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文档简介

六年级上册心理健康教育导学案-6自信添力量|辽大版一、学习目标了解自信的概念以及自信的重要性。学习提升自信的方法和技巧。认识自我，增强自信心，培养积极向上的心态。二、学习内容1.什么是自信？自信是指一个人对自己在某个领域的能力和水平有着稳定的信心和信念，对自我能力的一种肯定和认可。拥有自信的人通常会表现出无拘无束、自信大方、充满活力、乐观向上等积极的心态和行为。2.自信的重要性拥有自信的人通常能够想到更多的解决问题的办法，更容易面对挑战和困难，他们不会被别人的评价和批评所动摇，更容易获得周围人的支持和认可。而缺乏自信的人则容易产生自卑、烦躁、焦虑等不良情绪，容易在面对挑战和考验时退缩或放弃。3.如何提升自信？（1）了解自己了解自己的优点和缺点，充分认识自己的能力和水平，不要过分自责，也不要盲目自大。（2）学习积极心理学看到问题的积极面，放眼未来，尝试做到让自己更好，为自己的未来创造更多机会和可能性。（3）接受挑战敢于接受新的挑战和机会，将它们当做成长的机会，积极地面对挑战，相信自己能够克服困难。（4）改变消极态度遇到问题时，试着多用一种积极主动的态度去对待它，从而能够提高自己的自信心。（5）找到自己的个性和特长认识自己所擅长的领域，并充分发挥自己的优点和特长，发挥自己的潜力，这样可以提高自己对自我能力的信心。4.自信心的表现拥有自信心的人，通常表现为自信的目光、坦然的面容、坚定的话语、稳固的步履等。在语言表达和行为举止时，自信的人会以积极主动、大方热情、诚恳真挚等方式，表现出自信心。5.自信心的培养（1）身体力行多进行适合自己的运动或体育活动，通过运动来锻炼身体和心理，增强自信心。（2）外向交友扩大自己的交际圈，多认识一些新的朋友，用阳光的心态去接纳周围的人和事。（3）勇敢接受挑战敢于挑战，在面对挑战时，要克服害怕和担忧的情绪，勇敢面对。6.心理健康教育实践通过在校园中举行个人能力展示活动，鼓励学生带着自己的特长展示自己的能力，积极传递自信的信息，以此来增强学生的自信心。三、学习小结自信的概念及其重要性；提升自信的方法和技巧；自信心的表现及其培养；在校园中开展个人能力展示活动，鼓励学生展示自己的能力，增强学生的自信心。四、自主学习通过阅读自信心相关书籍、文章等，扩宽自己的知识面，了解更多自信方面的信息；参加自信心训练与培

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