中医健康教育知识讲座

中医健康教育知识讲座□□1、人类健康有哪四个层次?人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。2、健康的决定因素有哪些?世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。3、影响健康的十大恶习有哪些?紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。过度运动或缺少运动。不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。任意中断治疗，这样会使疾病复发。过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物4、七大营养素对人体有哪些作用?蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。脂肪：是供给人体热能的营养素。糖：是人体重要能量来源。维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。水：是人体的重要组成成分。纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。5、食物中毒如何预防?不吃病死禽、畜肉。不吃腐败变质食物。不吃被农药污染的食物。不吃发芽的土豆(马铃薯)6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。9、预防感冒十法是：洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。中学生运动与健康知识一、怎么样预防运动损伤谈到运动损伤，首先应该了解在什么情况下容易造成运动损伤，我认为有下面几方面：1、准备运动不充分现在的很多学生，遇到兴致来的时候，就什么都不管，准备运动没有做好或干脆没做就开始做力量练习或爆发性较强的运动，这是造成运动损伤的首要原因。2、天气原因在大雾天、灰尘的天气里跑步，容易造成呼吸道疾病;下雨天，喜欢在露天篮球场上打球，就很容易摔倒，轻则扭伤脚部，重则摔到满身是伤;尽量避免在高温的天气里进行体育锻炼，若是遇到比赛刚好安排在高温时候，要注意穿透气，宽松衣服，注意补充水分、饮用含维生素C的如柑橘汁的饮料。□3、身体机能感冒刚康复的学生，身体机能还很虚弱，在这种情况下做大负荷的运动，也容易造成运动损伤，女同学在月经期不适合进行大运动量的跳跃运动，不宜做游泳，倒立等运动等。否则容易出现肚子疼症状，这些运动知识要给学生说明。4、场地器材原因现在的农村好多学校，由于运动场地欠修，跑道上崎岖不平，是造成运动损伤的主要原因，谈到器材，就更甚了，很多的学校，如单双杠，由于长时间暴露在外面，又不去进行维护，厚厚的铁锈很容易就使学生的手皮破裂，更严重的是在双杠的一头做动作，另一头居然翘了起来，学校有杠铃，却没有用于固定杠铃的夹子，铃片很容易就脱落下来，这样特容易伤到腰，或被铃片砸到脚。5、组织原因在上课之前，体育委员或教师应该先检查运动场地，做到运动场地上没有安全隐犯，尽量不要在不容易发现安全隐犯的杂草丛生的场地上上课或训练。掌握了以上知识，在运动中认真防护，那运动损伤的出现就能够大大的减少了。我们尽量防犯于未然，若还是出现运动损伤，那该怎么办?二、如何处理运动损伤，运动损伤在中学常见的有：1、刺伤：即被脏竹或铁钉刺伤。如果刺伤部位较浅，只需用双氧水消毒伤口，然后涂红药水即可，若刺伤部位教深，则必须到医院打破伤风菌的预防针。2、擦伤：即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。3、肌肉拉伤：肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。4、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。5、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。A、 急性腰扭伤让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。B、 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。6、眩晕：常见在中长跑的时候学生出现晕迷症状，原因是对于身体较虚弱的学生，由于脑部短时间内供氧不足，导致头晕。把该学生带到通风阴凉处，让其上身垫高仰卧，姜茶水送服一般就可以解决。7、 脱臼：关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。7、骨折：常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。中学生心理健康知识一、什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生。心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机。能力和人格的内在关系协调心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：1、有基本的自我安全感2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力3、生活理想切合实际4、不脱离周围现实环境5、能保持人格的完整与和谐6、善于从经验中学习7、能保持良好的人际关系8、能适度地宣泄情绪和控制情绪9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求三、摆脱忧郁情绪的方法1、不要为自己寻找借口2、再给自己一点爱3、分散你的注意力4、改变你的行为5、走出忧郁，创建“三人空间”6、了解自己的极限7、寻找心灵的绿洲 让身心安宁的放松术和冥想术8、相信自己，也相信他人9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础四、中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”人为什么会生病?中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为“治未病”。如何保护人体的正气?人体的正气首先取决于先天秉赋（即从受孕到出生时先天身体状况）的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。中医药健康普及知识之二——起居养生篇为什么人体要顺应四季的变化?春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。人体随着四季变，生长收藏有特点;夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。春季如何养生保健?春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温,风温，感冒,流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘（甜）味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜鸭肉等。忌食动物的内脏。春季到来万物生，绿色食物助健康，避寒保暖有古训，温病流感要长防。粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘，肝火太旺伤身体，心平气和体最安。夏季如何养生保健?夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节在“五行”中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。在起居时间上要夜晚入睡，早早起床，不要讨厌天长。中午可以适当增加午睡，使身体得到缓冲。睡卧时，头不要枕冷石、铁物取凉，如不注意可损眼目。切勿露卧室外，以免生癣或生面风。夜间切忌直卧窗下，开窗引风或空调温度过低，阻碍身体阳气通达和宣泄。在情志上要保持精神愉快，澄和心神，切忌发怒，以使人体气机宣畅。可多做一些户外运动，如打球、游泳、跑步，可登山眺望林听鸟鸣，观潮流水,多与大自然交融，来适应夏季的时令特点。但要注意不可过度劳累消耗，以避免别暑邪所伤。同时也要避免烈日下暴晒以防中暑。人体在夏季心火旺盛，而肾水衰弱，虽然自觉天热，喜冷贪凉，但应有节制。在饮食上要注意慎、戒油腻厚味，粘腻食物，宜减少苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏。勿使太饱。更不可暴饮冰水饮料，贪食冷冻瓜果。夏季到来万物长，细菌蚊蝇也滋生，新鲜食物最可口，粮油霉变致伤病。贪冷贪凉酿寒体，别忘中医有良方，伏天外治有疗效，及时问医求健康。秋季如何养生保健?秋季，西风飒飒，燥气当令，自然景象因万物成熟而评定收敛，是阳气渐退，阴气渐长，万物收获的时节。在“五行”中属金，与人体的肺和大肠有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应秋季的气候特点，各种生命活动都要有所收敛，不可放纵，这样才能收敛神气，不使其过于消散，从而减少秋季疾病的发生。在起居时间上要早睡早起，可与鸡的活动时间相仿。晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑保健操等，喜爱跑步的也要象初春一样减少活动量，游泳也应适当减少。不能使身体有大汗，而加重身体的干燥。心情要保持安定，收敛神气，不使神思外驰。只有这样才能适应秋季的气候特点，才能保持肺气的清肃，保持正常的生理功能。如果违反了这一自然规律，肺脏就会受伤，到了冬天就可能出现消化不良性腹泻。秋季到来万物收，水果丰盛宜先偿，燥金当令风物干，燃烧秸杆肺难安。咳嗽慢支老肺病，空气新鲜最重要，一年辛苦收获大，莫到冬季为病愁。冬季如何养生保健?冬季天寒水冰，大地龟裂，北风凛冽，生机潜伏，阳气内藏，是万物蜇藏的时令。在“五行”中属水，此季与人体的肾和膀胱有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应冬季的气候特点，各种生命活动都要有所潜藏。可少做一些户外活动，这样才能使人体的正气得到补充和储藏，以为来年的新生增添精气和能量。在起居上要早睡晚起，最好要等到太阳出来时再起床，保证充足的睡眠，要尽量注意保暖，躲避寒冷，以保养好人体的阳气。在一年四季当中，冬季就相当于一天的夜晚，应该多一些休息。晨起可在阳光充足，空气新鲜和避风的地方做一些轻松的运动，千万不要做剧烈运动，使皮肤开泄出汗而损耗身体的阳气。也要避免冰霜风寒所伤。尽量不要冬泳，要减少夜生活。冬季到来万物藏，充足睡眠晒太阳，通风换气常开窗，整夜游戏体易伤。喝酒吃肉有节制，少吃酸菜多蔬菜，要学城市讲卫生，不学城里人发胖。如何疏通经络气血?中医认为人体的气血都在经络中运行，经络不通就会产生各种疾病，自我疏经是自我按摩保健的一种很好的方法，最简单的方法有以下几种：头发宜常梳。用两手十指稍分开，从前额向上向后梳理头发30次，每日1-2次，可使头部所有阳经通利。面宜干洗。两手掌搓热后按在面部，向上、向后绕耳后向下按摩30次，可疏通面部气血。腹要常揉。仰卧，右手按在心窝处，左手压在右手背上，以肚脐为中心，随呼吸，顺时针绕50次;然后反过手，以左手按在心窝处右手压在左手背上，以肚脐为中心，随呼吸逆时针绕50次。如：平时大便偏干的，可以只顺时针揉100次，平时大便偏稀软的，可以只逆时针揉100次。每日揉1-2次即可。可调整胃肠功能。腰部宜常推。身体坐正，用两手掌按捂腰部两侧，由上向下按推40-100次，可强壮腰肾。足心宜常搓。以左手心对着右足掌前后搓擦100次，再以右手心对着左足掌，前后搓擦100次，可有保健作用。为什么要爱护牙齿?牙齿是人体骨头外露的部分。中医说“齿为骨之余”，肾脏主管骨骼的发育，肾精充足，骨硬而齿坚。保护牙齿可以防止衰老，对健康大有好处。要保护牙齿最重要的是每天坚持刷牙，此外还要注意：不嚼冷物，防止因冰齿而齿松早落。要用温茶水漱口，可洁齿去秽浊气味。用青盐细末刷牙，可固齿，止齿缝出血。酸味食物后要及时漱口，防止损齿。排便时要咬着牙关，可以营养牙齿，巩固牙齿的根本。注意养精补肾，可以营养牙齿，巩固牙齿的根本。平时上下叩齿不出声，可以防止牙齿早脱。如何进行身体的养护?有形的身体是健康的基础，同时也是健康的象征。在日常劳作的同时，还要通过各种方法养护形体，就是增进健康。养护形体最常用也是最主要、最有效的方法是食养、按摩、锻炼药浴、气功导引和各种禁忌。以上各种方法相结合达到养护形体的效果。按摩：有自我按摩和被动按摩。被动按摩包括人力按摩和器械按摩。在一般没有明显病症的情况下，最经济、实惠的方法是自我保健按摩。也可以定期请按摩师按摩。按摩可以疏通经脉，调理气血通利关节，平衡脏腑功能，强壮筋骨，增进胃肠功能，从而达到养护形体的作用。食养：民以食为天，好的形体要靠合力的膳食调配，不使饮食过饱或过饥。锻炼：是指体育锻炼，是人们所公认的养护形体的好方法。锻炼的方法和形式是多种多样的，例如：体操、跑步、爬山、举重、球类，还有各种拳术、游泳等。不同的锻炼方式，活动强度有很大差别，起的作用也不太一样。因此必须根据年龄、体质选择较为适合的锻炼方式。锻炼必须适度，要因人而异，以不劳伤为度。一般来说中老年人和体质较弱的人要选择活动强度较小一些，锻炼范围要全面一些的方式。年轻人可选择多种方式合理锻炼，活动强度稍大一些的方式。形体养护要避讳以下几种情况:食热物后不要即饮冷水，有益牙齿及肠胃健康。经常食冷会冰齿，牙易早脱，有损脾胃。大汗勿急脱衣，以防经络受风产生偏风。久坐伤肉，肌肉就会变得软弱无力。目视过劳就会出现血虚。行走过久就会损伤筋脉。长久站立就会骨质变松。过多的睡觉，就会伤气，出现气短乏力。大饱能损伤肺脏，出现咳嗽;大饥容易感受风寒。为什么要吃红、黄、绿、白、黑等不同颜色的食物?中医认为人本有五大脏器，分别为肝、心、脾、肺、肾，分属五行中木、火、土、金、水，五脏有发挥功能需要不同的食物来补充能量，因此我们在日常生活中要注意选择红、黄、绿、白、黑等不同颜色的食物。“红”是一天一个西红柿，熟的西红柿更好，因为西红柿可以补充多种营养，如果健康人喝点红葡萄酒也可以，但是酒千万不要喝太多。少量酒是健康的朋友，多量酒是罪魁祸首。如果没有病，没有脂肪肝，没有冠心病，喝点少量的红葡萄酒是可以的，如果这个人情绪低落，那么吃点红辣椒是可以改善情绪，红辣椒是改善情绪减少焦虑的食物。“黄”是小米、玉米、胡萝卜、西瓜、红薯、番瓜等，中医认为黄色食物可以健脾，对小孩弱、老年人眼发花都有好处。“绿”是指绿叶蔬菜，常吃各类绿叶蔬菜对肝脏有好处，可以部分避免产生肝火，绿茶也是一种很好的选择，绿茶可延缓衰老，越喝越健康。“白”是白萝卜、白梨等白色食物，这些白色食物大多具有润肺的作用，可以防治咳嗽等肺部的疾病。“黑”是黑木耳、核桃等颜色发黑发深的食物。中医认为黑入肾可补充肾精，让人身体强壮。中医药健康普及知识之三——健康生活篇十种健康的生活方式老人养生多喝粥6.发霉粮油多污染多吃蔬菜与水果7.少腌酸菜保平安粗粮杂面营养高8.熏烤煎炸不安全不渴也常喝点水9.油腻太咸不多吃老人养生多喝粥冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”，清热消暑;春天喝“菊花粥”养肝解毒;秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥。失眠者可喝“百合莲子粥”，安神补心;腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨;产妇可以喝“小米红糖粥”，养血健脾;水肿者可以喝“红豆荷叶粥”，清热利湿;大便溏泻者可以喝“大豆糯米粥”，健脾益气;小便不利者可以喝“苡仁玉米粥”，利水渗湿，便秘者可以喝“山药蕃薯粥”，益气通便。食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥;慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。多吃蔬菜与水果春季主张养肝，应多吃油菜、莴苣、马齿苋等。夏季养心脾、防暑湿，多吃苦瓜、西红柿、萝卜等。秋季防燥宜养肺，多吃莲藕、南瓜、银耳等。冬季养肾防寒宜吃温性食品，如茴香、辣椒、胡萝卜等。如青少年多吃黄豆芽以补锌;女性月经期多吃黑木耳、菠菜补铁;老年人多吃荸荠、海带、萝卜缨补充钙和锌;习惯性便秘多吃芹菜、韭菜、白萝卜等;失眠多吃百合、莲子;水肿多吃冬瓜、黄瓜，前列腺肥大多吃南瓜子、西红柿;有出血者应多吃鲜藕、茄子、马齿苋等。实热型的体质，自觉发热喜冷、口苦咽干、口舌生疮等则不宜吃热性水果，如：荔枝、龙眼、橘类等水果，应选择偏凉的、有清热解毒作用的水果，如：西瓜、梨、猕猴桃等。过敏体质者少吃芒果、荔枝等。高血压者适合吃哈密瓜，含钾高而少钠。咳嗽痰喘者可多吃梨、杏、柚子，以止咳化痰。柿子含大量单宁酸、柿胺酚有收敛作用，适于腹泻者，而不适便秘者。香蕉含钠盐多，对慢性肾炎、水肿者不宜。荔枝中含有某些降血糖物质，可出现突发性低血糖、恶心、虚汗、晕厥，称之“荔枝病”，应及时补糖处理。人人都说神仙好，就是吃素受不了;鸡鸭鱼肉皆营养，吃荤吃素任君挑。粗粮杂面营养高所谓粗粮杂面含有两个意思，一是主食不可单一，粗粮不能缺少越杂越好;二是不可加工过细，精米白面，营养不全。以中医食疗药膳分析，多种杂粮的配合，可以合理的安排食物的温、凉、寒、热避免单吃一种的偏性，久食引起的不适。一般认为，大米、小麦、玉米、粳米性平;大麦、荞麦、粟米、苡米性凉;绿豆性寒;燕麦、糯米性温。米麦豆薯类的“四气五味”不如中药那样明显，在主食调配上适当注意即可，如夏季应多调配寒凉食品，平时应关注寒热的平衡，不可过于偏寒或偏温。荞麦、黄米偏寒凉，体质虚寒者，小便清长者少用。高粱米、苡米利湿固涩，便秘者少用。大便溏泻者也应少用绿豆和大麦。黄豆容易发酵产气，腹胀泄泻者也应慎用。碾米磨面不宜过度，以免损失营养素，淘洗大米次数不宜过多，用水量不宜过大，减少多次用力搓洗，一般新米冲洗2次即可，避免大米营养素丢失。粗粮杂面最养人，别嫌黑馍颜色深;偏食细粮本无益，细粮粗吃也强身。不渴也常喝点水人不能等到口渴时再喝水，这样往往是“马后炮”，应当及时、适时养成饮水的习惯。在夏季发生大汗淋漓，身体脱水，严重腹泻后身体脱水，这时饮水最好水中加上适量的盐、糖及少量苏打，以维持电解质及酸碱平衡。心肾功能不全者不应多饮水，以免增加脏器负担。喝水以凉白开水为好，既方便又放心。开水以当天煮开者为好，喝浓茶者作为品茶尚可，作为补充机体水分，则茶叶不可太浓。老人缺水血粘稠，心脑阻塞皮干皱;肠枯血燥不知饮，不渴也该喝几口。食不过烫保平安饮食过烫，不论从防癌或一般饮食卫生角度分析，都属于不良的生活习惯，青少年的口腔粘膜更加脆弱，应从小养成食不过烫的生活习惯。有食管贲门癌家族史者更应早日纠正这种不良的饮食习惯避免饮用热奶茶，烫“工夫茶”，大碗热粥，这样可以减少癌症的发生。口腔食道都怕烫，热饮热食有损伤;上皮增生会恶变，吃饭喝汤不要忙。发霉粮油多污染花生米、花生油、花生酱等容易受到黄曲霉毒素的污染，再其次是大米和玉米，也有人发现，杏仁、胡桃等干果也容易遭到污染。消除黄曲霉毒素的主要方法是防止霉变和减少污染。所以用2%的面碱处理后再用水认真漂洗，可以去掉黄曲霉毒素。高温还可以使黄曲霉毒素分解。家庭购粮一次不宜太多;挂面等制成品应注意通风干燥，购买花生，玉米等应认真挑选，检出霉变、发芽、虫蛀的部分;食油也不宜放置过久。粮油污染也致癌，霉菌毒素起祸灾;干燥通风存粮处，阳光之下常晾晒。少腌酸菜保平安我国居民吃酸菜的习惯历史久远，特别是北方寒冷、少雨的地区，新鲜绿菜不多，相当长的时间靠吃腌酸菜度日，家庭自制酸菜已成传统的饮食习惯。然而从太行山区预防食管癌的工作开始，发现吃酸菜与食管癌的发生有关。还有人调查，吃酸菜的人越多，时间越长，食管癌的发病率也越高。用浓缩的酸菜水去喂老鼠，老鼠也得了食管癌和胃癌，于是人们开始警惕，腌制发酵的食品可能有问题。发酵食品不新鲜，小心含有亚硝胺;蔬菜水果趁鲜用，少把酸菜泡菜腌。熏烤煎炸不安全熏烤煎炸肉食产生的致癌物质与加工的手段和条件有关，在食品加工中，油温过高，动物性蛋白食品经过煎、炸等高温处理会分解出致癌的诱变剂，就是烧烤焦糊的谷类食品也应当小心。油温太高也是产生致癌物的原因之一。油温在180°C时蒸发的油烟容易引起肺癌，故厨房工作应减少油烟的吸收，降低油温，保持通风，减少操作者的吸入。日常生活中油煎鸡蛋的温度不宜过高，焦糊食品不论是蛋白食品或淀粉食品均不应提倡，连糖的焦化物也认为可能与致癌有关。故应提倡蒸、煮、炖、焯的食品加工方式，提倡绿色食品、清淡饮食及科学的加工方法。烟熏火燎味道美，烤鱼烤肉塞满嘴;焦糊食品不可咽，小心致癌别后悔。油腻太咸不多吃农村生活日益改善，如果经常吃大鱼大肉等油腻食物，其产生的高热量很难被及时消耗掉，便转化成自身的脂肪储存起来，于是肥胖症、高脂血症、脂肪肝、动脉硬化性心脑血管病等诸多“富贵病”相继发生。由于体重增加，活动减少，心、肺、关节负担加重，稍稍运动则气喘、心慌、腰酸腿疼，越不运动越增加体重，恶性循环，已成为严重的社会问题。饭菜吃的太咸也是不好的习惯，过咸可致机体水、钠潴留，血压升高。长期高盐饮食可能损伤胃粘膜，使致癌物亚硝胺类物质在胃内形成增加，并侵犯胃粘膜上皮，引起癌变世界卫生组织曾建议每人每日吃盐6克。我国卫生保健部门倡导人们饮食不可过咸，每日吃盐最好在6~8克。□油腻饮食不可多，吃盐适量不过咸;健康观念记心中，天天坚持身体好。在中国民间有“少吃香，多吃伤”和“饥不暴食，渴不狂饮”的谚语。不少老百姓也知道“要想身体安，三分饥与寒”。要做到“八分饱”，首先要有毅力，敢于面对山珍海味不动摇，在还稍有饥饿感的情况下离开饭桌，在下一顿该就餐时确实有饥饿感了，这就说明你脾胃好，有食欲。饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感防止在饥饿时暴饮暴食。肥胖身材的人常食欲亢进，暴饮暴食，这是因为脂肪细胞可以分泌促进食欲的物质，肥腻的食品又可刺激食欲，越吃越馋，胃的体积越撑越大，较难形成饱腹感，所以越吃越多，恶性循环。中医有“胃有伏火，消谷善饥”一说，也认为食欲太好是病态，所以节食要靠毅力。（一）中医对生命的认识。介绍中医学天地生人的观念，即中医学认为人的生命来源于自然，是自然的一种现象，生长壮老死是生命的自然过程的观念。（二）中医对人与自然、社会关系的认识。介绍中医学天人合一的整体观念，即人与自然界的运动变化是息息相应的观念。（三）中医对健康的认识。介绍中医学天人相应、形神合一、脏腑相关、阴阳平衡的健康观念;介绍法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳、恬淡虚无、规避虚邪贼风的健康生活方式。（四）中医对疾病的认识。介绍中医学对疾病产生的原因和病理变化的认识;介绍病、证、症的关系及中医学分析疾病的基本方法及特点。（五）中医的诊治手段。（一）中医养生保健的理念和基本原则。介绍中医学的顺应自然、阴阳平衡理念和思想;介绍中医养生保健的基本原则。（二）中医养生保健常用方法。介绍中医学常用的养生方法，如时令养生、情志养生、饮食养生、运动养生、经穴养生等。时令养生：介绍中医学按照春夏秋冬四时变化，采用的相应的养生方法。情志养生：介绍中医学对精神情志活动的认识和情志与脏腑的关系以及产生疾病的道理;介绍常用调摄情绪的方法。饮食养生：介绍中医学饮食养生的常用方法，树立正确的饮食养生理念，采取适宜合理的饮食方式，尤其是适合自己的饮食方式。运动养生：介绍中医学对运动养生的认识以及动静结合的养生观念;介绍太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等常用的运动养生方法,分别介绍其特点、作用、操作要领及注意事项。经穴养生：介绍中医学对经络的认识以及经络在人体中的作用;介绍常用穴位的部位、养生保健功效、按压方式以及注意事项。其他养生：介绍中医学有关起居、房事、气功等养生方法。三、常见疾病的中医药预防和保健重点介绍中医药对常见病、多发病如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、恶性肿瘤、慢性支气管炎、哮喘、结核病、肝炎、风湿性关节炎、颈椎病、骨质疏松症、流行性感冒、失眠、便秘等疾病的认识和预防保健方法。四、重点人群的中医药养生保健（一）老年人的基本特点及中医养生保健。介绍中医学对老年人的生理特点、病理特点、常见疾病的认识，着重介绍中医学针对老年人（尤其是65岁以上）生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。（二）女性的基本特点及中医养生保健。介绍中医学对女性的生理特点、病理特点、常见疾病的认识，着重介绍中医学针对女性各个生理阶段的生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。介绍针对孕产妇常用的中医药养生保健方法。（三）儿童的基本特点及中医养生保健。介绍中医学对儿童的生理特点、病理特点、常见疾病的认识，着重介绍中医学针对儿童（尤其是0-3岁儿童）生理、病理特点所采取的养生保健方法和常见疾病的预防保健方法。五、中医药常识（一）一般常识。介绍中医诊治疾病的基本特点和找中医看病应注意的基本事项。（二）中药常识。介绍中药的基本知识;简要介绍中药炮制方法和目的（炮制减毒增效的知识），介绍中药简单的加工炮制、中药的煎煮方法，服用中药的注意事项以及常用中药的鉴别知识等。（三）家庭常备中成药介绍家庭常备中成药的主治、功效、适应症，以及使用方法、注意事项、服用禁忌等。（四）应急知识介绍在突发公共卫生事件、自然灾害、疾病爆发流行、家庭急救时，中医药应急处置的知识和技能等。附篇（一）政策法规。介绍国家有关中医药的法律法规和方针政策、中医药服务体系、中医药工作管理体制以及中医药在国家卫生事业中的地位和作用等。（二）中医药科学内涵、发展简史、代表人物和代表著作。介绍中医药的科学内涵、发展简史以及各个历史发展阶段的代表人物和代表著作。（四）民族医药。介绍具有特色、有影响的民族医药。□□□广州中小学教育:广州权威的初中物理家教推荐小升初全科重点知识...□□详情描述初中物理的学习重点还是要在预习、听课、作业、复习等方面下工夫.学过的知识,做过的练习,及时复习,有利于提高.定期对知识进行归纳总结,理清各知识点,定律、公式之间的关系.同时准备一个错题本,每次错题都归纳在一起,经常翻看.同时,作业也要认真审题,仔细分析,冷静思考,严谨答题,养成良好的习惯.温馨提示:家长您好!如需咨询中小学一对一辅导课程,请直拨400全国免费电话,听到语音提示后请直拨4位数分机号,与咨询老师直接通话.感谢您的来电,祝孩子学习进步!广州京翰教育电话广州京翰教育天河校区-东圃一一一4008190013转分机2431广州京翰教育海珠校区-客村一一一4008190013转分机2432广州京翰教育越秀校区-执信一一一4008190013转分机2433广州京翰教育番禺校区-大石一一一4008190013转分机2434广州京翰教育荔湾校区-白云一一一4008190013转分机2435广州市其他校区请咨询免费电话一4008190013转分机2431高效率听课,带着预习的问题听课,可以提高听课的效率,能使听课的重点更加突出.课堂上,当老师讲到自己预习时的不懂之处时,就非常主动、格外注意听,力求当堂弄懂.同时可以对比老师的讲解以检查自己对教材理解的深度和广度,学习教师对疑难问题的分析过程和思维方法,也可以作进一步的质疑、析疑、提出自己的见解.这样听完课,不仅能掌握知识的重点,突破难点,抓住关键,而且能更好地掌握老师分析问题、解决问题的思路和方法,进一步提高自己的学习能力.作业是学好物理知识必不可少的环节,是掌握知识熟练技能的基本方法.作业要及时做完,这既是对课堂知识的巩固,也是最自己的自我检测,那个够及时反馈信息,发现自己知识中的薄弱环节而去有意识地加强它,逐步培养自己的分析、解决问题的能力,逐步树立解决实际问题的信心.联系我时,请说是在列表网栏目上看到的,谢谢！□□□广东佛山中考总分2020【学大教育】2020广东佛山寒假中考语文基础知识与能力综□□课程设置：个性化定制适用范围：初三中考生课程特色：整合相关知识点，从而梳理、形成知识系统，并进一步发展专项问题解决能力，在提高语文素养的同时，提高应试能力考出更好的成绩。课程定位：中考语文基础知识与能力培训课程辅导知识点标点符号：中考重点考查的标点符号标点符号的使用规范特别需要注意的考查重点（易考易错点）病句修改：病句的常见类型修改病句的方法和技巧实战技能强化句子排序（整理语序）专题精讲：排列句序的知能基础怎样有效率地排列句序句子排序题类型与语感古诗文句划分停顿专题精讲：古诗文句划分停顿的原则与方法古诗文句划分停顿实战讲析文言文断句专题精讲：文言文断句的知能基础文言文断句的方法与技巧文言文断句实战讲析修辞手法专题精讲：修辞手法概念讲析常见修辞手法的辨识与易混修辞的区分结合语境赏析修辞的作用与表达效果常用修辞手法的表达作用如何结合语境赏析修辞的作用与表达效果综合性学习：信息提炼与材料探究专题精讲：信息提炼和主观表述题的题型分析明确初步具备搜集和处理信息的能力如何从文章中提取主要信息，进行概括如何从阅读材料中捕捉重要信息考点扫描：(1)信息发现与归纳；(2)分析推导；(3)语言组织。产品特色：特别关注：网络课程+电话答疑+网络家教，全程十大专业辅导体系，足不出户，就能享受到一对一的服务;名师伴读：讲、例、练、看、听5位一体;方法突破：夯实基础、双基固化、能力提升3级递进;考点突破：精准揭示真题命题规律和趋势;典例导思：独创解题思维模板;讲练结合:高清视频课程辅以经典同步试题;状元辅导：名校状元为学员量身定制个性化学习计划，督促学期情况，根据学员时间、需求有针对性地进行10次辅导，每次讲解一小时，每个学科有不同的辅导老师，真正实现一对一的服务。学大教育一对一辅导模式是一个孩子一套教学方案，一个孩子一个教学团队。学大教育一对一辅导是根据孩子的实际情况和性格特点进行因材施教的辅导，补习薄弱的学科或知识点，有的放矢所以提分更快！学大教育一对一辅导可以使孩子更加集中精神学习，掌握更优的学习方法，养成更好的学习习惯，学习效率更高，提分更多。学大教育一对一辅导为孩子提供灵活的上课时间，孩子可以根据自己的时间灵活安排上课时间，学习更方便、更合理。学大教育一对一辅导可以由孩子和家长挑选适合自己的、自己满意的老师，这样师生配合更默契，有助于更快提分。学大教育一对一辅导注重每一个提分细节，全面助力孩子成绩提升；孩子随时可在学大辅导中心上自习课，并且可以得到各科辅导老师的答疑，各科老师全程陪读，提分更快速。□□【关于学大教育】"学大教育"创立于2001年9月，一直以来专注于利用优质的教育资源和先进的信息技术，服务于中国教育服务领域，是目前国内个性化教育的领导者，总部设在北京，已在62个城市开设了273所个性化学习中心，在全国拥有15000多名员工，其中专职教师占8000余人。作为个性化辅导教育的首倡者，我们致力于帮助学生提高他们的学习成绩，激发他们的潜能。通过发现学生的优势，弥补不足，激发学习兴趣，培养好的学习习惯，树立自信心。学大教育已经制定和实施了一个以结果为导向，以学生为中心的服务匹配模式。相比传统的班级式辅导，我们的服务模式是根据每个学生的需求和喜好量身定制个性化辅导方案，同时匹配全职的专业辅导小组进行一对一的辅导，学大教育通过提高学生的学习成绩、激发学习兴趣和全方面的提高，已经赢得了成千上万的家长和学生的信赖。学大教育的愿景：学大教育的愿景是在个性化教育理念的指导下，通过持续的创新和整合，让每个需要成长机会的人都能获得最优质的教育资源和服务，成为中国教育行业的领袖企业。学大教育的使命是使教育从艺术走向科学，通过强大的互联网教学管理平台，整合社会更高品质、更具效率、更先进的教育资源，配置个性化的学习帮助计划和最适合的教学方案，最大程度地释放每个学生的潜能，让每个需要成长机会的人都能获得最优质的教育。学大教育价值观：1、永远坚守诚信和正直。2、永远视教育质量为生命，确保客户满意是第一要素，用教育质量推动企业持续增长。3、以极大的热情满足客户的需要，快速响应客户的要求，提供远超客户预期的服务。4、尊重制度，勇于行动，敢于承担责任，不断提升执行力。5、以服务的精神对待他人，为他人的成功提供帮助和创造条件。6、重视创新和变革，并积极引领和参与创新和变革。招生说明：只有1对1辅导形式，无班课招生范围：小学1年级到高中3年级幼小衔接及托管班不在合作范围内□□□□教育综合基础知识试题及答案「最新」□□教育综合基础知识试题及答案「最新」一、选择题□下列现象中，不属于教育的是（）。家长批评孩子B.感受美好的自然环境口C.新生儿吸吮母乳D.参加画展口2015年10月5日，瑞典卡罗娜医学院宣布。将2015年诺贝尔生理学或医学奖，授予中国药学专家屠呦呦与爱尔兰科学家威廉.坎贝儿和日本科学家大村智，中国科学家获奖理由是成功的从中草药中提取了（）并广泛应用于疟疾治疗。青篙素B.青霉素C.青蒿素D.红蒿素口下列关于教育要素表述不正确的是（）。不同类型和不同层次的教育金包括教育者，学习者和教育影响三个基本要素。.教育者是教育活动中已较为职责的人有知识的人都可以成为教育者。学习者的学习是一种高度个性化的活动。□教育形态的多样化是由于教育要素的变化及其结合而造成的口创造性思维特点不包括（）。流畅性B.适应性C.灵活性D.独创性1951年。我国颁布的政务院关于改革学制的决定。正式确立班主任制。规定从1952年起。在中小学设立班主任负责全班学生的思想教育。政治工作，道德行为。生活管理，课外活动等，并取代之前的()。级任导师B.级任教师C.班任导师D.班任教师口品德形成的标志是()。道德信念的形成B.道德评价能力的形成口C.道德行为习惯的形成D.价值内化口下列关于封建社会教育表述不正确的是()。官学与私学是我国封建社会学校教育的基本类型。□封建社会的教育内容中国以四书五经为主欧洲以七艺，骑士七技为主。鲜明的等级性是封建社会教育的重要特征。□D封建社会的学校教育与生产劳动已经从分离走相结合”君子欲化民成俗，其必由学乎，”最早出自()《论语》B.《学记》C.《孟子》D.《中庸》口爱国主义教育在我国中小学德育的内容中属于()范畴。思想教育B政治教育C道德教育D心理教育口提倡以教师为中心以教材为中心以课堂为中心的代表人物是()。A杜威B夸美纽斯C赫尔巴特D凯洛夫一个坏的老师奉送真理，一个好的老师教人发现真理的提出者是()。A第斯多惠B赞可夫C马卡连柯D洛克以下选项不属于学习现象的是()。A模仿B视觉适应C经典条件反射D操作条件反射口某初级中学为了追求升学率而取消年纪排名靠后的部分学生参加中考资格，该学校做法侵犯了这些学生的（）A人格尊严权B隐私权C受教育权D教育权。千教万教教人求真，千学万学学做真人的提出者是（）。A蔡元培B黄炎培C陶行知D杨贤江。蓬生麻中不扶自直白沙在涅其教育观点属于（）。A遗传决定论B教育万能论C环境决定论D二因素论。人的身体发展遵循由中心向周围发展的规则，说明人的身心发展具有特征（）。A不平衡性B顺序性C阶段性D差异性认为教育目的是由社会需要决定的代表人物是（）。A孟子B卢梭C涂尔干D洛克良好的班集体的基本特征有（），有效的行为规范，共同的心理归属感明确的共同目标，共同的舆论基础口B明确的共同目标，共同的活动基础。C明确的共同目标，公认的班级核心口D共同的活动基础，公认的班级核心我国教育目的主要是培养社会主义事业的（）。A接班人B建设者C建设者和接班人D劳动者口下列关于学生本质属性论诉不正确的是（）。学生是具有发展潜力的人，口学生是一个完整的人口学生是以升学为主要任务的人口学生是具有主观能动性的人。□21、 具有鲜明的“中学为体，西学为用”特征的旧学制是（）。A、壬寅学制B、癸卯学制C、壬戌学制D、壬子癸丑学制口22、 以下关于教师表述不正确的是（）。A、 教师属于国家公务员口B、 教师是学习者和研究者口C、 教师是学生的朋友口D、 师范教育的产生促使教师培养走向专门化口23、 关于终身教育思想表达不正确的是（）。A、 终身教育成为有效的、公正的、人道的事业口B、 终身教育谋求各类教育之间的联系和统一口C、 终身教育不包括非正规教育口D、 终身教育已被不同社会制度的国家普遍口24、 中小学综合实践活动不属于（）。A、 经验型课程口B、 综合性课程口C、 三级管理课程口D、 学科性课程口25、 下列关于课程标准表达不正确的是（）A、 课程标准时教材编写、教学及评价的依据口B、 课程标准是按学科门类制定的口C、课程标准应该包括对教学的重点和难点内容口D、课程标准时国家标准课程的基本纲领性文件口26、 下列关于教学直观性原则表述不正确的是（）。A、 教学直观包括语言直观、实物直观和模像直观口B、 教学中较多选用现代化教学手段口C、 直观教学主要由学生年龄特征决定口D、 直观教学不应该与讲解配合口27、 教学评价的功能不包括（）。A、 激励功能口B、 诊断功能口C、 导向功能口D、 补偿功能口28、 根据教师成长五阶段理论，教师发展基本目标是（）。A、 高级新手阶段口B、 胜任水平口C、 熟练水平口D、 专家水平口29、 为考核学生是否达到教育目标及达标的程度而进行的测验是）。A、 预测性测验口B、 形成性测验口C、 诊断性测验口D、 总结性测验口30、有经验的司机，在正常开车时，可以顺利与别人交谈，此时他的动作技能处于（）。A、 认知阶段口B、 联系形成阶段口C、 动作模仿阶段口D、 自动化阶段口31、问题解决过程中使用的启发式策略不包括（）。A、 手段一目标分析口B、 爬山法口C、 尝试法□D、 逆向推理法口32、 化学测验试题的语句文字超出学生已有的理解水平，那么该测验属于（）。A、 低效度测试口B、 低信度测试口C、 低难度测试口D、 高区分度测试口33、 学生由易到难进行学习活动，如先学加减再学乘除，这种学习属于（）。A、横向迁移B、纵向迁移C、一般迁移D、特殊迁移口34、 教师备课要做好三项工作不包括（）。A、钻研教材B、设计教学C、设计测验试题D、了解学生口35、 下列选项中属于特殊心智技能的是（）。A、心算B、观察C、分析D、综合口36、奥苏泊尔的学习理论认为学生学习的实质是（）。A、有意义接受学习B、有意义发现学习C、发现学习D、探究学习37、 某教师认为只要教学认真，就能够取得优异的教学成绩；但又认为即使自己认真教学也没有能力达到期待目标，根据班杜拉的效能理论，表明该教师的效能感属于（）。A、 结果期待低，效能期待低口B、 结果期待低，效能期待高口C、 结果期待高，效能期待低口D、 结果期待高，效能期待高口38、 某学生在快速阅读英语课文时发现某段语句没有读懂，就放慢了阅读速度，重新仔细的进行阅读，该生使用的学习策略是（）。A、 注意策略口B、 复述策略口C、 元认知策略口D、 精细加工策略口39、 下列选项中，不属于认知方式差异的是（）。A、 场依存型和场独立型口B、 冲动型与沉思型C、 内控型和外控型D、 深层加工和精细加工40、 根据成就目标定向理论，成绩--回避目标取向的个体倾向选（1）最低难度（2）中等难度（3）最高难度（4）无特殊要求A、（1）（2）B、（1）（3）C、（2）D、（4）41、某教师进行鸟的概念教学中，列举出“企鹅、麻雀、鸵鸟”等定例，该教师运用了（）方式来进行概念学习A.同位概念B.变式C.反例D.以上三者兼有口42、 人类具有一种维持平衡的和一致性的需要，力求维持自己观念的一致以保持心理平衡，这一观点来自 A.认知失调理论B.人际关系平衡理论口C.认知发展理论D.社会学习理论口43、 依据科尔伯格的道德发展阶段理论，具备“自我为中心，服从强权和权威，力避苦恼”特征的儿童道德发展处在 水平。A.自我中心B.权威C.前习俗D.后习俗口44、 “为了赢得社会地位”的学习动机属于 ①.所属内驱力②.自我提高内驱力③.内部动机④.外部动机口A.①②B.①④C.②③D.②④口A.个性发展、社会适应B.学习提高、综合实践口C.思想道德引领、个性发展D.思想道德引领、社会适应46、 了解学生是班主任工作耳朵基础，研究学生是班主任工作的基本能力，版主儿女了解和研究学生的基本内容包括 A.个人信息、群体信息、成长家庭背景B.学习态度、同学关系。父母的社会关系C.个体信息、校园舆论、学生的家庭定位D.身心素质、个人微信、成长家庭背景47、 下列关于班集体核心队伍的构成表述正确的是 班集体的核心队伍由班干部和积极分子组成口班集体的核心队伍由班主任和任课教师、班干部、积极分子组班集体的核心队伍由班主任、班干部积极分子组成口班集体的核心队伍由任课教师和班干部、积极分组组成口48、班级危机管理的过程主要包括：危机预设、 、危机善后等阶段。A.危机发生、危机控制、危机确认B.危机控制、危机发现、危机确认C.危机预设、危机发生、危机控制D.危机预防、危机确认、危机控制49、 明确的共同目标是班级管理的指南，班级管理的目标就是要把班级打造成四个共同体，即“学习共同体、文化共同体、 ”A.心理共同体和伦理共同体B.精神共同体和活动共同体口C.精神共同体和伦理共同体D.发展共同体和精神共同体口50、 教学媒体是指教与学活动传递信息的中介，能够使教学信息传递更加标准化，教学媒体包括存储、呈现、处理、传递教学信息的物理载体和承载教学信息的 。A.符号载体B.社会载体C.信息载体D.物质载体口51、 信息.QQ.Email.blog等作为协作学习和交流讨论的工具，应用于教学活动中 ，有助于促进真实的社会关系，和人际交往的形成发展.A.教学性软件B.搜索性软件C.社会性软件D.网络性软件口52、 2015年10月26日到29日，中国共产党与十八届中央委员会，第五次全体会议在北京举行，审核通过《中央关于特定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》会议强调要实现到“2020”全面建成小康社会的目标；必须牢固树立并切实贯彻发展理念是 A.创新、绿色、开放、共享、和谐B.创新、绿色、开发、协调、共享C.创新、协调、绿色、开放、共享D.创新、协调、绿色、公平、民主53、关爱学生是教师职业道德的灵魂，以下关于“关爱学生”不正确的论述是 维护学生安全关心学生健康，维护学生的权益口关心爱护学生，尊重学生人格平等公正对待学生口严慈相济作为学生的严师良友口循循善诱，激发学生创新精神创进学生全面发展口54、 2008年新修订的《中小学教师职业道德规范》提出师德是 为人师表，终身学生，遵纪守法，爱岗敬业，关爱学生，团结协作口爱国守法，爱岗敬业，关爱学生，教书育人口遵纪守法，爱岗敬业，热爱学生，教书育人口爱国守法，勤恳敬业，热爱学生，作风正派口55、 加强教师职业道德自我修养的基本方式有，反省与慎独，教师要做到慎独，就要在慎独时警醒自己行为不能越轨，要从一点一滴的小事做起，积小德为大德，为此，要求教师要正确对待 A.“隐”与“微”B.“独”与“微”C.“隐”与“小”D.“独”与“小”56、 外在道德要求与个体原有品德水平之间的矛盾是促进学生品德发展的内在动力，也是教育过程的主要矛盾，是 之间矛盾的基本表现。A.教育者与德育内容B.教育者与德育中介口C.教育者与受教育者D.德育内容与受教育者口57、 品德是由道德认识，道德情感，意志，道德行为等四个要素构成的，其中道德认识是道德情感与道德行为的 道德情感是道德认识转化为道德行为的催化剂。A.标志B.关键C.中介D.基础口58、 1993年原国家教委颁布的《小学德育教育教纲》要培养和发展小学生“辨别是非能力”.1995年颁布的《中学教育大纲》要求培养初中学生“一定的分辩是非能力”，发展高中生“一定的道德评价能力”.这说明我国中小学生德育目标注重发展学生 A.道德思维能力B.道德意志能力C.道德控制能力D.道德体验能力德育原则是德育工作中必须遵循的基本要求。以下表述能反应因材施教原则的是 夫子循循然善诱人，博我以文，约我以礼，欲罢不能口视其所以，观其所由，察其所安口君子耻其言而过其行，纳于言而敏于行口其身正不令其行，其身不正虽令不从口每年清明节某校都要组织学生到革命烈士陵园举行清明扫墓活动，瞻仰革命先烈该校采用的德育方法属于（）A.榜样法B.锻炼法C.陶冶法D.情景法口第二部分主观题一、简答题（本题共2小题，每小题5分，共10分）请简述教学方法选择的依据。结合“二孩”政策的全面实施，请简述教育优化人口的功能。二、判断分析题。1、坚持以教学为主的办学规律，要求学校领导集中全校所有的人力物力和财力用于教学活动。学生的年龄特征决定了学校德育的性质。德育方法中的说服法包含参观，访问和调查等方式。三、论述题。（本题12分）。某校王老师，2005年开始从事初中数学教学，由于教学得法，深得同事和学生的好评。2013年由于工作需要，王老师开始从事小学数学教学，由于教学对象和内容发生了变化，王老师感觉自己的教学有点力不从心。教学效果不明显。为此，王老师本人感到非常困惑。请根据皮亚杰认知发展阶段理论，论述王老师产生教学困惑的原因及解决困惑的对策。四、案例分析题（本题16分）。近年来，校园安全事故频繁发生，学生伤害老师事件已经引起了社会广泛的热议。2013年9月14日，江西抚州临川区某重点中学某老师被异地求学的高三学生雷某杀害。案发前日，雷某课间玩手机时被该班主任强行收走，并要求雷某通知其家长来校。第二天，雷某进入该老师办公室将其割喉咙死。案发后，犯罪嫌疑人雷某潜逃至上海浦东后向警方自首，雷某告诉民警，他跟该老师没有任何个人恩怨，就是适应不了该老师的教学方式和管理方式。另据报道，2016年4月15日晚，安徽蒙城县某初中发生5名男学生群殴英语老师事件。现场视频显示，当晚，蒙城县某中学英语马老师给九（1）班寄宿学生上辅导课时，因收发试卷不当与学生戴某发生冲突，进而引发该班学生马某和其他四名同学对该老师拳打脚踢进行群殴，期间，无一学生上前劝阻，且有不少学生围观起哄。4月21日，涉事的5名学生向