感恩团体辅导方案 系列活动

学会感恩，和谐人际西南大学心理健康教育与服务中心一、团体名称学会感恩，和谐人际二、团体性质封闭式、发展性团体三、团体目标1．探索自我，认识自己；2．提升感恩能力，和谐人际关系；3．学会感恩，做感恩的人。四、团体对象中学生五、团体规模20人左右六、成员招募方式海报宣传、BBS网络宣传、自愿报名、面谈筛选七、团体活动次数及时间共6次，八、团体活动地点教学楼九、理论依据根据人本主义的理论观点，人性是积极向上的，每个人都具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理和谐。因此，通过领导者带领的方式，以感恩为页脚内容1《感恩伴我成长》主题班会教案《感恩伴我成长》主题班会教案#2．完善人际关系，与他人和谐相处。二、活动过程1．爱的传递速度1）时间：大约20-30分钟2）操作：让所有队员手拉手站成一圈。随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。3）分享：为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?当别人将“电波”传给你的时候，你感觉怎么样？与你传给别人的时候有什么不同？（学会感谢别人的给予）2．绘制生命线1）时间：大约30-40分钟2）准备：彩色蜡笔若干，白纸3）操作：由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。分享：绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。4）分享：在每次曲线转折或者高低不同的地方，你的得到了什么？你失去了什么？对那些得到与失去，你是怎么看的？（感谢生命赐予自己的曲线美，客观认识生命中发生的一切）3．呼吸调整1）时间：大约10分钟2）准备：歌曲《感恩的心》3）操作：所有成员围成一圈，手牵手，指导者也在里面。指导者引导成员作积极的自我暗示，提示成员放松身体缓解情绪，做深呼吸，每个人紧握左右成员的双手，将周围所有的力量吸进，使自己更坚强，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。三、活动总结领导者做好记录，主要记录成员的表现，应该重点关注一些。填好活动过程记录表。第六次整理心情，重新起航一、活动目标1．团体成员分享参加团体的心得与感受。2．团体成员之间相互祝福，结束团体。二、活动过程1．回首来时路1）时间：大约30分钟2）准备：纸、笔3）操作：放松舒适的环境中，走进‘时光隧道'，引导成员回顾团体的整个过程。4）分享：（1）我印象最深刻的团体活动是……因为……；（2）我觉得在这个团体中最大的收获是……；（3）我感觉自己参加团体后发生了……的变化；（4）我觉得团体可以改进的地方是……轮圈发言，补充句子。2．祝福留言卡1）时间：大约20分钟2）准备：祝福卡3）操作：给每位成员发数张心形的祝福卡，写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。大团圆1）时间：大约10分钟2）准备：歌曲《友谊地久天长》3）操作：所有成员站成一个大圈，面朝圆心