高三家长会心理讲座市公开课一等奖课件省赛课获奖课件

温暖陪同智慧支持

——致2023年家有考生你

1/37离2023年高考还剩38天2/37你也许是一位爸爸

你也许是一位母亲

他就是一位男生

她就是一位女生

在2023年6月这个夏天

他或她为了一种梦想而追寻……无论是谁都要对2023年6月这个夏天保持一颗日常心3/37您对孩子盼望是什么？您最担心问题是什么？您如何陪孩子迎接高考？4/37孩子期待和希望问卷调查1、你以为这个学期最让你焦虑事情是什么？2、你以为这个学期最有成就感事情是什么？3、父母哪些举动最容易让你有情绪？4、你希望在接下来时间中，父母怎么与你为伴？5/37你以为这个学期最让你焦虑事情是什么？98%学生谈到是学习、成绩、高考。

你以为这个学期最有成就感事情是什么？71.4%同窗提到学习方面进步，28.6%同窗以为没有成就感。

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“这学期总来说并没有达成我盼望值，落差感很大，目前提成就感，反倒让我有一丝自嘲意味，若真要说有成就感话，那就是又见识了更多更残忍失败，尝试了起伏波动成绩，变得愈加“沧桑”了。”

请问：你听了有什么感受？如何回应孩子？7/37

你以为父母哪些举动最容易让你有情绪？37%同窗以为，是唠叨和不信任。23%同窗以为，是聊天必谈成绩。15%同窗以为，是要求上辅导班补课。

13%同窗以为，是父母吵架或冷战。

10%同窗以为，是父母不闻不问。8/37你希望在接下来时间中，

父母怎么与你为伴？分为三类：一、相信我，不要过多干涉我。二、关怀我和鼓励我，多多在家陪我。三、就像目前这样，挺好，做好吃给我。9/371、高考考三种素质：身体素质、知识素质、心理素质2、高考不但考学生，还考家长

学生成功=学生努力（40%）+教师指导（30%)+家长教育（30%）假如把高考比作一场战役，孩子是主力军，老师是前方指挥员，家庭就是后方大本营，要打赢这场硬仗，必须三者协力，劲往一处使。高考是一种系统工程10/37做高三家长压力大“细心”妈妈——提醒家人说话轻声“苦心”妈妈——杜绝一切社交活动“用心”妈妈——辞职回家钻研厨技“耐心”妈妈——孩子晚睡陪同在侧11/37家庭教育误区

一、唠叨不休：每天给孩子念经箍咒。“将来前程全看这六个月”、“要为父母争口气”、“高考很主要，决定你命运”、“多跟成绩好孩子交往”、“上高三得少玩会儿”、“考试不要担心，放松”。

成果：孩子心烦意乱12/37二、过度保护。衣来伸手，饭来张口，每次做饭都问想吃什么？饭菜可不可口？在家学习时候还时不时地给削水果、倒茶水，10点钟一定要喝牛奶，甚至接送孩子上下学。成果：孩子负疚心理13/37

三、过度干涉。问东问西，事无巨细，什么事情都要过问。放学回家后，盘问老师讲内容是否听懂了；每次考试，盘问成绩、排名，要是成绩下降就逼问原因；每次同窗打电话，就像查户口同样盘问彻底，要是异性学生更是如临大敌；晚上陪孩子看书复习…成果：孩子逆反心理14/37四、过度期待。成绩本来在一本二本之间，却经常流露出对一本名牌大学羡慕，不停地给孩子说“在努力一下，就有上xx大学希望”；“争取下次模考考第一名”…成果：挫伤孩子自信心。15/37五、与人攀比。“你看你表哥，当年高考时每天写作业都到半夜，没一天12点此前睡觉，目前考上北大了。你看你表姐，高考前把那些试卷做了几十遍，人家目前不也考上哈工大了。”成果：孩子高度焦虑

16/37六、家教无度。请家教、上辅导班、买辅导书，甚至帮孩子制定复习计划。成果：孩子缺乏自主复习时间17/37七、父母放任冷落。对孩子体现漠不关怀，甚至对孩子已经体现出来影响孩子健康成长思想习惯不闻不论，错过了教育时机，发展到一定时候已经无法管了，悔之晚也。成果：孩子丧失信心18/37八、父母意见分歧。父母由于对孩子教育方式不一样，在考前闹矛盾，在家庭内部先打起“内战”。成果：孩子不知所措19/37孩子在这个阶段心理比较脆弱，对外界任何变化都很敏感，他们能从父母一举一动里观测到父母对自己信任。因此虽然家长再急，也得内紧外松，稳住阵脚，使家庭生活保持一种轻松、自由气氛，并努力用这种情绪来感染孩子。家长情绪稳定，孩子心情宁静，有安全感，才能提升学习效率。当好高三家长有学问20/37考生家长应当具有最佳心理满怀信心，相信自己孩子发明宽松、欢乐家庭气氛切忌渲染考试难度避免家庭纠纷减少亲友互访对孩子盼望要合理不使用威胁性语言确保孩子考前充足睡眠满足孩子基本需要21/371.风趣放松法：听相声、讲笑话，营造温馨家庭气氛。2.理性认知法：客观理解孩子，分析现状，帮助孩子。3.倾诉宣泄法：向亲戚朋友倾诉烦恼，但不在孩子面前流露。4.注意转移法：做家务、购物等分散注意力，给自己和孩子留一种心理空间。5.腹式呼吸法：做3—5次深呼吸，平稳情绪，避免讲刺激孩子话语。6.哭泣宣泄法：哭泣能放松心情，消除体内毒素，但避开孩子。稳定自己情绪，为孩子加油鼓劲22/37（1）给孩子方向感。（2）理解孩子学习艰苦。（3）宽容孩子考试失败。（4）给孩子前进勇气。（5）尊重孩子人格。（6）鼓励孩子，给他自信。把握心理情况，做好孩子“心理按摩师”23/37高三学生常见心理问题及对策1、焦虑：考试前——担心、担心、忧虑、心情烦躁、思绪、混乱、头痛、失眠、恶梦。考试中——情绪慌张、手忙脚乱、注意力分散、分心走神。考试后——怕听与考试有关信息，心情沮丧。对策：“普遍化”，轻度焦虑不影响考试；变化认知、减轻压力、劳逸结合24/37教给孩子某些放松办法第一种是自诉式第二种是交流式第三种是娱乐式第四种是运动式第五种自我暗示25/37掌握学习情况，科学指导孩子备考1、学习现状（位置、需要）2、学习特点（专长、薄弱科目）3、学习能力（量、难度、速度）4、学习情绪（成绩不好、考试焦虑）5、学习方式（自主、依赖、爱好、习惯）6、学习目标（学校、专业）7、学习品德（刻苦、合作、竞争、粗心）26/37可报考院校招生计划录取分数线专业设置就业远景搜集高考信息，做好孩子“左膀右臂”27/37高考前要注意生活细节1.时间安排：

尽可能把时间安排成“常态”;

尽可能把“生物钟”调到与高考时间日期时间

考试科目

6月7日上午9:00-11:30语文

6月7日下午3:00-5:00数学

6月8日上午9:00-10:30政治/物理

6月8日下午3:00-5:00英语

6月9日上午9:00-10:30历史/化学

6月9日下午3:00-5:00地理/生物28/372.饮食安排：

高考前学生饮食安排要做到三个标准：均衡、合适和卫生。

在三个标准基础上，做到下列八个注意：注意合理食物搭配和均衡饮食；讲究食物多样性，不偏食，不挑食；按时按量有规律进食；早餐吃好，午餐吃饱，晚餐清淡，忌过度油腻食物；注意饮食卫生，不到无证街边小贩处购买食品；不暴饮暴食和盲目节食；避免油炸和也许过敏食品，慎喝饮料；合适低强度运动以促进食欲和增加血液循环。高三老师总结出一条迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃，荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”学生长时间高强度学习，免疫力会有所下降，为避免夏季常见发热感冒，学生可通过服用维生素C片剂或复合维生素补充剂，加大维生素摄入量增强抵抗力。推荐一款靓汤：红萝卜＋玉米＋猪排骨。29/37

3.生活细节：

A.应考衣着舒适为先。学生能够选择以为是自己幸运色衣服，但任何衣服选择都要以舒适度为标准。

B.平时在家或在校食宿，仍尽可能像往常同样在家或在校食宿。需要在外食宿，地点要选好。提议食宿不要安排在人声嘈杂酒楼或大排档。嘈杂环境容易让学生心情浮躁，无法休息。

C.睡觉时空调温度要适中。温度太低，着凉感冒会影响考试。

D.休息保持规律。按学生自己作息规律进行休息，不要进行额外运动或活动，如打篮球比赛、逛街等，这些平时不用放松方式，目前也不要用。假如平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪，就仍然用这样方式调整。30/37

常见“考试病”应急治疗办法

1.感冒

6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳考生很容易得上呼吸道感染。提议：按说明服用常用药品将有助于症状缓和，最佳是那些不会在白天引发嗜睡感冒片。同步配合服用某些中药冲剂也能取得较好效果。另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等凉爽水果。2.头痛

精神担心，用脑过度，往往造成神经血管担心性头痛。有考生两侧太阳穴部位经常会有间歇性疼痛，大部分是由于这个原因。提议：一天服用10mg维生素B1或B2，能够营养神经、疏缓疼痛。3.腹泻

天气热了起来，食用变质食物引发腹泻病例也渐渐增多。考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重感染，一般水泻只需注意补充水分，适量服用有关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用黄连素即可。31/374.眼部不适

用眼过度考生有时会以为眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉担心所致。而做眼保健操进行按摩能较好地缓和眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用滴眼液时也需注意避免污染，避免人为造成眼部感染。5.痛经

考期碰上例假，是有些女同窗最头痛。若症状比较轻微，可服用有关镇痛药品；若疼痛较为严重，可考虑在医生指导下服用药品推迟经期，值得注意是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药品过敏反应。6.失眠与晕场

白天面向复习题头脑“空白”，晚上睡不着，若出现这些情况应以心理调整为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效传统办法。实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药品。32/37家庭对话，家长应警觉误语你怎么笨得像头猪！怎么一点都不争气？不好好学，将来你就得扫厕所去。你看他人XXX，多有出息，你怎么这笨！我就把你看透了，后来肯定没有什么出息。你太让我失望了。你这种人将来不会有出息。下次考试，成绩不前进一二名，可就对不起人了。考这样低分，将来讨老婆也没指望。算了，反正你考不上大学，我不论你了！我对你失去信心。你怎么这样没用！像你这个样子，我都没脸见人！再像这样考试不好，你就不要回这个家了。怎么那么笨呢，不会用脑子想想啊？考得这样差，肯定是学习不认真，白养活你了。考这样差，我后来是不指望你了！后来靠你养我算是没指望了！你看他人都学得那么好，你怎么就学不好？我们做一切事情都是为了你，你考这点分，太对不起人了。