今天你emo了吗？+教学设计 心理健康通用七年级上册

今天，你emo了吗？教学设计教学目标：1.明白情绪是没有好与坏之分的，郁闷、烦躁等负面的情绪都是可以自我调整的。2.了解三种有效处理emo负面情绪的方式：转移注意力，运动锻炼，理性发泄。3.指导学生对自己的情绪进行理性调整，使其始终处于一种积极向上的心态中。教学重点和难点：指导学生们去了解他们的负面情绪，去了解他们该如何应对这些负面情绪，让他们能够建立起一个稳固的情绪观，并且能够一直维持着一种积极、乐观的情绪。教学内容：第一步，用一个故事引入的方式来激起他们的兴趣，让他们能够在自己的大脑中进行一些有益的探索，同时还能把课堂中的一些重点和难点都融合到一个非常有意思的小故事中去，这样才能让他们在不知不觉中就能明白并掌握这些知识，最终得到一种可以让他们更好地了解到有关知识的知识，让应对郁闷、烦躁等emo负面情绪的三种方法（注意力转移法、运动锻炼法和理性宣泄法），能够将这些知识真正地烙印在他们的脑海中，并将它们变成一种自觉的行为。教学过程：一、导入（明铭上课的时候，网络被卡死的动画）明明：（喃喃）唉，我还是不明白这个问题，在家学习，何时才能结束？啊！（又是叫又是拍案叫绝）真是气死我了！母亲：（母亲推开房门，焦虑地问道）发生了什么事？发生什么事了？明铭：我擦，我擦！母亲：你在说什么？明明：（叹息）我说emo，就是不开心，很沮丧，行了行了，妈妈，你赶紧走！别管我！（铭铭把母亲从门口推出去的动画）（视频中，明铭看着车窗外，喃喃道：“你今天emo了么？”渐渐地，困意袭来，她伏在桌上沉沉睡去。二、探索新知识（动画演示：欢迎进入情绪的世界）明明：（诧异）这是什么地方？看门人：别怕，明明，我是情绪界的看门人，你刚刚告诉我情绪界之门的密码，我就来了！但你真走运，我们能帮你更好的处理不同的情绪。现在就来浏览一下，然后选出你最感兴趣的一个小妖精！（动态显示快乐精灵，羡慕精灵，沮丧精灵，嫉妒精灵，渴望精灵，尴尬精灵）明明：（指着忧伤的小妖精）好，忧伤！我这几天真是愁死了！忧伤的精灵：明明，我先跟你说说我平时都在的时间！像是你在网络上担心学习不好，又像是你被锁在家中无法外出，又像是你在学校里和朋友吵架，又像是被老师训斥，我就会出现，但是记住，千万别让我出现在你身边，否则你的身心都会受到很大的伤害！明明：但是，但是你要怎么离开？这一点，实在是令人头痛！忧伤的精灵：嗯！这并不是什么难事。在向你吐露我的一切秘密前，我想要告诉你，情绪这种东西本来就不存在什么对错，只要懂得如何去调节就好了！忧郁的小妖精：“……”等我来了，你该怎么做？第一，就是分散注意力的方法。你可以在不知不觉中把我给忘了，你可以把我给忘了！第二种是锻炼。你可以做运动，运动可以促进脑部的多巴胺的产生，可以让人心情愉快，心情愉快，还可以有效的调整消极的心情喔！第三种是理性的发泄方式。例如，你可以痛哭流涕，也可以大喊大叫，但是一定要在正确的地点！你也可以向父母，向朋友，向同学，向父母诉苦，这样你的心情就会好很多！明明：哦，我明白了！三、知识运用看门人：明明，据说你知道忧郁小妖精的一切秘密！下面，我要告诉你一件事，只要你记得，你就可以在情绪空间里自由活动了！看门狗：控制好自己的情绪，学习维持良好的情绪；有时候心情低落不要紧，消极的心情可以应付；把注意力放在首位，多做运动不要忘了；理性的发泄是秘密，我们必须牢记在心。四、小结（动漫示范：明铭在黑暗中苏醒。）明明：这可是