坚强面对生活人民版公开课一等奖课件省赛课获奖课件

很多人都羡慕青春时期，由于青春是个灿烂季节，青春散发着朝气，拥有活力，不过，在青春时期我们也会拥有烦恼，遇到许多问题，例如失败、挫折、学习压力、就业竞争等，面向这些问题，我们应当如何调整自己，使自己更善于适应环境，从困境中学会坚强呢？

第1页第2页第3页第4页第二课培养健康心理第一节坚强面对生活第5页6第一节坚强面向生活一、客观结识自我1、青春期体现2、客观理解和评价自己难点二、学会积极适应1、认清环境变化2、增强自我适应能力重点三、追求自信自强1、培养自信品质2、正确面向挫折重点第6页知识目标：理解青春期心理主要体现以及职业学校学生心理特点。能力目标：结识自我心理情况，掌握提升自我适应能力办法，结识追求自信自强意义，以及提升自信心办法。态度情感目标：认同培养健康心理意义，正确面向青春期心理问题，树立积极适应。第7页成长第8页人一生能够分为下列几个不一样发展阶段第9页考考你：

青春期处于人生哪个阶段呢？第10页是人生发展一种主要阶段，是我们人类从性不成熟、不能生育小朋友时期转变为性成熟、具有生育能力成年期过渡时期。通俗地说，也就是我们从小朋友少年长成大人这个过渡期。

从年纪上看，一般是指从10岁到19岁这个发展阶段。

青春期是人一生中最为关键发展阶段。

有关链接：青春期第11页（一）身体外型变化如：身高(7-10cm)、体重(3-5kg)迅速增加青春期身体变化2方面：（二）身体内部器官完善如：心脏、肺脏、脑已接近成年第12页哎，由于脸上有小痘痘，同窗们都叫我“美丽豆”怎么我还没有长高啊？

怎么我还不长胡子啊？第13页没有此前乖了：有那么一点叛逆有时候脾气蛮大情绪不太稳定开始锁抽屉：有了秘密家长困惑第14页《用药灵不灵也要看心情》

某老太近些日子始终咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。果然，老太太回家服药后很快，病就好了。她快乐地对儿子说，还是医院医生医术高，开药好！其实，医生给老太太开药与她儿子买药都是同一类型，所含药品成份基本相同。只是病人对医院信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是药品心理效应。由此可见，人在任何活动中都会产生对应心理现象，吃药治病也不例外。第15页第16页青春期特点是人类最为典型印刻期（印象最深刻时期），最大特点就是人身体和心理以加速度发展和变化。青春期是人精力奔放、智慧焕发时期，有人以“狂飙期”、“危机期”、“心理断乳期”来形容青春期剧烈变化。青春期是人生中最主要、最珍贵时期，青少年及其家长都应当理解这些变化，做好心理上准备，以顺利度过这一美好时期。第17页第18页19

李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密事。李娜爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。由于自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，近来每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。难道这个日记本里有什么秘密事？他们疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪想法，这时正好李娜从外面回来，看见父母正在看她日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为何连父母都不信任了、、、第19页不平衡性：对身边环境，学习，情感问题处理造成情绪发生。产生极端和偏执想法。动乱性：生剪发展和心剪发展不平衡造成。自主性：自我意识增强，有思考和处理事务能力。进取性：各方面体现优秀，有上进心闭锁性：属于内倾型心理，内倾型心理长处是遇事认真，善于思考，但其弱点是思想狭窄，容易产生自卑感，常因一点小挫折而忧伤欲绝。社会性：追求独立、有自我主见意识产生了一、客观认识自我青春期心理的表现第20页我是谁

----我是谁

第21页权，然后知轻重；度，然后知长短。物皆然，心为甚。这句话就是告诉我们，称一下才知轻重,量一量才知长短;物品是这样,人品更是如此。世间万物皆是如此，人心更是不例外。——孟子人之难知，江海不足以喻其深，山沟不足以配其险，浮云不足以比其变。

意思是说深不可测大江大海，险峻山川河谷，变化多端浮云，也比不上人心叵测，险恶，和思变，这就是我们常说对人（人心或人性）难以深刻理解。

——苏轼第22页结识自我案例

斯芬克斯之谜

在古希腊神话中，一种名叫斯芬克斯狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近悬崖上，向过路人提出一种谜语——什么东西上午用四条腿走路，中午用两条腿走路，黄昏用三条腿走路？过路者假如猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一种流浪者猜中了答案。第23页答案就是————第24页结识自我结识你自己

这是一行“天书”，在三千数年前古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙入口处，好让都市每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。它意思是：人啊，结识你自己！第25页26作为职业学校学生，除了具有青春期心理上一般体现外，在某些方面尚有着愈加突出特点。◆成人感尤其强烈◆就业需要突出◆成就动机不强2.客观理解和评价自己第26页一是成人感尤其强烈。这种强烈成人感，一方面能促使自我独立意识形成。如生活费能够自己独立支配，培养生活自理能力，遇事要独立处理等。另一方面，由于认知偏差，会造成盲目地模仿，偏激地看待问题，甚至养成不良生活习惯和社会心理。如学生模仿大人去吸烟、喝酒，养成不良习惯；模仿大人去谈恋爱，造成不良影响，甚至造成了令人遗憾成果等。因此，在这一时期，我们不能盲目自大，“我行我素”，一定要听从老师和家长叮嘱和教诲，培养自己独立性、意志力和远大抱负。职校生特殊心理特点第27页二是就业需要突出。职业技术学校学生毕业就面临就业，因此职校首要培养目标就是增强岗位适应性，而“如何才能就业”也就成了许多学生困惑问题。我们不能生活在困惑之中，要把这种焦虑转化成自我发展动力，努力提升自己职业素养，尤其是自己专业技能，为后来找工作打下良好基础。第28页三是成就动机有待提升。有同窗以为自己成绩不好，对学习失去了爱好和信心，有同窗以为到了职校后来不会有出息，因此也不努力，尚有同窗以为上了技校后来就是一名工人，就混个及格就行了等。

这样同窗对自己失去了信心，同窗们，我们一定要思考：“同样是风华正茂青年，为何我们自己以为自己不行？同样是人生之舟刚才起航，为何我们自己降下了前进风帆？”我们要积极面向自己，在结识自己不足基础上，挣脱这种不负责任想法，努力去寻找一条适合自己成才之路。第29页“自画像”

和

“照镜子”第30页富有抱负，追求真理追求抱负容易脱离现实，沉湎于幻想朝气蓬勃，勇于摸索遇到挫折容易失去自信，悲观失望思维活跃，想象丰富观测处理问题时，容易固执己见，易走向片面渴望独立，有“成人”感未能挣脱依赖，难以完全承当自己行为责任情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控制爱惜友谊，渴望交际感到孤单，不愿与人交往看看你是否找到了自己影子？找一找：客观理解和评价自己第31页二、学会积极适应适应，就是指个体和环境之间一种平衡状态。这也是心理健康实质，心理问题经常是由于社会适应不良造成。第32页1、职中此前，李晓始终是老师宠儿。中考使他从最高点掉了下来。进入高中后，内向李晓不喜欢和不熟悉人交往，总担心他人瞧不起他，加上职中学习枯燥单调，他感到难以适应周围人和事物。他怀念初中同窗、老师和一切。第33页2、吴兰每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。作业太多，学习、工作压力经常会让她头痛，使她多疑、失眠、心烦，并且自己厌恶自己，以为自己很差。又身在尖子班，压力很大，有时很压抑。尤其是专业课，她很想学好。但一看见书就头痛，一上专业课就走神。她经常失眠，经常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能发泄压力。第34页3、小明是一位刚入校职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学始终是他父母愿望和自己梦想，但中考败北粉碎了他抱负。他想努力学习，但身边同窗不像一般中学学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们讥笑。小明很反感他们行为，可是身在这样群体中，又没什么措施，他感到非常迷惘和无奈，整天无所事事，不知该怎么办。第35页以上现象都是由于环境变化，适应不良造成，因此，学会适应是维护个人心理健康必由之路。适应是对外部环境适应，当外部环境发生变化时，就对个体提出了新要求。因此，必须先认清环境变化。第36页

积极适应体现适应是一种放弃。放弃固有行为习惯，得到了新生存模式。适应是一种接收。是在有辨别，有选择地接收，并不意味着麻木地跟随与违心地屈从。适应是一种挑战。是在现实中，不停变化环境中挑战自我，完善自我，求得生存.适应又是一种痛。那痛过程正是适应过程。整个适应过程就是放弃过程，也是发展过程。第37页同窗们当前所面临环境变化是非常巨大：----第一是生活环境变化，集中体现在生活独立性问题上。----第二是学习环境变化。集中体现在学习目标、内容、方式和学习自觉性方面变化。----第三是人际关系变化。集中体现在人际交流范围、要求和方式上变化。1、认清环境变化第38页案例材料

在还没有发明鞋子此前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨痛苦。某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒适极了。为了让自己无论走到哪里都感到舒适，国王下令，把全国各地路都铺上牛皮。众大臣听了国王话都一筹莫展，懂得这实在比登天还难。即便杀尽国内所有牛，也凑不到足够牛皮来铺路，并且由此花费金钱、动用人力更不知有多少。第39页

正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王变化主意时，一种聪明大臣提议说：大王能够试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王脚就不会忍受痛苦了。国王听了后以为有理，于是一试还真不错，便收回命令，鞋子就这样发明了。把全国各地路都铺上牛皮，虽是国王也难以做到，而用牛皮把脚包起来，只需要一小块，任何人都能够做到。

当我们不能变化环境时，一定要学会去适应环境。第40页课本34页媒体聚焦。第41页面向生活和环境变化，我们只有学会积极适应，才能使自己身心得到更加好发展。第42页培养独立生活能力。独立生活能力包括生活上自理能力、独立处理人际关系及生活中多种矛盾能力。我们怎么做接收现实，正视现实。

人生烦恼很多来自人不能接收现实、正视现实。人们不能正确面向现实，往往是由于人们头脑中有不合理信念。2．增强自我适应能力第43页确立合适人生目标并为之努力。树立适合自己发展目标，并根据环境变化不停调整目标，是每个人都要重视问题。这是积极适应详细体现。建立友好人际关系。人对环境适应，主要是对人际关系适应。人际关系处理，最主要是待人真诚第44页

将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发觉那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。原因：遇到挫折与失败后，跳蚤自信心丧失了。小实验大道理第45页丧失信心，走向失败之路第46页第47页第48页第49页拿破仑被流放到一种小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办？假如你是拿破仑，你怎么办？第50页

拿破仑却说：“跑什么？我是他们元帅，他们是我士兵，为何要跑？”拿破仑迎着捉他军队走过去，仍然以元帅气度指挥他们，成果这批军队反而跟他回去抓国王了。第51页

有个27岁青年，不乐意出去工作，他每天睡到中午，吃饭后就出去打麻将赌博。他母亲每天做饭给他吃，照顾他起居饮食。而他60多岁爸爸则每天六点起床，坐40分钟车去到城郊一间汽车装配厂做工，赚取微薄工资。该青年每天要从家里拿30块零用钱。

这样年轻人第52页53三、追求自信自强1.培养自信品质◆自信心就是相信自己，是人们对自己力量充足估计自我体验。第53页如何增强自信心？1、充实自我，提升本身素质。（建立自信最主线办法）2、善于发觉自已长处：列长处清单，详细地写出在学习、交际、操作、文娱、体育、性格等方面长处和长处。3、进行积极自我暗示：经常对自已说“我能行”、“我也会成功”，能够通过昂首挺胸走路、面带笑容做事等来增强对自已信心。4、说话时正视对方：让你眼睛为你工作，也就是专注他人眼神。这样不但能够给你信心，也能为你赢得他人对你信任。第54页第55页

无腿女孩小子怡梦想：我跟妈妈一起跳舞

两年前，家住江西小子怡被一场突发车祸夺去了双腿，高位截肢，而身体残缺并没有阻挡住她追求舞蹈梦想，由于她有着一位同样坚强妈妈，陪她一起翩翩起舞。并被央视《梦想新搭档》和湖南卫视《奇舞飞扬》栏目邀请参与演出，她就是江西省德兴市黄柏乡“无腿女孩”蒋张子怡。去年8月，蒋张子怡在参与湖南卫视《奇舞飞扬》节目时，和母亲张水香一起演出了《无腿女孩催泪炫舞》，用真实与坚强感动了节目现场以及电视机前每一位观众。虽然失去了双腿，但从小热爱舞蹈小子怡没有放弃自己，并励志要做一名舞蹈家。“我想当舞蹈家，用美丽舞裙描绘岁月，用婀娜舞姿赞美生活。”小子怡说。第56页邰丽华两岁失聪，

但她以独特方式发明艺术，15岁成为中国残疾人艺术团领舞演员，28岁成为艺术总监，塑造了特殊艺术典型《我梦》。她领舞《千手观音》，在2023年雅典残奥会上震撼世界，在2023年春节联欢晚会上感动国人；她创编并主演精缩舞剧《化蝶》轰动联合国教科文组织总部。第57页别对自己说“不也许”

世界著名鼓励演讲家约翰·库缇斯

在向你大声疾呼：无腿超人JohnCoutis1970年出生澳大利亚人出生时，仅有矿泉水瓶那么大，他脊椎下部没有发育，两条腿细得像豆芽，主线没有成型，既无法行走，也无法安装假肢。17岁时接收截肢手术，29岁时罹患癌症，一种出生时被医生断言活不过当天残疾人始终顽强生活到目前……第58页

他天生严重残疾，但他以回绝死亡来挑战医学观念；他没有腿，也不依靠轮椅生活，却形成了世界级自尊、自信和自立。他回绝向现实低头，反而选择坚强地活下去……这就是世界著名鼓励演讲家约翰·库缇斯。他故事将会给你启发！他决心将会给你挑战！他生活历练将会变化你！

第59页IFICAN，YOUMUSTCAN!

（假如我能做到，你们一定能够做到）

第60页他没有双腿，却能潜水；

他没有双腿，却能驾驶汽车；

他没有双腿，却能成为运动场上冠军；

他没有双腿又得了癌症，却能周游世界到处演讲；

他时时刻刻面向着死亡，却能拥有最完美爱与生活

……

你能做得到吗？假如他能做得到，你也一定能！

别对自己说不也许！第61页622.正确面向挫折◆正确结识挫折。当我们面临挫折时，无须惊慌失措、怨天尤人，而应当坦然面向。善于把挫折转变成自己前进压力和动力，切不可被它吓倒。第62页◆积极面向挫折。正确地结识挫折同步，我们还应当采取正确办法，来减轻挫折负作用。----采取取代转移法。当面临挫折时，采取向亲友倾诉、参与文体活动等来转移自己注意力。----学会坚强。用自我暗示来减轻心理压力，调整情绪，相信自己只要有恒心有毅力，迟早会成功。----善于找准奋斗目标。第63页1.下列描写职校生青春期心理特性不正确是

(D)A.情绪波动大B.思维敏捷C.心情多变但趋于成熟，自我意识增强D.没有创新精神2.勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反应是()特性。

(C)A.能力B.气质C.性格D.情感3.下列不是积极心态是

(D)A.内心安静B.信心C.成功意识D.浮躁4.人对环境适应，最主要是

(D)A.对他人适应B.对命令适应C.对上级适应D.对人际关系适应课堂练习第64页5.学会积极适应不包括

(B)A.认清环境变化B.一切由父母安排C.既来之，则安之D.增强自理能力6.“一种有信念人，所发出来力量不下于99位仅心存爱好人。”这句话说明了()主要性。

(A)A自信心B.抱负C自尊心D.自强7.面向新环境，积极适应方式主要是

(A)A.调整心态B.给过去同窗、老师写信，诉说烦恼C.制定新奋斗目标D.开展积极人际交往8.法国作家巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干警人是一笔财富，对于弱者是一种万丈深渊。”这句话寓意是

(A)A.经得起挫折考验人能从中得到锻炼B.每个人都要经历挫折C.挫折越多越好D.挫折使人们事业成功第65页小结

总之心理现象在我们身边到处可见，我们要正确理解心理健康体现，增强自我适应能力。第66页

隐形翅膀每一次都在徘徊孤单中坚强，每一次就算很受伤也不闪泪光

我懂得我始终有双隐形翅膀，带我飞飞过绝望

不去想他们拥有美丽太阳，我看见每天夕阳也会有变化

我懂得我始终有双隐形翅膀，带我飞给我希望

我终於看到所有梦想都开花，追逐年轻歌声多嘹亮

我终於翱翔用心凝望不胆怯，哪里会有风就飞多远吧

不去想他们拥有美丽太阳，我看见每天夕阳也会有变化

我懂得我始终有双隐形翅膀，带我飞给我希望

我终於看到所有梦想都开花，追逐年轻歌声多嘹亮

我终於翱翔用心凝望不胆怯，哪里会有风就飞多远吧

隐形翅膀让梦恒久比天长，留一种愿望让自己想像

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据我国著名心理学家王极盛先生研究表白，心理健康是指一种友好、有序、平衡心理状态，它具有如下基本特性：智力正常。智力就是人聪明程度，一般而言，智商在90~110为正常，140以上为超常，70下列为智力落后。绝大部分人智力是正常。1、情绪稳定而快乐。这是判断人们心理健康程度关键指标。情绪是人对客观事物反应，情绪在一定程度内变化是正常，但经常大起大落地变化，是心理不健康体现。2、意志坚定，控制力强。衡量关键在于对于自己行动目标是否有正确结识，能否积极地支配自己行动，经常不懈地克服困难，有效地控制与调整自己情绪、语言与行动。第68页3、行为协调。行为协调主要是指人意识和行为协调，经常保持头脑中想与实际做一致。4、行为反应适度。一