如何度过癌症术后五年康复期

1、树立战胜癌症必胜信心

2、积极开展综合治疗

3、动员全社会关怀及家庭细心照顾

4、戒除不良癖好和不良生活习惯

5、建立新生活规律

6、强化合理膳食

7、适度体育锻炼

8、定期随访、复查第1页（一）、树立战胜癌症必胜信心

在一部分病人被确诊为癌症后，出现惊慌不安、生气不平、哀愁焦虑、悲伤失望情绪。在对肿瘤住院病人调查中发觉，有不少病人患有精神抑郁症。第2页

美国著名心理学家以为，癌症病人中，大部分是被吓死，其他才是真正病死。解除心理反应办法：树立信心，松弛身心，合适疏泄，家庭支持。第3页（二）、积极开展综合治疗

在康复阶段里往往还需要进行多种辅助治疗，诸如手术后放疗、化疗或中医中药等继续治疗。均要求病人积极配合医师所制定治疗方案顺利进行，也要及时反应治疗中不良反应等有关情况，以使医务人员能正确掌握病情变化，及时调整改疗方案及用药剂量。第4页有关中医中药治疗

具有调理人体机能稳定，增强机体抗癌作用：（1）能减轻化疗和放疗中毒性反应。（2）改善骨髓造血机能，使白细胞和血小板上升或保持稳定，以达成较好效果。（3）提升和调整机体免疫功能，增强巨噬细胞吞噬能力。（4）提升和改善机体新陈代谢作用，以利健康恢复。第5页

根据以上几点，说明中医中药治则应以调整人体机能平衡为主。因此，如手术后体弱、并有饮食及睡眠等不佳时，病人要求应用中药调理时就能够开始应用。既称为调理，顾名思义，因此，当正规治疗后一段时间，机体功能又恢复正常时，能够暂停应用。第6页（三）、动员全社会关怀及家庭细心照顾癌症是常见病、多发病。应想到病人对自己身体和精神上所承受压力和痛苦是极大，需要社会各方面支持、理解和鼓励，尤为家庭组员支持和配合。第7页1、正视现实。

2、增强病人同疾病斗争信心。

3、努力发明并营造一种良好养病环境及精神支持。

4、加强营养治疗。

5、协调家庭中关系。第8页（四）、戒除不良癖好和不良生活习惯

病人在患病前就存有不良癖好和不良生活习惯，这些原因同癌症发病有关，如不清除癌症也许会再复发或转移。这亦就是肿瘤病人“忌口”。研究资料表白，长期不当饮食爱好和不良饮食习惯是人类致癌最为直接原因。第9页癌症死亡原因中多种原因所占百分比经常吸烟及饮烈性酒

35%饮食营养原因

45%长期接触致癌物质

5%电离幅射

3%良性病变

2%医药

1%其他（感染、性行为等）10%第10页

经流行病学调查资料表白，口腔、咽喉、食管、胃、胰腺、结肠、直肠、肺、乳腺、卵巢、前列腺等肿瘤均与食物有关，可通过变化饮食习惯和饮食构造来防治。

30%男性癌症，50%女性癌症由于饮食关系所致。第11页

提倡：不吸烟。男性吸烟患肺癌7～13倍。上海80.5%男性肺癌，19.3%女性肺癌同吸烟有关。不饮酒，尤为烈性酒。不吃霉变食物。不吃过量高脂肪食物。不吃已被污染食物：农药、化肥、添加剂等。不吃或少吃烟熏、油炸食物。第12页

对于肿瘤病人另一种“忌口”，或称“发食”（凡能引发、加重疾病食物），应因病而异，因人而异、因治疗办法而异，不能笼统地、机械地要求能吃什么，不能吃什么，在不影响病人摄取营养前提下，如病人及其家属坚持也可合适尊重某些传统忌口习惯，但对于那种过度苛求忌口，甚至故弄玄虚，以致病人无所适从做法是不恰当。这也不可，那也不当，最后使病人营养情况日趋恶化。第13页

因此，我们意见肿瘤病人食谱不宜太窄，忌口不宜太严，视病人情况给予食疗和食补，一般以强化营养膳食为宜，这样能够弥补癌症过度消耗，增强机体对继续治疗耐受性，提升机体免疫功能和抗癌能力。第14页（五）、建立新生活规律

要建立崭新生活规律，养成良好生活习惯，一定要做到：

起居有律、饮食有节、整洁有序、锻炼有恒。

第15页

美国著名医学家以为“人们日常生活习惯对疾病和死亡影响大大超出医药作用”

说明合理安排生活主要性，最佳能制定一份起居时间表，对每天起床、活动、锻炼、睡眠、娱乐、休息等都要建立秩序，切忌生活无规律，晚睡晚起、暴饮暴食、疲劳过度等。要建立和调整自己“生物钟”，使体内各系统功能适应规律性变化，促进身心健康。第16页（六）、强化合理膳食

肿瘤疾病属于慢性消耗性疾病，病人由于精神担心、情绪低落，肿瘤细胞增殖对机体组织破坏以及代谢物时吸取，多种治疗造成副作用，使味觉减退→异常→食欲下降→营养不良→贫血→免疫力下降等。第17页

对营养问题两种观点及两项调查成果：按正常人热量标准，病人有不一样程度体重下降。按常人饮食标准放疗有效率低于高营养组。第18页

1、摄入足够营养和热量要有计划地食用营养丰富，以植物性食物为主多样化膳食，尤其谷类、豆类、根菜类等主食，应占总能量45%～60%，每天最少摄取600～800克。精制糖提供总能量应限止在10%以内。还应尽可能少吃精米、精面。第19页2、多吃新鲜蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜除了能增强免疫功能外，还能减少体内有毒物质和生物化学物质，故也许预防致癌物对机体损害。如卷心菜、花菜、白菜、油菜、荠菜、芥菜、萝卜等。另外，对癌症具有抑制作用蔬菜尚有大蒜、胡萝卜、百合、扁豆等。尚有菌类植物如香菇、蘑菇、草菇、猴头菇、银耳等。经动物试验证明确有抗癌、防癌作用水果有山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱、猕猴桃等。第20页3、坚持低脂肪饮食，适度摄取植物脂肪常吃些瘦肉、鸡蛋、酸奶。不吃盐腌、发霉变质和烟熏、烤糊焦化食物。牛、羊、猪肉每天摄取80克下列（低于总能量10%），多吃鱼类、禽肉。第21页4、常吃富有营养干果、种子类食物如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等，这些食物中具有多种维生素及微量元素，且富具有纤维素、蛋白质及不饱和脂肪酸，营养价值高。第22页5、正确应用营养补充剂自古以来，灵芝、云芝等真菌类植物以及人参、冬虫夏草等始终是被以为延年益寿、祛病强身而具有一定抗癌作用。第23页

6、注意饮食构造及对应措施饮食不宜过于单调，要在保持营养成份平衡前提下，并不应偏食、不忌食，荤素搭配，粗细混食。千方百计提升病人食欲（色香味、快乐话题、陪餐等）。必要时口服营养及胃肠外营养。第24页（七）、适度体育锻炼

进行科学、适度锻炼（包括功能锻炼）是增强体质主要伎俩。这样不但对增强食欲、恢复体力及对睡眠有益，更主要是对提升机体抗病能力和巩固疗效、促进康复具有不容忽视作用。

1、选择合适锻炼；

2、掌握运动量，坚持有氧锻炼；

3、排除杂念，集中思想。

第25页（八）、定期随访、复查1、自查：体表肿瘤局部、锁骨上区及其他部位，要定期观测和自己检查。2、定期到医院复查：（