情绪的管理 部编版道德与法治七年级下册

情绪调节部编版第二单元第四课第二框第二目探究一：为什么要调节情绪呢？那么，是不是负面情绪一定起着不好的作用呢？在一期最新的《澳洲科学杂志》上，研究人员发现，适度的消极情绪可以提高判断力，强化记忆，使人不容易上当受骗。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件探究一：为什么要调节情绪呢？如果负面情绪过度会对我们产生哪些影响呢？科学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不同的是，有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊没有看见过狼。结果，在狼旁边的那只羊在及其恐惧的情绪折磨下逐渐瘦弱，后来夭折，而另一只羊却一直长得健壮。但是持续处于负面情绪，则可能危害我们得身心健康。探究一：为什么要调节情绪呢？心情舒畅，生机焕发，高兴心情郁闷、情绪低落、悲观讨论：你有过这样的体验吗？你知道为什么会有这样的反应吗？阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落。学会合理调节情绪，有助于我们更好的适应环境。探究二：如何调节我们的情绪呢？1、改变认知法改变认知法就是我们在对待同一事物时，换一个角度去认知评价，改变思维方式，改变态度，就可以用积极情绪代替消极情绪。探究二：如何调节我们的情绪呢？2、注意转移

最近，娱乐圈又诞生了一位顶流。“刘畊宏”这个名字简直就是火遍全网。刘畊宏夫妻居住在上海，上海又是当下疫情的中心，正是大家各方面压力都比较大之时，生活，收入，居家各方面带来的焦虑苦闷。刘畊宏夫妻无形中带给网友轻松的减压氛围,治愈因疫情隔离在家的苦闷心情。

转移注意法是指把注意力从自己的消极情绪转移到其他方面上。把怒气等消极情绪转移到其他积极的有意义的活动之中。探究二：如何调节我们的情绪呢？3、合理宣泄法

合理宣泄是指把心中积郁的不满、愤恨、悲伤、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心里的不平衡。

跑步写日记向他人倾诉作业：当你愤怒的时候，你是如何调节的，与同学们课后交流分享。情绪调节说课部编版第二单元第四课第二框第二目目录CONTENTS01教材分析05教法学法03教学目标02学情分析04教学设计过程本目内容旨在引导学生掌握合适调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助改善情绪。情绪情感情操01教材分析—教材内容分析

重点

难点01教材分析—重难点分析正确对待自己的各种情绪，学会合理地调节情绪。掌握调节情绪的方法并运用于实际生活中学生伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也愈发丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。02学情分析情感、态度和价值观目标有意识地加强情绪本质的修养，保持积极乐观、向上的情绪。能力目标学会用合理方式调节自己的情绪，还能够帮助他人改善情绪。。知识目标正确认识负面情绪和调节情绪的方法。03教学目标导入新课通过对不同种类的情绪归类的小游戏，明白情绪是多种多样的，我们要正确对待各种情绪感受。探究一从负面情绪出发，辩证地看待负面情绪给我们生活带来的影响。04教学设计过程探究二在探究如何调节我们的情绪中，主要介绍了改变认知评价、注意转移、合理宣泄这三种方式。04教学设计过程最后，通过一个小游戏进一步引导同学们树立正确调节情绪的意识。小结和作业小结让学生对本课的知识有一个框架式的认识；作业让学生同学们交流分享自己在愤怒情绪中的调节方法。教法合作