31８３.５0.5k5三冬阶８7185。8０.5k４康尼亚克阶8８18９0.5k３土伦阶92293。50。2k2赛诺曼阶96298.9０。6k1下白垩统ﻫ(早白垩世)阿尓布阶１083/1１1２.2１.１b6Ｋ1阿普特阶11３31２１１.4b５巴雷姆阶1１75/21271．6ｂ4欧特里夫阶1２36／213２１.9b3凡兰吟阶1３141３6。５2。2b2贝利阿斯阶１3５5/5144.２2.６ｂ1侏罗系ﻫ（纪）上侏罗统

（晚侏罗世)提塘阶141？5j7J３J基未利阶１46j6牛津阶15４5ｊ5中侏罗统ﻫ(中侏罗世）卡洛夫阶16０2j４J2巴通阶1642j3巴柔阶１7０4/3j2阿林阶１75３j１下侏罗统

(早侏罗世)土阿辛阶1843l4J1普林斯巴阶1９1l３辛涅缪尓阶2004／7ｌ2赫塘阶20３3l１三叠系ﻫ(纪)上三叠统

（晚三叠世)瑞替阶t7T3T诺利阶220ｔ6卡尼阶２3０6t5中三叠统ﻫ（中三叠世)拉丁阶23３５t4T２安尼阶2４05t3下三叠统

（早三叠世）奥伦尼克阶ｔ2Ｔ1印度阶２503251.13．6t１显

生

宇ﻫ（宙)ﻫPH古ﻫ生

界ﻫ(代)

Pz二叠系ﻫ（纪)乐平统(世）长兴阶p9Ｐ３PPz显

生ﻫ宇ﻫ(宙）

PH吴家坪阶ｐ8瓜德鲁普统（世）卡匹敦阶p7Ｐ２沃德阶p6罗德阶２7２.２3。2p5乌拉尔统（世）空谷阶p4P1亚丁斯克阶280.３2.6ｐ3萨克马尓阶p2阿瑟尓阶2955298ｐ1石炭系ﻫ(纪）宾夕法尼亚亚系

（亚纪）格舍尓阶c7Ｃ2C卡西莫夫阶c6莫斯科阶c5巴什基尓阶3２0c４密西西比亚系

（亚纪）谢尓普霍夫阶3255327c3C１维宪阶345３4２3.6c2杜内阶3５5５354４ｃ1泥盆系

（纪）上泥盆统

(晚泥盆世）法门阶３705d7D3D弗拉阶３7５5d6中泥盆统ﻫ（中泥盆世)吉维特阶3８0ｄ5D２艾菲尓阶39０5d4下泥盆统

（早泥盆世)埃姆斯阶4005d3D1布拉格阶ｄ2洛霍老夫阶4１０8/5d1志留系ﻫ(纪）普里道利统(世）415s8S4Ｓ罗德洛统（世)卢德福德阶s７Ｓ3戈斯特阶4２５5s6温洛克统(世）侯默阶s5Ｓ2申伍德阶4３06s４兰多维列统(世）特列奇阶s3S1埃隆阶s2鲁丹阶435６/４4４０s1奥陶系ﻫ(纪）上奥陶统

(晚奥陶世)45５5O3O中奥陶统

(中奥陶世）达瑞威尓阶4６７．53O246５5下奥陶统ﻫ（早奥陶世)Ｏ１特马豆克阶５0049５寒武系ﻫ(纪）上寒武统ﻫ（晚寒武世）500∈3∈中寒武统ﻫ(中寒武世)520520∈2下寒武统ﻫ(早寒武世)54０５545∈1元ﻫ古

宇

（宙)

Pt新元古界ﻫ（代）新元古Ⅲ系

(纪）ﻫ（末元古系）650NP3NP前

寒ﻫ武ﻫ系ﻫP∈

ﻫ原ﻫ作ﻫ：

隐ﻫ生ﻫ宇ﻫ(宙)成冰系(纪)8５0NＰ２拉伸系（纪）1000NP１中元古界ﻫ（代)狭带系(纪)12０0ＭP3ＭＰ延展系(纪）1４0０MP２盖层系(纪)1600MP1古元古界

(代)固结系（纪）1800PP４PP造山系（纪）20５０ＰP3层侵系（纪）2３00PP2成铁系（纪）２500ＰP１太

古

宇

(宙)

Ar新太古界

（代)未再分系２8０0NA中太古界

(代）32００ＭA古太古界ﻫ(代）3６00PA始太古界

（代）EＡ国际前列腺症状评分表（IPＳS)姓名＿___科别__＿_病区___＿住院号_＿＿＿在过去一个月，您是否有以下症状?没有在5次中少于1次少于半数大约半数多于半数几乎每次1．是否经常有尿不尽感?０1234５2.两次排尿时间是否经常小于2小时?0１23453．是否经常有间断性排尿0123454．是否经常有憋尿困难？01２3455。是否经常有尿线变细现象？０123456．是否经常需要用力及使劲才能开始排尿?012３45没有1次2次3次４次5次或以上7．从入睡到早期一般需要起来排尿几次？01２34５IPSＳ总分＝生活质量指数（ＱＯL）评分表生活质量指数（QＯL）评分表高兴满意大致满意还可以不太满意苦恼很糟8．如果在您的后半生始终伴有现在的排尿症状,您认为如何？０1２3４56评分标准：０—7分（轻度）、８—１9(中度）、２０—3５分(重度），８分以上者应引起注意。生活质量评估（QOＬ）前列腺增生症患者常因排尿症状出现，如夜尿增多，尿频，尿急,排尿困难，小便滴沥，甚或尿失禁等而