运动生理学心得范文

运动生理学心得范文

运动生理学心得1

生命是珍贵的。人生如同百代过客，电光火石，来去匆忙。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于熬炼，熬炼贵在坚持，坚持就是成功。

是的，身体是学习的本钱。学校生伴侣们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些养分丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当时。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充分的养分可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候懊悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，熬炼身体更重要。一日三餐，合理养分，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。由于奶类、鸡蛋养分非常丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的熬炼方式是每天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培育成宠爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、漫步     、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参与，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和转变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增加，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的同学不在少数，可见他们中参与运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开头，每天坚持熬炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部询问：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增加体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告知你一个运动处方，日久见效。科学熬炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充足地投入到学习中去，学习成果也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

假如你想身体强壮，运动吧!假如你想学习成果好，运动吧!学校生伴侣们，你看运动有这么多的好处，你还不去熬炼行吗?

运动生理学心得2

“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系同学会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育熬炼意识，在学习之余，乐观参与体育活动，增加体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。为了更加完善以及提高我系体育方面的成果与进展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有专项式的训练来提高我系的体育成果，为我系争光。

为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系同学参与体育项目的热忱和进行体育熬炼的乐观性，增进我系各个班级之间的沟通和友情，加强我系同学的竞争意识和进取精神，进展我系的体育事业，我系乐观参与校内组织的竞赛，丰富高校生课余生活，在竞赛中学会提高班级分散力和团队意识，加强同学间的沟通和融洽。到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参与即将进行的体育赛事。

在此，盼望我系学子踊跃报名参与我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广阔同学深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、喜爱熬炼就是喜爱生命。”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为同学身心的健康进展，打下良好的基础。

运动生理学心得3

本届运动会期间，在和衷共济、上下同心的良好氛围的熏陶以及团结进取、奋勇争先的激扬斗志的鼓舞下，我院全体老师和同学凝心聚力，呈现出了良好的精神风貌和强大的竞争力，取得了骄人的成果，顺当达到了确保女子团体前三和摘取优秀组织奖的预期目标。成果和荣誉值得我们去庆贺和傲慢。

首先，赛前筹备阶段，依据校运动会筹委会的总体要求，同学会提前一个月制定了运动员选拔机制，组织了运动员的选拔工作，经过严格测试和评比，基本做好了各项目参赛人员的确定工作。由同学会体育部总体制订了我院运动会策划书，对赛前备战训练进行了具体支配，并建立了相关的监督考勤机制，同时，同学会各部门分工协作，分别负责若干个赛事项目的训练工作，并把责任明确落实了到各位项目负责人。这些举措有力的保障了训练正常有序和卓有成效的进行。

赛前我们对正式竞赛期间需要处理的各项事务进行了细致入微的考虑，做出了具体的赛期策划书，对场地支配、考勤监督、后勤服务、赛场掌控等几大方面的任务划分和人员调配进行了细致明确的规划，同时将各项任务责任明确到个人，确保了整个运动会期间全部的事务杂而不乱、有条不紊的顺当开展，为我们取得优异的成果奠定了组织基础。

其次，作为运动会生力军的广阔运动员们在备战阶段牺牲自己绝大部分的课余休息时间，克服了天气、伤病、器材、场地等等各种困难因素的限制，乐观参与项目训练，在相互竞争、相互提高的良好训练氛围中为正式竞赛打下了坚实基础;竞赛期间，运动员们镇静冷静奋勇争先，表现出了良好的竞技状态和水平，用自己的激情和汗水、信念和士气书写出了经管学院的骄人战绩。

再次，各班班委仔细负责，在班级考勤和运动会后勤及赛事服务方面赐予了同学会强有力的支持和协作;同时很好的组织和调动了广阔同学们的乐观性，竞赛期间各班同学们热忱高涨，用一篇篇文采飞扬的新闻稿为运动员加油，用一声声激情澎湃的呐喊为运动员助威，表现出了空前的分散力和高度的集体荣誉感，为我们取得好成果供应了强大的精神动力。

此次运动会，我们的工作有得亦有失，但总体来说是胜利的，重要的是我们在实战中检验了自我，找出了差距与不足之处，对自我有了更糊涂更全面的熟悉，这对于我们日后的提高和进展有着很重要的意义。通过本次运动会的洗礼，我们的分散力更大了，我们的集体荣誉感更剧烈了，这对于我们每一个_学院人来说都是一笔珍贵的精神财宝，本次运动会让我们有理由相信，我们的明天肯定会更好!

运动生理学心得4

随着运动会正式开头，各班队伍依次入场进行行进操的表演。此时进行曲突然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。他们个个衣着艳丽，面带笑容，仰头阔步，展现出青年特有的朝气与活力。这些班级的表演各有千秋，有的队形多样，有的衣着亮眼，有的动作齐整，有的编排新奇，他们美丽的舞姿吸引了全部人的目光。

这些同学手中的道具可谓花样繁多、五花八门。有些和着动感的音乐，手持双筷敲打出悦耳洪亮的节奏;有些拍打着皮球，如同欢快聪颖的精灵;有些衣裙摆摆、手握舞扇，划出一道道美丽的弧线，还有些气宇轩昂、手持礼炮，向空中放射出五彩的礼花。他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的颜色，如同春天的花朵，夏日的阳光，带着凉快的秋风扑面而来，令在场的师生无不动容，无不欣喜。据了解，行进操所用的服装以及道具许多都是同学自己选择及购买的，他们表演的队形以及动作也是自己探讨和编排的。这完全体现了同学对此次运动会的热忱与憧憬，也充分呈现了他们较强的自主力量和组织力量。

当行进队伍全部入场后，接踵而来的是广播操的竞赛。伴着“时代在呼唤”的旋律，全部同学抬头挺胸，精神饱满，节奏精确     无误，动作到位有力。在他们的脸上，我们看到了青春的气息，青春的价值，青春的活力，好像要在新的时代里呼唤更加美妙的将来。

当大会宣布运动竞赛正式开头，整个赛场立刻沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓舞。由于在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，坚韧拚搏的体育精神。在竞赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参与这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成果要丰富的多。

再看那田径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成果，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚决的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财宝，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参与铅球竞赛的选手相互竞争，成果越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个布满盼望的许愿球，不断追赶着自己的幻想。

竞赛始终连续到下午，师生们的热忱豪未减退。直到接力赛的最终一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成了各项赛事，顺当的降下了帷幕。体育是精神文明建设的一个重要组成部分，是民族素养、人民精神面貌的集中体现。运动会既是检验学校体育训练的水平与质量，展现同学青春风采，考验体能与心理的详细实践，也是学校教学改革与事业进展的一次综合展演。

它熬炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是共性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。全部选手在本届运动会上赛出了成果，赛出了风格，发扬了友情第一，竞赛其次的精神，在竞赛中寻找了更多的光荣和幻想，在竞赛中制造了更多的美妙和辉煌。

运动生理学心得5

在不知不觉中，本校也迎来了一年一度的运动会。怀着“友情第一，竞赛其次”的心理，同学们都踊跃的报名参与。在运动会上，同学们各个八仙过海，各显神通。呈现着自己在运动场的威猛雄姿。然而，在运动会上，最惹人注的最感动人心的要数拔河竞赛了。

在其次轮竞赛前，旁边的老师一个劲的叮嘱我们，肯定要稳住脚，等到时机到时，我们再用劲后拉。竞赛开头时，我们遵照老师说的做，但不一会儿，就乱了阵脚。眼看这轮要输了，但每个同学都不服输，尽管自己的双手已痛苦难忍，可是，我们秉着同一个信念，坚持着。最终，胜利了。

经过两轮的激战，每位参赛的同学双手都已经被绳子勒红了，剧烈的痛苦已麻木不堪，让我们抓到绳子都觉得是那么的困难。第三轮眼看着就要开头了，这轮竞赛对于双方来说都特别的重要，只要谁赢得了这轮，谁就是本届冠军。最终我们擦肩而过了。

通过这惊险的一幕幕，我觉得在任何时候，只要人人团结一心，是没有什么事情可以被难倒的，虽然这次我们输了，但我们发觉了一个不错的对手，胜败乃兵家常事，关键是经受的过程。一个班集体也是一样，它就像一个大家庭，在这个大家庭里生活着很多的兄弟姐妹，只要每个家庭成员齐心协力，做好自己份内的事情，那么生活该多么美妙。

在生活中，我们不但要有一