健康饮食主题班会活动方案_第1页
健康饮食主题班会活动方案_第2页
健康饮食主题班会活动方案_第3页
健康饮食主题班会活动方案_第4页
健康饮食主题班会活动方案_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1安康饮食主题班会活动方案标题：安康饮食，欢快成长活动背景：局部同学常常不吃早餐，甚至午餐也常常性的吃饼干、快餐面。活动目的：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食养分和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配养分，能够1、排练小品《302、搜集有关饮食方面的资料3、会场布置4、预备些糖果活动过程：711活动地点：4#301活动主持人：甲，乙指导教师：XX活动根本程序：主持人：民以食为天，食为生活之源30〔让同学们知道“不吃早餐的危害〕主持人：看完小品，对于不吃早餐的危害，我这里做一个小结。幻灯片：一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但800455的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会消灭障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。二、对消化系统的危害。正常状况下，头天晚上吃的食物经过六各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正病。的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更简洁造成脂肪积存而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。四：让你反响迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，假设没有进食早餐，体内无法供给足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲乏、脑力无法集中、精神不振、反响迟钝。五：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开头一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。六：肠胃可能要“造反七：便秘“出笼肠反射现象，简洁说就是促进排便；假设不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。八：会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到养分匮乏，首先消吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。主持人：同学们有何感想。同学：各抒己见主持人：同学们都说的很好，期望大家以后足够重视吃早餐主持人：接下来我们做些小测试，测测你的饮食习惯是否安康，请同学们拿出笔和纸计算自己的得分。幻灯片：163A.常常吃，即几乎每天都吃，2B.吃，即一般一周或两周吃一次，101、你是否吃水果？2、你吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗？3、你吃莴笋、西红柿吗？45、你宠爱吃全麦面包或杂粮吗？6、你宠爱吃黄色或红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？7、你常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？8、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一局部食盐吗？9、你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？10、你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？11吗？12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？13、你吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？14、你在饭馆进餐时，点蔬菜吗？15、你在烹调时，会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油？16、你饮用水果汁或蔬

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论