2022下学期健康教育计划

2022上学期健康教育计划根据国务院批准颁布的《学校卫生工作条例》，以及关于对全国卫生城市检查中有关学校健康教育内容的意见，为更好地搞好我校健康教育工作，结合我校实际情况，特制定如下计划。一、指导思想以党的十六大精神为指针，认真贯彻《九年义务教育》和《学校卫生工作条例》。加强健康知识教育和卫生规范管理，使全校师生达到健康知识应知、应会水平，养成全校师生人人讲卫生的习惯，努力提高卫生健康水平。二、措施和要求1、加强领导，健全网络健康教育工作要开展，离不开领导的支持。因此，我校继续成立健康教育领导小组。由主管校长任组长，教务处和各班班主任具体分管。每班配一卫生员，并把健康教育工作纳入学校工作日程，领导小组成员分工负责，责任到位。

2、贯彻《课程方案》，确保“五有”落实根据上级规定，认真上好健康教育课，任课老师订好课时计划、要有省编教本，认真备课，定好教案，认真上课。

3、开展系列活动，规定健康教育管理

（１）加强宣传教育。学校专门开辟健康教育专栏，定期刊登健康知识，校宣传橱窗要定期布置健康内容。

（２）健全健康活动制度。根据上级文件指示，每年给学生进行一次体检，及时做好预防传染病的服药、免疫注射等工作。

（3）定期检查校内环境。学校严格执行各项规定，督促全校师生从自己做起，保持校园清洁。营造一个良好的学生生活环境。定期检查校内环境卫生，并记录在册，定期公布检查结果。

（4）规范食堂管理。食堂要软、硬件齐全。

（5）开展评优活动。各班划分包干区。每天由专人检查，当日整改。打分结果公布。学生宿舍开展流动红旗竞赛。积极开展“讲卫生、增进健康”的知识竞赛活动。使我校的健康教育工作持之以恒、不断深入。三、重点工作1、健康教育课保证健康课时，开课率达100%。做到教学进度，教学内容与计划一致，纳入教导处统一检查。教案做到课时、课题、教学目的、教学重点、难点、教学过程及小结等内容的落实；做到无错误概念，内容简练，要求具体。授课质量做到概念清楚，启发式教育，让学生多思维、积极参与讨论，理论联系实际，板书工作等要求。健康教育宣传活动：利用黑板及宣传品。2、全校学生体育锻炼工作各班按体育大纲要求，上好体育课并达标。全校学生每天坚持早操、课间操及眼保健操，开设音、体、美等课外活动。3、学校卫生工作

（1）贯彻“预防为主”方计。利用健康教育课及专栏，进行卫生知识宣传，培养良好的卫生习惯。（2）搞好健康教育室建设，做好广大师生的卫生保健，防病冶病工作，做到小病、常见病的诊冶及危急情况的急时处理抢救和转送，使医务室符合医疗卫生的规定要求。（3）定期组织学生体检及预防接种，认真做好传染病的预防工作，防止“非典”重来。（4）做好全校清洁卫生安排、打扫和检查工作。隆回县万和实验学校初中部20少女常见的情绪障碍肖桂姣情绪障碍是心理异常的表现，一般是指一个人经常有过分超越社会规范的行为。表现特征是为所欲为，难以自制，性格情绪难为一般人所接受。少女，在人生第二次生长高峰即10——18岁期间，生理发育和心理发展急剧变化，而心理承受力还来不及适应这种急剧变化，常常容易引起情绪障碍。少女常见的情绪障碍有以下几种：1.过敏性：疑心重，易偏见，常忌妒。由于小玲姑娘关心集体，帮助同学，被选为班长。小欢在心理上承受不了，怀疑老师包庇小玲，就开始忌妒她。看到小玲与其他同学说话，就疑心小玲在说她的坏话，认为小玲在疏远她。2.抑郁性：沉默寡言，孤独自卑，悲观伤感。性格开朗、十分活跃的小茵姑娘初中时是团支部书记。由升学考试失利开始，精神一蹶不振，沉默寡言，既不愿意与老同学联系，又不喜欢与新同学交往，经常唉声叹气，偷偷流泪。3.粘着性：情感固执粘着，不能融会贯通。身材苗条，皮肤白皙的小丽姑娘，常常为自己的近视而苦恼。老师黑板上写的字她什么也看不清，各科成绩均不理想。她父亲知道后急忙为她配眼镜，可是她怎么也不肯戴，她怕戴了眼镜后会影响她的美丽。4.淡漠性：不愿活动，对生活、对他人漠不关心，失去了一般青少年的兴趣爱好。性情淡漠的小菲姑娘，在学校里什么活动也不参加。与她同座的小依姑娘看见她老是一个人坐在座位上，就主动招呼她一起去打乒乓。她说：“我不会。”小姑娘又邀请她去散步，她说：“没意思。”小依姑娘就说：“看电影去好吗？”她又连连反对：“太无聊！”她说：“生活实在是没意思。让我一个人呆着，我就是喜欢孤独。”5.易变性：见异思迁，反复无常，没有稳定的目标，行为常被捉摸不定的欲望所支配。小瑞是一个爱虚荣、爱打扮、爱出风头的小女孩，但缺乏主见。一次在电视屏幕上看到女性男装化，认为很潇洒，就把自己的头发削成男孩子的游泳头。后来看到流行假发头套，马上又要母亲给她买。在兴趣爱好上更是反复无常，今天学打字，明天练跳舞，今天觉得为了出国留洋再深造应该学会英语、日语和法语，明天又觉得唱流行歌曲、卡拉0K能出名走红赚大钱。辗转数年，历经几次“洗心革面”，不仅一事无成，甚至连一般的基础知识都没掌握好。6.冲动性：易受暗示，想干就干，自我抑制力差，挫折忍受力差。小姑娘受父母过分宠爱，养成任性、放纵的坏习惯，不爱学习，不爱劳动，却迷恋着跳舞和卡拉0K，花钱大手大脚。有一次，零用钱花完了，擅自拿了她母亲放在抽屈里的钱。”课题：如何恰当处理与父母的关系陈克强教学目的：初中阶段，同学们逐渐产生了较明显的逆反心理，易与父母发生误解，矛盾，甚至冲突，导致双方关系疏远或紧张。若不加以及时，妥善的引导＆解决，将不利于他们的成长。因此，设计此课，希望通过同学们相互间的讨论和学习，学会理解，宽容父母，恰当处理与父母的关系，从中明白一个道理：爱，需要沟通。重难点：如何在实际生活中与自己的父母进行沟通。教学方法：讲述，讨论，情景体验等。教学过程：一、导入问题：同学们，我这有一个简单的问题：每次放学回家，你首先要做的事是什么？（热身运动的目的：调动气氛和渐入主题）1、事例：《她看起来是个完美的母亲》我来自一个单亲的家庭。我的妈妈声音温和、柔美，眼中笑意盈盈，似乎没有任何指责和她有关系。她从不愿从我的恐惧和孤独中发现问题。她觉得我什么也不缺：有一个伟大而勇敢的母亲，为了孩子而终身没有改嫁，善良、高尚，令所有的人称道。所以，她需要我无止境地陪伴。我不敢让自己讨厌她，因为她看起来是如此完美，看起来是如此爱我。但是，我心里涌动着走出这个家庭的狂潮。摘自《健康之友》想一想：文中的母亲爱自己的孩子吗？孩子爱母亲吗？（假设学生回答：a、爱。问：为什么主人公说“看起来是个完美的母亲：？母亲知道孩子的心事吗？B、不爱。文中哪些字眼体现出不爱呢？怎样改变这种状况？）做母亲的，爱孩子却又不了解孩子；做儿女的，爱母亲，却又选择离开。不管哪种情况，说明他们之间缺乏一个中间环节——沟通。可见，日常生活中，沟通很重要。2、提问：应该怎样与父母沟通呢？哪些沟通方式是较恰当的呢？这就是我们这节课要一起探讨的问题：学会通过沟通找回父母之爱？二、学生共同探讨问题下面请分成小组进行“说一说，议一议“活动，互相交流发生在你身边的故事。1、说一说，议一议a每人举一个由于你的逆反心理而导致与父母不和或产生摩擦的例子。b你想改变这种现状吗？如果想，准备采取哪种沟通方式改变？说明：分小组，选派代表做典型发言）学生小组讨论。代表发言。重点在“恰当的方式“。如果暂时没有找到与父母沟通德恰当方式，则请其他同学帮忙。好，同学们刚才分别在学习、生活、交友等方面互相交流了与父母沟通的经验。现在我们一起来评一评谁的沟通方式较恰当。（学生回答）2、我这里还有两个情境请同学们评一评。A“他从来没有爱过我”（我的父亲在外人眼里绝对是个好男人：有文化，交际广，讲义气，受人尊敬。可在家里，他就像只老虎，易怒、烦躁不安，从来不主动和孩子接近。我们唯一相处的时间就是饭桌尚，也只有这个时候，他才履行一个做父亲的责任，问问我的考试成绩，然后教训我几句……我感觉不到自己是他的孩子，我不相信他是真的关心我，也不相信他会在我的身上投入很大的心血。摘自《健康之友》。B妈妈的唠叨。（有一天，妈妈很晚下班回家，看见你又在看电视，不满地说：“整天就知道看电视、玩、学习成绩又不优秀。”而你明明已经做完了作业。你就回应：“你自己在外面没本事，受了气就冲我身上发！”（哪个情境是良好的沟通？如果是不良好的沟通？怎么样回答才是良好的沟通？）学生讨论回答。（小结：同学们说得都很好。我们真的要尝试用良好的沟通方式与父母相处，它将使我们有意想不到的亲情收获。3、老师引导疏导。卡耐基有句名言：一个人的成功，80％要靠人际关系和他的做人处世能力。父母是最爱我们的人，与最亲的人都不会沟通，何况与别人相处？你又怎能成功？做孩子的总是以为我们的父母无所不能，总是要求他们无条件地奉献，但是，父母大都是凡人，虽然他们全心全意的爱着你却也会犯下错误。缺少爱是我们最常听到的埋怨，没有哪个孩子会认为自己得到的爱足够了，象情境一中的主人公。每当埋怨之前我们是否可以这么想：在生活中，父母常常因为巨大的工作压力，家人的伤病，朋友间的纠葛等等而变得心力交瘁，从而忽视或没有心情给孩子更多的关爱？《她看起来是个完美的母亲》是许多单亲家庭孩子都遇到过的微妙的问题——父亲或母亲为了保证自己的孩子有一个美好的童年而牺牲了自己的一切。这导致孩子们连抱怨的权利都没有。然而，随着孩子的长大，他们总是要寻求独立，单亲父母们往往很难也很不愿意认识到这一点。作为孩子，如果能认识到父母的这种心态，就能够放松的、平静的对待父母们每一个看似温柔的“攻击”。以上种种对父母的理解、宽容就是一种良好的沟通方式，可以说，它是用亲情思维爱父母，是一种心灵上的沟通。讨论：具体的沟通方式。如：写信、留言、短消息、邮件、父亲节、母亲节、生日、节假日散步、谈心等。最后，让我们再来婷一段短文《父亲的爱》，我们也许能从中得到另一层启发。（附后）4、活动小结最后，老师送同学们三句名言、十条建议。三条名言：1）

万善德为本，百行孝为先。2）

心计较殷殷错，退步思量事事宽。3）

责人之心责己，怒己之心怒人。十条建议：1）

自己事情自己办，不给父母添麻烦。2）

艰苦朴素花钱少，不与别人比吃穿。3）

家务劳动帮着干，多为父母减负担。4）

思想学习勤汇报，恳求父母多指点。5）

探亲访友离家前，禀告父母莫牵挂。6）

学会道歉学会笑，不去顶撞和撒欢。7）

递杯茶水问声安，爸妈勤苦挂嘴边。8）

养育之恩重如山，儿女责人记心间。9）

衣食住行讲礼貌，最老敬长想在先。10）

大事小事不计较，学会宽容无事烦。（摘自皮爱民主编的《首席教师的思考》）教学反思：附：父亲的爱爹不懂得表达爱，使我们融洽相处的是我妈。爹只是每天上班下班，而妈则把我们做到的错事开列清单，然后由爹来责骂我们。有一次我偷了一块糖果，爹要我把它送回去，告诉卖糖的说是我偷来的，说我愿意替他拆箱卸货作为赔偿。但妈却明白是只是个孩子。我在运动场打秋千跌断了腿，在前往医院途中一直抱着我的是我妈。爹把汽车停在急诊室门口，他们叫他驶开，说那空位驶留给紧急车辆停放的。爹听了便叫嚷道：“你以为这是什么车？旅游车？”我生日会上，爹总是显得有些不打相称。他只是忙于吹气球，布置餐桌，做杂务。把插着蜡烛的蛋糕推过来让我们吹的，是我妈。我翻阅照相册时，人们总是问：“你爸爸是什么样子的？”天晓得!他老是忙着为别人拍照。妈和我笑容可掬的一起拍的照片多得不可胜数。我记得妈有一次叫他教我骑自行车。我叫他别放手，但他却说是应该放手的时候了。我摔倒之后，妈跑过来扶我，爹却挥手让她走开。我当时生气极了，决心要给他点颜色看。于是我马上爬上自行车，而且自己骑给他看。他只是傻笑。我念大学时，所以的家信都是妈写的。他除了寄支票外，还寄过一封短信给我，说因为我没有在草坪上踢足球了，所以他的草坪长得很美。每次我打电话会回家，他似乎都想跟我说话，但结果总是说：“我让你妈来接.”我结婚时，掉眼泪的是我妈。他只是大声擤了一下鼻子，便走出房间。我从小到打都听他说：“你到哪里去？什么时候回家？汽车由没有汽油？不，不准去。“爹完全不知道怎么表达爱。除非……会不会他已经表达了而我却未能察觉？摘自《读者文摘》1987年12期心理健康教育教案课题：声声入耳钱启明教学目标：1、知识与技能1）了解提高注意力和听好课的方法，并学会运用这些方法。2）培养表达能力、归纳和概括的能力。2、过程与方法1）在参与和分析心理学实验的过程中理解注意力对于听好课的重要意义。2）通过心理测验了解自己的注意力水平。3）在注意立实战训练中学习和掌握提高注意力的方法。4）通过小组讨论，和组员合作，探讨听好课的方法。3、情感、态度和价值观1）注意力训练竞赛培养了竞争意识，调动了学习的积极性。2）通过小组讨论的竞赛进一步学会合作与竞争。3）学会聆听，培养自信的良好心理品质。教学重点：1、注意力的重要性。2、注意力的训练。3、提高听课效果的方法。教学重点：注意力的重要性教学方法：1、讲故事。2、心理学实验。3、心理测验。4、注意力训练。5、小组讨论。6、课堂小竞赛。教学过程：1、教师一开始上课即装作要找什么东西，把事先准备好的袋子里的物品一件件掏出来，再装回去。2、讲故事。在一次心理学国际会议正在举行的时候，突然从会场外面冲进来一个村夫，后面追着一个黑人，手中挥舞着手枪。两人在会场中追逐着，突然“砰”的一声枪响，两人又一起冲进门去。事情发生的时间前后不超过20秒钟。在与会者的惊慌情绪尚未平息的时候，会议主席却笑嘻嘻地请所有与会者写下他们目击的经过。原来这是一位心理学教授特意安排做的实验。结果怎么样呢？在所有上交的40篇报告中，没有一个人的记载是完全正确的。许多报告细节还是编造出来的，比如每个人都承认看见了一个黑人，但是只有4个人记得黑人是秃子，其他人都认为他长着头发，甚至说他戴者一顶高帽子。3、

提问：1）现在有哪个同学能说出我刚才从袋子里拿出了什么东西吗？（学生回答）2）为什么在心理学教授的实验中，没有人能完全准确地报告整个事件？而很多同学也不能完整地说出我刚才袋子里的东西呢？学生个别发言后教师小结：“注意”在人们的生活中十分重要，同学们在课堂上要听好课，就要集中注意力，才能做到“声声入耳”！4、考考你的注意力在马路上，停着一辆公共汽车。车启动了，车上除了司机和你外，还有21个人。请注意车上最后剩下的人数。第一站，2人下，4人上；下一站，1人下，2人上；再下一站，3人下，2人上；下一站，5人下，6人上；下一站，2人下，1人上；最后一站，4人下，2人上。请问：车起动后共停过几个站？（6）车上最后有几个人？（23）学生回答完上面两个问题后，教师体温：“为什么同学们大多数能回答第二个问题，却不能回答第一个问题呢？小结：如果我们带着一定的“任务“去做某件事情，那么将会对这项”任务“倾注极大的注意。所以，上课以前就做好集中注意力的准备，带着问题听课，你的听课效果就能事半功倍。5、注意力方法介绍和实战训练1）阅读法选择一段课文，准备朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不 准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。请几个同学来竞赛，读一段课文，看谁的正确率最高。2）倒背数字法例如：从100、99、98……依次数到1。也可以从10000、9998、9996……依次数到2。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。几个同学倒背数字比赛，看谁最快最准。3）视物法看一个物体，一分钟后，说出这个物体的特征。越详尽越好。4）听音法听闹钟的“滴答”声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则最好。6、小组讨论。除了提高注意力外，更听好一节课，同学们还要做些什么，才能声声入耳？每个小组讨论后把要点记录下来，和同学们分享，最后评出写得最好的组。7、小结。上课准备要充分：1）学习用具的准备。把课本、笔记本、作业本、文具盒等准备齐全，除了与所讲科目有关的书，其他书本放在书包里。2）问题的准备。平时学习中遇到的各种问题不要忘记，在听课时可以通过思考尽量解决。3）身体状态的准备。为了保证上课时精神饱满，睡眠一定要充足，饮食要有规律，课间休息时一定要适当放松。上课时：眼到：目光要追随老师——→耳到：耳朵要听清讲课——→心到：集中注意用心听→手到：手要有选择地记↑环境、心情要调整：外：比如说，教师外边比较嘈杂，那么可以关上窗户，以减少噪音。内：你可以在心理默默地说“我一定要镇静”、“好好听课”等等，调整好自己的情绪，认真听课课题：青少年身心发育的特征教案肖桂姣教学目的：通过本课学习，一方面复习巩固生理学知识，另一方面引入本学期健康教育课的学习；增强学生对本门学科的学习兴趣；让学生初步了解身体发育及心理发育的关系；教学重点：学生生理发育的特征；学生心理发育的特征。教学难点：生理发育及心理发育的联系（即身和心的关系）。课时：1课时教学方法：常规教学。教学过程：一、从初二生理课引入新学期教学：复习巩固初二生理课学习的内容。二、讲授新课：（一）、生理发育的特征1、全身发育迅速随着青春期的到来，全身发育迅速，逐渐成熟起来。由于骨骸和肌肉发育较快，身高和体重迅速增加。青春期男孩身高平均每年可增长7~9厘米；女孩身高增长5~7厘米。从身高、体重、肩宽等发育曲线上，可看到各项指标的均值，并随年龄上升而逐渐增高。男女曲线均有两次交叉现象。第二次交叉后，男孩各项指标的发育水平均再次超过同年龄女孩，以后男女差距继续增加，以致男孩从18岁起其身高、体重、肩宽的绝对值超过女孩达到更高的水平。其他形态指标，如胸围、上臂围、小腿围等，男孩也都高于女孩。最后形成男性身体高大，体格粗壮，肌肉发达，肩宽盆窄；女性则身材矮小，肩窄盆宽，皮下脂肪丰满，呈现出男女显著不同的体态特点。2、各种生长激素分泌增加性腺发育与性激素分泌的逐渐增加，使各部肌体部位有了明显的变化。

3、第二性征出现由于性腺活动增强，性激素分泌增多，逐渐出现第二性征。男性表现为阴部和腋下生毛，长出胡须，喉结突出，变音，声音浑厚低沉。女生皮肤变得细嫩，身材高挑和苗条。4、内脏器官功能上的特点青春期内脏器官如心率和呼吸频率随年龄增加而下降；肺活量则随年龄增加而增加，这是因为伴随身体发育的同时，心肺功能相应增强。血压无论是收缩压，还是舒张压、脉压均随年龄增加而增加。（二）、心理发育的特征：生理变化是心理变化的物质基础。随着生理的变化，以及环境的影响、教育的作用，因此在心理发展上就产生了许多不同的特点。青少年期作为个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更是错综复杂。青少年期的主要心理特征如下：

1、智力发展显著青少年期由于大脑机能的不断增强，生活空间的不断扩大，社会实践活动的不断增多，其认知能力获得了长足发展。这个时期，他们的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括、系，并从一般的逻辑思维向辩证思维过渡，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造性都有显著的提高。青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这时，他们会开始思考人生和世界，提出许多有关。人生目的”、“人生意义”、”生活理想”等…类问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。

2、自我意识增强自我意识是认识的一种特殊形式，是个体对自我的认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。个体进入青少年时期．随着对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，开始对自己的内心世界和个性品质方面进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节自己的言行。但在相当长的一段时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，也即是说，他们的自我意识还不够稳定。在对自己作出评价时，有时会过份夸大自己的能力，突出优点，对自我评价过高，导致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛气凌人的心理；由于对事物识别能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇到暂时的挫折和失败，他们往往又会走入另一极端，灰心丧气、怯懦自卑、抑郁不振，甚至自暴自弃。评价别人时也常带片面性、情绪性和波动性。而且，他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。如何建立起对自己的正确认识，变得自信而强

大，是青少年期常遇到的心理问题。

3、性意识的觉醒和发展青少年期第二性征的出现，意味着性机能的逐渐成熟。这一变化反映在心理上会引起性意识的觉醒。所谓性意识，一般指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到两性的差别和两性的关系，同时也带来一些特殊的心理体验，如有的青少年对自己的性特征变化感到害羞和木安，对异性的变化表示好奇和关注等。青少年性意识有一个持续发展的过程，这个过程大致可分为三个阶段：

1）疏远异性阶段。青少年在青春发育的初期，由于生理上急剧变化，性别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。于是在心理上和行为上表现出不愿接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴亲密相处等情况。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态，是一种朦胧状态。

2）接近异性阶段。随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，青年男女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出彼此接触的要求和愿望、开始喜欢一起学习、参加各种活动和交往，但这时是将异性作为一般朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性意识带有朦胧的向往的特点。

3）恋爱阶段。随着年龄的增长，生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，青年男女之间开始萌生爱情。他们仅把特定的异性视为自己交往的对象，持续地交往，相互爱慕，进入恋爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，多以精神内容为主，重视纯洁的感情。

4、情感的发展与现实的矛盾青少年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一起，构成了影响青少年心理发展的各种矛盾。这些矛盾集中反映了青少年发育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以更好地认识青少年心理发展的规律。现将这一时期产生的几个主要矛盾作一简单的分析：

1）闭锁性与强烈交往需要的矛盾。青少年期的青少年自尊心强，思想情感、个人秘密不愿轻易向他人吐露，如果长辈不能正确对待，他们极易造成心理上的闭锁性。这种闭锁性导致了他们与父母、师长及交往熟悉的人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以名状的孤独感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。

2）独立性与依赖性的矛盾。一方面，尤其是自认为已经成人的青少年，强烈要求自作主张．竭力摆脱家长的管束，在思想言行的各方面都表现出极大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，他们对父母、成人及长辈又存在较多的依赖性。因为青少年阅历还不够丰富，面对陌生或复杂的环境时，往往缺乏信心，难作决断；同时，在经济上大多还靠父母，对家庭的依赖作为一种惯性影响仍然存在，

青少年要摆脱这种影响并非易事，报考大学、选择就业、甚至择偶都要听从父母的意见。

3）求知欲强与识别力低的矛盾。青少年具有极强的求知欲，这有利于增长知识，但由于识别能力低，往往瑕瑜不分，糟粕不捐。这一矛盾在青少年心理发展的过程中表现得尤为突出，必须正视这一问题，给予适当引导。

4）情感与理智的矛盾。青少年情感丰富，情绪不够稳定，往往容易感情用事。虽然他们也懂得一些世故道理，但不善于处理情感与理智之间的关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控制而成为情感的俘虏，事后却往往为此追悔莫及、苦恼不已。

5）理想与现实的矛盾。青少年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想与信念，对未来充满美好的向往。然而他们往往又是急躁的理想主义者，他们对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以致在升学、就业、恋爱等问题上遭受挫折，或一旦困惑于现实生活中某些不正之风，又容易引起激烈的情绪波动，出现沉重的挫折感，有的甚至悲观失望，严重的陷人绝望境地而不能自拔。

6）性意识的发展与道德规范的矛盾。到了青少年时期，特别是青年期，个体身体发育几近成人，尤其是性机能的成熟。随着第二性征的出现，男子日益壮美，女子越渐丰满。性意识的觉醒，产生了对异性的爱慕，并且这种爱慕会越来越强烈，于是男女交友、恋爱、婚姻等问题自然出现。这个时期的男女交往有一个特点，就是极其敏感、容易冲动，常表现为激情，而他们此时思想尚未成熟，道德观念不强，意志薄弱，强大的生理冲击力有时会使他们做出违反道德规范的行为，给身心健康带来严重的不良后果。所以这个时期应特别注意将性科学知识教育与伦理道德教育结合起来，使他们的性意识发展走向健康的道路。三、课堂小结：青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，是一个自然过程。要注意尊重与信任父母，多与父母、老师交流，了解自己，把自己的生活安排得充实且有意义。板书设计：青少年身心发育的特征一、生理发育的特征1、全身发育迅速2、各种生长激素分泌增加3、第二性征出现4、内脏器官功能上的特点二、心理发育的特征：大脑机能自我意识性意识情感的发展与现实的矛盾心理健康教育:我是谁——自我认识教案肖桂姣一、课题：我是谁——自我认识二、课时：一课时三、教学目的：认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题。能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。即将由初中升高一，一方面从心理上以为着从少年步入青年，另一方面从熟悉环境来到新的集体，内外环境的变化，都迫切地要求初三的学生对自我进行重新的认识和评价。因此，及时地对高一学生进行自我认识的心理教育是非常必要的。四、教学目标：1、让学生了解认识自我的重要性，认识自我的内容、途径。2、引导学生提呀自我认识和与他人对自我的认识的差异，从而学会更客观地进行自我评价。3、引导学生进行更深入思考“我是个怎样的人”等问题。五、教学内容：1、认识自我的重要性。2、认识自我的内容、途径。3、如何更客观地了解自我、评价自我。六、教学重点：让学生打破“自我中心”主义，学会客观地评价自我。七、教学难点：如何让枯燥的自我反省生活活泼起来，学生能够在欢乐中进行体验和思考。八、教学方法：讲述法、问卷法、游戏法。九、教学用具：“十问”卷十、教学步骤：1、引入：思维实验：当世界上只剩下我一个人的时候，我还是“我”吗？2、人，为什么要认识自己（重要性）？古老的传说——斯芬克斯之迷，告诉我们“人，认识你自己”。对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标。对于个体来说，认识自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己，调空自己，有助于挖掘潜能，完善自己。3、人，要认识自己的什么（内容）？活动：十问“我是谁”。尽可能快地完成十句以“我是”为开头的句子。将同学的答卷收上来，结合答卷分析。1）“我”的三个成分。物质的我——对自己体征的认识。精神的我——对自己心理特征的认识。社会的我——对自己与他人关系的认识。2）“我”从哪里来。“我”是区别动物心理与人类意识的标志。“我”是一个社会化的概念。无“我”——有“我”——“唯我”4、怎样认识自我（途径）？提问：我们是从何得知自己是这样的人的？1）自我反省：自我对话、写日记等。2）以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。3）以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。5、游戏——猜猜“我是谁”1）活动：随机抽取两三份学生答卷，全班同学猜这位同学是谁。请同学谈对该学生的印象及该同学感受。2）思考：当自我评价与他人评价不一致时。A哪个才识真的“我”？B如何解决这个矛盾？3）学生回答及教师小结。6、本节课小结。1）每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是艰难而长期的过程，需要不断地发现自己，定位自己，“我”每天都是新的。2）对自我的认识需要全方位、多途径相结合，不能单一地定位自我、“唯我”。7、作业：自我形象设计。十一、板书设计我是谁——自我认识物质的我——对自己体征的认识。精神的我——对自己心理特征的认识。社会的我——对自己与他人关系的认识。十二、教学后记。（教学反思）理健康教育:中学生考试焦虑教案肖桂姣教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时教学过程：1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。2．导入新课。由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”谜语：有心的老虎没几只（虑）。考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。每年的中考、高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3．讲授新课。1）关于考试焦虑的成因：A、内部因素：a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。B、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调节不良心理的好办法。F、进考场前的自我调节：不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。系统脱敏：G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。4．总结：教给学生考试答题的基本要领：“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。板书设计：中学生考试焦虑考试焦虑的成因：1、内部因素：a复习不充分：b自我期望值：c性格因素：d身体健康因素：e性别因素：2、、外部因素：a社会因素：b家庭因素：c学校因素：简单的调控方法：健康教育教案《一生的志愿》设计理念】

本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。

难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。

2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】

中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)

“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”

(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)

2．交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。

3．教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔

1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。

2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异?

3．教师归纳

这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大

限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。

四、填写“问卷”：检视自己的目标概况

1．你曾经有过哪些目标?

提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。

2．你认为哪些成功了?哪些失败了?

3．原因是什么?

4．交流分享“问卷”的前两个问题。五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标

1．教师向学生介绍约翰·戈达德的故事：

约翰·戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。

2．小组讨论：约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会?

3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。

(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)

4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。

六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案

1．教师讲述：

“人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确

立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。

2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程：

动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。

暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。

自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。

3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。

示钢

目标：减肥。

步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。

八、结束活动

再做一次“看未来”的游戏：

请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。

导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。”

“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”

“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。”

“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?

【活动后记】

这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。健康教育教案《我是谁》一、教学目标：

1.

认识自我，完善自我，超越自我。

2.

认识他人，宽容他人，学习他人。

二、教学重难点：

认识自我，完善自我，超越自我。

三、课前准备：

（生）笔、纸

四、教学难点：

五、体验设计：

六、教学过程：

（一）引入主题：提出认识自我和他人的重要性和必要性。

教师：在古希腊神庙的扁额上刻着这样一句名言——认识你自己，在二千多年前，我国大教育家孔子的教材中也记载有这样的。可见古今中外人类在探索外部世界的同时，也中不断地探索羊自己的内心世界：我是谁？我从哪里来？我到哪里去？今天我也向同学们提出两个问题：

1、你了解你自己吗？你了解他人吗？

学生：较了解自己和他人（部分学生）

学生：不了解自己和他人（部分学生）

教师：现在请三位同学谈谈你自己是什么样的人，客观了说明你有哪些优缺点。如：我是一个乐观的人，我是一个做事拖沓的人……等等。

学生A：我是一个有上进心的人，我是一个勤奋好学的人，我是一个怕失败的人。

老师：这位被山带谈的是自己在学习方面的表现，请同学扩展开来谈自己，包括学习上、思想上、生活上、人际交往方面等等。

学生B：我是一个热爱体育锻炼的人，我是一个好比好强的人，我是一个知错又难改的人。

学生C：我是一个自尊心很强的人，我是个怕羞的人，我是一个上课迟到的人。

老师：好！前面三位同学简单地谈了谈对自我的认识，看来同学们并不完全了解自我和他人。今天我们就提供一个机会给大家：请同学们在纸片一上写上我是谁？（20条左右）

［教师分发小纸片给学生们，学生各自写20条左右］

教师提示学生客观全面地评价自己，大约花10－15分钟。

教师：现在，请同学之间交换低片拥不拥护看一看，互相增进对彼此的了解。

然后，每一组推荐一个或两个代表发言。

学生：（自由发言谈自己的，大约五六个学生代表）

（三）有效引导，逐步升华经。

教师：非常好。这次同学们比较清楚、全面地认识了自己和他人，告别是认识到了自己和长处和短处。我想每一个同学都想成为一个理想完美的人，那么，请在你们写的缺点前面上加上“应该”两字，把你们的缺点转变成优点。例如：“我是一个懒惰的人”改为“我应该是一个勤劳的人。”

［学生们动笔改缺点成优点。］

教师：现在请八位同学谈一谈现在较完美的你：“我应该是一个……的人”说出自己对今后的期待和对的要求。

［八位学生分别发言谈出自己的心声，每个学生发言都鼓掌鼓励他们敢于正视自己，表扬他们有改正缺点错误的勇气。］

教师：这次，请同学位去掉“应该”三字。现在，你没有那些缺点了，你已经是一个全新的人。我们请十位同学上台发言，大声地喊出你对自己今后的期待，同时请下面的老师同学支持，促使你以后的行动。

［十位至二十位学生上台喊出自己的肺腑之言，老师同学不断鼓掌鼓励、宽容和支持他们。老师在每位同学发言之后都作出点评。如：我们相信你是一个知错就改的人；你确实是一个勇敢发言的人，今天上台就是明证；同学们和老师给你机会，让你成为一个团结友爱的人……］

(四)总结点评

教师：我们每个同学上了这堂课后，我想每个人都有了一些感受。现在请同学们谈谈上这堂课之后，你有哪些收获或见解。

学生A：我对自己有了较全面的认识。

学生B：我有改正错误缺点的信心。

学生C：我认识了自己的不足。也认识了别人的长处。

学生D：我更清楚地了解了我的朋友和同学。

学生E：我对别人认识了，就更容易宽容人缺点的错误。

………

教师：同学们刚才的发言说的非常真实自然，也就说出了我们这堂课的目的，那就是——

1、认识自我，完善自我，超越自我。

2、认识他人，宽容他人，学习他人。

（板书在黑板上）

五、课后记录：

本课是心理健康课，而不是思想政治课。教师通过本堂课更清楚地认识了学生，更有利于今后班主任工作的开展；学生通过这堂，在和谐、民主的气氛中表达了自己的心声和愿望，增进了同学之间的了解和友谊，也增强了改正错误和缺点，成为一个理想完美的的信心和勇气。健康教育教案:挫折与成长

教学目的：

1、使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值。

2、基本上能分析挫折的类型及产生的原因。

3、学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，迈向成功。

教学方式：

1、讲述及讨论

2、讲故事。

3、帮助别人诊断与自我诊断。

准备：

1、设计美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息，最终取得成功的8张投影片。

2、课前请同学收集名人如张海迪、贝多芬等战胜困难取得成功的故事。

3、有关挫折的类型及产生原因的投影片。

4、内心独白表。

5、小波个案投影片。

6、“成功路上步步高”投影片。

辅导时间：2节课

辅导场地：教室或电化教室。

辅导步骤：

1、教师引言：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。

附：

内心独白

成长历程中最大的挫折

当时的想法

当时的做法

挫折的类型

产生的原因

解决挫折可选择的办法

自己具有的优势

确定的目标

战胜挫折合理的做法

(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)

2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。

3、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。

教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：

(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。

(2)沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。

(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。

(4)张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。

(5)在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。

(6)张士柏以惊人的毅力学习，用三年的时间学完四年的高中课程，毕业试考了全校第一名。

(7)张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得“美国国家科学基金会奖”。

(8)张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。

教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。

4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：

(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。)

(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?

(3)你怎样对待成长中的挫折?

教师小结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢?回答是否定的。遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。下面，让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因。

5、教师投影：

挫折的类型及产生原因

一、挫折从内容上分，一般有4种类型：

1、学习性挫折。2、交往性挫折。3、志趣性挫折。

4、自尊性挫折。

二、挫折产生的原因：

1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)

2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)

教师结合投影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。

6、个案分析。教师投影：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市冠军队。小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。他兴冲冲地找到教练，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。

(1)小波遇到的挫折类型是。

(2)挫折产生的原因是。

(3)小波进入足球队具有的优势是。

不足的是。

(4)为进入足球队，小波可以采取的方法有。

(5)小波要进入足球队，最可行的方法是。

(6)如果不得进入足球队，小波在体育活动上还有的选择是。

教师要求同桌的二人为一组，对上述个案进行讨论、诊断。

7、通过对小波个案的诊断，师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”。教师投影：

学生按同桌二人为组进行讨论：“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?应怎样处理最为妥当?然后按“成功路上步步高”的模式进行思考，并完成“内心独白”上的所有项目。

教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。对挫折，我们要有足够的心理准备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人，才能到达胜利的彼岸。

补充活动

(1)请当地一些遭受挫折，但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告，使学生更了解挫折的客观性，为学生树立战胜挫折的榜样。

(2)组织学生进行诸如“面对现实，展望未来”的演讲比赛，使学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激励自己。

(3)要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折健康教育教案--如何与人和睦相处活动设计与人和睦相处是融洽的人际关系的一个具体的表现，也是良好的人际交往能力的具体体现，中小学生的生活环境和思想相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际交往相对较为容易和简单。但是，中小学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验。因而，不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事情就和同学发生矛盾，也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题，顾及自己的需要，却忽视了别人也有同样的需要等等。因此，教育学生与人和睦相处，需要教育学生有人人平等的人际交往意识，并且需要有恰当的人际交往方式，尊重别人，相信别人，和别人交往时要礼貌和友善等。辅导目的1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性。2、学习与人进行人际交往的技巧。3、认识到友善行为是受人欢迎的行为。辅导方式1、讲述与讨论2、问卷调查辅导前准备1、教师编制有关人际交往的故事(用幻灯投影)2、教师印制“人际关系自我查核表”(表的形式及内容见教学步骤)辅导时间：1课时辅导场地：公开课教室辅导步骤：(一)教师讲述一个不能与人和睦相处的故事给学生听。(用幻灯片投影给学生看)故事内容如下：一天，语文老师赵老师正在上课，班主任吴老师领了一位新同学来。吴老师给大家介绍新同学说：“同学们，从今天起，我们班又多了一位新同学。这位新同学叫李红华，他以后要和大家一起学习。”然后，吴老师就出去了。同学们鼓掌欢迎新同学的到来。赵老师让全班同学都自我介绍。之后，赵老师叫李红华坐在陈燕燕旁边的座位上。李红华不高兴地说：“我讨厌和女生坐一起。”赵老师看到李红华没有课本，就让陈燕燕和李红华一起看，可是，李红华却说：“把课本给我，你那样拿，我怎么看得见?”说着，一把把陈燕燕手里的书抢过来，几乎把书都撕破了。赵老师狠狠地批评了李红华，然后叫李红华一个人坐在后面的位子上。没想李红华却站起来想跑出教室，被赵老师一把捉住。赵老师问他为什么要跑出教室，他大声叫：“放开我，我才不要上课呢!你管不着我。”赵老师很生气，李红华破坏了课堂纪律，使赵老师无法上课。过了很久，赵老师才使李红华安静下来，而这时下课铃响了。赵老师只好宣布下课，让大家去操场上玩。黄芸、周敏、梁莉在操场的一边玩跳绳，她们一直玩得很好。李红华跑过来，一把把她们的绳子抢去了。黄芸、周敏、梁莉不能继续玩了，就非常生气地走开了，让李红华一个人玩，李红华也生气了。他也不愿意一个人玩。但大家都不理他。就在这时，陈燕燕走过来，李红华就用绳子把陈燕燕套住，大声叫着：“现在我把你逮住了，你这个讨厌的家伙，看你敢不敢告诉老师!”陈燕燕被绳子弄痛了，哭了起来……(二)教师讲完故事后，组织学生讨论以下的问题：(用幻灯片投影)1、这位新同学做得对吗?为什么?2、李红华同学这样做，在班上能交到新朋友吗?3、如果有人像李红华那样对待你，你会怎么样?4、李红华如果想要别人喜欢他，他应该怎么做?(三)教师讲评：李红华是个顽皮的孩子，他不懂礼貌，不守纪律，不尊敬老师，也不能和同学和睦相处，这种行为表现是不受人欢迎的。他应该设法改进，才能得到同学们的友谊。(四)教师将学生分成若干组，讨论以下问题：(用幻灯片)1、与人相处时，哪些言语、举止、态度是令人愉快的?2、与人相处时，哪些言语、举止、态度是令人不愉快的?3、什么样的人是受人欢迎的?3、什么样的人是不受人欢迎的?(五)最后，教师总结：我们在与人相处时，一定要态度诚恳，要有礼貌，要保持情绪的稳定，不可以自私自利、冷漠、骄傲、讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎，与人和睦相处。(六)填写“人际关系自我查核表”，检查学生的人际关系情况。“人际关系自我查核表”如下：人际关系自我查核表年级班级姓名项目我能经常做到我有时能做到我没有做到1、我看见熟人能立即打招呼2、别人和我打招呼时我能立即应答3、我常说“请”和“对不起”4、我能常常保持仪容整洁，使人感到愉快5、(我的要求遭到别人婉言拒绝时，我能原谅对方)6、我对别人的东西不乱翻，不乱拿7、我和别人交往时能常常面带笑容8、我看到别人有烦恼时，能同情和安慰他9、我待人和蔼而且诚恳10、我能尊重同学的家长11、我不嫉妒别人的才能12、我乐意宣扬别人的优点13、我能接受别人善意的劝告14、我愿意与人合作15、我喜欢参加团体游戏16、我喜欢帮助别人完成他们该做的工作17、我在约会时能守时18、我对朋友守信用19、我在团体中能守本分20、我能保守别人秘密21、我有困难时能向朋友求助22、当别人说话时我能注意听23、别人发言时我不打岔24、别人表演后，我总是鼓掌，表示赞赏25、我一定要努力完成朋友委托我的事情(七)根据“人际关系自我查核表”，教师评价学生的人际关系情况，后进行有针对性的个别辅导教育健康教育教案学会与异性交往的方式和技巧

男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同性知己，又有异性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。拘谨、畏缩，妨碍青少年男女之间的交往；过分热情、随便，又显得轻浮，不庄重，同样是不可取的。那么，怎样才是正确的异性交往方式呢？首先，注意交往方式。青少年男女以集体交往为宜。课堂上的讨论发言，课后的议论说笑，课外的游戏活动等，为大家创造了异性交往的机会。使一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；一些喜欢交际的同学，满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体气氛中。在集体中的异性交往，每人所面对的是一群异性同学，他们各有所长，或幽默健谈，或聪明善良，或乐观大度，或稳重干练……这就使我们在吸收众人的优点的的同时，开阔了眼界和心胸，避免了只盯住某一位异性而发展“一对一“的恋爱关系。集体交往，家长放心，老师支持。集体交往的形式各种各样，如兴趣小组、科技小组、学习小组等。集体活动也是丰富多彩的，如娱乐、游戏、竞赛、旅行、小发明、小制作等。其次，要把握交往的尺度。对方约你一同参加某项活动，如听音乐、看电影、观画展、逛书市，这是正常的、公开场合的两性交往，完全可以大大方方地赴约。女孩子应端庄、坦荡、不使对方产生误解和非份之想；男孩子要沉稳、庄重，尊重对方。假如两人互有好感，相处愉快，约会的次数会增多，每次约会的时间会延长，直到两人难分难舍，恨不得每时每刻都和对方在一起。这时一定要注意适可而止，不能占用对方太多的时间，不能因为两人的约会，使一方或双方无法集中精力学习，无暇与家人、同学、亲友相聚。必须有所节制，减少单独在一起的次数、时间，见面时多谈谈学习上的事情，使双方的感情降温。为防患于未然，对于抱着谈情说爱为目的的约会，最好婉言谢绝，让对方明白你的心思，放弃对你的追求。但要注意方式方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼诱吓的人，就要请家长、老师、同学、朋友们帮助处理了。只要把握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，自尊自重，便能处理好与异性的关系，以自身良好的修养和人品赢得异性的尊重和友情。中学生心理素质教育教案一、中学生的身心发展课题：青春期：成长的季节教学目的：通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点，了解青春期所带来的生理变化和心理变化。教学重点：性生理和性心理的变化特点。课型：讲读课。课时：一课时。教学过程：引言：通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是要了解青春期的一些知识，从而引入正课。板书：青春期：成长的季节一、新课教学让学生阅读课文三至六自然段，教师板书：１．青春期的标志：２．青春期的特征：（找学生来回答，教师补充）３．青春期的生理变化：那么青春期的生理变化具体有哪些呢？让学生继续阅读课文七至十五自然段，然后教师简单讲解。让学生继续阅读课文十六至二十自然段，教师板书：４．青春期的心理变化（１）从认识能力的发展看：（２）从情感的发展看：（３）从社会性的发展看：找学生回答，教师给予必要的讲解，然后再让学生阅读课文二十至二十八自然段，教师板书：５、青春期性心理的变化：然后找学生归纳一下，青春期性心理一般会有哪些变化？教师加以讲解和补充。最后，教师用课文最后一个自然段结束本节课所学