职业生涯规划与管理(2章)

第二章职业生涯规划与自我认识经济与管理学院吕萍第二章职业生涯规划与自我认识如何进行自我认知和自我测评职业需要的自我认知职业兴趣的自我认知职业价值观的自我认知职业人格的自我认知职业能力的自我认知第一节如何进行自我认知和自我测评一、什么是自我认知认知自我属于自我意识范畴，它包括自我觉察、自我认知、自我分析、自我评价等。我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？二、如何进行自我认知1.通过与别人的比较来认识自己2.通过自我比较来认识自己3.通过分析他人对自己的评价来认识自我4.通过内省来认识自我5.通过自己的活动表现和成果来认识自我6.认识自己的窗口7.通过心理测试认知自我乔哈里窗口

他人

他知他不知公开我隐私我脊背我潜在我第二节职业需要的自我

认知一、马斯洛的需要层次论生理的需要安全的需要归属的需要尊重的需要自我实现的需要二、赫茨伯格的双因素理论赫茨伯格双因素内容第三节职业兴趣的自我认知一、什么是兴趣兴趣是指个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个人积极探究某种事物的心理倾向。兴趣的品质：兴趣的广阔性、兴趣的中心性、兴趣的稳定性、兴趣的效能性。二、兴趣在职业活动中的作用1.兴趣是人们职业选择的重要的依据2.兴趣可以增强人的职业适应性3.兴趣在某些情况下具有决定性作用案例：1.李开复的个人简介2.李开复上大学时从法学系转入计算机系。3.李开复关于兴趣的五点建议:选你所爱;爱你所选;把握每一个选择兴趣的机会;忠于自己的兴趣;找到最佳结合点。

三、了解你的职业兴趣

霍兰德职业倾向测验,有助于我们发现和确定自己的职业兴趣和能力特长,从而帮助我们能够更好地确定职业方向,选择一个恰当的职业目标,做出更适合自己的择业决策。该测验共分七个部分:1.您心目中的理想职业(专业)2.您所感兴趣的活动(R现实活动型、I调查型、A艺术型、S社会型、E事业型、C常规型)3.您所擅长获胜的活动(能力)4.您所喜欢的职业5.您的能力类型简评6.统计和确定您的职业倾向7.您所看重的东西—职业价值观然后参照职业索引—职业兴趣代号与其相应的职业对照表,看看你这一类型的、适合你的职业有哪些。第四节职业价值观的自我认知一、价值观是指人们认识和评价客观事物、现象对自身或对社会的重要性所持有的内部标准。二、职业价值观价值观在职业选择上的体现就是职业价值观，是人们对待职业的一种信念和态度。测验21种个人价值观排序成就审美利他自主创造性情绪健康健康诚实正义知识爱忠诚道德身体外观愉悦权力认可宗教信仰技能财富智慧请排序列出自己的前6个价值观对职业价值观和工作价值观的研究是职业生涯规划的基础。认识到你思想中根深蒂固的价值,是理解工作中什么样的特征才能给你满足的第一步。如果你在职业生涯中找到了自己的价值观,那你的工作就会变得更有意义、有目的;如果你的工作没有使你得到满足,生活本身就会变得乏味和令人烦闷。第五节职业人格的自我认知一、气质与职业气质是一种不受活动的目的和内容所影响的心理活动典型的、稳定的动力特征，即心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性、指向性等特征。希波克拉底把人的气质分为四种基本类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。气质与职业的匹配二、性格与职业性格及其分类

性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式,在一个人的人格中处于核心地位,它决定着个人的活动方向,是个人区别于他人的最主要特征。

性格更多地受到后天社会生活环境的影响。6岁之前,是人的性格基本定型的最重要阶段,所以家庭是个人性格形成的最重要因素,父母起关键作用。梅尔—布来格类型指标(MBTI)MBTI心理类型理论:主要将人的性格区分为四组维度,每组两个向度,据此就划分出16种不同的心理类型。外倾(E)—内倾(I)维度:感觉(S)—直觉(N)维度:思维(T)—情感(F)维度:判断(J)—觉察(P)维度16种性格类型的特征及其

适合的职业内向感觉思考判断型(ISTJ)主要特征:安静、严肃，通过全面性和可靠性获得成功。实际，有责任感。决定有逻辑性，并一步步地朝着目标前进，不易分心。喜欢将工作、家庭和生活都安排得井井有条。重视传统和忠诚。

常见适合职业:首席信息系统执行官会计天文学家侦探数据库管理行政管理房地产经纪人信用分析师

内向感觉情感判断型(ISFJ)主要特征:安静、友好、有责任感和良知。坚定地致力于完成他们的义务。全面、勤勉、精确，忠诚、体贴，留心和记得他们重视的人的小细节，关心他们的感受。努力把工作和家庭环境营造得有序而温馨。常见适合职业:内科医生营养师图书/档案管理员客户服务专员室内装潢设计师记账员酒店管理特殊教育教师内向直觉情感判断型(INFJ)主要特征:寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

常见适合职业:特殊教育教师建筑设计师培训经理/培训师作家职业策划咨询顾问仲裁人

心理咨询师网站编辑内向直觉思考判断型(INTJ)主要特征:在实现自己的想法和达成自己的目标时有创新的想法和非凡的动力。能很快洞察到外界事物间的规律并形成长期的远景计划。一旦决定做一件事就会开始规划并直到完成为止。多疑、独立，对于自己和他人能力和表现的要求都非常高。

常见适合职业:首席财政执行官心脏病专家知识产权律师网络管理员设计工程师媒体策划精神分析师建筑师

内向感觉思考觉察型(ISTP)

主要特征:灵活、忍耐力强，是个安静的观察者直到有问题发生，就会马上行动，找到实用的解决方法。分析事物运作的原理，能从大量的信息中很快的找到关键的症结所在。对于原因和结果感兴趣，用逻辑的方式处理问题，重视效率。

常见适合职业:信息服务业经理警官计算机程序员消防员软件开发员药剂师

律师助理私人侦探内向感觉情感觉察型(ISFP)

主要特征:安静、友好、敏感、和善。享受当前。喜欢有自己的空间，喜欢能按照自己的时间表工作。对于自己的价值观和自己觉得重要的人非常忠诚，有责任心。不喜欢争论和冲突。不会将自己的观念和价值观强加到别人身上。

常见适合职业:室内装潢设计师按摩师客户服务专员厨师服装设计师护士旅游管理牙医内向直觉情感觉察型(INFP)主要特征:理想主义，对于自己的价值观和自己觉得重要的人非常忠诚。希望外部的生活和自己内心的价值观是统一的。好奇心重，很快能看到事情的可能性，能成为实现想法的催化剂。寻求理解别人和帮助他们实现潜能。适应力强，灵活，善于接受，除非是有悖于自己的价值观的。

常见适合职业:大学教师（人文学科）心理学家编辑/网站设计师社会工作者人力资源管理图书管理员服装设计师翻译内向直觉思考觉察型(INTP)

主要特征:对于自己感兴趣的任何事物都寻求找到合理的解释。喜欢理论性的和抽象的事物，热衷于思考而非社交活动。安静、内向、灵活、适应力强。对于自己感兴趣的领域有超凡的集中精力深度解决问题的能力。多疑，有时会有点挑剔，喜欢分析。

常见适合职业:大学教师（经济学）风险投资家金融分析师音乐家知识产权律师法律仲裁人软件设计师网站设计师

16种性格类型的特征及其

适合的职业外向感觉思考觉察型(ESTP)主要特征:灵活、忍耐力强，实际，注重结果。觉得理论和抽象的解释非常无趣。喜欢积极地采取行动解决问题。注重当前，自然不做作，享受和他人在一起的时刻。喜欢物质享受和时尚。学习新事物最有效的方式是通过亲身感受和练习。

常见适合职业:职业运动员/教练企业家电子游戏开发员旅游管理股票经纪人保险经纪人土木工程师房产开发商

外向感觉情感觉察型(ESFP)主要特征:外向、友好、接受力强。热爱生活、人类和物质上的享受。喜欢和别人一起将事情做成功。在工作中讲究常识和实用性，并使工作显得有趣。灵活、自然不做作，对于新的任何事物都能很快地适应。学习新事物最有效的方式是和他人一起尝试。

常见适合职业:幼教老师公关专员职业策划咨询师销售

旅游管理/导游演员海洋生物学家促销员外向直觉情感觉察型(ENFP)

主要特征:热情洋溢、富有想象力。认为人生有很多的可能性。能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题。总是需要得到别人的认可，也总是准备着给与他人赏识和帮助。灵活、自然不做作，有很强的即兴发挥的能力，言语流畅。

常见适合职业:·广告客户管理·管理咨询顾问·演员·平面设计师·艺术指导·公司团队培训师·心理学家·人力资源管理

外向直觉思考觉察型(ENTP)主要特征:反应快、睿智，有激励别人的能力，警觉性强、直言不讳。在解决新的、具有挑战性的问题时机智而有策略。善于找出理论上的可能性，然后再用战略的眼光分析。善于理解别人。不喜欢例行公事，很少会用相同的方法做相同的事情，倾向于一个接一个的发展新的爱好。

常见适合职业:·企业家·投资银行家·广告创意总监·市场管理咨询顾问·