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文档简介

---主题班会拒绝垃圾食品1/18这些东西真很好吃吗？

对咱们健康怎样呢？？2/18十大垃圾食品

你知道吗？3/18第一：油炸食品造成心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。4/18第二：腌制类食品

造成高血压，肾负担过重，造成鼻咽癌等。

5/18第三：加工类肉食品

含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。

6/18第四：饼干类食品

食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成份低。

7/18第五：汽水可乐类食品

含磷酸、碳酸，会带走体内大量钙；含糖量过高。

8/18第六：方便类食品

盐分过高；热量过高，营养价值极低。其次，含有一定人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大负面影响。9/18第七：罐头类食品

破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成份低。10/18第八：话梅蜜饯类食品

含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。

11/18第九：冷冻甜品类食品

含奶油极易引发肥胖；含糖量过高影响正餐。

12/18第十：烧烤类食品

含大量致癌物质三苯四丙吡，造成蛋白质碳化变性。

13/18想想垃圾食品有什么危害？

1、只有热量，没有营养；2、含磷酸、碳酸，会带走体内大量钙；

3、影响粘膜系统(对肠胃有害)；4、造成高血压；5、严重破坏维生素；6、色素过多对肝脏功效造成负担；

7、含奶油极易引发肥胖；8、1只烤鸡腿＝60支烟毒性；9、含致癌物质……14/18拒绝垃圾食品健康从我做起15/18养成良好饮食习惯1、养成吃东西以前洗手习惯。2、生吃瓜果要洗净。。3、不吃腐烂变质食物。4、不随意购置、食用街头小摊贩出售劣质食品、饮料。。5、不喝生水。另外还要尤其注意：

少吃油炸食品；不要贪吃膨化食品；不要贪吃冷饮；别把饮料当做白开水；不要贪吃巧克力；饭前饭后多喝水.16/18尽可能购置有以下标志食品17/18食品安全真主要，病从口入危害大。良好习惯要养成，食品挑选切注意。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。过期食品切注意，吃了危害大又大。变质食品切分清

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