教育教学思考

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一、调查研宄蛙泳初学同学的心理状况，明确教育目标

在游泳教学中，有很多同学存在既喜爱又可怕上游泳课这一冲突心理。因此，同学在学习初期很简单涌现害怕、怕水、焦虑等恐惊心理，从而严峻影响对游泳技术技能的掌控，大大降低了教学质量，同学涌现心理负担，影响他们的心理健康进展。此时，老师要抓住同学心理，正确引导他们，鼓舞他们克服困难。经过努力，当同学最终学会这一技术和技能时，他们就能体会到胜利的喜悦，这对他们心理健康进展有很大的熬炼价值。

二、分析恐惊心理形成的缘由

游泳初学者的心理心情可分为积极型、消极型和恐惊型，恐惊心理的产生主要是以消极型和恐惊型为主，它导致人的机能水平的转变，并伴有生理、心理、行为方面的显著改变，使人们从事体育运动或参与社会活动时，遇到困难和失败从而产生精神和身体上的负担。在游泳过程中，导致恐惊心理产生的`缘由主要有以下几个方面(1)呼吸方法的转变。游泳时的呼吸与在陆地上不同，要求用嘴在水面上吸气，用鼻子和嘴在水面下呼气，在吸气和呼气之间要有一段憋气，还要求呼吸需要与手脚动作相协调，而且人在水中受到水的压力，呼吸较陆地上吃力。同学对呼吸方面转变不适应，就简单涌现呛水及肌肉焦灼，运动不协调，因而产生恐惊感(2)动作体位的转变。游泳时要求同学俯卧在水面上，完全转变了平常陆地上那种直立姿态，由于水的浮力、压力和波动，使人体的平衡感觉受到较强刺激，初学者又很难掌握维持身体的平衡，中枢神经产生防备性反射，导致心理焦灼和恐惊(3)恐被同伴讥笑。由于初学产生的一系列不适反应，人会做出本能防备反射，涌现不协调动作，从而担忧会被同伴讥笑，因而产生恐惊感(4)水温太低或水质不好。相宜的水温顺清亮的池水会使同学心情较为开心和稳定，过低的水温那么会给同学心理带来不适。特别是初学游泳的同学，假如连续运动时间内水温较低，那么很简单涌现肌肉僵硬、颤抖、痉挛等现象，从而产生恐惊心理(5)老师的教学方法不当。在游泳教学中，有些老师的教学方法和手段过于简约，教材难度增加过快，忽视了同学水中环境适应的练习。同学由于没有学会漂移和站立，不能很好地掌握自己的身体，结果在练习过程中想停下来时，脚却踩不到地，这时很简单喝水和呛水，因而产生可怕溺水的恐惊心理。(6)同学的意志品质差。在游泳教学中，发觉少部分同学心理素养差，意志较薄弱。他们在日常生活中较少接触水，不熟识水性，在首次接触游泳运动而遇到困难的时候，不是积极地面对，而是采纳消极、躲避的立场，不愿去尝试，不敢去练习(7)存在心理阴影。在教学中发觉，少部分同学由于小时候有过严峻的呛水、溺水经受，所以对池水特别可怕，一进行游泳练习，恐惊的阴影就会产生。

三、恐惊心理的详细表现形式

其一，怕水。有些同学下水练习时，一下水池就焦灼地用手抓住同伴或靠在池边，严峻时甚至大声喊叫。其二，不敢把头浸入水中。由于可怕呛水或喝水，同学不敢把头浸入水中，不会屏气，即使把头浸入水中立刻又抬起来，始终紧闭嘴巴不敢张嘴吐气。其三，紧抓帮助物。最初练习时，老师会给同学浮板等帮助物，当老师在相宜的时候要求同学脱开帮助物练习时，心理恐惊的同学往往都放不开帮助物，总是担忧放手后会沉下去。其四，动作僵硬。由于焦灼，在动作技术教学中，同学手脚动作僵硬，在练习蛙泳腿部动作时，膝、踝关节特别硬，即使老师援助也难以完成动作。其五，查找支撑点。在练习过程中，有些同学身边肯定要有人爱护才敢放手练习，或在练习中随时都想扶池边、抓水线，一旦没有支撑点就不敢练习。其六，动作节奏快。由于心里可怕下沉，以及对水的浮力及身体动作的协调性没有足够的协作体验，同学在练习动作时，动作节奏由于心理恐惊而明显节奏加快，从而导致无效果用力，反而事倍功半，难于掌控“水感”。其七，立着游。当老师没入水中时，同学却担忧呛水，还是挺胸抬头游，以至于身体下半部分过于下沉，不能很好地漂移。其八，吐气不张嘴。同学可怕呛水或脏水进嘴，在吐气时不张嘴，造成呼吸不畅。

四、引导调控同学心理，合理安排教学顺次和难度

同学的恐惊心理源于他们对游泳没有正确的认识，没有对

水的感觉体验和感官刺激。老师应当依据同学初学游泳的恐惊心理特征及其表现进行分析，区分对待，使他们有初步胜利的体验、快感，加强他们的自信心，在教学中应做到以下几点：

淡化困难，明确动机，加强自信心培育。好的学习动机是克服游泳心理障碍的关键，良好的心态有助于同学尽快掌控水性和动作的正确运用。老师在开始教学时，应当让同学了解游泳的生理、社会价值，充分激发同学的学习爱好，同时要尽量淡化说课作为教学研宄的一种新形式，已越来越引起教育工的关注。目前，在各级学校体育教学研宄中普遍开展了说课活动，一些地区在职称评定中也增加了说课的内容。说课能够呈现出老师在备课中的思维过程、业务