拉梅兹呼吸法的注意事项

兹本知减！〔1〕。〔2〕。〔3〕满7个月后开始。〔4〕。消程第一产程：子宫规扩约12-14小约6-8小时。在这4个产程中，第一产程的分3：～第一〔由0CM到M左右，此时子宫收缩强度不需0个。时呼方-吸〔1〕。〔2〕。以。〔3〕气5气5。〔4〕一次吸约10秒，展68次胸式呼吸，知道子宫变软，不痛为止，完毕后再做一次廓清式呼吸。〔5〕每展5约60。～第段速子开4-,宫2-4分钟收缩一次45-60秒，隔，初产约3-5小时。此时呼方-吸〔1〕。〔2。〔3〕鼻子气5秒，腹部保持放。〔4〕。缩由的由。〔5〕为450秒，最。〔6〕每天5次，以0秒为计。～第三〔开8-10CM需1-2小时。时呼方-吸论度维的。〔1〕。〔2。〔3〕音〔4〕连续4-6个快速吸气，再吐一次气，以吸吐为一个循环，并反复进展，直到子宫收缩完。〔5〕。〔6〕吸及会将体内C2过度。〔7。第二产程：子宫颈完约1-2小时，经产约0.5-1小时。此时的方-动〔手握住椅子的腿。〔2〕。〔3〕。〔4〕憋气20-0秒，吐气后。〔5〕前3习2！的方-动出3续冲示。第三产程：胎儿娩出约150分。第四产程：胎盘娩出到产后2小时。有M回搜的分。式法：.坐、可.点.松.〕.〕氧衡二、神经肌肉控制运动：.廓清吸.紧*-臂腿-腿-腿-腿-腿〕.松.廓清吸紧指，曲缩紧腿部的方法是：肌肉紧缩，脚掌向身体方向勾起的其需松各呼法第一阶段〔开2-3〕：.松.点.松4.6-9次平匀.5次/，0秒次：.始.吸.吸复6次〕三、四三、四….廓清吸5完毕吸开3-8公分〕：.松.点.，.慢.5次/，0秒次：.始.廓清吸.四三吸二二吸、吐、吸、〔9次〕、、三三、四.廓清吸.毕第三阶段：浅呼吸〔宫口开8-10公〕：.全放松.点.微张吐.保持高位呼〕.整.样7.4-6个快速吸复：.始.廓清吸.嘻嘻嘻，6次〕嘻嘻吐嘻嘻吐….廓清吸.毕：开〕：.以双〕.力.置.气20-30秒，吸毕.复开力。：.始.廓清吸.吸气〔3〕气气.廓清吸.毕.天5次在B即将出生之前需缓下不用时法：.一似不吹；.松令。在：一.头齿大间峙会难。二.时候，用嘴巴一浮间为30秒了，间隔6分钟的时候来痛。三.平进一出到3公后上快。四.屏。五.哈宝AO滑保会的用。把怀产。一.脚挺的下，后一。二.猫。三.脚。四.。五.取。同时，还要练习神身时。兹法前有M问何谓呼,,此!!种十即08小时方法二适用于期〔812小时方减214小时方于第二产。.呼吸一，收—呼。.呼吸二。：吸1234呼123吸123呼12吸12呼1~吸1呼~吸呼~吸~吸1呼~吸12呼1~吸123呼123~吸1234呼123~.呼吸三胸式呼吸，每三次深呼吸，摒气35秒钟第37周才可开始练习。宫，间隙可以适当等。.呼吸四。像B的感间要迎降法。.呼吸五此时渐取此以力应合吸，以取。痛苦的第一、第二产。拉美滋呼吸法五个步骤0-45个骤本势地条上乐，首身眼一。阶部法此方法应用在分娩开始开3公分左右方吸。每50分长0～0秒。准妈妈学习着方时生。段浅法嘻嘻轻浅开7公分，子开。宫颈至～7公每2～4分一次约45～0秒。吸吐气全在声。当子需加吸反慢连续0秒加至习达0。阶息法当子至7～0公妈感每60～0秒钟就会收缩一次，这的阶段了。胎儿马上就持30～0。准做46次的短要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调续5秒渐渐加长至一次呼吸练习能达90秒。第四阶段──哈气运动等挤可。吐12、、4〞，就次需达0。第五阶段-用推后上。上当吸次续0。拉法门●子宫收规用4个“嘻〞、1个“呼〞的呼吸方。●子宫收缩渐渐到达顶峰时：以大约1秒1个“呼〞的。●子宫收缩使用4个“、1个“呼〞的呼吸方式。吸。<脚腕的运动>1、卧。2、腕10。3、左右转动腕10次动腱0。<脚部运动>1、把一条腿复0次，每抬1次高度增加复10次。2复0复0。<腹肌运动>。1、单各10次。上各10次。<骨盆的运动>，。1、单膝曲起各0。2、双膝曲起，左各10次。<盘腿运动>底。1、笔直坐好，双脚。0。2、同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体。0。<姿>持。1。2。3到1的姿势边边身。4、边呼气身至1-4重复10次。<吹蜡式运动>腹可弛。仰卧，曲起离嘴0厘