排球教学计划及进度

湖北美术学院排球教课计划.课程介绍：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）互相在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、比赛规则、参加人数、比赛形式的不一样而分类。一般来说，以提升运动成绩为目的，并在国际上设有一致比赛规则的运动形式称为竞技排球。当前它包含6人制排球和沙岸排球；以其余或游戏方式和参加人数的特别规定，主要以健身为目的，在国际上还没有一致比赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。排球运动问世一百多年来，其比赛规则固然经过了多次改正，但比赛两方一直环绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的睁开强烈的抢夺，所以也带来了排球运动独有的，也是其余球类运动所不具备的技、战术特色。排球运动拥有提升人体运动能力；发展判断、注意、反响等心理素质；培育机智灵巧、英勇坚强、团结协作的精神。经过排球选项课程的教课，可以提升学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终生体育打下必定基础。本课程主要解说排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提升实战能力，经过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。二.课程任务排球选项课应达成以下课程任务：1、娴熟掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提升对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提升身体素质的方法，提升力量、速度、耐力、灵巧性和柔韧性等身体素质的能力，改良体质健康情况。3、培育学生自觉经过体育活动来改良心理状态，战胜心理阻碍，养成踊跃乐观的态度。4、培育优秀的道德和合作精神，提升团结互帮的精神，正确办理竞争和合作的关系。（一）排球教课任务1、教授排球的基本理论知识，认识现代排球运动的产生、发展过程和现状、特色、发展动向及趋向。2、学习并初步掌握基本技、战术，认识一般组织比赛及裁判方法。教课进度表教教周教课学案教学内容课外安排次时数形序式号一1体能恢复练习（包含柔韧、协调、力量训练）2实践学生自己练习二2排球运动的观点、历史及发展2理论自己看教材三3排球运动的基本技术,排球比赛规则解说2理论复习教材135---146页四4排球基本技术(准备姿势、垫球手型及挪动)2实践学生练习五5排球基本技术（正面双手垫球、侧面双手垫球）2实践复习、练习六6排球基本技术（发球手型、准备姿势）2实践练习7排球基本技术（正面上手发球〈男〉侧面下手发球复习、练七2实践〈女〉）习八8排球基本技术（男生跳发球，女生上手发球）2实践复习、练习九9排球基本技术（传球准备姿势、手型）2实践练习十10排球基本技术（两人对传球、正面传球、、侧传球）2实践复习、练习教教课外作周教课学案教课内容业、次时数形序指导安排式号十11排球基本技术（扣球手型、扣球动作要领、上步）2实践练习一十12排球基本技术（扣高球找点、扣短平快球、扣球落位及均衡）2实践复习、练二习十13排球基本技术（拦网手型、起跳机遇、落地动作）2实践复习三十14排球基本战术（攻击战术、防守战术解说及练习）2实践自己练习四十15排球基本战术（中一二、及边一二）的站位及换位形式2实践自己练习五十16排球教课比赛2实践训练六1十7期末考试2实践安排七五.成绩查核与评定（一）成绩查核内容1、?专项技术考试：50%2、?讲堂考勤：40%3、课外体育活动：10%（二）成绩评定标准1）垫球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。垫球技术考试标准（60分）垫球标准垫球次数60504030201030分分值30252015105技术评定击球手型630分击球部位6两人对垫距6离动作协调性6整体评论62）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。传球技术考试标准（60分）传球标准传球次数60504030201030分分值30252015105技术评定传球手型630分击球点6两人对传距6离动作协调性6整体评论6（3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或许传给二传，并运用半快扣球或许一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。扣球技术考试标准（70分）扣球标准扣球次数1098765432140分分值403632282420161284技术评定助跑起跳630分击球手法6攻击性6动作协调性6整体评论64）一传、扣球串连技术考试：受试者在六号位处，接对方场所六号位的抛球，将球垫给二传后，用半快扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。扣球标准分技术评定分

扣球技术考试标准（70分）扣球次数10987654321分值403632282420161284一传稳固性6一传到位率6扣球攻击性6动作协调性6整体评论6六、技、战术教课建议：1、挪动教课建议：1）按正确动作重点，采纳多种挪动步法，听信号做各样迅速挪动，最好两人一组，一人挪动，一人抛球，边抛接球，边挪动。2）运用游戏法，如在必定图形内，两人手拉手，做迅速挪动。3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。4）挪动教课要注意学生在挪动时重心不可以上下起伏过大，不然会影响挪动速度。挪动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场所线、利用抛接球游戏等多种方式进行。5）启迪学生自我创建或合作研究各样挪动方法。2、正面双手垫球教课建议：正面双手垫球在教课中应抓住三个重点环节，即垫击球的地点，人与球的地点关系和浑身协调使劲。难点是浑身协调使劲垫球。3、正面双手传球教课建议：正面双手上手传球的教课，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的浑身协调使劲上。教课难点在于传球时浑身协调使劲4、发球教课建议：发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼备学生之间的个体差别。5、正面扣球教课建议：助跑起跳机遇、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个重点环节，针对学生不一样阶段的学习实质应各有重视地进行教课，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和机遇，让学生体验人与球的合理地点关系，当掌握了助跑起跳机遇后，在提升学生扣球能力阶段则应重视在击球的部位、方式及使劲等变化上。6、战术教课建议：战术教课的重点，在于培育学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。所以，在教课中，基本战