儿童注意力训练课程一般是三个月为一个训练周期

儿童注意力训练课程一般是三个月为一个训练周期，共72个课时，分36次上完，一个半小时一次课（两个课时）.之五兆芳芳创作注意力训练课程包含：课堂行动训练、听觉专注训练、视觉与不雅察力的专注训练、记忆力的专注力训练、阅读的专注训练、想象力的专注训练、思维的专注训练以及克服作业磨蹭的训练八个内容.（一）课堂行动训练课堂行动训练用以纠正课堂不良行动，将不良行动向良好行动成长，也是注意力训练首先要解决的问题，放在训练的第一个月.以纠正不良的坐姿、举手姿势、站立姿势、看图姿势以及翻书速度慢的训练为目标，训练办法包含眼耳追老师训练、试点凝视训练、抓紧训练等.（详细资料参考附录注意力课堂行动训练）其中以纠正不良坐姿为例：例如：以一分钟为单位纠正学生的坐姿，记实中途每个学生出现的不良行动表示并做记实.如下表：学生表示学生1学生2学生3学生4第一个一分钟第二个一分钟第三个一分钟第n个一分钟在学生表示中可以以记分的方法填写，满分三分，学生表示的不良行动老师以口头方法说出哪些地方表示的欠好，然后对相应的学生在相应栏填写.同样的其他行动的纠正都可以使用这张表格.等到所有的学生的表示都是满分的时候终止这一个行动的训练.在前五次课上的前45分钟来依次纠正学生的不良行动.为了避免学生的行动出现频频的现象，可以中间距离几回重新练习.学生的课堂行动训练主要放在注意力训练的第一个月的上半月强化进行，下半月要陪伴着课堂训练进程中学生出现的不良行动纠正为主.注意力训练的第二个月中仍是要以课堂训练进程中学生出现的不良行动纠正为主.最后一个月行动训练不占据任什么时候间，在途中学生出现不良行动要赐与相应的惩罚.训练的重点以专注力和持久性的培养为重点.（二）听觉的专注训练听觉训练主要的训练内容包含：听觉分辩能力训练、听觉记忆能力训练、听觉理解能力训练、听动协调能力训练四个部分，是注意力训练的焦点内容，贯串于三个月的训练进程中.每个课时中听觉训练的时间要在20到25分钟，听觉资料要逐渐加大难度，训练学生的听觉宽度和记忆广度，其中更重要的是要记实学生在听觉训练的进程出现的不良行动并纠正.具体内容如下：①听觉分辩能力训练训练的目的是要通过训练来培养学生对听到的信息进行阐发、分辩的能力，提高孩子的注意力.训练的题目包含听音分辩、辨析错误、对听觉资料中个体字、词判断出现的个数.听觉记忆能力训练训练的目的是要通过训练来提高孩子的短时记忆、记忆广度等，削减对较长听觉信息的记忆损失.能够在听的进程中训练孩子的专注力与持久性，同时还要记实学生在听觉训练的进程中的不良行动，并予以纠正.训练的题目包含：用声响节奏法或数字记忆法训练听觉记忆、正说数字、反说数字、报站台、信息增减训练、复述句子训练、信息指定训练、联想记忆、听读训练等.（详见上课课本）听觉理解能力训练训练的目的是要通过训练使学生在听讲的进程中能够快速理解老师讲话内容的焦点意义，理解老师授课内容、提高听觉理解、阐发、综合、判断能力，记实学生在听觉训练中的不良行动并予以纠正.训练的题目包含：智力题听读训练（部分难度大的题目按照学生的能力情况适当删除和调整）、听度理解、理解要点等.（详见上课课本）听动协调能力训练训练的目的是要通过训练使学生对听到的指令做出快速、准确的动作反应，达到听——动的综合协调，提高身体对听的反应速度及其敏理性.对于家庭情况唠叨的孩子尤其重要.训练的题目包含：手指点名、指令性动作训练、数数做动作游戏训练、诵读做动作等.（详见上课课本）参考题目如下：1、老师说数字12，左手摸右耳的同时，右手摸鼻子，34互换，以后持续互换，越来越快.同时老师做手指操，结束的时候，请同学们快点将几组数字写到本子上.2、1234做不合的动作，打乱次序进行.每次每个数字代表的动作都不一样.经常换.3、老师数数1到50，碰到2、4、7孩子们拍手，50到100碰到3、8、9拍手，每节课都换.垂垂过渡到拍4个数.4、老师说一种水果或是蔬菜的名字，并且做动作，然后，请孩子们说相反并且做相反的动作.看谁反响得快.5、1拍两次手，2拍三次3拍四次4不拍手6、同学们把书放到头顶上老师做动作孩子们模仿，或老师说动作，同学们做.听觉训练除了以上四个外还包含：听觉排序能力训练、听觉想象能力训练、视听能力训练等（具体训练要求和训练题目可参考学生考核册和家长指导用书）听觉训练也是分为三个阶段，第一阶段是注意力训练的第一个月，主要是以行动纠正为目标，即在进行听觉训练的进程中要去发明学生的不良课堂行动，类似于说话、做小动作、举手姿势不端正等，要实时进行纠正，训练重点不以学生答复问题的速度快慢和正确与否做尺度.第一个月还要以听动协调能力的训练作为重点，每个课时尽量都要有，可以适当的参加一些延迟反应的训练，例如：老师说举手这个动作之后，数三声后学生再举手，提前举手或反响慢、举手带声音等都算错误，重新训练.也可以给班上的每一个孩子编上序号，提问时直接说出学生的编号.编号具有不稳定性，每个学生在不合的训练项目中都有不合的编号.在第一个月中要尽可能多的要学生多测验考试一些听觉训练的题目类型，便利在前期训练.听觉训练的第二个阶段主要以提高学生的听觉宽度和听觉理解为主要的训练目标，可以适当的参加一些听觉记忆的内容.在第二个月的训练中，如果孩子的课堂行动出现频频要实时的赐与调整，训练的难度要增加，在第二个月结束的时候争取学生能够达到的水平是：学前班到一年级的孩子正说数字8位数字，反说数字5位数字（有的孩子能力水平高会在此根本上有所提高）复述句子（句子扩充）9组句子基天性够复述完整.听读训练中（61页）要求学生能够复杂的分辩出大与小的关系，报站台的练习中能够对数字进行复杂的记忆，故事情节的回想和方位的分辩，短文内容的根本记忆等.二三年级的学生正说数字要达到13位左右，倒说数字8位左右（能力稍微差的孩子要在此根本上稍微减一些）书上所有听觉理解和集中的题目理解其中的意思，基天性够做出来，要比学前班到一年级学生的水平再高一些.行动要求也要多一些.听觉记忆的题目中要求的难度还宽度也要相比之下难度高一些.听觉训练的最后一个月是听觉能力的提升阶段，包含听觉集中能力、听觉理解能力、听觉记忆能力、听动协调能力还要加上听觉想象能力、视听组合相结合，其中对于课堂行动训练的要求相对于前两个月来说所占的时间根本上没有了，更多的是直接提出要求，下课前对本节课的行动做出总结，对表示欠好的学生做出相应的惩罚.（课堂赏罚计划可参考附录）在最后一个月中的听觉训练所占的时间会削减，训练的重点会转向其他训练项目.同时，注意力训练进程中的三个月时间，对于所有学生的听觉情况，老师要有所了解并掌握和记实，这就要求每个月结束之后要有一次考核，考核的题目和评分尺度在学生考核册中，一个学生的学习经历主要通过听的进程来获得知识，其中不但是在学校还要包含家庭、生活、来往中来获得，家庭作业的安插也相当重要，在这三个月中的听觉家庭作业的安插情况如下：第一个月注意力老师要把学生在课堂上的根本情况反应给家长，家长按照老师的要求和课堂上表示的缺乏来给学生在家庭中纠正.第二个月中同样仍是要以课堂上的训练难点和同学间的差别作为家庭训练内容和家长指导用书中的听觉内容，最后一个月的家庭作业要按照家庭指导用书的内容扩大相应的难度，例如：正说数字的练习可以转换为听句子，说出句子中的数字出现的先后顺序，颜色出现的先后顺序，特定词语出现的先后顺序等.报站台的题目可以转换为听觉记忆的训练.此外，学生的课堂行动反响卡也在设计的进程中，投入使用后家长的任务主要以反响卡为主，配合老师纠正学生的不良行动.（三）视觉与不雅察力的专注训练视觉与不雅察力的训练又称之为视觉专注力训练，训练的内容包含：视觉敏捷力训练、视觉集中训练、线条追踪训练、视觉分辩训练、视听组合训练、视动协调训练、舒尔特方格训练.具体训练办法如下:视觉敏捷力训练训练的目的是要培养学生的视觉敏捷性、分辩性和专注性.利用眼睛来完成分辩的任务.题目类型包含：数序、字符表中找出不合的数字、字符个数以及在数续表中寻找特定纪律的数字等.视觉集中训练训练的目的是要在视觉高度集中的状态下，对数字进行区分.题目类型包含：在一张无序数表中，依照法则先后找出指定数字.线条追踪训练训练的目的是要培养学生的视觉敏捷性和专注性.利用眼睛来完成分辩的任务.训练学生的眼动.题目类型包含：在数序表中找出相应数字通过紊乱线条对应的数字是多少.视觉分辩训练训练的目的是通过训练培养学生的视觉分辩能力和专注力的培养.用眼睛来分辩出图形中的不合.题目类型包含：图形找不合，找分类.视听组合训练训练的目标是通过训练培养学生的视觉不雅察能力和听觉记忆能力的协调成长，达到视听高效统一的效果.题目类型包含：看几个词语，在听故事的进程中说出看到的词语出现的先后顺序或出现的词语.视动协调训练训练的目的是通过对学生的手、眼协调能力的训练，培养学生的专注力及注意力.题目类型包含：圆圈打点.（具体的训练要求和评分尺度参考学生考核册）.舒尔特方格训练训练的目的是培养学生对数字法则性、视觉敏捷性的测试.同时经常练习舒尔特方格还有助于训练学生的眼动扫描能力和注意力集中程度的训练.视觉与不雅察力的专注训练主要集中在注意力训练的第一个月，听动训练和视听组合训练、视动组合训练要持续延伸带第二个月加以训练，舒尔特方格中较难的表格需要在第三个月着重训练，主要的目标仍是要以培养注意力的专注水平和持久性为目标.在第一个月中前半月的训练要以有正确的视觉不雅察姿势和良好行动的培养为目标.后半月则是有良好的视觉专注力和纠正不雅察进程中的不良行动习惯为训练的目标.训练的进程中要记实学生的能力水平和缺乏在什么地方，在家庭训练计划中着重要求.（三）记忆与编码在注意力训练的第二个月中不但要有适量的听动训练和视听组合训练、视动组合训练最重要的训练题目是记忆与编码能力的训练.训练的内容包含：图形特征记忆、纸牌记忆、记忆编码、信息增减训练等.具体训练办法如下：图形特征记忆训练的目的是要通过训练提高学生对图形的感知能力，提高视觉记忆能力和视觉辨识能力.题目类型包含：图形特征记忆、图形特征问答训练、完成图形训练.纸牌记忆训练的目的是要通过训练提高学生的注意力集中水平，对数字的敏感度提升和记忆速度的提初等.具体训练进程：从一付扑克牌中，随机抽取一张扑克牌，要求学生记住上面的花样和数字，同样办法记忆第二张、第三张……记忆完后，要求学生对所记忆的每一张扑克牌上的数字和花样进行回想，在复述的进程中要求不克不及出现猜牌、翻牌等现象.一旦有上述现象出现就终止此次训练，重新开始新的一轮的记忆.训练的重点是培养学生的视觉记忆与记忆的宽度，经过一个月的训练（第二个月结束之后），学前班到一年级的学生能够记住56张牌的数字和花样，二年级到三年级的学生能够记住九张左右的数字和花样，第二个月结束之后还应持续进行记忆扑克牌，只是训练的场合由培训中心转移到家庭中（以互动和游戏的方法进行）.并记实下学生的记忆情况.纸牌训练还可以把题目扩充为连续加法训练.具体做法是：在一付扑克牌中，从中抽取出JQK以及大小王，剩下的40张牌点数相加是550，从中随即抽取一张牌（不要让学生看到），余下的39张牌，要求学生依次点数相加，用550减去自己所得的和最后所得的数是不是抽出的那张牌对比一下.如果不正确，再重新加一遍.记忆编码记忆编码训练主要是记忆的编码翻译，训练的目的是通过记忆编码训练提升孩子在学习进程中的记忆速度.记忆的训练记忆编码训练有一定的难度需要字注意力训练第二个月的下半月到第三个月的上半月假体进行，在训练的同时要记实学生不雅察的状态和有无不良行动产生.一般情况下在进行编码训练的时候，需要学生不雅察一个时间段，在不雅察的时候，以专注力和注意力的持久性为目标.待学生无不良行动出现后再持续编码记忆，难度有复杂的一一对应到数字与短语句子的相互对应来进行.可以转变成听力来进行.信息增减训练信息增减训练主要通过听觉记忆和听觉集中训练来进行，训练的目的是要通过训练提高学生的听觉记忆能力和记忆的广度，削减对听觉信息的记忆损失，训练学生的专注力和持久性.题目类型包含：对某一特定的数字组合或句子的信息量增加或削减，情景性的故事在故事环节或情节上有部分不合或改动，要求学生听的进程中能够把增加或削减的地方确定下来.也可以题目扩充为视觉信息增减训练，在讲台上放一些物品，要求学生闭上眼睛，老师从中取走部分物品，学生睁开眼睛后说出取走的是什么物品.记忆与编码训练是注意力训练的第二个月的主要训练题目.在给学生在记忆编码的同时，需要参加一些听觉训练（听觉记忆、信息增减），少部分的视觉不雅察的题目（不但要有行动的训练也要参加做题速度和答案正确多为训练的要求），编码以能正确暗示对应图形的年月日以及文章为目的.（四）阅读、想象力和思维训练阅读、想象力和思维训练是注意力训练第三个月需要解决的问题，以下册书内容居多.阅读训练包含：寻找数字训练、眼动扫描训练以及文章阅读.想象力的训练主要是图形想象和立体思维想象.思维训练包含：连续加法训练、变加倍法训练、数独训练和逻辑推理训练.阅读的训练目的是要通过训练提高学生专注记忆无意义资料的能力，让学生掌握正确的阅读方法和阅读后的记忆情况，提升学生的阅读能力.想象力的训练的训练目的是要通过训练提高学生对视觉图形和空间图形的感知能力，为初高中学习几何知识的学习打好根本.立体空间的想象有一定的难度，需要把题目复杂化，例如：47页的题目可以转换：摄影师给小兔子、杆子和魔术球拍照片，选择适合的一张就可以了.下面的两页内容以及前面的45、46页内容就可以删除不做.思维训练的训练姆斯是要通过训练培养学生在思考时能够沉浸在思维空气中，思考时间长且专注，不宜被外界搅扰的能力.数独训练有一定的难度，二年级以下的要以4*4的数独为主要训练目标.三年级的孩子可以适当的做一些6*6的初级数独训练，其他的难度大的数独题目不做要求.关于这三个训练内容，下册书的设计有些题目过于难，要按照学生的能力对个体题目进行删减，有些难度大的题目可以给学生训练专注力.作业行动：在介入注意力训练的孩子中，大多数的孩子存在作业磨蹭的现象.因此，还要对学生进行克服作业磨蹭的训练.首先要有一个诊断的进程：事先列举出5行数字（数字要求排列紧凑，无间距，可参考上册书43页最下面数字列），给学生一张白纸进行缮写，在缮写的进程中记实如下任务：学生握笔姿势是否正确记实抬头次数、抬一次头能记住多少个数字，即视觉间距.字迹是否工整，下笔是否太重或太轻作业进程是否有不良行动出现学生缮写数字缮写完成之后，老师和家长进行沟通，内容如下：作业时是否有很好的准备任务是否单独完成作业，有自己查察作业的习惯作业情况是否宁静，家庭情况宁静不存在包办学习，替学生写作业的现象此外还要了解老师安插作业的目的：稳固课堂知识考察掌握情况培养知识的严谨性存在作业磨蹭的原因归结如下：生理原因：握笔不正确，小肌肉运动不协调视觉间距太短，造成的视觉疲劳课堂学习的知识没有完全掌握缺乏学习的主动性课堂注意力分离，专注力不持久学习情况欠安，搅扰因素过量家长包办学习，过度溺爱综上所述，学生的作业磨蹭还有一部分原因是课堂注意力不集中，需要强化，在进行诊断后对每一个孩子的作业行动如实填写，在注意力训练的第一个月就要帮忙学生解决作业磨蹭的问题.时间安插在第一个月的训练课上的临近下课前的半小时进行纠正.克服作业磨蹭的具体操纵步调如下：作业前准备握笔训练视觉广度训练（视点凝视4点）视觉记忆（记扑克牌）视觉间距训练（卡片漏字）视觉扫描（舒尔特方格、扫视训练）时间不雅念培养（计时做）听课效果查抄（过电影）注意力上课流程:课前半部分行动训练（达到静心效果，使下课时兴奋的情绪得到减缓，更好的去上课）听力训练（2025分钟左右）视觉与不雅察力训练（1520分钟）课后半部分行动训练（减缓学生学习压力和焦躁的心情，起到抓紧的效果）作业行动训练（依照作业要求逐步进行）以上是注意力训练第一个月的上课流程，不以学生答复多少题目，答复速度快慢以及答复的正确与否做尺度，主要的训练目的是在行动上使学生将课堂上不良行动转换为良好行动.第二个月的上课流程需要舍弃一个行动训练，课堂行动训练占据的时间削减了，训练的重点也从行动训练过度到听觉训练和视觉训练，以及在训练进程中学生流露的不良行动加以纠正.最后一个月在课程安插上没有行动训练，不占据课堂训练的时间，只是有时流露的不良行动习惯复杂的提醒做好记实，更多的是听觉和视觉（占据的时间削减了）、阅读、图形、想象力的训练上，训练的难度加大了，训练目标也由原来的课堂行动习惯过度到能力提升和专注力的培养上.附录：、集中注意力的手段新生的前几节课：1、在课前20秒说：“大家准备好，马上要上课了！”当老师说“上课”的时候，同学们所有的学具准备好了，状态必须是进入上课状态.同时老师用手势做数字，请同学们快速说一下老师做了什么动作，集中同学们的注意力.（老师在上课的过渡环节，也随时做手势，快速的请同学们说一下老师做了什么.这个手势也可换成老师的身体的某一种体态语.）老师做手势的时候，可以同样的数字，连续出示多次，不是注意力集中到一定高度，是说禁绝的.2、上课的听课口诀，每一节课只说其中的一句话：“眼耳追老师”“同学要扰我，果断不睬理”“玩具易专心，课堂莫带入”等，强化，这样就不克不及流于形式.3、每节课，都将孩子编学号，节节课都不一样，上课时候叫学号，不叫名字.集中新生的注意力.4、在上课时，随时请孩子们说一个数字，找个同学重复.5、经常请同学们重复他人的讲话，看一看他人在讲话的时候，你是怎么做的呢？6、缮写数字的时侯每个同学的缮写行数都不一样，不集中注意力，记不得自己的作业将会挨罚.7、速读的时候，随时叫另一名同学接读，接不上就惩罚.有时也是老师读，同学们接，老师读得很快.这样既提高注意力，同时练习视动.当训练一个月以后：1、上课铃声一响，（模拟铃声），老师迅速出示图片，5秒以后，请同学们说说图片上有什么，说得越多越好.2、上课静坐的时候，老师做动作或说问题（一般5分钟的静坐提问七个问题）结束后，请同学们答复，老师提问的第几个问题都是几？时间要快.还可以在静坐的时候，让同学们盯住时钟的秒钟，看看秒针走过了几个8和几个6等，还可以老师做手势，或手指操.3、请同学们顶我们的教材5分钟，同时老师说数字或几个词语，结束后，也请同学们快速答复.4、老师说数字，从1到50，其中丢掉5或6个数，请孩子们答复.第三个月的时候，多做抗搅扰训练.每节课都要有！二、儿童注意力行动训练视点凝视法具体的操纵办法是：在一张16K白纸上点一个绿豆大的斑点，让学生拿起来，在距离眼睛二十厘米处进行盯视，禁绝眨眼，禁绝移动眼球，仔细不雅察这个斑点，看一看能发明什么？不雅察现象：开始时，眼睛会出现酸涩、流泪甚至红肿现象，不过一会就恢复正常.在看斑点的时候，起初只是一个斑点，垂垂会发明斑点周围有白色光环，再练一段时间，就会发明白色光环消失，又恢复成起初的一个小斑点.学生的答复会是多种多样的，或是圆点变大、变小、像眼睛一样一闪一闪等.老师们要对学生的发明以肯定，视点的目的是要学生静下心的，而非是斑点自己的实际现象.注意事项：训练时间以5分钟为尺度，在上课的前半部分的行动训练使用，对于年龄太小，注意力专注时间短的学生（尤其是小学幼儿园大班到小学一年级的学生）可以适当的下降要求，以一分钟为单位，等到学生都适应的时候再加长时间.视点凝视内容过于枯燥，训练时不要每节课都凝视，可和以下一些课前部分使用的行动训练瓜代使用.冥想法、具体做法是：身体坐直，两脚叉开，脚面平行，双手放在两腿上，手心向内，微闭双目，全身抓紧，慢慢做深呼吸，要求吸气如品花香，呼气如蚕吐丝，一边吸气，一边想象：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来.蓝蓝的天空没有一丝云彩.潺潺的小溪，从身边慢慢流过，叫不出名的野花，争相开放.远处一只胡蝶带着它的孩子在飘动，孩子们尽情地嬉戏玩耍着.一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不断地在歌颂.一边慢慢地做深呼吸，一边持续想象.想象一下，窗外飘着鹅毛大雪，我们在屋内围炉而坐，炉火越烧越旺.手捧一杯香茶，碧绿的茶叶在滚烫的开水中垂垂舒展，一股奇香沁入心肺，心绪垂垂平静下来，尔后慢慢进入冥想.想一想今天的注意力课上，咱们听了什么小故事，在心中好好的想一想.当你想完的时候，在心中慢慢的默念：“我的心情越来越平静，我的头脑越来越轻松，我的注意力越来越集中.”注意事项：冥想训练的时间可长可短，可以按照学生的感到来掌握时间.当学生感应心态急躁、情绪不定或注意力无法集中的时候要立刻进行冥想训练.可以在做深呼吸的时候想象一篇有情景的小故事，也可以听一段舒缓的轻音乐.适合于课后半部分的行动训练.呼吸法具体的做法是：身体坐正，背挺直，两脚自然放在地上，一手放在小腹，另一只手放在胸部上方，用鼻子吸气，嘴巴呼气.做深呼吸.吸气；默数8下；摒住呼吸，默数8下；慢慢吸气，默数8下；频频10次.刚开始的时候如果达不到默数8下，可以下降到4下或更低.效果体现：在做深呼吸的时候会感到到小腹上的手在一前一后的来回运动，胸部上方的手并没有运动的感到.同事，在数数的时候，最好在脑海中显现出数字，数字不单变换，这时候强迫自己的注意力全部集中在脑海屏幕上的数字.适合于课前部分与课后部分的行动训练.大脑抽屉法（操纵有困难，课堂上一般不使用，只做了解）具体的做法是：首先设计出3个问题.①太阳为什么总是东升西落？②今晚的电视剧要播放什么？③天空的“空”字是什么结构？舒尔特方格法加法变换法训练要求：在训练的初期，可以让学生辨别用两种办法进行训练.成熟以后，老师或家长可以要求学生每30秒改换一种办法，“第一种”、“第二种”两种办法改换使用.当听到命令后，就齐截条竖线，并迅速改动另一种办法.尽可能准确迅速的完成命令.训练时间：每个表格三分钟，每三十秒改换一种训练的方法.加法变换法有一定的数字思维推理，最好的训练的时间是在注意力训练的第三个月的课堂上.视力引导法视力引导法就是运用一定的视力引导东西（如铅笔）来帮忙集中注意力的办法，克服上课及阅读时的不专心.这种办法主要是用在学生在进行阅读的进程中，有效帮忙学生纠正在看书进程中频频、回跳和眼光游离等分离注意力的坏习惯，运用视力引导法不但可以提高学生阅读的速度，还可以增强学生对所读内容的记忆和理解.具体做法：一开始可以为学生选择一个适合的视力引导东西进行帮忙，然后逐渐削减东西使用的时间和规模，最后逐步解脱对东西的使用，注意力也能达到使用东西时的效果.如果阅读文章时，一开始可以用笔逐字逐句进行点划，然后逐步过渡到只需点划阅读所在的行，所在的段落……最后即便不必笔点划，也能达到同样的注意力集中程度，达到同样所需的阅读效果.老师和家长在这里要做好监视和指导的任务.训练的时间可以在五分钟左右，最长可以达到三十分钟.训练时间最好安插在注意力训练的第三个月的课堂上.音乐诱导法（课堂上不使用）美国的一位老师用巴洛克音乐进行了教学实验，结果发明学生的学习效率比以前提高了五倍以上.家长可以在家中把轻音乐作布景，音量控制的小一点，大约在30—40分贝，让学生在这种音乐中学习时，心情会比较集中，在做作业的时候，思考比较集中，难一点的思考题一般平时做不出来，现在也能做出来了，并且错误率比较低，背诵课文，英语及单词，感应记得很快，很清楚.但是音乐诱导其实不是适用于每个学生，家长或老师在训练途中，一旦发明没有起效就要立即停止这种方法的训练.抓紧训练法抓紧训练的特点是在他人的指导语或自我的引导语的暗示下慢慢进行的，在训练开始之前，可以仰面躺在床上或舒服的坐在沙发上.经常使用的暗示语有：“我的呼吸很慢很深”，“我感应额头很清凉”，“我的双手、双臂、双肩感应柔软和抓紧”“我的腹部感应很温暖”，“轻松的暖流流进了我的双腿，我的双腿感应温暖”，“我的呼吸更慢更深，我的头脑安详、平静”，“保持一分钟”，“抓紧和沉静现在结束，我的身体感到充满了活气，我的精力感应特别充沛”.家长或老师在给学生做抓紧训练的时候可以每天训练两次，这样可以让学生的注意力大幅的提高，同时还可以达到良多意想不到的效果.每次的训练时间在二十到三十分钟最好.抓紧训练和冥想训练最大的区别是冥想结束后最好有提问，抓紧训练结束后不需要提问，学生能够真正的感触感染到抓紧的效果.十、表象训练法表象训练法就是指让学生主动的在脑子中想像出各类各样具体情景或自己的各类各样表示的心理训练办法.下面的“木块练习”是经常使用的表象训练法，老师和家长可以拿来参考一下：一块四面都涂了白色油漆的小木块，有六个面①用刀将它横切一刀，一块分为二，想一想，这时有几个红面？几个木面？②用刀纵切，二块分为四，这时又有几个红面？几个木面？③再在右边的两块中间纵切一刀，四块分为六块，这时又有几个红面？几个木面？④再在左边的两块中间纵切一刀，六块分为八块，这时又有几个红面？几个木面？注意：做这种练习时不要用数学推算的办法计较答案，而只能凭表象来操纵.家长和老师要记实学生在提出问题结束到学生做出正确答案的时间，以此来作为训练的成绩.每次训练的时间在10分钟左右，表象训练法有一定的难度，要适当的下降题目要求.例如：想象一下如何把苹果分给三个小朋友，需要切几刀等.最好应该放在第三个月中前期进行.十一、挑剔法家长或老师发明学生注意力不集中时，可以成心出一些小错误，然后让他们找出来，这样能激起他们的兴趣，引发他们的注意.在这里我们还可以训练学生的听觉集中程度，例如：第一句：一辆大汽车装了良多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机.第二句：一辆大汽车装了良多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机.要求学生要凝神细听，集中自己的注意力.训练的时间要在10分钟以内.可以放在听觉训练的进程中进行.题目可以扩充为注意力训练课本上册3940页内容.呼兰城和呼兰河的故事有一定的难度，不建议在课堂上使用.十二、听觉集中和听动协调法在提升注意力指标进程中，除了运动知觉外，知觉集中、听动协调也是很重要的方面.可以通过一下几个游戏进行训练：听觉集中①读一组数字，读完后让学生快速倒序复述.如：17523，学生倒过来说32571.②读一个词组或句子，读完后让学生快速的倒过来说.如：我是勤学生，学生倒过来说生学好是我.听动协调拍手数数：3、4团体围坐一圈，轮流挨个从1数到100，凡数到个位上有3或7的数字时，不说话，拍手代替，下一团体接着数下去.可以放在听觉训练的进程中进行.十三、抗搅扰训练学生的专注时间是和年龄有联系关系的：年龄专注时间3—55—106—810—209—1220—2513—1525—30家长和老师要按照以上尺度训练学生抗搅扰和调控注意力的能力.这种训练可以先从15分钟开始.例如：读书、写字、计较等等，让学生排除一切搅扰先保持15分钟专注.如果养成这样的习惯，一旦要坐在书桌前15分钟，既不会觉得那么痛苦，也可逐渐养成每日读书的习惯.抗搅扰训练要按照年龄特点进行，举个低年级的例子（代币制）：要选择一个恰当的地点和情景，例如选择电视台演学生爱看的节目的时间，这个时间最有诱惑力，家长打开电视，让学生看书，让学生控制自己的行动，抵制电视节目诱惑，提高注意力.家长要对学生提出明确的要求：例如：要求他宁静地坐在座位上，专心的看书或做作业，禁绝看电视或听电视.宁静学习时间至少5分钟.（按照年龄提不合时间要求）完成上述训练后，进一步提高要求.如把宁静学习的时间提高到10分钟、15分钟.选择学生喜欢的物品或勾当作为他宁静学习的奖赏.第一周：每天能宁静地坐5分钟以上，每周最多得7分，每天得1分；第二周：每天能宁静地坐7分钟以上，每周最多得7分，每天得1分；第三周：每天能宁静地坐10分钟以上，每周最多得7分，每天得1分；第四周：每天能宁静地坐15分钟以上，每周最多得7分，每天得1分；四周共得25分以上便可满足学生提出的一次要求，如采办某种物品、玩具，或可以去旅游、去公园等.家长要把与行动矫正勾当有关的要求和结果制作成表格，挂在显眼的地方，以便于学生一目了然，同时鼓励学生按要求去做.连续进行两个周以上的训练可以初步生效.这个实验的设计是针对低年级学生的，其他年级的训练，专注学习的时间和奖品应按照年龄特点设定.十四、一分钟闭目具体的做法是：让学生微闭双眼，慢慢的感触感染外界的声音，听到的越多越好.在学生听的进程中，老师或家长可以慢慢地提醒学生你能听到桌子的声音吗？你能听到空气的声音吗？等等.一分钟结束之后，要学生慢慢的睁开双眼，说一说自己都听到了哪些声音，有什么感触.老师或家长要记实学生在做的进程中的注意力集中程度.这种训练可以放在课前部分的行动训练来进行.十五、感触感染时间感触感染时间的训练，不但可以使学生意识到时间的宝贵，懂得珍惜时间的重要性，还可以改动作业磨蹭的坏习惯.具体做法是：要学生先来描述一下1分钟的时间有多长？1分钟可以做的事情有哪些？如果用1分钟的时间来写数字1.2.3自己可以写多少个数字.等学生说完自己的目标之后，要求学生微闭双眼，全身抓紧，慢慢的体会1分钟的时间有多长.1分钟过来了之后，再让学生重新制定上述问题的完成目标.最后再给学生1分钟的时间大家一起来完成，比较一下前后有哪些差距，并要求学生向最好的标的目的成长.逐渐把感触感染的时间拉长到2分钟、3分钟、5分钟等.这种训练可以放在课前部分的行动训练来进行.十六、盯视球摆盯视球摆也可以称之为是“眼随球动”.具体操纵要求：事先准备好一个小球或块状物体，用一根细绳把小球或块状物体绑在一起，手拿绳子，小球或块状物体自然垂下，晃悠绳子，眼睛随着左右摇摆的小球进行盯视，也可以让小球摆动的轨道成圆环的形状.每次的定时时间是5分钟左右，经常练习还可以把时间适当的延长.这种训练可以放在课前部分的行动训练来进行.十七、空中倒写数字（空中画直线曲线）学生在上课或学习的进程中出现注意力转移或分离的时候，老师和家长可以以游戏的形式和学生一起互动，空中写数字和空中画直线曲线是最好的办法.具体的做法是：要学生眼睛盯着老师或家长的手，看看老师或家长在空中写的数字是多少或画的直线和曲线的的路径进行盯视，眼随手动.目的是吸引学生的注意力.等到学生的注意力集中之后再进行课程或学习项目.训练的时间要在5分钟左右.可以在注意力课上学生注意力不专注的任意时间进行训练.十八、扑克牌记忆法扑克牌记忆法不但可以增强学生的视觉记忆、视觉集中、图形编码记忆和视觉宽度的能力.经常训练还可以帮忙学生矫正作业磨蹭的坏毛病.具体的训练办法是：准备一副扑克牌，任意从中抽出一张扑克牌给学生看，记住里面的花样和数字，记住之后，把扑克牌反过来倒扣在桌面上，用同样的办法在来记忆第二张、第三张、第四张扑克牌.待4张扑克牌全倒扣之后，给学生半分钟的时间进行回想.半分钟之后，学生按顺序说每张扑克牌上面的数字和花样是什么，家长和老师再按照学生的答复进行翻牌查对.在这里要注意的是：如果学生中途出现答复错误，就中断记忆练习，重新开始新的训练.禁止学生有猜测的现象.四张牌的训练有进步的情况下再持续进行记忆五张牌、六张牌等.训练时间可安插在第二个月下半月到第三个月的课堂上来进行.第一个月的作业磨蹭中也要给学生进行训练.十九、眼耳追老师在上课的时候学生如果出现注意力不集中，眼睛不知道看什么地方，眼耳追老师的练习可以帮忙学生有效的提醒学生上课的时候眼睛时刻盯着老师看，看老师的每一个动作.耳朵要时刻听老师说的什么话，具体做法是：用5分钟的时间，要学生眼睛移动不动的盯着老师看，记住老师这5分钟的时间一共做了多少动作，说了多少话.并要求学生模仿出来.说一说要想记住老师的每个动作和每句话就必须要时刻的看老师、听老师.时间也可以适当的延长.训练时间可安插在课前部分的行动训练.二十、仿画练习仿画练习不但可以有效的集中学生的注意力，削减上课注意力转移和分离的现象，还可以增加学生学习的趣味性.具体做法如下：要学生静下心来，仔细不雅察一幅图片，几分钟后，合上图片，凭借自己的想象，把方才看到的图片在白纸上画出来.训练时间可安插在课前和课中的练习中.三、儿童注意力训练惩罚库为什么要设立奖罚库？为了强化课堂正确行动，促进学生学习的积极性所以要设立嘉奖库.通过各类嘉奖的形式让学生认识到良多积极的上课行动是可以带来利益的，给学生一个有益的刺激，是学生在以后的学习中逐渐把好的课堂行动内化为团体习惯.并且了解到这些行动给自己可以带来益处.为了削减课上的错误的、不良行动，所以要设立惩罚库.让学生在惩罚出现时可以意识到其行动的不正确.以后再做同一种行动是想到此种行动可以带来惩罚的结果，从而达到削减不良行动的效果.如何运用奖罚库？无论是教师或是家长在使用奖罚库时，都要具体问题具体阐发，不克不及针对一种行动就重复使用同一种办法，要对于不合性格的学生有不合的办法，家长在进行奖罚时要在教师的指导下进行.注意：在嘉奖学生进程中的赐与，不克不及在惩罚中拿回来，要把嘉奖与惩罚严格区分，不要让学生把嘉奖与惩罚混合.惩罚学生时应注意以下几点：1、惩罚的“量刑”要适当.惩罚学生的目的自然是为了引起学生的良性转化，那么惩罚的“量刑”就必须符合学生的行动.惩罚太重容易引起学生的对抗情绪，太轻了又缺乏以使学生引以为戒.因此惩罚学生要以达到目的为原则，既不克不及轻描淡写，又不克不及小题大做滥用“刑罚”.2、指明“出路”不暧昧.惩罚学生不克不及中途而废，应要求受罚的学生作出具体的改错反响才干停止.家长或老师要态度明确，跟学生讲清楚他应该怎么做、达到什么要求或尺度，不然有什么样的结果.3、罚了又赏要不得.该奖时就要郑重其事甚至煞有介事地奖，让学生真正体会到受奖的喜悦；该罚时也应态度明确、措施判断，让其真正知道自己错之所在.只有这样，才干培养学生明辨是非、知错即改的品行.如果在对学生实施惩罚之后，发明学生受了委屈，随即又用钱物或食品来安抚他，这将会使惩罚失去作用.实践证明：惩罚——嘉奖——惩罚的恶性循环会使学生产生认知偏差，错误地将出错和受奖联系起来，从而使惩罚归于失败.4、实时惩罚莫迟疑.现代教育理论认为，惩罚的效果部分是来自条件反射，而条件反射在有条件刺激和无条件刺激的距离时间越短则效果越好.所以一旦发明学生的行动有错，只要情况许可就应立即予以相应的惩罚；如果当时的情境（如有客人在场或正在公共场合）不允许立即作出反响，事后则应实时地创造条件尽可能使学生回到与原来相似的情境中去，老师和学生一起回首和总结当时的言行，使他意识到当时的错误行动，并明确要求他更正.5、嘲讽挖苦最隐讳.老师或怙恃惩罚学生应力戒嘲讽挖苦，更不克不及随意