项目部员工作息时间表实用文档

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作息时间表项目部员工作息时间表实用文档(实用文档，可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）为使员工养成守时出勤的良好习惯,特制定本制度。项目部全体员工，均按照本制度执行.一、上班时间上午午间休息下午夏季7:00——11：4512：00—14：1514:30——18：30冬季7:30——11：4512：00—13：5014：00——18:003月1日至9月3010月1日至2月28日。项目员工一律实行上班制度.规定如下：1。员工早餐必须在上班前完成,食堂在早晨7点关闭。2.因公或请假需外出者，需提前向主管请示。3。员工进入办公室首先清洁工作区域及公共区域卫生。考勤要求：1。迟到：上班时间未到或未到岗者，即为迟到.上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处。2.早退：未到下班时间而提前离岗者，即为早退。提前15分钟内下班者，按早退论处。3.旷工：未经请准假擅自不到职者，即为旷工。4.工作时间未经领导批准离开工作岗位者，即为擅离职守。擅离职守30分钟内同迟到论处。综合办公室2021年9月15日目前最科学、最健康的作息时间表（附人体24小时生物钟）！7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5：22―7：21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯.“一醒来，就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质.早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说.8:00―8:30：吃早饭.“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。8：30―9：00:避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱.步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现,每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25％。9：30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13：00：在面包上加一些豆类蔬菜.你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素,番茄酱可以当作是蔬菜的一部分."维伦博士说。14:30―15：30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。16：00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康.17：00―19：00:锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。19:30:晚餐少吃点.晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜,少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。21:45:看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意,尽量不要躺在床上看电视,这会影响睡眠质量。23：00：洗个热水澡.“体温的适当降低有助于放松和睡眠."拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。23：30：上床睡觉.如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。【编者按】虽然没有必要一一照做，有的地方甚至与我们的学习和工作时间冲突很大，但这个作息时间表还是颇有参考价值的。我们只有一个身体，请善待之.另外附人体24小时生物钟1时:大多数人已入眠数小时,度过了睡眠的各个阶段，进入了容易催醒的浅睡阶段。此时，人对痛觉特别敏感。2时:除了肝脏外，体内的大部分器官工作节律极慢。肝脏利用这段较为安静的时间正加紧把代谢后的有毒、有害物质排出体外,这仿佛清洁工正在进行全面地清洁、大扫除。3时：全身休息状态，骨骼、肌肉和关节完全放松。这时人体血压很低，脉搏和呼吸的频率也很低.4时：血压处于更低的状态,脑部的供血量极少.有不少患者和体质较差的人在这个时期容易导致死亡。但处在这个时期的健康人其听觉却很灵敏，稍有响动就会惊醒。如果此时此刻急急忙忙起身会导致头晕症状。5时:肾脏停止分泌工作。此时，人们经历了浅睡和深睡的阶段,如果这时起床很快就会精神饱满.6时：血压升高，心率加快。7时：人体免疫系统功能持别强。此时，如遇病毒或者病菌的侵袭，最有希望被抵抗住.人体的体温调节也处在较低的状态。8时：肝内的有毒、有害物质全部清除，肝脏正处于休整状态。要严禁饮酒，否则会给肝脏带来很大的负担。9时：精神活动能力很高，可是机体对痛觉的反应降低，心脏可以开足马力进行有效的工作。10时:精力充沛。此时此刻是人体一天中最佳状态，也是一天中最好的工作时间.如果这时进行健身锻炼较易收到效果。11时：心脏依旧努力工作，人体不会轻易感到疲劳。12时：到了全身总动员的时刻，即刻减肥效果较好，如果您想那么做的话最好不要马上吃午饭,而把它推迟半小时或者一小时。13时：肝脏休息，有一部分糖元进入血液,血糖值略微升高。上半天的最佳工作时间即将过去,稍感到疲倦，需要调整休息。14时:这是24小时中人体第二个情绪、体力的最低点，反应迟钝.最好打个盹,”充充电”。15时：人体器官最为敏感时间，特别是嗅觉。16时：血液中的糖分增加，医学上称为”饭后糖尿证"，不过那是短智的，不会造成疾病。由于紧张的工作学习，血糖含量就会很快下降。17时：工作效率高,积极主动性也高。对健身者来说的训练量可以适当的增加。18时：痛感又重新下降，神经活性降低。19时:血压增高，情绪不稳定。任何小事都会引起口角。20时：体重达到一天中最大值，人体反应异常迅速。司机们此时很少驱车外出,容易发生车祸.21时：人体的记忆力处于全天最好的状态，此时读书、写字的兴趣性较高。22时：血液中每立方米白血球从5000增加到8000，有时甚至高达12000，进行免疫”大扫除”。体温精品文档，你值得期待下降。23时：人体进入休息状态，进行一天的恢复、调整工作.24时:一昼夜中的最后一小时，如果22时就寝,现在该已进入甜美的梦乡。项目部员工日常管理制度为严肃项目部管理制度、端正项目部工作风气，强化员工工作纪律，提高项目部管理水平，同时提高员工遵章守纪、勤于工作的积极性，特制定本管理办法。第一节考勤制度第一条工程施工期间不安排周末休息,但员工可根据现场生产情况每月安排4天休假，工程施工雨季及收尾阶段由项目部安排轮休。第二条项目部工作时间为冬季8：00～17：30;夏季时间7：30~18:00。第三条考勤范围：所有员工均需在考勤之列。第四条考勤设置如下种类：工作、年休、工伤、病假、探亲、事假、旷工、工休、补休、加班、节日、存休。第五条考勤统计及确认1、各部门负责人如实填写每月员工的考勤，下月初5日前交人事管理员。2、人事管理员根据请假销假情况核实考勤,核实后交综合办公室。3、综合办公室负责统计汇总各部门人员考勤，并填写月度考勤统计表。4、综合办公室负责将每月员工考勤统计表交由每位员工签字确认,经项目经理签字后送财务部。第七条项目部依据员工考勤决定员工的工资发放及绩效考核依据。第八条部门负责人在填写考勤时要实事求是、公私分明，如发现有弄虚作假行为，项目部将对其给予一定的处罚。第二节请(销）假制度第一条第二条有事需请假的职工,必须首先填好请假单（请假单上写清请假的事由、假期天数、请假截止时间）,经部门负责人签字同意后经主管领导同意签字后生效,否则按旷工处理。请假除因紧急情况不能事先报请，必须事后补假外，其余不经批准缺勤者,均以旷工处理.第三条请假职工的假期（如无特殊情况）从办理完请假手续之日第二天算起，至到人事管理员销假之日截止（销假日不在假期范围）。第四条轮休。在工程收尾阶段或其他情况允许的情况下，项目部将组织员工轮休.具体上班时间根据情况以书面形式通知员工.第六条病假。职工请病假，必须持有县级人民医院的诊断证明,填好请假条，经主管领导批准后，可休病假，否则按旷工处理。第七条全年事假、轮休、病假等请假总天数不得超过48天，如超过48天仍需请假的,将按无薪请假处理（无工资无待遇）。第八条假期已满未按时回项目部工作，又未续假者也以旷工论处。第九条如请假期间遇特殊情况需要续假者，必须提前一天以形式向项目经理申请续假，经批准后，方可继续休假并于销假时同时办理续假手续，未经批准,又不按时回项目部者,按旷工处理。第十条办公时间内因公不能到岗者，需提前告知部门负责人及分管领导，否则视为旷工。第十一条人事管理员要本着实事求是的原则,公私分明，严格把关，严格考勤,考勤表中的请假起止时间必须与请假条中的一致，舞弊者，一经查出，将严肃处理.第三节早会、晚会制度第一条点名时间及考核1、早会：夏季7：00冬季7：302、晚会:夏季19：00冬季19：003、考核：无故迟到者，每次罚款5元/次，无故缺席者罚款10元/次，月底统计一次性从工资内扣除.如在此后2个月表现优秀，即无迟到及缺席记录的，返还前次罚款.第二条如有特殊情况不能及时参加会议的需提前向综合办公室请假，否则按缺席会议考勤。第三条早会上如无重要事情安排布置,在点名后即可散会.第四条晚会主要内容：首先由各部门负责人及工点技术员总结当天工作情况及安排次日工作计划，每日会议由综合办公室负责记录整理归档。第四节员工日常行为管理制度第一条员工上班应穿着整齐，并注意保持个人卫生和仪表整洁，严禁留胡须、长发、染发、剃光头等，更不得穿拖鞋上工地。第二条员工不得醉酒上班，不得上班、值班期间饮酒;吸烟应在指定区域,并注意防火安全，严禁在办公场所乱扔烟头、纸屑等。第三条员工应遵循逐级请示汇报制度，有事应先向直接上级汇报，只有当直接上级解决不了时,方可再向上一级领导汇报。第四条上班期间严禁嬉笑打闹、看电视、上网聊天、聚众赌博等,违者一次罚款50元，出现多次，扣除绩效工资，因赌博行为给项目部造成的损失由当事人承担全部责任。第五条员工应团结协作，弘扬团队精神，不得辱骂和恶意中伤他人，不得散布任何不利于项目部团结的言论；对其他员工和领导有意见，应该当面提出，协商解决或向上级领导投诉,严禁当面不说，背后牢骚；严禁以任何理由寻衅滋事和集体斗殴。第六条员工在工作中，应认真履行对同事的监督职责，包括安全监督和工程质量监督.对同事工作中出现的错误或失误要勇于承担责任,严禁相互推诿扯皮或隐瞒不报，以免给项目部造成更大的损失。第七条上班作业期间，施工现场员工不在现场而又未能给予合理解释的给予罚款50元，第二次在原有基础上加大罚款50元，依此类推；因擅自离开岗位而引起项目部直接损失者，将依法追究其刑事责任及民事责任。第八条项目部员工应当该熟读本人岗位职责，作好自己职责范围内的工作，为项目部服好务，做出自己应有的贡献。如因自身工作能力原因给项目部造成了停工或误工，一次罚款100元，扣除当月绩效工资，并视情节严重另行处理。第九条项目部员工对待业主、设计院、监理，等单位应态度友善,发现问题应协调解决。严禁争吵,违者给予严肃处理。第十条项目部员工严禁接受劳务公司宴请和红包，如有类似情况出现，当事人按情节严重罚款100～500元/次，除正常工作接触及工程需要外，需报项目经理批准才能参加。第十一条恪尽职守、刻苦学习专业理论知识和各项技能，不断提高自身的业务能力和技术水平，同事之间相互帮助，相互学习，共同提高。第五节惩罚措施第一条有违反项目部相关规定,但未对公司、项目部造成较大负面影响的,将给予批评并谈话警告。第二条有下列情形者，视情节轻重给予50～500元罚款（超过500元的，报请公司处理）1、有损公肥私等行为，但情节轻微的;2、不爱护公物,但未造成项目部财产损失的；3、不服从领导安排，给工作造成较坏影响的；4、酗酒闹事、打架斗殴，但情节轻微的;5、上岗不戴安全帽，违章使用劳保用品，但未造成事故的；6、办公时间从事与工作无关的其他活动，但未造成严重后果的；7、宿舍、办公区内私自使用大功率（≥500瓦)电器等，但未发生事故的；8、违反考勤制度的;9、不遵守作息制度,影响他人休息和工作，经劝阻仍不改正的；10、违反项目部规定的其它条例，但未造成事故的；11、违反项目部规定的其他条例，给项目部生产或形象造成较坏影响的；12、年内累计受批评处分两次以上的；13、连续受到项目部同事两人次投诉，而又未能给予合理解释的;14、连续两次受到作业队投诉，而又未能给予合理解释的.第三条有下列情形者，经项目部领导研究决定，报请公司批准，给予待岗处分：1、损公肥私行为较严重的；2、故意破坏项目部财物,造成较大财产损失的；3、不服从领导的工作安排，给项目部造成较大损失的；4、酗酒闹事、打架斗殴，且情节恶劣的；5、违反安全生产规定，造成较大安全事故的;6、违反文明施工规