宁夏心理健康教育专兼职教师培训大纲

宁夏心理健康教育专兼职老师培训《心理咨询及应用》

海原县第五小学

2016.04.14目录第一部分心理咨询第二部分中小学生的身心发展特点及常见心理障碍第三部分中小学个体心理咨询的常用技术与方法第一部分心理咨询内容一、心理咨询概念二、心理咨询流派三、心理咨询基本程序冯特于1879年在德国莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室标志着科学心理学的诞生。一、心理咨询概念1、心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。心理现象包括：心理过程：认识过程：感知觉、记忆、思维和想象；情感过程：是个体在实践活动中对事物的态度的体验。意志过程：是个体自觉地确定目标，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，以实现预定目标的心理过程。一、心理咨询概念个性心理：在人的个性倾向性:主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观。个性心理特征:个人身上经常表现出来的能力、气质、性格、稳定的心理特征。一、心理咨询概念2、心理认识过程：的主要内容有感觉、知觉、记忆、想象、思维一、心理咨询概念感知：感觉和知觉的统合。感觉：人脑在客观刺激物的直接作用下，对其个别属性的反映。内感觉：视、听、味、嗅、触；外感觉：机体感、运动感、平衡感。知觉：人脑在客观事物的直接作用下对其整体属性的反映。知觉分为：空间知觉、时间知觉、运动知觉、错觉。一、心理咨询概念记忆：过去的经验在人脑中反映的心理状态。记忆的过程：识记、保持、再认或回忆三个环节组成。记忆对象分类：形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆、动作记忆。记忆阶段分类：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。一、心理咨询概念思维：人脑对客观事物的间接的、概括的反映。思维的发展：直觉动作思维（2~3岁最突出）；形象思维（3~6岁的主要思维）；抽象逻辑思维；其他区分类：逆向、发散思维等。一、心理咨询概念心理咨询：是运用心理学的理论与技术，借助语言等媒介，与来访者进行信息交流并建立某种人际关系，帮助来访者消除心理障碍、正确认识自我及社会，充分发挥自身潜能，有效地适应社会环境的过程。心理咨询的内容：建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询和评估效果心理咨询的工作方式：关注、倾听、沉默、宣泄、探讨、质问、行为操纵、自我暴露。心理咨询工作对象：心理困惑或冲突者、神经症患者（可以配合药物）、精神疾病患者（必须以药物为主，心理为辅）。一、心理咨询概念心理咨询的效能：受救助者的咨询动机。合作态度。期望程度。自我觉察水平、行为方式、对咨询师的反映的影响。心理咨询不是万能的。一、心理咨询概念咨询：含有询问、商议、讲义、忠告、给人以帮助的意思。心理咨询：是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同的分析、研究、讨论，找出问题的原因，经过心理咨询师的启发和指导，寻找出解决问题的方法，以克服情绪障碍、恢复与社会的协调适应能力，维护身心健康。一、心理咨询概念3、心理咨询的起源：（1）、布洛伊尔与著名病人安娜.O，创立《谈话法》治疗神经症。（2）、精神分析（心理分析法）：是通过自由联想、移情、对梦和失误的解释等来治疗和克服婴儿期的动机冲突带来的影响的一种方法。以1895年弗洛伊德与布洛伊尔出版的《关于歇斯底里的研究》作为精神分析正式创立的标志。一、心理咨询概念4、现代心理咨询产生的原因：精神分析疗期过长、咨访关系像医患关系；受人本主义思潮的启发；受20~30年代职业咨询运动的推动。心理咨询的分类：发展咨询、健康咨询；心理咨询的规模：个体咨询、团体咨询；心理咨询的形式：面谈、电话、网络；心理咨询的技术：建立良好的咨访关系（尊重、真诚、共情）、参与性技术（倾听、询问、内容反应、具体化、鼓励重复、总结）、影响性技术（面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我开放）。一、心理咨询概念5、心理咨询的发展：专业化：专业的理论培训，专业的技能培训，严格规范化的职业操作。职业化：心理咨询师职业标准，注册心理咨询师。多样化：精神专科、综合医院、非医疗系统、教育系统、企事业团体。后现代：焦点解决短期心理咨询、叙事治疗、后现代社会治疗。各流派的结合：在心理咨询中不是用单一的治疗理论和方法。一、心理咨询概念1、精神分析又称：动力学流派。代表人物：

旧派：弗洛伊德、阿德勒、荣格；新派：霍妮、弗洛姆、沙利文。着重于社会的精神文化。理论基础：潜意识理论、人格理论、性欲理论；后期有：客体、个体、自体等。二、心理咨询流派精神分析：欲望、冲动、思维，幻想、判断、决定、情感等等、会在不同的意识层次里发生和进行。治疗理论：将压抑到潜意识的欲望意识化，症状得以治疗。精神分析的主要理论：人格结构：自我、本我、超我；潜意识理论：意识、前意识、潜意识；性欲理论：口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期、潜伏期、生殖期；释梦理论：梦是通向潜意识的一条秘密通道；防御机制：是自我保护的防卫机制。目的是缓和焦虑，消除痛苦。阻抗：人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。二、心理咨询流派理论模型二、心理咨询流派症状的原因：在于来访者早年生活的心灵创伤以及由此遗留下来的被压入潜意识的矛盾冲突。治疗理念：把压抑在潜意识中的那些童年创伤和痛苦体验挖掘出来，成为意识的东西。治疗者启发来访者重新认识。这些经验，并加以分析、解释，使来访者获得一种情感体验的领悟。治疗的方法：自由联想、梦的分析、阻抗分析、移情、解释。二、心理咨询流派2、人本主义代表人物：马斯洛、罗杰斯理念：人类有一种天生的“自我实现”的动机，即一个人发展、扩充和成熟的趋力，它是一个人最大限度地实现自身各种潜能的趋向。症状的原因：他认为自我概念与体验不一致导致心理障碍。当个人对其环境的知觉和对环境的解释不协调的时候，个人就用自欺的方式避免面对，不去实事求是地解决。二、心理咨询流派治疗理念：不在于操纵以个人的外界环境或其消极被动的人格，而在于协助来询者自省自悟，充分发挥其潜能，最终达到自我的实现。治疗方式：真诚交流的技术、无条件积极关注的技术、促进共情的技术。主要技巧：以人为中心疗法的主要技巧就是倾听技巧：开放式询问、释意、情感反映、鼓励、自我揭示等。二、心理咨询流派需求理论：二、心理咨询流派3、认知行为疗法：简称CBT代表人物：贝克理论基础：扭转不良功能的认知和相关的行为；症状的原因：不合理的认知引起思维、情绪、行为的恶性循环；治疗理念：教导患者“向他们所想”，是他们的自动思维能被他们的意识所察觉和控制；治疗方法：认知行为治疗模型。识别自动思维。

二、心理咨询流派1、

咨询师守则：在遵循法律法规的前提下心理咨询师不得因来访者的性别、年龄、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等任何方面的因素歧视来访者；心理咨询师在咨询关系建立之前，必须让来访者了解心理咨询工作的性质、特点、这一工作可能的局限以及来访者自身的权利和义务；心理咨询师在对来访者进行工作时，应与来访者对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时（如采用某些疗法）应与来访者达成书面协议；心理咨询师始终严格遵守保密原则，心理咨询工作中的有关信息，包括个案记录、测验资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得列入其他资料之中；一旦发现来访者有危害自身或他人的情况，必须采取必要的措施，防止意外事件发生（必要时应通知有关部门或家属）。心理咨询师只有在来访者同意的情况下才能对咨询过程进行录音、录像。心理咨询师与来访者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。不得利用来访者对咨询师的信任谋取私利，尤其不得对异性有无礼的言行；当心理咨询师认为自己不适合对某个来访者进行咨询或其咨询问题超出自己的能力之外时，应向来访者作出明确的说明，并且应本着对来访者负责的态度将其介绍给另一位合适的心理咨询师或医师；

三、心理咨询的基本程序2、学生咨询程序：建立关系：去成人化的语言，听懂他们的语言，才能建立关系并激发改变动机。确定目标：共同讨论咨询目标。制定方案：由咨询师确定。实施咨询：咨询师具体咨询过程。评估效果：在咨询过程中、咨询结束时进行。危机评估：从开始~全过程。三、心理咨询的基本程序收集资料的主要问题：谁：外貌、个人资料、文化背景、问题、事件或症状；事件：发生的事件、事件的过程、事件的细节；时间：事件发生的时间；地点：事件的地点、影响；原因：事件的起因；事件相关的人：与周围人的关系、与事件相关的人；变化：事件是如何变化的、如何影响自我的；三、心理咨询的基本程序3、学校心理咨询的特点适应性侧重于学习指导、交往指导、生活指导等方面。身心正常，在适应方面发生困难的正常人。确立正确的自我认知，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强学生承受挫折、适应环境的能力。强调发掘、利用其潜在积极因素，自己解决问题。解决的问题：学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突。三、心理咨询的基本程序3、学校心理咨询的特点发展性：引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。指导学生调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信等，都是以学生更好、更充分的发展为目标的。开发学生心理潜能，提高学生心理素质，为学生的充分发展和咸才提供强有力的保证。三、心理咨询的基本程序4、学生咨询的注意事项保密性：确保环境、谈话具有安全保密性。危机评估：危机风险包括自杀、自残、伤及他人、精神分裂等。确保安全：个人和他人的安全。引入家庭确保安全。发展性咨询为主：解决问题后介入发展性咨询。转介机制：对于症状明确建议转介。三、心理咨询的基本程序5、小学生心理特点：情绪稳定性差好奇、敏感好胜，但是韧性差自控能力不足自我为中心小学生常见心理问题：逃学与厌学问题过度依赖问题耐挫能力差三、心理咨询的基本程序6、中学生心理特点：生理发育对心理发育的触发：成人感，对异性的渴望和压抑心理上的成人感：反抗和依赖自我意识：渴望认同，关注外在形象思维以抽象逻辑为主：独立思考、批评思维、情绪情感复杂多变对老师的选择性和怀疑性常见心理问题：与学习有关与情感情绪有关三、心理咨询的基本程序第二部分中小学生的身心发展特点及常见心理障碍内容一、中小学生身体发育特点二、中小学生心理发育特点三、常见的心理冲突和障碍四、留守儿童小学生：新陈代谢旺盛。体格发育在儿童期平稳发育的基础上，出现快速增长。骨逐渐骨化，肌肉力量尚弱。生殖器开始发育。一、中小学生身体发育特点中学生：身高、体重发育的第二关键期。生理机能发育加速。性的发育趋于成熟。一、中小学生身体发育特点小学生：小学生的心理具有易变性的特点。学习动机不明确，容易受到成人和外界环境中各因素的影响。兴趣还不分化，并且经常变换。注意力不够稳定。小学生还没有形成稳定的性格特征。二、中小学生心理发育特点依恋关系：主要是老师，具有绝对的权威性。同学。家长或抚养人。二、中小学生心理发育特点中学生：认识能力进一步发展。选择性强。具有学习的主动性。社会责任感和世界观开始形成。自我意识进一步发展。性意识的发展。二、中小学生心理发育特点依恋关系：认同感的需求。老师同伴异性家长

二、中小学生心理发育特点青少年表现出的问题是什么案例：

三、青少年问题的诊断问题想表达什么案例：

三、青少年问题的诊断问题背后的需求是什么案例：

二、青少年问题的诊断问题不是问题问题背后的需求：用问题表达对爱的需求；用问题来表达关系；用问题来拯救家庭。

三、青少年问题的诊断了解症状；触发症状的事件；过去缺失的积累；了解症状想表达的是什么；

三、青少年问题的诊断一、学生常见的问题：1、学习问题（非智力因素）逃学厌学、学习障碍、考试焦虑、游戏成瘾、注意力障碍与多动四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：现象：沉迷网络：网络游戏、聊天、贴吧、网络小说、视频等；出现症状：抑郁、焦虑、强迫、社交恐惧等；出入社会：结帮、组成团伙、与社会不良人员结伙或斗殴等；四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：现象分析：家庭原因自我原因社会原因学校原因四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的原因分析：动机：学习的目标不清晰，没有自我的人生规划。家庭中教育的失误。社会舆论的导向。四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的原因分析：兴趣：对学习没有兴趣（包括学习难度、发展）。对未来没有目标。缺乏学习的方法和动力。四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的原因分析：学习的积极性：自信不足，没有目标。希望收获而不愿付出。自身能力对未来没有信心。对社会现象的消极认知。四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的原因分析：自我控制能力：同伴的相互负性影响。社会上的负面的影响。意志力弱，不能管理好自己。没有良好的行为、学习习惯。四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的对策：建立目标：引导学生形成一个积极向上的思维。建立正确的价值观。及时对学生作出学习规划和未来的引导，激发学生的学习兴趣，促使积极的学习。四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的对策：培训良好的习惯：意志力的培养，以鼓励为主，强化学生的动力。学生自我生活习惯和学习习惯的建立，具有实际的行动力。在社会实践中寻求自我价值。四、常见心理冲突和障碍1）、厌学：厌学的对策：学习上：学习方法上的改进。与家庭联系，关注学生。引导学生对学科的关注，提升学习动力。四、常见心理冲突和障碍2）、考试焦虑现象：睡不着觉、吃饭不香对过去的某件事的担忧突然生病（常见的皮肤问题、肠胃问题）焦虑烦躁情绪脾气爆发四、常见心理冲突和障碍2）、考试焦虑应对方法：正常化，普遍现象；给予积极的暗示；焦虑的意义；焦虑带来的好处。四、常见心理冲突和障碍2、行为问题：同伴交往和语言沟通问题、与老师和长辈交往和沟通问题、孤独自闭倾向、各种行为交往问题四、常见心理冲突和障碍2、行为问题：1）、同伴交往问题现象：不能与同伴建立正常的关系。原因：自我个性问题；

存在身体和心理原因；

交往的模式异常；

兴趣与爱好与众不同。四、常见心理冲突和障碍3、行为问题：各种破坏行为、生活不良行为、躯体化症状、各种神经症（抑郁、焦虑、强迫、恐惧等。四、常见心理冲突和障碍3、行为问题：分析行为特点；行为的触发原因；行为背后的表达；

四、常见心理冲突和障碍二、心理障碍1、抑郁症表现：情绪低落

自杀、自残行为

反抗父母

放弃学业特点：低龄化、多发性。四、常见心理冲突和障碍2、强迫症强迫性行为、强迫性思维。其他：余光强迫症

四、常见心理冲突和障碍3、精神分裂思维贫乏、情感淡漠、意志缺乏等阴性症状常见的表现：出现幻听、幻觉、被害妄想、睡眠改变、行为异常、敏感多疑、语言表达混乱、行为退缩、性格变化

四、常见心理冲突和障碍4、恐惧症

社交恐惧症密闭空间恐惧症对某一物的恐惧症选择恐惧症四、常见心理冲突和障碍5、网络成瘾游戏成瘾网络交友迷恋动漫

迷恋视频或贴吧

四、常见心理冲突和障碍6、其他问题性困惑；青春期恋爱；同性恋困惑；情感冷漠；

四、常见心理冲突和障碍1、留守儿童留守儿童：指父母双方或一方外出工作，而留在户籍所在地，不能与父母（或父母其中一方）生活在一起的儿童。新型城市留守儿童：夫妻双方为了自己的工作和生活轻松，把孩子留给父母养育。留守儿童在农村学龄儿童所占比例：47%（2005年）五、留守儿童2、留守儿童的问题现状不守纪律，甚至出现违法现象。参与不良娱乐活动。交往行为失范。安全隐患突出。心理问题突出。五、留守儿童3、留守儿童的心理问题情绪：胆小、焦虑、抑郁、不稳定情感：冷漠、只关注自己、没有亲情行为：多动、注意力不集中、逃学、泡网吧

孤僻、内向

偷窃行为、暴力倾向五、留守儿童4、留守儿童的形成和特点隔代监护。溺爱、监护教育不够。上代监护。安全、物质为首位，心理、精神不关注。情感无归属感，冷漠。自我监护。父母尽可能的满足金钱的需要。花钱无度，倔强，自控力差，已形成不良品德和行为。自控力强的孩子已形成自卑、抑郁，对生活充满恐惧和厌恶。五、留守儿童第三部分中小学个体心理咨询的常用技术与方法内容一、学生咨询的特殊性二、学生咨询的技巧三、制定咨询目标和确定方法四、学生咨询常用技术1、品德问题与心理问题

品德问题：思想品德的基本要素包含受教育者的道德认识、道德情感、道德思想品德意志和道德行为，简称知、情、意、行。心理问题：也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。

一、学生咨询的特殊性

品德问题的特征：有明显主观上的道德意义。有习惯性的行为方式。有破坏性的后果。

一、学生咨询的特殊性

1、品德问题与心理问题识别：说谎——？偷窃——？打架——？

一、学生咨询的特殊性

1、思想品德、心理咨询、心理治疗

一、学生咨询的特殊性

2、心理问题、心理障碍、精神疾病心理问题：程度矫情、持续时间较短、情绪反应能在理智控制下、基本可咨询调节的亚健康状态。

心理障碍：受到较为强烈、对个体威胁较大的现实因素刺激，情绪反应比较强烈、持续时间长，影响生活鹤学习，自己又不能调节的状态。精神疾病：思维、意志、知觉、行为等出现反常，脱离社会现实，病程长，内容泛化，有幻听、幻觉、妄想等症状。

一、学生咨询的特殊性

3、心理辅导、心理咨询、心理治疗心理辅导：针对一般心理问题或正常人为对象，通过各种心理辅导和教育活动，以培养良好的心理素质和健全的人格为主要目标。心理咨询：针对心理障碍或心理问题

的人为对象，进行专业的心理疏导、调整、矫正等，帮助客服心理障碍，恢复心理健康。心理治疗：针对精神疾病或严重心理障碍的人，通过专门的临床治疗、药物治疗的方式，使病人恢复到正常的状态。

一、学生咨询的特殊性

4、学生咨询的特点非主动性不愿认可自身有问题对咨询师不信任对周围同学的防备

一、学生咨询的特殊性

4、学生咨询的特点有限的语言自我表达的需求语言表达的匮乏性思考问题局限性考虑问题的逻辑单一性语言的冲动型一、学生咨询的特殊性4、学生咨询的特点个性不稳定性逆反对于个性的执着个性的冲动型拯救者情结一、学生咨询的特殊性4、学生咨询的特点发展性的问题每个孩子都有一个上进的心小学生：对老师渴望认同中学生：自我被尊重

自我价值感认同一、学生咨询的特殊性4、学生咨询的特点思维的独特性自我意识强充满幻想充满哲学抽象、理论、理想享乐和禁欲从众一、学生咨询的特殊性1、建立咨询关系：建立关系的要素：听懂共鸣共情二、学生咨询的技巧1、建立咨询关系：建立关系的方法：共同语言共同的兴趣共同的话题看到学生身上的“金子”二、学生咨询的技巧2、去成人化非成人化语言非成人化方式非说教模式听比说重要二、学生咨询的技巧3、具有教育性共同讨论成长的困惑科普成长基础知识指导和帮助性制定未来的目标二、学生咨询的技巧1、制定咨询目标走进孩子的心：

建立良好治疗联盟

共同讨论孩子的困惑三、制定咨询目标和确定方法1、制定咨询目标一起制定目标：

目标的可达成性

目标的步骤

帮助解决实际困难三、制定咨询目标和确定方法2、确定方法每个孩子的问题不同采用不同的方法。请家长的介入让学生身上的“金子”发光三、制定咨询目标和确定方法1、面谈收集资料：问题、症状、个人及家庭情况；引导表达问题；宣泄情绪；共同分析问题；制定计划。四、学生咨询常用技术2、沙盘游戏特别适用对于低年级的学生；初期陪伴为主；中后期干预性沙盘和面谈；制定计划和方法。四、学生咨询常用技术3、意象画技术不善于表达或不愿表达；低年级可以测试智力、心理发育状态；初中以上测试心理状态和判定症状；意象画的干预治疗。四、学生咨询常用技术4、动漫、小说、故事等模拟故事发展要求：趣味性故事性独立性正能量目的：改变学生思维、对问题的看法、分析、改变行为四、学生咨询常用技术第五部分：教师情商：心理调适策略“做实际工作情商很重要”教师是不是最幸福的人？教师情商：心理调适与疏通一、教师情商概述二、好情商给你带来什么三、教师情商反思四、教师情商修炼一、教师情商概述1、情商的概念情商，是由耶鲁大学心理学家彼得斯洛维和新罕布什尔大学的琼梅约首创,斯洛维和梅约将情商定义为“一种社会智力的子集,该子集包含了监控自己与他人情绪与感情的能力、区分他们的能力与使用这些信息来指引人们的思想和行为的能力”并认为情商包括二个过程:认识和表达自己或他人的情绪;调节自己或他人的情绪。

1995年,美国哈佛大学心理学教授丹尼尔.戈尔曼在《情绪智力:为什么它比智商更重要》一书中进一步发展了情感的概念,他认为“情商”是一个人了解自身感受、控制冲动和恼怒、理智处事、面对各种考验时保持平静和乐观心态的能力。2、情商的内容丹尼尔.戈尔曼经过研究,提出情商应该包括五个方面的能力:自我认知是指了解自己的内心状况、喜好、才智和直觉,包括情感意识、准确的自我评估、自信;管理情绪是指驾驭自己的内在状况、冲动和才智,包括自我控制、可信、有责任心、适应能力和创新;自我激励是指指导促进目标实现的情绪倾向,包括成功的动力、承诺、主动精神和乐观主义;移情,又称同理心,是指意识到他人的感觉、需要和关注;处理人际关系(或社交技能)是指善于促使他人作出自己所希望的反映,包括影响能力、沟通能力、处理冲突能力。3、情商与智商的关系你如何理解“智商”使人得以录用，情商使人得以晋升“？

二者的关系：智商和情商反映着两种性质不同的心理品质

智商和情商的形成基础有所不同智商和情商的作用不同二者相辅相成，共同构筑了成功大厦的基石二、好情商给你带来什么？1、提升生活质量心理学家研究发现，一个人一天会产生上万个想法和念头。情商高的人倾向于积极思维，能够把这些想法中的大部分转化为积极的念头，那么，他们就会获得成功和快乐；反之，情商低的则倾向于消极思维，把这五万个想法中的大部分转化为消极的念头，他们得到的只能是失败和痛苦。2、有利于建立良好的人际关系

“对上司谦虚，是一种责任；对同僚谦虚，是一种礼遇；对部属谦虚，是一种尊贵。”

———富兰克林“帮助他人获得他们所要的，然后你将会获得你所要的。”

———艾许（玫琳凯化妆品公司创办人）

2000年在西方出版的《百万富翁的智慧》对美国1300名百万富翁做调查，在谈到为什么成功时，几乎没有一个人把成功归于才华，他们说：成功的秘诀在于诚实，有自我约束力，善于与人相处、勤奋和有贤内助。3、开发潜能，成就事业兰德公司对4000名智商在115以上受过良好教育的人进行的调查发现。一个人的成功有85%归功于他的人际关系，而他的专业领域只占到15%。案例:杜拉拉升职的启示：4、有利于构建和谐社会中共中央十六届六中全会《关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》强调“注重促进人的心理和谐,加强人文关怀和心理疏导,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健,健全心理咨询网络,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”和谐社会的构建：修身齐家天人合一治国平天下修身齐家天人合一治国平天下有利于个体内在和谐有利于维护家庭关系和谐

有利于帮助个人与团队关系和谐有利于维持人与自然关系和谐我们不要过分陶醉于对自然界的胜利。对于每一次这样的胜利,自然界都报复了我们。

——恩格斯三、教师情商反思中国人民大学公共管理学院组织的一次调查显示：有82.2%的被调查教师反映压力非常大或比较大;86%的被调查教师有轻微倦怠，58.50%的教师有中度倦怠，29%的被调查教师有较严重的倦怠。归纳一下教师情商的问题在古希腊神话中，有个叫西西弗斯的神，曾经是一位国王，由于他作恶多端，死后被人打入地狱。在地狱中他被惩罚做一件重复的工作；每天把一块巨大石卖力地推向山顶，然后回家休息。可是在他休息时石头又会自动地滚下来。于是西西弗斯又要把那块石头往山上推，如此重复循环，永无止境。现场调查：有多少人赞同自己像“西西弗斯之神”1.低情商的表现与危害（1）不能正确认识自我（2）不能正确认识他人（3）缺乏调控自己与他人情绪与行为的能力案例：2002年6月，云南昆明寻甸县一个小学教师因受到校领导不点名批评，气愤难平，为泄私愤，竟然放火焚烧校舍，造成8名住校学生被烧死，4间教室、7间宿舍被烧毁的犯罪事实。(1)非理性认知策略产生的认知偏差(2)工作的高压态势

(3)竞争升职的压力(4)人际联系复杂(5)缺乏心理疏导渠道(6)抵御各种诱惑的压力2.低情商的成因四、教师情商修炼（一）志存高远，目标明确（二）勤于实践，提升实力（三）优化情绪，健康心态（四）协调关系，优化环境职场情商修炼：工作随着志向走，成功随着工作来。___巴斯德（一）志存高远，目标明确“教育是本国未来国力的主要基础,⋯⋯教育比建立最好的工业体系或最强大的军事力量更为重要。”

（美国：《国家在危机中:教育改革势在必行》）“百年大计，教育为本。”“教育大计，教师为本”

（《国家中长期教育改革与发展规划纲要》）教育的使命：叶澜说：没有教师的发展，难有学生的发展；没有教师的解放，难有学生的解放；没有教师的创造，难有学生的创造。经验是永久的老师。——歌德纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

——陆游教师的人格魅力来源？（二）勤于实践，提升实力如何打造你的核心竞争力？以积极的心态面对工作把工作做到无可挑剔不断提升业务能力理性参与职业竞争（三）优化情绪，健康心态消极情绪是可忍，熟不可忍还有什么比这个更令人伤感的呢？崩溃抓狂情绪是可以改变的1.认知改变情绪ABC理论

ABC诱因事件观念想法情绪行为理解方式我们经常遇到的事件事件A：自己工作虽然很努力，但得不到领导的常识和同伴的支持。常见的情绪和行为反应：苦恼、气愤、不平、焦虑、郁闷、抱怨、吃不下饭、睡不好觉、消极怠工、得过且过对事件A的解释与想法非理性理念自我劝导批驳合理想法自己工作努力，应其实大家工作都努力该得到领导的赞扬，领导也需要理解，和同伴的支持，领领导没赏识，说明工导偏心，同伴对我作还不够突出，同伴不友好。（苦恼）不支持，说明人际关（绝对化理念）还有问题，需要调整。（克服绝对化倾向）

古时有个国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣你会作怎样的解释？2.情绪宣泄和转移3.学会放松的方法想象训练听音乐休闲娱乐4.求助专业的心理咨询机构5.营造良好的家庭氛围对家人负责，不让家人受委屈