2023年团队拓展活动方案

2023年团队拓展活动方案团队拓展活动方案1

团队协作拓展嬉戏：笑容可掬

培训嬉戏规则和程序

1.让学员站成两排，两两相对。

2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

4.向前走交会于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者与其余成员均不行笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最终入列。

6.依次交换代表人选。

相关探讨

1.这个嬉戏给你最大的感觉是什么?做完这个嬉戏之后，你有没有觉得心情特别安逸?

2.本嬉戏给你的日常生活与工作以什么启示?

总结

1.人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容。所谓己所不欲勿施于人，既然你不想让别人对你绷着脸，为何要对别人绷着脸呢?

2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐，武汉诚智拓展。

参加人数：集体参加

时间：5分钟

场地：空地

道具：无

应用：

(1)促进团队成员间的沟通与沟通

(2)使大家眷活络起来

团队协作拓展嬉戏：寻宝之路

培训嬉戏规则和程序

1.培训者首先给大家讲解并描述下面一个故事：

你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查探讨后找到一个向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的说明,他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石,并且宣称假如珍宝被盗,全城人民将面临灾难，因此,条件是大家必需答应都戴上眼罩,保证以后不会再找这条路,一路上不能作语言沟通,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递信息给后面的队友,以确保团队能平安到达目的地，武汉诚智拓展训练

2.队员手拉手围成圈，戴上眼罩。

3.静静让一个队员摘下眼罩，告知他将充当向导,负责带领整个团队(告知终点)。

4.让两位成员充当沿途的爱护者，可备一些食品在嬉戏结束后让队员(包括爱护者)边吃边谈各自的体验与感受。

5.注:可以选在景色漂亮的树林或公园里进行，可以使人接近自然。

相关探讨

1.当你被蒙上眼睛的.时候你有一种什么样的感觉?你是否能完全信任你的向导?

2.假如现实生活中，你遇到须要将自己的平安寄予在别人身上的事情，你会选择怎样做?在何种前提下你才会这样做?

总结

1.信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、密切无间地合作，共同将工作做好。

2.在一个风景美丽的地方进行这个嬉戏，可以帮助大家重新把心放回到大自然当中，陶冶情操，复原青春与活力。

参加人数：集体参加

时间：10分钟

场地：树林或草地

道具：无

应用：

(1)增加团队成员之间的相互信任□

(2)加强成员间感情的沟通

团队协作拓展嬉戏：集体才智

培训嬉戏规则与程序：

(******为了爱护著者的劳动,和活动操作的平安性.武汉诚智拓展训练营进行了部分操作内容的省略****)

相关探讨

1.请A组人员考虑：为了适应并转换B组搭档的台词，你必需做些什么?是否感到吃力或有其他感觉?怎样才能使这个过程不那么煎熬呢?

2.请B组人员考虑：你们的任务是帮助A组人员完成任务，所以为他们供应台词并使这一切进行得简单一些，你们须要做些什么?当A组成员没能顺当利用你的台词时，你有何感觉?

总结

1.无论A组还是B组成员，都不行以迟钝的、恶作剧的做这个嬉戏，否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅地完成下来，而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个嬉戏体现了公允的合作，即欢乐来自于与他人共享创意。

2.一个团队最不行少的就是团队的合作精神，而合作精神最重要的就是要擅长倾听别人的看法——像对待你的看法一样，赐予他人的想法和念头以足够多的关注。这个团队或许最终会同意采纳你的想法，但这在集体探讨会上不是最重要的，最重要的是要擅长倾听他人的发言。□

形式：2人一组

时间：40分钟

道具：一块黑板

场地：室内

应用：

(1)活跃气氛

(2)创建性地解决问题

(3)团队沟通

团队嬉戏相关阅历。----OVER----

团队拓展活动方案2

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感沟通，培育他们的责随意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司支配户外训练，目的在于增加员工团队协作实力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝合力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员支配：

(1)主持人：XXXX

(2)队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

(3)工具打算：点名册、腰麦、嬉戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增加团队凝合力;

(2)学会相互协作，相互支持，增加团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成主动向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增加团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)相识自身潜能，增加自信念;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观主动地面对工作和生活的挑战;

(4)相识团队的作用，增加个人责任感和参加意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增加学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持主动与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分相识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程支配：

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,起先场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是支配在训练起先的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的生疏感。

嬉戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并探讨如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体才智，推动团队建设进程。

嬉戏二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：无需其他道具场地要求：空旷的场地一块具体嬉戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最终再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。活动目的：

这个任务体现的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。探讨的问题：

哪些因素有助于胜利完成嬉戏?

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

嬉戏过程中有无领导者产生?这个嬉戏揭示了什么道理?如何将这个嬉戏和我们的.实际生活联系起来?

嬉戏三：盲人方阵(10:15—10:45)

道具要求：长绳3根具体嬉戏规则：

让全部队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任，一个有领导，有协作，有能动性的队伍才能称之为团队，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作实力。这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下找寻出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织起先运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心同德中初尝着成功的喜悦。探讨的问题：

你们在嬉戏过程中遇到了什么问题?怎样分析问题的?每个人的任务是什么?你们是如何克服困难的?哪些因素有助于胜利地完成嬉戏?

嬉戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?10:15-11:00自由休息15分钟

嬉戏四：袋鼠跳(11:00—11:50)

须要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。具体嬉戏规则：

一组为单位参与，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。竞赛起先前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最终一名队员。竞赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始终套在腿上，如有滑落必需重新套上后方可接着竞赛。从起先脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必需在跑道端线以外进行，不能越线。全部队的竞赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。活动目的：

“袋鼠跳”嬉戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外嬉戏，不仅熬炼了大家的身体，还熬炼了学员们的团队合作实力及协调实力。

探讨的问题：

你从这个嬉戏当中学到了什么?怎样看待团队的力气?11：50-12：00小结，共享。

12：00——13:00休整，补充能量，午餐。13：00下午拓展训练起先

嬉戏五：珠行万里(13:00—14:00)

须要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶具体嬉戏规则：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并快速地排到队伍的末端，接着传送前方队员传来的球，直到球平安的到达指定的目的地为止。活动目的：

感受团队间有效的协作，连接以及自我限制实力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。探讨的问题：

你对这个嬉戏有何感想?

从这个嬉戏中你觉得一个团队最须要什么?

探讨问题：

最初你们对嬉戏有何相识?参与嬉戏之后你们有何感受?

16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

友情提示：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。3、请参与活动者听从培训师指挥，主动协作，不单独行动。4、请爱惜生态环境，维护公共卫生。

团队拓展活动方案3

为了弘扬公司文化，提升精神文化生活需求，缓解员工的.惊慌工作节奏，特此于每周一至周五为公司员工供应下午茶活动，每天利用10—15分钟时间，大家组织活动，每天小组间轮换出一些小节目（讲笑话、唱歌等消遣小节目），吃点茶点喝点饮品，一方面补充大家的能量，另一方面舒缓大家的工作疲惫。

团建活动方案如下：

1、每天下午3：30点，公司为员工供应水果、糕点、饮品。

2、每周一三五，供应糕点。每周二四，供应水果。

3、糕点：现烤类糕点1—2种。（数量少许，以免奢侈）

小饼干、小面包类。（选择独立包装类，便利宜存放）

4、水果：应季时令水果。（多采纳一些，免清洗、宜存放）

5、饮品：以奶茶、花茶为主。

团建选购 物品预算：（按30人，22个工作日计算）

每月预料费用：约1700元

1、奶茶：120/箱，茶包/柠檬片（独立包装，避开氧化变质）：200元

2、小饼干：10/斤（每天约20元左右），现烤类糕点：约30元（每月供应约13天）

3、水果：约50—60元（每月供应约9天）

团队拓展活动方案4

一、活动目的：

1、培育学生与人交往实力，增进同学之间相互了解，融洽师生关系，提高班级凝合力。

2、激发学生创建欲和想象力，充分开发他们的潜能，增加自信念和进取心。

3、学会关爱他人，在相互敬重、信任和帮助下发展友情。

4、培育学生的团队精神，合作意识及创新精神。

二、活动对象、地点：

1、药学系团学会全部成员

2、北操场

三、活动时间：

1、20xx年12月13号

2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

四、活动所需材料：

旧报纸、透亮胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

五、活动项目操作细则：

（一）头脑风暴——团队识别训练

1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

留意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和相互支持，不要对别人指手划脚；b、敬重每个人的想法，而不要推断或指责别人；c、创意越多越好，激励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

3、进行设计活动

4、成果展示当其它人在说话的时候，请留意倾听而不要打断

5、探讨各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的`感受并作好记录。

留意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，假如你只想听，那也可以。

6、全体共享：各组选一位代表发言，并供应几个自由发言的机会。

发言（探讨）规则：a、当其它人在说话的时候，请留意倾听而不要打断；b、假如你说得比较简短，更多的人有机会共享他们的观点。

（二）信任背摔

嬉戏目的：

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，相互帮助

4。接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要留意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

5、背摔者动作布置

（1）背摔者手部的打算动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，打算背摔

（三）泰坦尼克号

参加人数：10～12人一组

时间：30分钟

场地：户外

道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

应用：（1）创新思维训练

（2）应变实力的培育

（3）团队合作精神培育

（四）无敌风火轮

1、任务一：在20分钟内利用供应的材料（旧报纸、透亮胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要留意纸环的大小相宜。

2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进竞赛，以最终一人过终点线为准评比名次。竞赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和探讨，其次轮时加上肯定的障碍。

3、竞赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再接着前进。

4、公布成果，小组沟通在本活动中的感受并作好记录。

5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培育你们同心同德、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动

（五）漫漫人生路

参加人员：团学会全体学生、09级新生志愿者

时间：180分钟

场地：教室、户外

道具：眼罩、绳索、竹竿

活动过程：

（1）、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们静默以对方为依靠前行。

（2）、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今日的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上孤独的时候不孤独，苦恼的时候有劝慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

（3）、老师总结：要想在团队中得到成长、获得欢乐、增进友情，每个人都得学会付出自己真诚和热忱，当我活在一个大家相互敬重、相互激励、相互理解的集体中时，我们会发觉，原来世界是多么地美妙，生活是多么地欢乐，人生是多么地有意义。

（4）异掌同声结束活动。

（六）活动意义：

素养拓展活动丰富了我们的校内生活，对青年一代的成长，特殊是实现自我心理健康与身体素养，有着狭义的教化活动所不能替代的作用。校内文化是对学校教化活动的完善、调整和补充。

最终，预祝我系素养拓展活动取得圆满胜利。

团队拓展活动方案5

一、活动目的

1.明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识，增加团队凝合力；

2.激励团队，释放工作压力，心态调整，可提升团队的工作效能；

3.挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间沟通和了解，增进友情，提高员工对单位的归属感和认同感；

二、活动时间

20xx年11月4日9:00——16:30

三、活动地点

东方年华三峡国际青年营

四、活动内容

通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝合力，团结协作实力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。

军事拓展课程：真人CS（阵地/丛林）

运动拓展课程：鼓动人心

备注：实际执行课程因天气或其他不行抗拒因素可能有微调；

五、项目介绍

1、实兵CS

项目类型：团队军事拓展

项目描述：10-15人左右为一队；参加者在活动中仿照军队作战，穿梭在实兵阵地中，呈现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。

培训目的：提高团体意识，以及团体的.凝合力；提高领导实力，战胜软弱胆当心理；提高思维实力，灵敏的思索，以及有效的变通是成功的关键；有助于放松身心，熬炼身体。

2、鼓动人心

项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）

项目描述：全部队员每人手里拿一根绳子，通过集体努力，让球在鼓面上颠动起来；

培训目的：培训同心协力，团队默契，培育技巧；学会用科学的方法解决问题。

六、营地简介

湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，概算投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。

园区主要包含生态农业、休闲旅游、营地教化、康养度假四大板块。是机关团体、学校市民的绿色食材供应基地；是休闲旅游、婚礼庆典的绝好去处；是研学教化、企业团建的志向之所；是养心养生、文艺创作的首选佳境。

团队拓展活动方案6

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过细心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在驾驭肯定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培育其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、才智、沟通、协作等方面的素养和实力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培育参加者具有克服困难的毅力、健康的心理素养、主动进取的人生看法、敢于挑战自我极限的志气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参加者个人潜能的挖掘和团队精神的培育。拓展训练活动的目标更注意于参加者的.心理素养提升，拓展训练活动所采纳的活动方式更有安排性

二、活动的主题

团结友情合作拼搏

三、活动的详细事宜

主办单位：德州学院团委

承办单位：德州学院体育系

竞赛时间：XX年4月日

竞赛地点：新田径场

四、活动报名要求

1、要求每系上报领队1人，竞赛队伍1队。

1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。

五、活动流程

（一）预赛部分

1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、预赛内容

①板鞋竞速

目的：加强同学们之间的协作实力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成竞赛。

嬉戏规则：

1、各系选九名队员。

2、三人一组，共分三组。

3、每组中必需有一名女队员参与，三组进行折返跑。

4、各系抽签，每场竞赛由三个系进行竞赛。

5、距离设置为30米，并进行三次折返。竞赛过程中，以裁判哨声为起先，用间最短者为胜。并记录时间。

②并足运球

目的：协调同学们的步伐一样性，同时用手颠球，使留意力分散。达到一心两用的效果。嬉戏规则：

1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必需停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可起先。

3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

③“瞎子”背“瘸子”

目的：沟通协作实力，活跃气氛

嬉戏规则：

1、各系选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须捡起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

④椅子“渡河”

概要：用两张椅子轮番传送来渡河的接力赛

嬉戏规则：

1、各系选七名队员，四男三女。

2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。

3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

5、假如脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

5、竞赛打算器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。

4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。

（二）决赛部分

1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落

2、预赛内容

①、生死电网

内容：一张充溢电的铁丝网，要求队员不遇到电网的状况下全部通过，触网者算牺牲。登记每队全部队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要熬炼团队分析解决问题的实力，考察团队时间管理、资源管理实力。

②、盲人方阵

内容：全部队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都均分在十条边上。登记每队完成所用的时间。此环节熬炼团队协调实力，考察团队问题解决实力

③。交通堵塞

内容：（1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最终的方格起先，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最终的方格起先，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：

A、每次只能有一个人进行移动；

B、人只能前进不能后退；

C、人不能离开方格；

D、只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；

E、一个方格内只能有一个人。

登记每队完成所用时间。

④、潮起潮落

内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。登记每队所用时间。

3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。

六、竞赛奖项设置

一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名

七、经费预算

50米绳子―――――――30元

100个眼罩――――――400元

水笔22个――――――-15元

画纸22张―――――――20元

花束4束―――――――40元

气球100个-------------20元

条幅―――――――――100元

矿泉水――――――――20元

老师指导费――――――200元

总计：845元

团队拓展活动方案7

拓展训练是户外体验式教化体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的ProjectAdventure(简称PA教化模式)、High-5(五步进阶学习)、ExpeditionanyLearning(简称EL外展训练)等户外教化模式一样，既是一种教化理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教化必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培育在超越自我的信念和意识;

2.磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增加学员的自信念和剧烈的进取心，在工作中保持主动与乐观的'心态;

3.加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分相识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程支配

8：00集合上车(地点可选)

9：00到达户外拓展训练基地,起先场地类拓展项目

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是支配在训练起先的系列活动。透过活动，使学员集中留意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的生疏感。

9：30-9：45旗人奇事

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体才智，推动团队建设进程。

9：45-11：30抓鬼行动

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良心情：自私，长舌，冷漠，懒散，带来的影响。以主动向上的心态面对工作，生活。

11：30-12：00小结，共享。

12：00休整，补充能量，午餐。

12：45下午团队拓展活动起先。

12：45—13：45--盲人排队

特别状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增加团队的凝合力及运作效率。

16：45：17：00总结、共享返回

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱惜生态环境，维护公共卫生。

3、请参与活动者听从教练指挥，主动协作，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增加团队凝合力;学会相互协作，相互支持，增加团队精神和整体意识;改善人际关系，形成主动向上的团队气氛;促进沟通现信息沟通，让人际交往更畅顺;让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;增加团队应变性，从容各种挑战。参训学员收益：相识自身潜能，增加自信念;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调整身心状态，乐观主动地面对工作和生活的挑战;相识团队的作用，增加个人责任感和参加意识。

团队拓展活动方案8

一、活动主题：

团结协作，提升实力。

二、活动目的：

通过户外拓展训练，培育员工的组织实力、团结协作实力以及思维创新实力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主子翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的沟通与合作，提升管培生对工作的激情和活力。

三、主办单位：

集团公司

四、活动对象：

公司管培生

五、活动地点：

海边沙滩

六、活动时间：

待定

七、活动前打算工作：

1、宣扬方式：会议通知各组长，组长下达活动精神

2、考察场地、打算道具

3、召开参与人员会议。

八、详细活动方案：

1、蜘蛛网

（1）嬉戏目的：培育团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

（2）探讨问题：

A、你们在嬉戏过程中遇到了什么问题？怎样分析问题的？

B、每个人的任务是什么？

C、整个小组的运作是否有效？为什么？

D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的'？E、哪些因素有助于平安胜利地完成嬉戏？

2、雷池取物

（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与沟通，，培育队员间的团结合作，使小组充溢活力。

（2）探讨问题：例：A做完了这个嬉戏，大家感受如何？B嬉戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个嬉戏和我们的实际工作联系起来？

3、信任背投

（1）活动目的

1、建立小组成员间的相互信任。

2、使队员挑战自我。

3、发扬团队精神，相互帮助。

（2）探讨问题：例：

A、最初你们对嬉戏有何相识？

B、参与嬉戏之后你们有何感受？

C、当站在平台上打算向后倒时，你有何感想？

九、食物

在海边野餐，食物可以集体去选购

十、活动后期宣扬工作

1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。

2、制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣扬力度。

十一、活动预算：

1、道具费用：150元

2、海边野炊费用：900元

3、交通费用：200元

共计：1250元

团队拓展活动方案9

1、活动目的：

为了调动全体老师的工作热忱，激发老师的工作干劲，调整老师身心健康，进一步增加幼儿园的凝合力，增加老师的归属感和华蜜感，提高老师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐华蜜校内。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。

拓展训练是一种体验式培训，全部项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的实力极限挑战，跨越“极限”，激励斗志，激发潜能;分组活动，强调集体合作，在集体中显示特性，创建性在发挥团队实力;获得人生难得的高峰体验。

有着“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规则是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过特地设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经验一系列考验，磨练克服困难的毅力，培育健康的心理素养和主动进取的人生看法，增加团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平常在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。

而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队协作、在快乐的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。或许只是一瞬间的感动、或许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的.牢记在心中。

或许体验式培训的一些活动还能运用到我们平常的授课中。如：CS野战，平安的激光对抗嬉戏，模拟战场的惊慌刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有信任同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等项目。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：20xx年5月21日(星期六)

5、活动地点：射阳经管校内

6、参加人员：全体工会成员(除公、私事请假外。)

7、全程的摄影、报道：摄影：唐桂林刘春明树成霞;报道撰写：王荣、陈园。

8、留意事项：

A:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政安排入各组中，原则上要求人人参加。

B:各人最好穿运动服、运动鞋;

C:各人自备湿纸巾、或毛巾

D:各人必需留意运动和活动的平安;

E:保健室打算好室外活动的常用药品。

F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)G;假如带孩子，依据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

9、活动内容：

拓展训练详情见活动支配附：

参训须知

(一)您须要做的打算：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、信任团队的力气，主动沟通，相互激励，主动参加，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱惜自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

(二)为了平安请务必做到：

1、培训期间必需肯定听从培训师的平安警告、指导和管理;不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。

2、禁止在无爱护的状况下攀爬1米以上的高度。

3、参加平安爱护时恪尽职守，发觉问题马上报告。

团队拓展活动方案10

第一阶段：胜兵先胜而后求战

1.明确建制(30分钟)

一至两天的内训结束后，或者内训间息，指定双方团队长、排、班长(按贵司现岗级别指定分派即可)，团队拓展活动方案。将参训全体人员等分为红、黄两团队。(每队人员可打乱现有部门编制，抽签确定归建。)

2.中高级领导(6—10人)技战术、步卒方略特训(90分钟)

事实上，考虑到贵司时间支配，该项应在分组归建前完成。

特训内容包含：

A步卒攻防阵形、攻防火力布控规律、现代步卒攻防通用战术。

B现代军事管理主要条例和规则、特性。

C战术口语、手语、个人技战术。

D小团队(班组)协同技战术。

E典型战术体系的比较与分析，由受训领导做出因地制宜的甄选。

F现代步卒武器装备运用技术讲解。

特殊说明：为什么只培训双方高级领导，而不做双方全员的特训呢?目的就是要激发双方领导人的贯彻力。由他们事后(战前)就象平常工作中遇到紧急状况一样，将信息和意图快速贯彻传达，然后由下属逐层传达至基层“战士”。语言表述简洁的一方速度快，语言表述清楚的一方沟通得更到位。两强相争，犹如争夺一个市场的两家企业，信息传递快的一方、信息沟通精准的一方往往胜出。这就是“贯彻力”强的表现之一。通过该项目，还可以检验两组领导的学习和感悟实力，一群丢失了再学习实力的领导人是很难带领团队迎接新环境中的挑战的。“大战”在即，信任贵司的高级领导定能仔细对待，在压力下激发潜能，贯彻好确定“存亡”的信息。(注：有甄选的贯彻，只给双方临战前两天的一个晚上的时间，信息自选，方法自筹。扁平化贯彻对双方都是违规行为，一旦某方违反将被视为不诚信和不自信的表现。)

3.与(2)同时进行的中、基层代表(10人)战场沙盘及攻防双方态势讲解(90分钟)

前线地形地貌、双方战区位置、可能的攻击方向、火力配置状况等。此时双方“身份”可能并未明确(在分队以前)概率为5：5。代表们作为“一线人员”，一旦分组归建，必需要发挥平常工作中的最佳状态，在双方领导贯彻“特训信息”的同时(或之后)，向领导层刚好汇报“市场信息”。沟通实力强的一方会具备优势。

4.内训结束后，双方临战前一晚的紧急战前决策会议。分组同时召开，双方领导主持。(120分钟)

A抽签确定的攻、防双方明确战略目标、战略意图。(攻方必需在规定时间占据守方司令部)

B双方团队高级主官，依据特训心得制订“作战”方案、战略战术，由双方最高主官做最终决策。

C双方最高主官颁布、贯彻“战时”奖惩条例和“军规”。

D双方逐级贯彻“作战”方案、奖惩条例和规则。按战略战术意图，明确每个人的岗位、分工、责权。

5.双方基层“战士”发言，提出合理化建议，集体完善战役方案，君臣一体，上下同心。(30—45分钟)群众的看法不行小视，基层里往往蕴涵着“大才智”。同样，执行不利的根源往往是基层没有感悟到领导的“大才智”。沟通不足、贯彻不利，恒久都是强势执行力的羁绊。最终决策还是要最高领导来拿，独裁与集中不等于压制特性，民主与自由不等于否定权威。

6.双方最高主官对己方“励志”宣言，建立团队信念，鼓舞己方斗志，战前部署结束(2分钟)

其次阶段：上兵若水，奇正相生

7.在规定地点准时集合(过时不侯)，双方按编制同时整队，各级主官带队，集体整装后上车，向“战区”开拔(7：30——8：00)各级领导的作用至关重要

8.抵达战区后，双方按编制再次整队。各级主官带队，按序配发装备和给养。我司总教官简短讲话(2分钟);红队最高主官战前“励志”讲演(1分钟);黄队最高主官战前“励志”讲演(1分钟)。升国旗、司旗，唱国歌，规划方案《团队拓展活动方案》。(9：30——10：00)讲话要烘托“大战在即”的惊慌气氛，同时给双方团队做“终极”的鼓舞。

9.双方急行军进入各自战区，攻防双方按事先“安排”布控火力点及攻击阵形，各级主管、我司参谋进行巡察、督导，做最终的战前检查与战前动员。攻击一方会在一个小时内发动进攻(10：15—11：00)各级主官管理、管控力强，注意战术布控细微环节，完全按战略意图执行到位、精准度高的一方会占据优势。

另外：守方每人要在半小时之内置单兵掩体、设计伪装饰(与攻方体力平衡，且是实战所必需。)

10.第三方奇袭(10：50——11：00)

攻击守方的不是对方团队，而是来自第三方——我们拓展机构的一个武装加强班(10—15人)，他们会选择从守方的`薄弱方向发起突袭，他们将由训练有素的专业步卒和军官组成，以十几人之众冲击守方的一只火力完备的连队。为什么要这么做呢?一般来说，在设防严密的战区，攻防双方的兵力对比应为2：1甚至更高，攻方才有肯定把握。本次拓展，红、黄双方等分人马，且守方是“以逸待劳”，攻方首次作战大有“飞蛾扑火”之势。为了公允和平衡战局，我司会私下与“攻方”串通，领先从另一个方向发动攻势。但是，我司之专业人士决不会“射杀”首次作战的守方员工，恰恰相反，我司整整一个班以专业效率迅猛出击，是专供贵司守方“射杀”的。目的有三：对守军精神上施加压力、磨砺其志;让守军在“射杀”中练习技战术，并获得成就感;让守军的隐藏火力点完全暴露给接下来要上阵的攻方!以达成“攻守平衡”，就看管军能不能临阵决策变数，并将决策快速转为执行了。

11.攻守双方接战(11：00———12：00左右)

在步卒实战中，蛮勇和“个人英雄主义”总会让一个人“消逝”得更快，让己方团队损失“生员”。实战和电影是不一样的。在我司专业参谋的指导下，贵司双方都会“当心翼翼”地作战，不仅仅是为自己，也为了己方不无谓地减员，每个人，无论他什么级别、什么背景——战场上，子弹面前人人同等，每个都只有一次生命!每个人都会这样想：我不能“死”，我“死”了，这块阵地就丢了，我要依靠我的团队才能活得更许久，我的团队要靠“活下来”的“我”才能最终取得成功。这一仗，会打得艰苦而漫长。

附1：《诚信红布阵亡制》

“诚信宣导”会在我司的战前培训中贯彻、强调。“诚信”涉及一个人的人品，信任贵军人员能经受考验。详细规则是：被“子弹”击中四肢以外、头盔以下的任何部位，即表示你已经“阵亡”了!你的装备里有“一块红布”，请拿出来盖在头上，那么您会被全部的人(包括射击你的“敌人”)敬重，说明您一个珍贵的诚信自律的职业人士。因为“子弹”很小，只有被击中的人才会清晰地知道，假如你忍着痛说谎，那么你亵渎了战场和你的团队。一经查证，“督战队”定会将您“就地除名”。

12.双方在参谋指导下变换作战方案，各依地势之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)战场如商场，商场如战场。唯一不变的就是“图变”、“变”与“应变”。对方“变”招了，实战可不是拼“蛮勇”，再强壮的人也经不起一颗子弹，打仗拼的是“头脑”，拼的是“应变”、“决策”与“执行”。谁更快，谁更准，谁更有执行力，他就会驾驭战场的主动。“兵无常势，水无常形。上兵若水，奇正相生。”贵司的骨干们肯定会在“应变”中爆发出超常的决策力和瞬间执行力，领袖的号召力会让每个人信任“成功正在呼唤着我们”。观望、等待、怀疑、跟风、慢办拍的人会在瞬间被歼灭，不负责任、拍脑门的决策也会被凌厉的“转守为攻”或者“变线突击”砸得粉碎。攻守双方原委谁能胜出?“战役”的结果真的很难预料，但战败一方的主官却确定会对失败“负责”。

第三阶段：卧薪尝胆，避实击虚

13.双方午休，午餐作战总结会。(12：40——14：00)

我司主教官、参谋长做战后总结和点评。双方主官做“述职阅历、教训报告”。各级人员随后可即兴发言，相互鼓舞。餐后小憩，励兵束马，以图再战。

14.我军人员将两队人马分别缓步带入新战区，攻防角色互换。攻防双方按“安排”布控火力点及攻击阵形，各级主管、作战参谋进行巡察、督导、战前动员。攻击一方会在半小时内发动进攻(14：15——14：40)

15.攻守双方接战，守方可以随时转移阵地，此战不以固守全部阵地为目标。双方都将在运动中寻机“歼灭”敌人(14：40——15：20左右)

此战，心理素养较差的人会得到锤炼。双方任何一队假如不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和烟幕所干扰，其临场的推断力、决策贯彻力、现场执行力都会下降。所谓“大将风度”就是要处乱不惊——

——袭掠如火，不动如山。攻方的“标地”就是守方的“供应站”，只要拿下“站点”，此役便以守军的失败而告终。反之，守军的战略目标是以“供应站”做饵，企图全歼对方的“士兵”。而攻方此战会启动“督战队&r

团队拓展活动方案11

一、训练背景

由于国家政策须要，医院的规培工作日益扩大。新进规培护士越来越多，部分规培护士还未能充分职业化，她们的责随意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新护士岗前培训目标，打造一支优异的护理队伍，经过充分的'研讨，认为有必要在规培护理人员岗前培训中中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新谛视自我，增加创意思维实力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝合力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后规培人员的如下素养和意识将得到提高

1、主动主动的沟通精神。

2、双赢思维、补位意识。

3、面对改变的正确管理方法。

4、对团队具有高度的责任感。

5、富于创新精神、主动求变。

6、观赏他人、激励他人、赞美他人。

7、听从吩咐、团结协作精神。

8、竞争意识。

四、拓展训练纪律要求

1、培训时必需严格遵守培训规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参与培训时尽量穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参与激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一支配。

4、请保持训练区域的整齐，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉爱护环境卫生。

五、课程设计方案

1、参训人员：20xx年规培护士

2、拓展地点：培训大楼

3、培训形式：根据学员已经分好的组，每组17人，组长分别为，一组：蔡丹玲，二组：陶彦池，三组：张和巧，进行嬉戏。主持人就嬉戏的目的和作用对学员进行引导，学员对嬉戏过程进一步进行体验和感受。

团队拓展活动方案12

一、活动背景

在大一新生刚刚起先高校生活之际，正是班级凝合力成型，高校价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动。

二、活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作实力，加强班级凝合力;其次，丰富高校课余生活，体会高校魅力。

三、活动主题：酷爱班级，体验凝合。

五、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

六、活动支配

（一）前期策划宣扬工作

3、各班心理委员于10月31日（星期三）晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至[email protected]。com。

（二）活动组织

1。11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，支配活动时间，并通知各班心理委员。

2。组织部支配活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动组织，突发状况应对及器材交接收集。

（三）活动环节

1、主持人开场

2、爱的`抱抱（热身活动）

3、队形队旗设计（团队意识）

4、珠行千里（团队协作）

5、无轨列车（团队协作）

6、感谢参加，结束语。

七、活动反馈

八。活动经费

九、留意事项

1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

团队拓展活动方案13

一、同心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假如队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的'为成功的团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种欢乐轻松的氛围，会特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队若想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：嬉戏起先时，将绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参与