公共安全卫生常识

紧急救护与健康知识讲座JINJIJIUHUYUJIANKANGZHISHIJIANGZUO学习急救知识1.挽救生命、减少伤残；2.实现自我社会责任；3.提高企业防灾减灾能力4.提升城市公共安全水平

救人是在一念之间救命则须一技在身防灾永远胜于救灾2008年汶川地震灾区的安县桑枣中学，地震当时，2300多名师生只用了1分36秒就全部疏散到操场上，创造了地震中无一伤亡的奇迹。

学校每学期开学校长就组织师生开展紧急疏散培训演练。

主要内容第一部分心肺复苏第二部分创伤救护（四项技能）第三部分扭伤劳损的现场处理第四部分常见职业病疾病的防治第五部分基础心理救助时间就是生命——早起动

早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合征”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”

心肺复苏的“黄金8分钟”

心肺复苏术A.人工呼吸B.胸外按压判断意识

轻拍重唤轻拍患者的双肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上清除异物（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。

打开呼吸道判断呼吸

口对口人工呼吸

口对口人工呼吸要点

开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：1-2秒，间隔4秒，吹两次心跳停止判断胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效的急救方法

心脏与胸骨的位置关系

按压定位

——剑突上2横指（男士）两乳头中间错误：手指交叉重叠

正确按压方法

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨错误：肘部弯曲正确按压姿势示意图

按压频率：100次/分按压深度：

胸骨下陷4～5cm有效标准：能触摸到颈动脉搏动人工呼吸与胸外按压的比例：

交替进行2

：30

工伤急救四项基本技术止血、包扎、固定、搬运止血的方法

1、加压包扎止血法（毛细血管出血）2、指压止血法（小动脉、静脉血管出血）3、止血带止血法（大动脉血管出血）流行病传染病慢性疾病职业病退化病心理疾病疾病预防和治疗人生最重要的是健康健康票子房子车子妻子孩子位子

0000001健康著名的健康教育专家洪昭光教授说：“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”健康是身体和心理的完好状态，及良好的社会适应能力。健康更是一种责任，对家庭的责任，(WHO)为人子女，为人夫（妻），为人父（母）的责任。健康是生存的根本，幸福的基础，事业的保障。什么是健康？20世纪90年代十大死亡原因癌症脑血管疾病心脏病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910心脑血管疾病成了健康的最大杀手易引发心脑血管疾病血压异常定期测量血压血压正常范围：上压：90—140mmHg下压：60—90mmHg30岁以上就需要定期量血压健康的四大基石乐观心态充足睡眠适量运动合理膳食最安全的有氧运动——步行最普及的有氧运动——跑步最有效的有氧运动——游泳最青春的有氧运动——健美操最传统的有氧运动——太极拳最方便的有氧运动——健身器械最实用的有氧运动——爬楼梯适量运动合理膳食三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐大部分人的饮食正好反过来如何选择健康的食物当季、当地、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色养生黑色养肾，绿色养肝，红色养心，黄色养脾，白色养肺油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品悲伤心怒伤肝思伤脾忧伤肺恐伤肾情绪对身体健康的影响抑郁症——也叫心的感冒1973年，WHO把忧郁症确定为慢性疾病，目前成逐年上升的趋势，已严重威胁公众健康。早期抑郁症的表现：四“不”一“没有”不吃、不说、不动、不睡、没有兴趣抑郁症的治疗方法1、宣泄（大哭大喊大叫）2、转移（培养其它的兴趣爱好）3、运动（刺激脑内吗啡分泌）4、食物（维生素B可以帮助缓解压力）5、心理咨询（正当的沟通途径）6、药物（神经抑制剂）7、电位痉挛刺激治疗（头部的穴位）心理健康要做到“三乐”自得其乐子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者！”知足常乐今天比昨天好，明天比今天更有希望！助人为乐对热心公益事业的企业和个人我们心怀感恩和敬重不论工作或生活中遇到什么挫折

都想想这只青蛙的奋斗永不放弃职业伤害与防护防治措施：1、改进工艺和材料2、改善作业场所的通风状况3、加强个人防护措施4、强化劳动保护宣传教育及现场跟踪监测工作5、加强职工的体检工作

职业伤害主要包括：粉尘、有毒气体、高温、电弧光、高频电磁场、噪音等。常见职业病预防和治疗

随着现代工作和生活方式的变化，久坐、久站、缺乏锻炼、长期伏案工作等等，所引起的一些慢性关节和肌肉酸痛俗称职业病。肩周炎颈椎病腰椎间盘突出三大职业病主要成因久坐不动受伤过劳受凉受风解决方案改变习惯加强运动锻炼积极治疗

包括：针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、电疗、热疗、牵引等物理自然疗法（理疗）共同点：运用人体的经络和穴位理疗是最常用的，也是最实用的方法之一，具有效果好、简单易行和安全可靠等特点，在关节病的防治方面起重要作用。

理疗四大作用：消炎、镇痛、增强神经传导、促进新陈代谢。人体经络穴位图

经络和穴位是中医文化的精髓，包括12条正经和奇经八脉共20条经脉。穴位是疏通经络的控制点，常用有361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。”十二正经

五行属