篮球三步上篮体育教学课件市公开课一等奖百校联赛优质课金奖名师赛课获奖课件_第1页
篮球三步上篮体育教学课件市公开课一等奖百校联赛优质课金奖名师赛课获奖课件_第2页
篮球三步上篮体育教学课件市公开课一等奖百校联赛优质课金奖名师赛课获奖课件_第3页
篮球三步上篮体育教学课件市公开课一等奖百校联赛优质课金奖名师赛课获奖课件_第4页
篮球三步上篮体育教学课件市公开课一等奖百校联赛优质课金奖名师赛课获奖课件_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

打渔陈镇第一中学朱贵博篮球三步上篮1/13教学过程（一）、开始准备部分（1）、课堂常规：整队，安排见习生（2）、宣告本课内容及目标（3）、慢跑热身（4）、熟悉球性练习2/13（二）、基本部分(1).教师讲解示范动作(2).学生在教师指导下练习(3).学生思索,自己体会(4).学生行进间‘‘三步’上篮得分累计比赛

(5).教师评价.勉励.3/13篮球上篮完整示范图行进间‘三步’上篮4/13

三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，不然被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳同时出手。

5/13三步上篮分类

上篮按出手时手与肩相对高度，分为高手上篮和低手上篮。高手上篮是指在球出手瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手瞬间，手腕低于肩部以下；

上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包含行进间和跳起两种身体姿态6/13

三步上篮动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体靠近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，经过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初课时能够记一下,有利于把握技术要领。三步上篮要领7/13

移动传球或投篮时，球员能够中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚能够抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。我了解是，移动暗指单脚在地面上，以区分于双脚在地面时情况。传球或投篮前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚能够跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚能够抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。关于三步上篮规则8/13上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）9/13上篮第二步：左脚迈（小）步起跳10/13投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮11/13关于教学比赛

分成两组进行比赛比赛法比赛法主要特征就是它含有很强竞争性。比赛者情绪激昂,能够促进比赛者最大程度地表现出机体机能能力,加强身体练习对机体所起作用。在进行“篮球双手胸前投篮技术”教课时,首先必须使同学们掌握投篮基本技术动作,将学生平均分成人数相等组别,在相同条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激提升他们投篮能力。

12/13（三）、

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论