成功的条件意志力训练课件

成功的条件—————意志力训练成功的条件—————意志力训练成功＝99％汗水+1％智慧成功＝？成功＝99％汗水+1％智慧成功＝？一、游戏环节：二、案例分析：三、心理测试：四、小组讨论：意志力的自测什么是意志力？意志问题诊断如何培养学习的意志力？这节课的主要内容：一、游戏环节：二、案例分析：三、心理测试：四、小组讨论：意志游戏：“站桩”每小组派一位代表参赛，练习“站桩”。要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后。一、游戏环节游戏：“站桩”一、游戏环节

意志力是人们有意识地支配、调节行为，通过克服困难、以实现预定目的的心理过程。

什么是意志力？意志力是人们有意识地支配、什么是意志力？维持意志需要以下四个条件：①目的性。(树大石破)②灵活性和果断性。（屎壳郎推粪球）③自制力和坚持性。（糖果实验）④奖励和惩罚。维持意志需要以下四个条件：①目的性。②灵活性和果断性。成功的条件意志力训练课件糖果实验在一所小学的校园里，其中一个班的８个学生，被老师带到了一间很大的空房子里。随后，一个陌生的中年男子走了进来。他一脸和蔼地来到孩子们中间，给每个人都发了一粒包装十分精美的糖果，并告诉他们：这块糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果谁能坚持等我回来以后再吃，那就会再得到一粒同样的糖果作为奖励。说完，他和老师一起转身离开了这里。时间一分一秒地过去了。这颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大，几乎不可抗拒。有一个孩子剥掉了精美的糖纸，把糖放进嘴里并发出“啧啧”的声音。受他的影响，有几个孩子忍不住了，纷纷剥开了精美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自己，一直等到４０分钟后那个陌生人回来。当然，那些付出等待的孩子得到了第二颗糖的奖励。糖果实验在一所小学的校园里，其中一个班的８个学生，被老师带到结果在美国，心理学家真的就做过这个实验。后来，那个陌生人跟踪记录这些孩子整整２０年。发现那些能够坚持地等到最后的学生，学习成绩优异。工作中，他们从来都不向困难低头，总是能走出困境获得成功。结果在美国，心理学家真的就做过这个实验。后来，那个陌生人跟踪二、案例分析：

情境中的这几个学生存在什么问题，该如何帮他们解决呢？二、案例分析：情境中的这几个学生存在什么问题，情境一：

教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。情境二：

B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。

情境一：

情境三：

C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。

情境四：

D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。情境三：

教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。情境一：

A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志努力→要转变认知，树立“天生我才必有用”的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷

B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。情境二：

B同学：目标不现实，方法不当，机械模仿→制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本

C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。

情境三：

C同学：意志不是盲目的努力→要在平时的学习活动中锻炼意志。C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。情境四：D同学：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯三、心理小测试：学习意志强弱自我测试附自测题心

理

贴

士三、心理小测试：学习意志强弱自我测试附自测题心

理

贴

士1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从A到E依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。2.

26题的分数和与意志力的关系如下：

110~130分意志很坚强

90~110分

意志较坚强

70~90分

意志力一般

50~70分意志较薄弱

0~50分

意志很薄弱自测评价：1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五四、小组讨论：如何培养自己坚强的学习意志(1)确定崇高的学习目标，树立远大的理想。

(2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。

(3)持之以恒，百折不挠。四、小组讨论：(1)确定崇高的学习目标，树立远大的理想。

有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！结束语：有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和结束结束读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。---歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。---莎士比亚书籍是巨大的力量。---列宁好的书籍是最贵重的珍宝。---别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。---马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。---雨果

喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。---孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。---霍伯斯[英国作家]读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。---克尼雅日宁[俄国剧作家・诗人]要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。---法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。---麦考利[英国作家]读书而不回想，犹如食物而不消化。---伯克[美国想思家]读书而不能运用，则所读书等于废纸。---华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。---彼特拉克[意大利诗人]生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。---高尔基读书越多，越感到腹中空虚。---雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。---富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。---伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。---杜甫读万卷书，行万里路。---顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。---朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。---鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。---朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。---胡居仁[明]读书是学习，摘抄是整理，写作是