三年级投掷：原地投沙包走和跑：25米X4往返跑_第1页
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文档简介

教学内容投掷：原地投沙包走和跑：25米X4往返跑课时数教学目标1、进一步学习原地投掷沙包的技术，练习25米X4往返跑，初步往我往返跑动作技术。2、发展学生上肢力量和奔跑能力、以及灵敏和耐力素质。3、激发学生兴趣，培养学生克服困难和坚强不屈的精神。场地器材田径场、秒表哨子沙包若干个教学过程授课时间第课时一、【上课常规】1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、激发学生兴趣，宣布本次课内容。4、检查服装安排见习生。二、【准备活动】1、慢跑：学生由体育委员带领绕200米操场慢跑一圈。2、专项准备活动(略)队形：成四列横队成体操队形散开1、高抬腿2、后踢腿3.提膝跑4、绕肩运动【学习要求】1、认真听老师讲解，观察示范动作并模仿2、积极参与。3、注意听讲。三、基本部分：【学习原地掷沙包】【组织形式】方行队形【动作方法】以右手为例，右手持包，身体左侧对着投掷方向；投掷沙包时，右腿蹬地，使髋部向5投掷方向转送，紧接着上体转向投掷方向，随着胸和肩的转动使右肘翻至肩上，快速挥臂甩腕把沙包经肩上向前上方约40°角投出，投出后，右腿应顺势向前迈出一步，降低重心，进行缓冲。【重点】蹬地转体有力。【难点】动作协调、轻松。【教学步骤】1、教师示范动作，强调要点。2、教师徒手分解模仿练习，给投掷的各部分动作编号，分别进行强化练习。3、学生徒手连贯动作模仿练习，侧身从同伴手中拿沙包后迅速投掷。4、分组进行投掷练习。5、小组内相互纠正动作。6、学生完整体会练习，教师观察指导。四【学习：25米X4往返跑】【组织形式】体操队形绕操场跑。【重点】前脚的内侧蹬地制动。【难点】动作连贯、快速。【动作方法】两个障碍物相距25米，学生站于一障碍物后，向另一障碍物跑去，跑到后绕障碍物返回，再去绕前方的障碍物，如此折返4次。【教学步骤】1、教师示范动作强调要点。2、学生在原地附近体会动作技术。3、分组进行10米往返跑2-3次。4、学生完成25米X2绕过障碍物的练习。5、教师改正学生不足之处，学生继续练习。6、学生完成25米X4绕过障碍物的练习。7、教师点评五【放松活动】游戏：大小灯笼3-4次【组织形式】分成人数相等的几组，成体操队形【动作方法】用手比划灯笼形状，当教师说大灯笼，学生用手做大灯笼，当老师说小灯笼时，学生用手做小灯笼，如此进行，未达到组的同学罚做一个蹲起。1、教师先讲解再练习。2、讲解游戏规则学生认真听。3、教师在中间口令指挥练习。4游戏时注意安全。六、【小结】1、学生交流本科学习中的收获。2、师生小结本次课。3、放松活

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