康复体育方法介绍

康复体育方法介绍关建技体育：以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。体育健身体育：以增强体质为目的的体育活动

康复体育：根据疾病的特点采取各种体育锻炼方法来预防和治疗疾病的体育活动。它通

过体力活动对人体的影响，来治疗疾病

和创伤，预防并发症，加速功能和劳动

力的恢复。康复体育的概念用体育的各种手段进行康复，以达到使病、伤、残者（包括先天性残疾）已经丧失的功能尽快的、尽最大可能的恢复和重建。康复医学的组成部分有效的康复手段体育康复的分类局部体育康复:改善局部损害关节活动度肌肉力量全身体育康复：提高体力，改善功能心肺功能协调能力中国是世界上最早应用医疗体育的国家。、在周、秦（约公元前700年至公元前200年）在已明确提及导引和按跷，即今医疗体操和按摩。后汉末名医华佗集前人的经验，总结出著名的“五禽戏”，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态进行肢体活动，以增强体质，防治疾病，隋、唐以后论述导引、养生法、太极拳、八段锦等成套的医疗体育方法陆续发展。康复体育的方法

一、医疗性运动医疗体操因为作用的部位可随意选择，运动量容易掌握，方法多样，是医疗体育的主要治疗方法。按运动对人体的作用不同可分为被动运动、助力运动、主动运动和抗阻运动。按运动时方法不同可分为徒手体操和带器械（如体操棍、棒锤等）操练。按运动目的不同可分为：发展呼吸功能的呼吸体操：牵伸挛缩肌群、防治腰背痛的牵伸体操和悬挂方法；放松痉挛肌力的放松训练；加速神经麻痹恢复功能的本体促进法和水中运动；加快掌握运用拐杖的步行练习；恢复说话能力的语言训练等。二、民族形式运动如太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、各种保健功等。由于具有我国独特的民族形式，深受广大群众欢迎。三、有氧训练法和各种健身训练活动重点提高心肺功能。慢跑，走跑交替，自行车，登山，游泳，划船，旅行和某些球类运动等。四、器械治疗是在专门器械上进行活动的治疗方法。有各种摆式装置，固定自行车，转达轮，渐进抗阻装置和等动练习器等。五、职业治疗常用有园艺、编织，简装的加工性操作等轻体力劳动，达到治疗疾病的目的。六、气功:是一种利用诱导法和自我调节呼吸及植物神经等活动的锻炼方法，对一些疾病的治疗具有独特的疗效。与医疗体操结合进行常能起到相互促进的功效。七、自然因素锻炼，即三浴锻炼利用日光（日光浴），空气（空气浴），水（水浴）来锻炼身体，提高机体的抵抗力和对气候的适应能力。一般与其他医疗体育方法结合进行。八、保护支持带

在运动损伤的预防、治疗和康复中广泛地被应用。主要包括各种护具（如护腕、护肘、护腿、护膝、护踝及护腰等）、粘膏、弹力绷带、纱布绷带等。保护支持带的使用范围1.急性损伤使用时应特别小心，若太紧常常会影响血液循环，引起局部肿胀及出血，应让有经验的医生操作。

2.以预防为目的的支持带实践证明在踝关节使用粘膏支持带可使球类运动员预防其扭伤及韧带断裂。

3.在创伤的康复中使用支持带在损伤后和组织愈合过程中，粘膏支持带被广泛应用，可促进组织修复，避免局部再次受伤。九、按摩、牵引------属于被动性治疗按摩通过手或器械在体表施行各种手法（或振动）以防治一些疾病。我国的按摩有以祖国医学理论为基础的独特手法和治疗法则，应用更广。按摩常与其他医疗体育方法结合进行。按摩的概念1、用手或器械来回摩擦、揉捏或敲打身体的表面部分的行为,用于治疗目的。2、用手在人身上推、按、捏、揉，以促进血液循环，通经络，调整神经功能。3、指一般的揉摩。周而复始。

实体按摩：在应按部位施术按摩虚拟按摩：在全息部位施术

大鱼际心脏反射区

对胸闷、胸痛、心区供血不足有良好的调节作用，是养心、护心、急救心肌缺血性疾病的要穴。十、砭石疗法

称为泗滨浮石，产于我国山东泗滨地区，是由数千万年前陨石冲击石灰岩，在高温高压下形成的变质岩。砭石的作用1、镇痛作用用砭石对经络穴位，全息穴区进行刮拭，将阻滞经络的内毒素以痧的形式排出体外，迅速解除经络气血的瘀滞，松懈部组织的粘连，缓解动脉肌肉的痉挛，消除神经，血管的压迫症状，对痛疼性疾病有立竿见影的效果。

2、调血行气，活化细胞的作用用泗滨砭石刮拭患者肌肤，可扩张血管使血行显著旺盛，病变细胞得到了氧气的补充发生活化，促使了新陈代谢，对血行障碍而产生的肿胀、炎症显著疗效。

3、养颜美容作用长期用砭石面部刮痧板刮擦面部可使皮肤新陈代谢增强，皮肤层的细胞得到充分的营养和氧气，循环通畅，细胞活跃，毛孔自然收缩，经常刮拭面部则可彻底消除皱纹，粉刺，痤疮，黄褐斑使肤色红润，紧致，有光泽。十一、牵引应用特制的牵引带和装置，对人体的某一部位进行牵引。常用于治疗一些脊柱椎间盘病变和肢体关节功能障碍。在牵引前后进行医疗体操，可以提高疗效。医疗体育的禁忌证如下：①病情严重，处于休克状态或神志不清，全身衰竭或显著恶液质者。②疾病的急性期，或病情进展恶化者；明显炎症尚未控制者。③慢性病活动期，疾病有恶化如体温日见升高，血沉不断加快、出血继续存在且不断增多，或症状日见严重者。④重症精神病或高度不合作者。⑤创伤的创面过大，尚未处理，骨折、脱位尚未妥善处理或在主要神经干或大血管附近有尖锐异物者。⑥恶性肿瘤未经妥善处理或已广泛转移，有剧烈疼痛者。随着现代医学的发展，医疗体育正在不断增添新的内容、形式和任务：医疗体育在临床医学中，作为综合治疗的一种措施，日益受一重视。如在骨科，功能锻炼被列为治疗的四大基本要素之一；在一些心血管疾病和代谢障碍疾病的防治中，肯定了定量活动的重要性；在老年医学中，医疗体育对各种退行性病的防治具有重要的作用，而各种疾病的恢复都要经过康复阶段，医疗体育则是康复医学的重要组成部分。医疗体育不但能促进很多疾病的临床治愈，而且加速各种功能的恢复。在治疗对象上，除了病人外，近年来较多重视中老年人的医疗体育，以预防和治疗因缺少运动而引起的疾病又称“运动不足病”或称“文明病”包括血管病，代谢病和退行性病等。当前在很多国家提出了“运动处方”来解决中老年人及某些慢性病患者的合理运动问题。此外，医疗体育还和广大群众的保健工作有关，如应用工间操或其他简便的体疗来防治某些职业病，体现了防治结合。治疗方法和病种正在不断地有新的补充和发展。近年来有氧训练法，生物回授法，等动练习等日渐受到重视和应用。尤其在我国，祖