接纳自我心理课程课件

正确接纳自己

——接受不完美的自己正确接纳自己

1一、课前热身思考：我究竟是一个怎样的人？袁秋红制作一、课前热身思考：我究竟是一个怎样的人？袁秋红制作2二、同样的我却拥有不同的评价袁秋红制作二、同样的我却拥有不同的评价袁秋红制作3三、反思1、谁的评价对“我”的影响最大？2、“我”该不该听别人的建议，去不断地完善自己？袁秋红制作三、反思1、谁的评价对“我”的影响最大？袁秋红制作4漫画欣赏漫画来自网络袁秋红制作漫画欣赏漫画来自网络袁秋红制作5它缺了一角，它很不快乐袁秋红制作它缺了一角，袁秋红制作6它动身去找失落的一角袁秋红制作它动身去找失落的一角袁秋红制作7它向前滚动，唱着这样一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角！”袁秋红制作它向前滚动，唱着这样一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去8有时候，它要忍受日晒~~袁秋红制作有时候，它要忍受日晒~~袁秋红制作9接着又是一场冰凉的大雨~~袁秋红制作接着又是一场冰凉的大雨~~袁秋红制作10有时候冰雪把它冻僵了，接着太阳又出来替它暖身~袁秋红制作有时候冰雪把它冻僵了，袁秋红制作11它因为缺了一角，不能滚的很快，所以也会停下来跟小虫说说话袁秋红制作它因为缺了一角，不能滚的很快，所以也会停下来跟小虫说12

或者闻闻花香~~~袁秋红制作或者闻闻花香~~~袁秋红制作13

有时候它超甲虫的车~~~袁秋红制作有时候它超甲虫的车~~~袁秋红制作14

有时候，甲虫也超它的车~~~袁秋红制作有时候，甲虫也超它的车~~~袁秋红制作15

最愉快的，就是这样的时刻~~~袁秋红制作最愉快的，就是这样的时刻~~~袁秋红制作16

它继续前进，度过海洋，『喔，我要去找失落的一角，走遍天涯和海角，千里行不怕路迢迢，我要去找失落的一角。』袁秋红制作它继续前进，度过海洋，『喔，我要去找失落的一角，袁秋17

穿过沼泽和森林，袁秋红制作穿过沼泽和森林，袁秋红制作18

上山，袁秋红制作上山，袁秋红制作19

下山，袁秋红制作下山，袁秋红制作20直到有一天，请看！『我找到了失落的一角。』它唱了起来。『我找到了失落的一角，千里独行不怕路迢迢。我找到了…….』『且慢。』那一角说。『先别唱什么千里独行路迢迢…..』袁秋红制作直到有一天，请看！『且慢。』那一角说。袁秋红制作21『我不是你失落的一角。我不是谁的一角。我是自己的一角。就算我是谁失落的一角，相信也不会是你的』袁秋红制作『我不是你失落的一角。袁秋红制作22『喔』它伤心的说。『打搅你了，真对不起。』它继续上路袁秋红制作『喔』它伤心的说。袁秋红制作23它找到另外一角，袁秋红制作它找到另外一角，袁秋红制作24但是这个太小。袁秋红制作但是这个太小。袁秋红制作25这个又太大。袁秋红制作这个又太大。袁秋红制作26这个又太尖锐了些。袁秋红制作这个又太尖锐了些。袁秋红制作27这个又太方正。袁秋红制作这个又太方正。袁秋红制作28有一回，它好像找到了合适的一角，但是它没抓牢，袁秋红制作有一回，它好像找到了合适的一角，但是它没抓牢，袁秋红制作29又掉了，袁秋红制作又掉了，袁秋红制作30另外一次，它抓的太紧，袁秋红制作另外一次，袁秋红制作31弄碎了，袁秋红制作弄碎了，袁秋红制作32袁秋红制作袁秋红制作33它继续上路，袁秋红制作它继续上路，袁秋红制作34遇到了些危险，袁秋红制作遇到了些危险，袁秋红制作35跌进了坑洞，袁秋红制作跌进了坑洞，袁秋红制作36撞上了石墙，袁秋红制作撞上了石墙，袁秋红制作37后来有一天，他又遇上了另外的一角，看起来很合适。袁秋红制作后来有一天，袁秋红制作38『嗨！』它说。『嗨！』那一角也说。『你是谁失落的一角吗？』『我不是。』『那么，你是自己的一角吗？』『我可以当别人的一角，同时又是自己的一角。』『你大概不会想当我的一角吧？』『也不一定是这样。』『也许我们并不很合适。』『别这么说….』袁秋红制作『嗨！』它说。袁秋红制作39『怎么样？』『感觉真好！』袁秋红制作『怎么样？』袁秋红制作40很合适！合适极了！总算找到了！总算找到了！袁秋红制作很合适！袁秋红制作41它向前滚动，因为不再缺少什么，所以越滚越快，从来没有滚过这么快。快的停不下来，不能跟小虫说说话。袁秋红制作它向前滚动，快的停不下来，袁秋红制作42也不能闻闻花香，袁秋红制作也不能闻闻花香，袁秋红制作43快的蝴蝶不能在它身上落脚。袁秋红制作快的蝴蝶不能在它身上落脚。袁秋红制作44但是它可以唱它的快乐歌。他总算可以这样唱：『我找到了我的失落的一角。』袁秋红制作但是它可以唱它的快乐歌。袁秋红制作45它开口唱了：『哦高告哥科格衣搞，哦高告哥科格衣搞，坎给古狠姑哈乌好好。』天啊，它现在什么也不缺，却再也不能唱歌了。袁秋红制作它开口唱了：天啊，袁秋红制作46『我懂了。』它想。『这里有点道理。』它停了下来。袁秋红制作『我懂了。』它想。袁秋红制作47轻轻的把那一角放下，袁秋红制作轻轻的把那一角放下，袁秋红制作48从容的走开。袁秋红制作从容的走开。袁秋红制作49它一边走，一边轻轻的唱；袁秋红制作它一边走，袁秋红制作50『喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角。』袁秋红制作『喔，我要去找失落的一角，袁秋红制作51袁秋红制作袁秋红制作52袁秋红制作袁秋红制作53在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？——并非每个人都能了解。我不知道啊，呵呵袁秋红制作在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？我不知道啊，54每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。有时候，会觉得很累；有时候，很无奈；有时候，又很无聊。袁秋红制作每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。袁秋红制作55感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。袁秋红制作感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条56这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。袁秋红制作这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。袁秋红制作57人生是一个寻找的过程：找朋友找工作找伴侣

……袁秋红制作人生是一个寻找的过程：袁秋红制作58在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？常听见感叹的声音：世上不如意事，常十有八九袁秋红制作在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？世上不如意事，常十有59也许是你没有认真地去找，也许你很努力，但是还没找到，也可能你也不清楚自己要找的是什么。袁秋红制作也许是你没有认真地去找，袁秋红制作60在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼，想想自己:想做什么?能做什么?做了什么？袁秋红制作在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那61你每想一次，就记下你的答案直到你的答案不再变动那就是你成熟了·

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·袁秋红制作你每想一次，就记下你的答案袁秋红制作62人总是在经历中慢慢成熟。可能某一件事，使你顿有所悟。可能读一本书，使你心有所想。可能·

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·袁秋红制作人总是在经历中慢慢成熟。袁秋红制作63有目标用心坚持你终会找到真正自己心中的一角袁秋红制作有目标袁秋红制作64接受自我四原则1、这个世界上并不存在十全十美的人。2、发现自己的缺点并去改正。3、找找自己的优点并放大。4、尽量去完善自己（行为/思想）。袁秋红制作接受自我四原则1、这个世界上并不存在十全十美的人。袁秋红制作65诗歌朗诵世上的人太多太多而我，只