羽毛球活动方案

羽毛球活动方案羽毛球活动方案

羽毛球活动方案

名目

一、羽毛球活动概述21、活动宗旨22、活动形式与人员23、活动方案24、活动预算2二、羽毛球简明规章31、掷挑边器32、交换场区33、发球34、打分35、违例36、重发球47、死球48、警告49、裁判职责和申述5三、打羽毛球的好处5

四、场地介绍6

1一、羽毛球活动概述

1、活动宗旨：

丰富员工业余生活，增加员工体质，加强员工间沟通。2、活动形式与人员：

成立羽毛球俱乐部，作为公司活动和员工福利的一部分。欢迎和鼓舞公司全体员工乐观参加。

公司全部在职员工，身体健康，喜爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员。3、活动方案：时间：每周末2小时；地点：大连市民健身中心

活动内容：分方案训练和自由活动两项：

前一个小时为训练时间，可地行基础动作和基本规章等开头进行训练（另附参考训练方案）；

后一小时为自由活动，可支配队内练习和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。

4、活动预算：

50元/每场/小时*3块*2小时*4周*12个月=14400元

2二、羽毛球简明规章

1掷挑边器

①赛前，双方应掷挑边器。赢方将做出选择。②先发球或先接发球，一个场区或另一个场区。③输方在余下的一项中做出选择。

2交换场区

①以下状况运动员应交换场区；第一局结束；第三局开头前；

第三局中或只进行一局的竞赛中，当领先的一方得分为11分一局的6分或15分一局的8分时。

②运动员未按规章①的规定交换场区，一经发觉马上交换，已得分数有效。

3发球

①合法发球

②发球时任何一方都不允许非法延误发球；

③发球员和接发球员都必需站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必需都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。④发球员的球拍必需先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

⑤发出的球必需向上飞行过网，假如不受拦截，应落入接发球员的发球区内。⑥一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开头。⑦发球员须在接发球员预备好后才能发球，假如接发球员已试图接发球则被认为已做好预备。

⑧一旦发球开头，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

4打分

①发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。②发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发③如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规章①和②的规定站位。④球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

⑤接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

⑥发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

5违例

①发球不合法；

②发球员发球时未击中球；

3③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶；④竞赛时∶

1）球落在球场界线外；2）球从网孔或网下穿过；3）球不过网；

4）球碰屋顶、天花板或四周墙壁；5）球触及运动员的身体或衣服；

6）球触及场外其他人或物体(由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以指定羽毛球触及建筑物的临时规定)；⑤竞赛进行中∶

1）运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物；

2）运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区，阻碍对方或使对方分散留意力；3）阻碍对方，如阻挡对方紧靠球网的合法击球；

⑥竞赛时，运动员有意分散对方留意力的任何举动，如喊叫、故作姿势等；⑦竞赛时∶

1）击球时，球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带；2）同一运动员两次挥拍连续击中球两次；3）同方两名运动员连续各击中球一次；4）球触及运动员球拍后连续向其后场飞行；⑧运动员严峻违反或一再违反规定。

6重发球

有裁判员宣判“重发球”，用于中断竞赛。①遇到不能预见或意外的状况，应重发球。

②除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。④发球员在接发球员未做好预备时发球，应重发球。

⑤司线员未看清，裁判员也不能做出打算时，应重发球。

7死球

下列状况为死球∶

①球撞网并挂在网上，或停在网顶；

②球撞网或网柱后开头在击球者这一方落向地面；③球触及地面；

④“违例”或“重发球”已被宣报。

8警告；

①对已被警告过的一方判违例。

②对严峻违反或屡犯者判违例并马上向裁判长报告，裁判长有权取消其竞赛资格。③未设裁判长时，竞赛负责人有权取消违反者的竞赛资格。

49裁判职责和申述

裁判长对竞赛全面负责。

②临场裁判员主持一场竞赛并管理该场地及其四周。裁判员向裁判长负责；未设裁判长时，向竞赛负责人负责。

③司线员负责宣判界内球或界外球。

④裁判员应维护和执行《羽毛球竞赛规章》，准时地宣判“违例”或“重发球”等。

⑤裁判员应使运动员和观众能了解竞赛的进程。

⑥裁判员可与裁判长磋商、支配、撤换司线员或发球裁判员。

三、打羽毛球的好处

一、消遣性1、自娱性

羽毛球作为一种消遣活动，参加者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。球的飞行又有快慢、轻重、凹凸、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身布满了丰富的乐趣。2、欣赏性

由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可欣赏性，运动的同时会展现出羽毛球运动的力与美，令人心旷神怡，流连来回。二、熬炼性1、增加体质

羽毛球运动可以全面增加人的体质。练习者需要有较好的力气素养、速度素养、耐力素养、灵敏素养、柔韧素养以及快速的反应力量。在双打中又需要极快的反应与推断力量。常常从事该项体育活动可以进展人体的敏捷性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动力量，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的力量，调整神经系统并提高其抗乳酸的力量，而且能起到增进健康、抗病防衰、调整精神的作用。2、培育意志

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有特别重要的地位。成功往往存在于坚韧的意志品质和坚决的信念。3、陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此常常从事该项运动可以使人思维灵敏。同时，由于竞赛的紧急、竞争的激烈，使练习者的心理素养得到很好的的熬炼，既增长了才智又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

5四、场地介绍

大连市民健身中心创建于201*年4月24日，是大连市政府重点项目。

大连市民健身中心位于中山路与高尔基路交会处，占地面积约9000平方米，建筑面积约2万平方米，交通便利，途经多条公交线路：15路、22路、23路、43路、406路、409路、531路、532路、533路、534路、701路、702路、708路、710路、901路等。

1、大连市民健身中心

2、体育馆内

健身馆内共分为地下一层和地上三层，室内设有兵乓球场、羽毛球场、网球场、篮球场、排球场等，是专业的室内体育馆和市民健身的好场所。

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扩展阅读：公司羽毛球活动方案方案

关于举办“绿州杯”羽毛球竞赛的方案方案

活动目的：为了丰富员工的业余生活，体现员工工作之外的价值，增进各部门员

工之间的了解，增加大家的团体合作精神和分散力。

活动时间：6月16日或6月23日活动地点：中天钢铁体育馆

活动参加者：总经办、管理中心、财务部、大客户部、配送中心、生产基地、基地直销、玉龙湾店、百草苑店、玉隆花园店、新城长岛店、新城蓝钻店、怡慷花园店、钜宏店。活动形式：团体竞赛竞赛要求：

1.各部门派出1名代表参与羽毛球男子单打，1名代表参与羽毛球女子单打，1男1女参与男女混合双打。（各部门至少有2人参赛,1男1女）

2各部门负责人将参与竞赛人员的名单在6月10日前报到管理中心。3.由各部门组织自己的拉拉队员，为本部门加油助威。活动细则：

此次竞赛取团体前三名，以及最佳球员1名和优秀队员3名（至少1名女队员）。

竞赛原则：友情第一，竞赛其次。

竞赛结束后将进行颁奖仪式，并合影留念，请大家在竞赛结束后临时不要离开场地。竞赛规章：

1.实行三局两胜制。

2.竞赛实行PK淘汰制，竞赛对手抽签打算，在第一轮胜出者即可晋级，失败者则需要和另一失败者进行PK，获胜选手进入终极PK。

3.单打竞赛中，每淘汰1名对手得1分，双打竞赛中淘汰对方对手得2分。

女子单打竞赛规章：

1.采纳11分每球得分制：即得分先达到11分者在这一局中胜出，假如双方分数达到10分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到15分持平常，一方超越另一方1分即可取胜。2.中场休息时间：第一局和其次局竞赛之间休息不超过三分钟，其次局和第三局竞赛之间有7分钟的休息时间，选手可依据自己的体力和状态打算休息与否，但是，休息时间不得超过7分钟。

男子单打竞赛规章：

1.采纳15分每球得分制：即得分先达到15分者在这一局中胜出，假如双方分数达到14分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到20分持平常，一方超越另一方1分即可取胜。

2.中场休息时间：第一局和其次局竞赛之间休息不超过二分钟，其次局和第三局竞赛之间有5分钟的休息时间，选手可依据自己的体力和状态打算休息与否，但是，休息时间不得超过5分钟。

羽毛球双打竞赛规章：

1.首先，参赛选手必需为一男一女，可以自由组合，二者应当有较高的默契度和协作度。

2.竞赛实行三局两胜制，采纳15分每球得分制，即得分先达到15分的一方在本局中胜出；假如双方分数达到14分持平，则一方需要超越对手2分方可取胜，在达到20分持平常，一方超越另一方1分即可取胜。

3.中场休息时间：第一局和其次局竞赛之间休息不超过二分钟，其次局和第三局竞赛之间有5分钟的休息时间，选手可依据自己的体力和状态打算休息与否，但是，休息时间不得超过5分钟。竞赛奖品设置：

1.团体第一名：2.团体其次名：3.团体第三名：4.最佳球员1名：5.优秀队员3名：活动经费预算：

1.羽毛球场地费2.羽毛球拍和羽毛球3.奖品4.医药用品5.矿泉水留意事项：

1.不得迟到，珍惜他人时间。

2.中途不得离场，如遇紧急大事，离场时应与本项目负责人做好沟通。3.不要再场地内来回穿梭，