一年级道德与法治上册 （早睡早起）教学课件(第1课时)_第1页
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早睡早起第1课时

几点睡，才合适1.课前准备项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日起床时间睡觉时间一周起床、睡觉情况调查表（一）项目星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日自觉做到爸爸妈妈督促一周起床、睡觉情况调查表（二）2.小组交流：在小组内展示你的调查表吧！睡觉时间起床时间为什么会晚睡？探讨：3.小学生一天的睡眠时间应该多少?小学生的睡眠最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上七点起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应该坚持下去。你知道吗？没早睡，真糟糕这些小朋友晚上没早睡，一起来看看他们早上发生了什么？他们做得对吗？没早睡，还会有怎样的后果呢？结合自己的行为，谈一谈以后怎样做才能保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？想一想小结不规律的生活习惯会对自己的健康和人格发展等方面产生不良影响，为了保证充足的睡眠以及能够按时上学，我们要从小养成早睡早起的好习惯。早睡早起第2课时

新课导入同学们，唱唱这首歌，学做一个生活学习有规律，健健康康的好孩子吧！看图说话他在干什么？我们应该几点睡觉呢？合理的睡觉时间他在干什么？我们应该几点起床呢？合理的起床时间他在干什么？我们应该如何做到按时上学呢？怎样才能早睡早起，按时上学呢？你有什么好办法吗？讨论请小闹钟来帮忙请妈妈帮忙小组讨论：你在家能一个人睡觉吗？你有什么办法让自己勇敢地一个人睡吗？？让妈妈陪一会儿让小灯陪一会儿让“好朋友”陪一会儿小结

同学们，我们已经是一年级的学生，要学会自觉养成良好的生活习惯，就像下面这首儿歌所说的一样，让自己充满活力吧。

早晨起，不懒睡，背着书包上学去；

见同

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