八年级体育教案

教案（2022～2022学年度第二学期）学校：三营中学任教年级：八年级任教学科：体育与健康姓名：说明一、本教案包括一下内容：1.学生基本情况2.本册教学内容3.本册教学进度4.本学期活动课计划5.教学具体措施6.本学期教学情况总评7.课时教学设计二、备课要作到备“课标”、备教材、备学生、备教法，特别要注重学生学法的设计。三、凡任课教师，必须超前一周备课，教案编写后必须经年级组长或教务主任签字后方可实施。四、本教学设计方案完成后，其末交本校教务处评定成绩后存入本人业务档案。一、学生基本情况分析班级（—）班其中男女回汉少先队员优等生中等生学困生本册教学内容:根据青少年的身心发展的特点，也根据学科教材的内容特点，以田径为主其他项目为辅助，比如篮球，足球等，因此，我们安排本学期的教学内容如下：田径项目类（一）身体五大素质（二）跑（三）跳（四）投二、球类（一）篮球（二）足球（三）排球体操其他三、本册教学进度表2022——2022学年（下）教学进度表年级：八年级科目：体育与健康时间：2022年3月5日周次时间课时教学内容备注1开学报到2室内课3篮球：传接球4运球及障碍跑5篮球——运球综合技术6足球：脚内侧传接球7篮球：肩上投篮8投篮综合技术92篮球：单手低手投篮10足球：脚外侧传接球11合理饮食，平衡健康12快速跑（一）13快速跑（二）14立定跳远（一）15立定跳远（二）16耐久跑（一）17耐久跑（二）18考核：耐久跑1920四、本学期活动课计划时间活动内容要求月日月日月日月日月日月日五、教学具体措施审批意见:审查者（签字）年月日六、本学期教学情况总评总评语：（由各教研组评定。从教师备课、上课、批改作业、课外活动指导、学生学习情况等各方面考核评定）教研组长（签字）月日教务处意见教务主任（签字）月日学

校领

导意

见校长（签字）年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：篮球——传接球课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：激发学生对体育的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性过程与方法：同学们基本能顺利完成跑位和基本掌握行进间传球技术，少数同学能较好完成传接球动作3.情感、态度与价值观：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步获得成功，以此来增强他们的进取心和自信心二、教学重点:1侧身弧线跑动的路线2移动传接球和身体的协调配合三、教学难点：1传接球的提前量2传球时注意控制力量和落点四、教学方法：讲解示范联系相结合五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一.开始部分二.准备部分三.基本部分四.结束部分课堂常规①整理队形②师生问好，安排见习生③导入本课2、明确课的内容和要求3、要求：静、齐、快精神饱满队列队形练习向左、右、后转原地踏步走、起步走、立定1组织练习2提出要求3喊口令根据口令练习要求：注意力集中、精神饱满热身：绕球场慢跑两圈二手腕、脚踝关节活动三球性练习：1左右拨球2绕环3接下地反弹球4双手接上抛后下地的反弹球1辅助练习：双手胸前传球2方法：原地二人一组进行练习宣布内容、组织练习、观察指导3利用语言来激励、提示、引导同学边练边想四角传球（新授）动作要领如图所示：1侧身的跑弧线2传接球的提前量3传球时注意控制力量和落点1男生练习，女生看2男生练习再组织女生练习3增加球，增加难度，提高自信心和培养团结协作的能力要求：相互配合，要有责任心和集体观念接力赛（复习）方法：以篮球作为接力物，分3组形式进行绕障碍接力比赛。第一组比赛后奖励前3名3、2、1个球负重继续参加比赛，鼓励第4名在少负重情况下勇于争光。下一组比赛方式同上一组一样练习①加速跑接力练习②跨步跑接力练习③单脚跳接力要求：建立竞争意识，有互相配合和团队精神，勇于争光1手语放松“感恩的心”2在音乐的伴奏下学习手语3放松身心4师生再见5器材回械ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△←慢跑2圈后—↓↓四列横队←起步走→拿球→(一)一臂间隔散开ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△（二）ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△◎◎◎◎ ××××OOOO以最后拥有球数最多的队伍为胜体操队行ＸＸＸＸＸＸＯＯＯＯＯＯ△ 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：篮球的运球和障碍跑课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：激发学生对体育活动的兴趣与爱好，培养学生参与体育锻炼的自觉性和主动性，提高终生体育的意识2.过程与方法：使学生基本掌握通过不同障碍的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终生体育锻炼的意识和能力3.情感、态度与价值观：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质二、教学重点:障碍跑三、教学难点：篮球的运球四、教学方法：讲解示范相结合的教学方法五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一.开始部分二.准备部分三.基本部分四.结束部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、提出本课教学内容和要求4、检查服装，安排见习生要求：1、站队做到快、静、齐2、精神饱满，注意力集二、队列队形１、原地三面转法２、齐步－立定要求：动作准确，步伐整齐学法：听口令练习精神集中要求：动作准确，步伐整齐三、游戏＂喊数抱团＂方法：令学生站成两个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教复习运球1、高、低运球2、两手交替运球３、单手前后左右运球４、急停急起运球５、体前变向换手运球６、＂斗牛＂一对一抢运球重点：对球的控制与掌握

难点：技术要准确熟练二、学习障碍跑1、过哨兵(对答口令)２、穿越丛林（钻栏架）３、渡赤水河（跨垫子）４、翻越草地（绕标志竿）５、飞夺泸定桥（爬垫子）６、爬雪山（跳过垫子）教学重点：掌握运动中迅速通过五种障碍的方法教学难点：运动中精确判断放松活动：在音乐伴奏下，传球，音乐停拿球同学做节目1.学生在音乐的伴奏下，听音乐传球，进行身心放松

2.尽情畅欢3.帮助老师收拾器械要求：轻松自然，心情放松二、小结本课三、归还器材，宣布下课组织：同心圆组织：队形如上图组织：队形如上图织：同心圆熟悉球性，掌握技巧吃苦耐劳，勇往直前 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：足球脚内侧传球接球课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：记忆理解脚内侧传接球动作技术2.过程与方法：体验脚内侧传接球技术、提高对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。使学生掌握脚内侧传、接球方法3.情感、态度与价值观：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神二、教学重点:脚内侧传球技术动作三、教学难点：脚内侧传球的方向性和力量控制四、教学方法：讲解示范和反复练习五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一.开始部分二.准备部分三.基本部分四.结束部分一、教学常规1、体委整队，检查人数、着装，接受体委报告2、师生问好3、宣布教学内容和任4、安排见习生准备活动：1．游戏：“听数抱团”方法：各列横队慢跑成一个小圈，当听到老师的口令时，和同学抱在一起。比如“8”“8-5=”2．运动性准备操：（1）行进间前后拍手（2）行进间后踢腿（3）行进间交叉步（4）膝、踝关节运动导入：由学生传球给老师让学生指出问题、然后老师解决问题脚内侧传球：直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm外，膝微屈，脚趾指向出球方向，踢球时以髋关节为轴由后向前摆动，膝、踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球时，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部位脚内侧接球：首先准确的判断来球和选位，身体重心略降，以加强支撑的稳定性，接球脚向前迎球，脚内侧触球刹那向后引撤以缓冲来球的力量，迎球和引撤动作要协调连贯3．两人一组，一人正面踩球，一人上一步助跑脚内侧击球4、两人一组，间隔2~3米进行传接球练习，再适当的拉长距离5、传、接球接力：两人一组行进间进行传、接球，到指定地方后再返回原来的地点，把球交给下一组队员“一抢四”游戏一、整队集合二、放松整理三、小结讲评四、回收器材五、师生再见组织：****************************Δ要求：1、集体做到快、静、齐2、见习生在旁观摩练习组织：组织：**************Δ教法：1、教师讲解示范动作2、教师口令指挥，学生按要求完成练习要求：动作伸展、到位，能充分活动开四肢身体的关节组织：**************Δ**************教法：1、讨论法2、教师讲解和示范3、学生重复练习4、教师巡回指导，纠正错误要求：学生观察示范组织：**************Δ**************教法1、教师讲解和示范2、学生重复练习，教师巡回指导，纠正错误3、练习若干分钟后，轮换要求1、认真练习。体会动作要领：2、击球力量，由轻到重组织：**************Δ**************教法：1、教师讲解和示范2、学生重复练习，教师巡回指导，纠正错误3、学生练习若干次后，在传、接球较好的基础上适当加大距离进行练习要求1、严格要求动作规格2、时注意脚腕，压紧避免受伤组织：**************Δ**************教法：.1、教师讲解和示范2、学生练习要求：前进中，如果失误，必须在失误的地点重新开始组织：教法：教师讲解和示范要求：1、传、接球队员尽量让球不被抢走。2、防守队员把握时机进行抢球组织：****************************Δ教法：教师讲解和示范用静力拉伸和自身拍打抖动的方法放松。要求：1、学生认真观看2、尽量放松 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：肩上投篮课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：明确原地单手肩上投篮在实际中的用途，初步了解原地跳起单手肩上投篮的技术要求2.过程与方法：进一步巩固原地单手肩上投篮技术，学习原地跳起单手肩上投篮技术动作，使学生初步掌握，做到动作基本成型3.情感、态度与价值观：培养学生积极向上的进取精神和团结协作的作风二、教学重点:肩上投篮三、教学难点：肩上投篮的正确姿势四、教学方法：讲解，示范，练习，纠正错误法，指导法五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一、开始部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分集合整队，检查人数教师宣布本课的内容，安排见习生活动教法教师鸣哨集合宣布本课内容安排见习生活动学生认真听讲游戏：“网鱼”方法：以篮球场边线和端线为界作为“鱼塘”选一人做渔夫开始抓其他人，被抓到的就要和渔夫一起抓其他漏网之鱼直至最后一人为止，跑出线外的算被抓教法：教师讲解动作要领，组织学生练习，巡回指导练法：学生分组在规定区域按动作要求自由投篮复习原地单手肩上投篮1要点：协调用力，抬肘伸臂充分，压腕拨指2.重难点：屈膝瞪地发力，出手柔和，中食指拨球3.易犯错误：没有屈膝瞪地，肘关节外展，出手动作僵硬教法：教师讲解动作要领，组织学生练习，巡回指导练法：学生分组在规定区域按动作要求自由投篮学习原地跳起单手肩上投篮1动作要领：起跳垂直向上，起跳与举球出手动作协调一致，在接近最高点时出手教法：1教师介绍原地跳起投篮的特点，引出主题，激发学生兴趣。2．讲解动作要领并示范学法：学生认真听讲，积极思考，善于提问2.重难点：屈膝瞪地与空中动作的衔接，空中手型的保持，在跳起的最高点时出手，协调用力3.练习方法：a.教师示范，学生跟随教师做徒手练习（6—8次）b.分组练习，将学生分为两组在指定区域进行跳投练习（两人一球，按所学动作练习）教法：教师讲解并带领学生一起练习徒手动作学法：学生在三分线弧线处听教师讲解并做徒手练习，认真模仿教师动作集合整队放松练习教师带领学生做螺旋型慢跑放松练习，积极放松上肢肌肉，调整呼吸，完全放松回收器材解散下课组织：四列横队要求：1思想集中，精神饱满2快，齐，静组织：要求：学生认真练习，体会动作组织：要求：学生认真练习，体会动作组织：要求：师生交流，展开讨论组织：要求：认真模仿，积极练习体会动作，师生交流讨论要求：1.在指定区域投篮按原地跳起单手肩上投篮动作技术要求练习组织：要求：跟随教师跑，尽量放慢速度，跑动中抖动手臂，积极放松 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：篮球——运球综合技术课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：学生能初步掌握进运球的组合技术，并能在篮球比赛中尝试运用所学技能2.过程与方法：学生身心素质得到锻炼和提高，培养学生自尊、自信地与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力3.情感、态度与价值观：学生主动学练，有兴趣，有创新，敢于表现自我二、教学重点:运球的组合技术三、教学难点：眼不看球，手对球的控制能力四、教学方法：讲解法，示范法，纠正错误法，练习法五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一.开始部分二.准备部分三.基本部分四.结束部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告出勤率2、师生问好3、宣布课的内容和任务4、安排见习生二、准备活动球性练习—绕球场运球×××××1一、运球1、运球急停急起动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚、身体协调一致2、侧身体前换手变向运球动作要点：变向时身体重心降低，转体探肩，蹬跨突然，还原快速用力，换手变向后加速要快3、跨下变向运球动作要点：变向时身体重心降低，控制好球在两腿之间的落点，跨步突然，换手变向后加速教学重点：身体重心的控制教学难点：眼不看球二、运球组合技术在掌握单个技术动作之后，将单个技术动作协接起来，达到运用自如发挥想象，尝试性练习快节奏中，熟练运用运球组合技术教学重点：手对球的控制教学难点：动作的协调连贯一、积极休整，交流感受教师点评学练情况1、相互交流，畅谈感受2、师生交流，自我评价，相互评价三、收回器材，师生再见一、组织：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：静、齐、快二、1、讲解练习方式，提出要求——运用所学的各种运球方式2、带领学生进行练习，引导学生采用多种运球方式一、组织：××××××××××××××××××××代表障碍柱1、提问：同学们，我们学过哪些运球技术？1、挑选一名学生对已学运球技术的示范2、提出练习方式和要求，巡视指导、纠正、宏观控制3、对于学生做的好的动作进行表扬并纠正其不足之处4、进行完整的示范，讲解动作要点组织：××××××××××××代表障碍柱1、提出练习方式和要求，巡视指导、纠正、宏观控制2、对于学生做的好的动作进行表扬并纠正其不足之处3、进行完整的示范，讲解动作要点组织：××××××××××××××××××××××××××××××××△适当点评，表扬鼓励，激励上进 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：行进间单手低手投篮课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：使学生正确掌握“行进间单手低手投篮”技术，加强培养协调能力。2.过程与方法：初步学习“行进间单手低手投篮”，充分、灵活的运用于比赛实践中3.情感、态度与价值观：培养学生的自信心和果断的优良品质二、教学重点:腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和三、教学难点：注意拨指的动作四、教学方法：讲解法，示范法，知道纠正错误法五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一．开始部分二．准备部分三．基本部分四．结束部分由3号同学整队，清点人数并汇报师生问好，检查着装宣布课的内容及要求安排见习生1.运球绕篮球场跑方法：由排头带队绕着篮球场运球跑，在跑的过程中可以运用各种运球技术1.软梯方法：在篮球场上画格子，在格子上进行脚法练习一、复习行进间高手投篮重点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适度难点：注意举球、伸臂、屈腕、拨球动作学习行进间低手投篮1、讲解示范动作方法：右手投篮为例，跑中步法与行进间单手肩上高手投篮基本相同，只是在接球后第二步。要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。右手将球引至右肩侧前上方，持球手指自然分开，手心朝上，托球的下部。投篮时，借助身体上升的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手后掌心向上对篮，球向前旋转重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和难点：注意拨指的动作2、分解练习起跳举球——出手——落地重点：①注意蹬地起跳②注意出手的拨指③球的向前旋转难点：拨球的动作3、完整动作的练习重点：腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和难点：注意拨指的动作1.集合整队2.放松操3.学生上课情况小结4.收还器材5.师生致谢组织：二列横队▲××××××××××××要求：1、集合整队要快静齐学生精神愉快饱满组织：一列横队▲●●●●●●●●●●●●●●●●●●教法：1、讲解规则与方法2、学生进行练习要求：1、运球要稳2、在运球绕篮球场跑中可以运用各种运球技术组织：分六组在六个不同的半场进行教法：学生巩固练习巡回指导，强调重点难点，纠正错误要求：1、学生之间互相进行提示与纠正2、同学示范时，认真观看，并对同学的动作进行评3、运球要稳，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯、用力适组织：四列横队××××××××××××▲××××××××××××教法：教师先做一次完整连贯的动作，让学生形成正确动作表象教师将动作分解示范，讲解方法和要领要求：学生认真听讲脑中形成基本的动作表象腾空时身体向前上方充分伸展，保持托球的稳定性，腕指上挑动作要协调、柔和组织：分六组在六个不同的半场进行教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、巡回指导，要求：1.动作概念清晰2.按老师的指导进行练习组织：四列横队▲××××××××××××××××××××××××要求：在教师的口令下，心情愉快的进行放松 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：足球：脚外侧传接球课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：学生掌握脚外侧传球的要领及要求2.过程与方法：学生能较熟练掌握、运用脚内侧传球3.情感、态度与价值观：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神二、教学重点:脚外侧传接球技术动作、对球的控制和支配能力，培养学生团结协作、密切配合的集体主义精神。三、教学难点：脚外侧传接球动作的正确性、传球的方向性和力量四、教学方法：讲解法，示范法，指导纠正错误法五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一．开始部分二．准备部分三．基本部分四．结束部分体委整队，报告人数。师生问好。提出本课教学目标和要求一．绕操场慢跑两圈二.行进徒手操：1扩胸运动2正踢腿运动3外摆腿4内摆腿5膝关节运动6踝关节运动1两个同学一组迎面间隔5米脚外侧传接球2-1行进间脚外侧传球2-2在保证传球质量的同时，进行传球数量比赛，（限定时间）3提高性游戏：“耍猴子”专项素质训练————折返跑集合队伍放松活动小结收回器材师生再见体委按四列横队整队要求：快、静、齐********************************♀要求：队伍整齐，精神饱满xxxxx一要求：模仿动作要到位，听口令进行练习二队形****************根据自身能力、技术掌握程度，可自行选择一脚出球或停球接传球，要求全心投入练习**********要求：尽量做到一脚出球，控制不住的时候可以将球停住继续联系如图：(分成五组）*****♀提高传球质量，每位同学大声将传球数数出来，每位同学都应有团结协作精神队形：▲▲☆☆▲▲要求：在游戏的同时，体会脚外侧传接球的技术动作，力争上游。要求：急停急起，俯身摸线，勇争第一1．集中注意力2．集合快、静、齐仔细观察并按照教师要求认真做放松练习3．体委协助教师收回器材4．激掌师生再见 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：合理饮食，促进健康课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食2.过程与方法：了解青春期饮食习惯于健康的关系3.情感、态度与价值观：运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重二、教学重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性三、教学难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感四、教学方法：讲解，讨论，提问，回答五、教学准备：教材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课情景导入平衡膳食与健康

饮食、锻炼与控制体重你必须了解合理膳食促进健康的知识你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！体重指数=体重（千克）/身高（米）合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？1、你知道食物的分类吗？2、一日三餐如何搭配呢？具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。吃富含铁和维生素C的食物1、判断肥胖的标准你的身体胖吗？2、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，最佳的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。3、生活现场你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗1、调整饮食（1）宜吃的食物（2）少吃的食物2、体育锻炼的方法（1）运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。（2）运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。（3）运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次最好在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。引出课题一日三餐，定时定量，合理搭配调整饮食和加强体育锻炼，控制体重合理的饮食，合理的锻炼，健康的身体 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：短距离跑课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：初步了解蹲踞式起跑以及起跑后加速跑的动作要领2.过程与方法：让学生初步学会蹲踞式起跑及与起跑后加速跑的衔接3.情感、态度与价值观：提高学生的团体协作能力以及体验运动的乐趣二、教学重点:提高快速奔跑能力三、教学难点：起跑与起跑后加速跑的自然衔接四、教学方法：讲解法示范法纠正错误法等五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一：开始部分二：准备部分三：基本部分四：结束部分1.课前体育委员整队并清点人数2.师生问好3.教师宣布上课内容4.安排见习生并检查学生服装一．热身跑全班学生在体育委员的带领下绕操场慢跑两圈，体育老师紧跟其后2.热身操a.扩胸运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.正压腿f.侧压腿g.绕膝运动h.活动手腕脚踝短跑的蹲踞式起跑技术动作教学(1)教师讲解，示范蹲踞式起跑的技术动作A.当听到“各就位”口令后，下蹲两手扶地，稍宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字形支撑，虎口朝前，紧贴起跑线的后沿，后腿跪地，后膝离前脚弓15厘米，重心在前脚与后膝之间，静听下一口令；B.当听到“预备”口令后慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂和两脚之间，这时注意力高度集中听下一口令；C.当听到“跑”或枪声的信号时两手迅速推离地面，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。(2)分解教学教师指导，示范动作，学生模仿练习(3)分组练习；全班分成四列做练习，后三排同学看前面同学做动作，当听到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排间隔一米），第二排就准备。(4)展现于评价:自我展示和集体展示，提倡自评，互评。学生集合做放松练习，收回器材。一、放松身心二、小结：本课内容三、布置回收器材师生再见：下课组织：如图目的：热身，促进血液循环，防止受伤。教师语言指导，学生放松 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：快速跑第2课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：学生能说出站立式起跑的动作要领，知道途中跑时步频对提高速度的作用。2.过程与方法：60%以上的学生在途中跑时，后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆；在站立式起跑时，能做到动作协调，起动快。3.情感、态度与价值观：学生能主动配合教师教学，并重视培养自己独立活动能力。二、教学重点:起跑和疾跑的衔接三、教学难点：完成一定的练习次数四、教学方法：讲解法示范法纠正错误发五、教学准备：六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1)慢跑800M2)徒手操1-6节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟原地后踢小腿跑（双手反叉腰）、二、行进间后踢腿跑，（臂配合摆动）三、惯性跑一、仔细讲解大、小折叠前摆对加快腿摆速的道理（缩短了摆动半径，有利于提高频率）二、地上划间距较短的白线，听老师击掌信号跑进。三、巡回指导，正误对比，个别纠正一、组织：六路纵队二、要求：1、按次序进行练习2、认真乐于多次练习结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：立定跳远、游戏：立定跳远求和第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2.过程与方法：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3.情感、态度与价值观：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。二、教学重点:摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地三、教学难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。四、教学方法：讲解、示范练习、指导与纠错五、教学准备：跳板一块六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、绕操场逆时针慢跑一圈

2、击掌操：伸展运动扩胸运动

体侧运动

体转运动

腹背运动弓步压腿手腕、踝关节运动队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作1、在教师的口令下变化练习的方式2、动作到位，态度认真，充分活动各个关节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟三、基本部分

（一）学习立定跳远的技术动作1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。3、完整技术动作练习（3组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻巧落。1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）（三）游戏：立定跳远求和将学生分成人数相等的四小队，每人手持一纸板，在端线站好，听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后将手中的纸板放在自己的脚尖前方，这时第二个同学脚在那块纸板后站好，向前立定跳远，落地后将自己手中的纸板也放在脚尖前，依此类推，直到最后一个同学跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜，获得“超人小队”称号。学生成四例横队练习××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解规则3、动作到位，积极比赛1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解规则3、动作到位，积极比赛发展学生协调灵敏，速度、力量素质增进心肺功能，促进身体发育。根据学生的年龄特点由感性思维较强，理性思维较差的特征，用示范进行教学让学生多进行模仿练习。培养学生的弹跳力，提高协同能力。通过激烈游戏中快速崇福的起跳练习来解决起跳和腾空的动作要领。提高学生学习兴趣，在游戏中提高动作质量结束环节5分钟1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、师生再见1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、认真听取老师总结3、学生向老师再见

4、体委带领归还器材培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：立定跳远第课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：学生能了解立定跳远的评价标准2.过程与方法：学生能能较好完成立定跳远懂得评价要求和标准3.情感、态度与价值观：学生愉快地参与各种考核，培养学生的集体主义精神和合作精神二、教学重点:摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地三、教学难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。四、教学方法：测试练习、指导与纠错五、教学准备：跳板一块、六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。慢跑800M徒手操1-6节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟一、立定跳远（测试）1、教师讲解立定跳远测试的要求和标准；2、准备测试器材，场地3、组织学生自由练习4、组织测试，5、教师记录。学生成四例横队练习××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇1、注意听讲，记住测试要求和标准；2、学生自由练习；3、开始测试；4、按学号进行。标准：男生及格良优女生及格良优发展学生协调灵敏，速度、力量素质增进心肺功能，促进身体发育。培养学生的弹跳力，提高协同能力。结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：耐久跑——外道跑第课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：使学生明确弯道跑的动作要领，并能复述。2.过程与方法：大部分学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧着地，并做到摆臂与身体协调。3.情感、态度与价值观：学生认真练习，勇于创新，并能团结协作。二、教学重点:身体左倾，摆臂外侧手加大摆动半径三、教学难点：左脚外侧，右脚内侧用力四、教学方法：讲解法示范法纠正错误发五、教学准备：秒表六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1)慢跑800M2)徒手操1-6节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟通过乘汽车转弯启发学生理解动作。二、在不同半径的圆上练习，启发学生自己发现规律。三、中速上、下弯道跑40-60米，比较弯、直道跑身体姿势、脚落地及摆臂动作特点。四、圆周接力跑游戏。素质：俯卧撑20个/组（男）共两组25个/组（女一、.边讲解边示范二、语言引导学生观察的重点。三、哨音提示练习四、个别错误纠正五、集体易犯错误纠正。六、语言激励学生认真观察并积极思考二、回答发现的规律三、带着问题练习四、在接力跑过程中同组学生积极配合，同心协力。争取第一。五、素质练习中学生能过不怕脏不怕累，有顽强的意志力结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：耐久跑身体素质课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：掌握耐久跑的呼吸方法及耐久跑的终点冲刺2.过程与方法：讲解示范相结合的方式3.情感、态度与价值观：培养学生吃苦耐劳，团结互助的体育品质二、教学重点:耐久跑的呼吸方式三、教学难点：二次呼吸四、教学方法：讲解，练习，合作学习五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一：开始部分二：准备部分三、基本部分四、结束部分课前体育委员整队并清点人数师生问好教师宣布上课内容安排见习生并检查学生服装一：热身跑全班学生在体育委员的带领下绕操场慢跑两圈，体育老师紧跟其后热身操a.扩胸运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.正压腿f.侧压腿g.绕膝运动h.活动手腕脚踝一、耐久跑1、终点冲刺：终点跑是临近终点的一段加速跑，进入最后的直道时，要竭尽全力进行终点冲刺跑。2、呼吸：（刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。）二、身体素质斜身引体（15个/组2组）1、介绍终点冲刺的时的要求。2、讲解耐久跑中呼吸（刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。）集体或个别纠正一、放松身心二、小结：本课内容三、布置回收器材师生再见：下课组织：如图目的：热身，促进血液循环，防止受伤。一、重点边示范边讲解（结合田经规则）二、提出要求三、鼓舞信心四、个别纠正五、集体纠正教师语言指导，学生放松 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：耐久跑（考核）第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：学生知道1500米或800米全程跑的概念和跑的节奏的重要性2.过程与方法：80%以上的学生会用站立式起跑接加速跑抢道的方法占据有利位置，有节奏跑完。3.情感、态度与价值观：80%以上学生达到考核及格以上标准。全程跑中学生能战胜困难，力争上游。二、教学重点:做好裁判和记录工作三、教学难点：灵活运用所学的知识四、教学方法：讲解法示范法五、教学准备：秒表成绩单六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1)慢跑800M2)徒手操1-6节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟考核标准参照《体育与健康》初中二年级教科书时间分值女生：10095908580757065605550一、按平时掌握的情况，按体能分组进行测试，避免队伍拉的过散，影响进程。掌握好时间1、学生各组相互记录成绩，并交教师汇总2、同学之间相互鼓舞，并认真做好后勤工作组织：按水平不同分成四组时间分值男生：10095908580757065605550结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：足球——直线运球第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术2.过程与方法：通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质3.情感、态度与价值观：培养学生快速跑能力和大局观二、教学重点:运球人重心三、教学难点：运球人与球的位置四、教学方法：示范法讲解法纠正错误发五、教学准备：足球20个六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1)慢跑800M2)徒手操1-6节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟一、学习直线运球基本技术１脚背正面直线运球动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大．运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。２脚内侧直线运球动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。二、下肢力量素质练习1蛙跳15m×3组2高抬腿30＇＇×２三、教学比赛组织：全班分成两组，每组一球，同时进行练习二、教法1．讲解直线运球要领2．给学生做正确示范动作3．学生练习时，纠正错误动作 组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。组织：分成两对进行比赛一、要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确动作要领。练习队型：20m练习队型：要求：认真练习，完成任务结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：足球——越位判罚第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：了解基础足球规则，能够在观赏足球比赛时判别越位犯规。2.过程与方法：掌握越位概念3.情感、态度与价值观：积极主动的参与讨论，勤于思考，踊跃发言二、教学重点:越位的概念三、教学难点：越位和反越位的区别四、教学方法：讲解法纠正错误发五、教学准备：六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）1）导入课题播放有关越位犯规的比赛片段1、同学们，在我们刚才看到的比赛片段里，为什么有的进球被判为无效？2、大家知道什么是越位犯规吗？想不想全面的了解越位规则，成为一名专业的足球爱好者呢？按照原有位置坐好二、基本环节30分钟足球越位犯规的概念（板书）越位位置：比赛中，当队员处于下列情况时，即为该队员处于越位位置：1）在对方半场。2）较球更接近于对方球门线。3）在该队员与对方球门线之间，对方队员不足两人上述三项条件中，若缺少任何一条，队员均不属于处于越位位置。教师演示课件，让学生讨论接球队员是否处于越位位置，学生分组讨论。陈述理由。教师最后结合课件画面给予综合讲解（1攻方某队员处于与球平行的位置，或攻方某队员处在与对方倒数第二名队员平行的位置上，则该队员均未处于越位位置。2判断队员是否处于越位位置的时间是同队队员踢或触球的一瞬间，而不是该队员接得球的一瞬间）。B.越位犯规处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为其就下列情况而言“卷入”了现实比赛中时才判为越位犯规：干扰比赛；干扰对方队员；利用越位位置获得利益。教师讲解什么是卷入“现实比赛”？教师演示课件，让学生讨论接球队员是否越位犯规，学生分组讨论。陈述理由。教师最后给予综合讲解。越位位置和越位犯规的区别启发学生，自己完整地总结越位犯规的概念，让学生回答越位位置和越位犯规的区别，分组讨论在自己观赏过的精彩比赛中有哪些引起争议的越位犯规判罚，画出示意图，讲解。最后教师讲解。给予评价。围绕越位规则衍生的战术提问：怎样利用规则实施造越位和反越位战术？学生分组讨论，每组轮流发言。教师进行总结，给予建议性评价。3、欣赏一段录像，指出其中的越位犯规和成功的反越位战术结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：合理饮食，促进健康课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食2.过程与方法：了解青春期饮食习惯于健康的关系3.情感、态度与价值观：运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重二、教学重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性三、教学难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感四、教学方法：讲解，讨论，提问，回答五、教学准备：教材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课情景导入平衡膳食与健康

饮食、锻炼与控制体重你必须了解合理膳食促进健康的知识你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！体重指数=体重（千克）/身高（米）合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？1、你知道食物的分类吗？2、一日三餐如何搭配呢？具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。吃富含铁和维生素C的食物1、判断肥胖的标准你的身体胖吗？2、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，最佳的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。3、生活现场你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗1、调整饮食（1）宜吃的食物（2）少吃的食物2、体育锻炼的方法（1）运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。（2）运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。（3）运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次最好在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。引出课题一日三餐，定时定量，合理搭配调整饮食和加强体育锻炼，控制体重合理的饮食，合理的锻炼，健康的身体教后反思：审批者签字：年月日 教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：短距离跑课时：第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：初步了解蹲踞式起跑以及起跑后加速跑的动作要领2.过程与方法：让学生初步学会蹲踞式起跑及与起跑后加速跑的衔接3.情感、态度与价值观：提高学生的团体协作能力以及体验运动的乐趣二、教学重点:提高快速奔跑能力三、教学难点：起跑与起跑后加速跑的自然衔接四、教学方法：讲解法示范法纠正错误法等五、教学准备：教材的准备，场地器材的准备六、教学过程：教学步骤师生活动设计意图二次备课一：开始部分二：准备部分三：基本部分四：结束部分1.课前体育委员整队并清点人数2.师生问好3.教师宣布上课内容4.安排见习生并检查学生服装一．热身跑全班学生在体育委员的带领下绕操场慢跑两圈，体育老师紧跟其后2.热身操a.扩胸运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.正压腿f.侧压腿g.绕膝运动h.活动手腕脚踝短跑的蹲踞式起跑技术动作教学(1)教师讲解，示范蹲踞式起跑的技术动作A.当听到“各就位”口令后，下蹲两手扶地，稍宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字形支撑，虎口朝前，紧贴起跑线的后沿，后腿跪地，后膝离前脚弓15厘米，重心在前脚与后膝之间，静听下一口令；B.当听到“预备”口令后慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂和两脚之间，这时注意力高度集中听下一口令；C.当听到“跑”或枪声的信号时两手迅速推离地面，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。(2)分解教学教师指导，示范动作，学生模仿练习(3)分组练习；全班分成四列做练习，后三排同学看前面同学做动作，当听到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排间隔一米），第二排就准备。(4)展现于评价:自我展示和集体展示，提倡自评，互评。学生集合做放松练习，收回器材。一、放松身心二、小结：本课内容三、布置回收器材师生再见：下课组织：如图目的：热身，促进血液循环，防止受伤。教师语言指导，学生放松 教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：第课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：学生能说出站立式起跑的动作要领，知道途中跑时步频对提高速度的作用。2.过程与方法：60%以上的学生在途中跑时，后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆；在站立式起跑时，能做到动作协调，起动快。3.情感、态度与价值观：学生能主动配合教师教学，并重视培养自己独立活动能力。二、教学重点:起跑和疾跑的衔接三、教学难点：完成一定的练习次数四、教学方法：讲解法示范法纠正错误发五、教学准备：六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。2、“老师好！”3、认真听讲，明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1)慢跑800M2)徒手操1-6节提高学生的注意力加强热身防止运动损伤二、基本环节30分钟原地后踢小腿跑（双手反叉腰）、二、行进间后踢腿跑，（臂配合摆动）三、惯性跑一、仔细讲解大、小折叠前摆对加快腿摆速的道理（缩短了摆动半径，有利于提高频率）二、地上划间距较短的白线，听老师击掌信号跑进。三、巡回指导，正误对比，个别纠正一、组织：六路纵队二、要求：1、按次序进行练习2、认真乐于多次练习结束环节5分钟1：导入情景2：小组组织自评3：归还器材师生再见1：闭好双眼，展开丰富想象2：能自评互评3：师生再见培养学生自我总结和评价的能力。××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲场地与器材课后小结教后反思：审批者签字：年月日教学设计主备课人：马杰共同备课人：张学仁刘建林王学文祁龙杨丰光赵志花慕彦强杨佰玺林莉时间：年月日星期课题：立定跳远、游戏：立定跳远求和第1课时一、教学目标：（1.知识与技能、2.过程与方法、3.情感、态度与价值观）1.知识与技能：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2.过程与方法：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3.情感、态度与价值观：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。二、教学重点:摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地三、教学难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。四、教学方法：讲解、示范练习、指导与纠错五、教学准备：跳板一块六、教学过程：教学程序教师活动学生活动设计意图二次备课一、准备环节（10分）常规1、师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。准备活动1、绕操场逆时针慢跑一圈

2、击掌操：伸展运动扩胸运动

体侧运动

体转运动

腹背运动弓步压腿手腕、踝关节运动队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作1、在教师的口令下变化练习的方式2、动作到位，态度认真