高血压患者自我管理_第1页
高血压患者自我管理_第2页
高血压患者自我管理_第3页
高血压患者自我管理_第4页
高血压患者自我管理_第5页
已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

高血压患者自我管理—疾病治疗需要医生，还更需要您的参与行政服务部—医事服务课2016.3.28迈向健康之门

典型病例患者，男性，工程师，年龄47岁，身高178cm，体重90kg，体质指数28.4，腰围97cm；该名患者体态肥胖，不喜欢运动，经常在外就餐，

经常饮酒；患者近1周来因疲劳，导致头疼加重求治，BP145/92mmHg，诊断为高血压。

高血压损害心脑肾等重要脏器：心肌大面积梗死，心脏功能衰竭；中风偏瘫；肾功能衰竭，需要透析；视网膜病变，失明。一般表现：早期无症状常见症状：头痛、眩晕、气急、

疲劳、心悸、耳鸣等高血压的危害——对全身各器官功能的损害

高血压危险因素高血压危险因素

可控制的危险因素与不可控制的危险因素可控制的危险因素不可控制的危险因素高盐饮食年龄吸烟遗传因素超重与肥胖饮酒体力活动减少精神紧张更需要您的自我管理高血压的预防和控制——自我管理控制高血压的关键是病人要对自己进行管理高血压一旦发病将终生存在，治疗也将持续终生。治疗高血压需药物和生活方式干预双管齐下。首先了解自己的降压目标高血压的自我管理有妙招！自我管理合理膳食监测血压适量运动控制体重正确用药良好心境高血压的预防和控制——合理膳食1、减少盐的摄入。世界卫生组织提倡，食盐摄入量每人每天<6克；2、多吃新鲜蔬菜、水果。每日蔬菜>8两-1斤，水果2-4两。3、注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。4、多吃含钙丰富的食品。如鲜奶、深绿色蔬菜、海带、木耳等。5、少吃脂肪多的食品，多吃富含优质蛋白的食品。选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。《中国公民健康素养66条》第36条：膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。高血压的预防和控制——合理膳食

（两句话，十个字）第一句：一、二、三、四、五1、每天喝一袋牛奶。2、250～350克碳水化合物。3、三份高蛋白：

肉蛋，豆腐，鱼虾，鸡鸭，一天三份。4、四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。5、500克蔬菜和水果。第二句：红、黄、绿、白、黑“红”西红柿，红葡萄酒。“黄”胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、番瓜、红辣椒等黄色的蔬菜维生素A多。“绿”绿茶。“白”燕麦。“黑”黑木耳。高血压的预防和控制——适量运动

高血压病人要在医生指导下，根据高血压的轻重程度、有无并发症，然后再决定运动的项目与运动量。

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论