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文档简介

《戳破危机泡泡》教学设计【教学目标】1.使同学了解「精神危险」内涵，并能正确认识危险。2.将两套不同的计算方式进行比较，使学生更好的理解心理危机的内涵。3.培养学生积极面对自身和别人的精神危机，并学会尊敬和爱护生活。【重点与难点】1.理解何为心理危机。2.学习如何识别危机信号。【授课流程】一、名词释义心理危机：当一个人或一个团体在遭遇重大灾难、重大生活事件或者是一种精神上的压力时，他们不仅不能避免，而且也不能使用通常的方式来处理这些问题，这时就会产生一种心理失衡的状况。二、危机的前奏1.语言迹象：曾谈及或想要以何种方式进行自杀，包括在书信、日记、图片或胡乱涂鸦等字句中表达自己对其想法的人；对人直截了当地说：“我想死。”对别人委婉地说：「我的困难很快就会解决，但目前没有人能帮我。」“我无法忍受这样的日子，这样的日子，我活着一点意思都没有。”讨论自杀方案，包括自杀方式，日期，地点2.情感信号：情感和人格方面的显著异常尤其易怒和极度焦虑；毫无理由地哭泣，害怕；情感倾向于冲动；心情不正常的沮丧；他的心情一下子就好了起来。3.行为迹象：行为发生突然而显著变化的人；与别人的联系被切断，与他们生命中重要的人的联系显著降低；不分青红皂白地把自己宝贵的东西送给亲戚、同学；毫无理由地道歉或道别；长期失眠；情绪低落，没有胃口；改善个人的清洁（整洁）；与群体关系不和谐或对他人过于关注；对生命的漠不关心，就象换了个人一样，感性而温暖；丧失了对学业的热情，经常旷课、迟到、早退。认识到危险前兆，并能作出上述警告信号者，为应引起重视的精神危机。它可以用于对自己和身边人的注意。未雨绸缪！在了解了精神问题的本质之后，我们就可以确定自己或者自己在乎的人，是不是应该寻求他人的协助。

三、表达式外在因素+个人特质=病态（比如：被雨水打湿的）（比如：着凉的）外在的刺|激+个人的精力=精神上的危机一般而言，外在的东西是难以变化的，我们可以通过提高内在的东西来适应这个不断变化的世界。

请同学们根据任务要求，填写好各自的“精神能源”。（作业）心理能量补给站自我补给站他人补给站我可以……（做一些有助我分散注意力／应对感受／不再被问题困扰的事）我能接收到的客观的、实际的支持……（谁能给予经济支持/谁能帮助解决现实问题/谁能给予安慰和关心）我可以去使我感到舒适的地方。例如……我认为我有哪些受尊重、被支持、被理解的情感体验来源……（朋友/邻居/同学/老师/家庭成员等方面）我喜欢我的这些长处……（写下／画出有关我的长处或优点或生活中发生的正面事情我参加的团体活动……（团组织/学生会/社团/班委组织）

非常谢谢各位参加这次的“心理”课程，我也祝愿各位在这次的学习过程中能够受益良多。精神压力不是一种任何一个人都会有的，而是一种普遍存在的生命体验。我们对心理危机有了科学的认识，并学习了怎样

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