中学生健康教育-课件

中学生健康知识2020/12/17中学生健康知识2020/12/17

中国教育健康所2001年搞调查的927个观众，问他们人生、家庭、事业、健康哪个是第一?85.9％的人都回答健康第一。2020/12/17中国教育健康所2001年搞调查的927个观众，精品资料精品资料你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘……”“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”中学生健康教育-课件1、孙德棣，网易首席执行官2005年9月18日，病逝，胆囊癌，38岁。2、何勇，运筹学界精英，2006年8月5日，患肝癌去世，享年36岁。3、萧亮中，中国社科院边疆史地研究中心学者，2005年1月5日，心肌梗塞，享年32岁。4、焦连伟，清华大学电机与应用电子技术系讲师，学者。2005年1月22日，心肌梗塞，享年36岁。5、高文焕，清华大学工程物理系教授，2005年1月26日，肺癌，享年46岁。2020/12/171、孙德棣，网易首席执行官2005年9月18日，病逝，胆2003年12月30日凌晨2点50分，梅艳芳在香港养和医院因为癌症引起的肺功能失调而不幸病逝，享年40岁。2011年10月5日，史蒂夫·乔布斯因患胰腺癌病逝，享年56岁。罗京，1983年毕业后进入中央电视台主持《新闻联播》节目。2008年7月被确诊为淋巴癌，并暂停工作入院接受治疗，期间还接受了造血干细胞移植手术和化疗。2009年6月5日早晨因病去世，终年48岁。2020/12/172020/12/17姚贝娜（1981年9月26日—2015年1月16日）因乳腺癌复发，病逝于北京大学深圳医院，享年33岁。

据台湾媒体报道，女演员徐婷2016年9月7日下午，因患急性淋巴癌、肺部严重感染在北京304医院去世,享年26岁。2020/12/17姚贝娜（1981年9月26日—2015年1月16日）因邓鸣贺（2006年6月8日-2015年4月28日），出生于河北省邯郸市大名县，少儿演员，毕业于河南省淮阳县赵玲文化艺术学校。2010年获第六届河南电视台《梨园春·擂响中国2010年全年擂主总决赛》银奖，被评为河南省少儿十大名票。2012年1月，参加中央电视台春节联欢晚会，成为龙年春晚开门娃娃；8月，荣获第十六届“中国戏曲小梅花”金奖。2013年，参加中央电视台春节联欢晚会，表演创意节目《剪花花》。2015年4月28日，邓鸣贺因白血病发作，抢救无效逝世，年仅8岁。2020/12/17邓鸣贺（2006年6月8日-2015年4月28日），出生于河近年来，恶性肿瘤幼龄化的趋势却愈来愈明显。根据世卫组织资料，恶性肿瘤已成为儿童第二大死因,仅次于“意外死亡”。

在中国城市，近5年儿童肿瘤的发病率上升了18.8%。白血病占儿童肿瘤发病总数的1/3，是儿童最常见的恶性肿瘤。2020/12/17近年来，恶性肿瘤幼龄化的趋势却愈来愈明显。健康是人类永恒的主题2020/12/17健康是人类永恒的主题2020/12/172020/12/172020/12/17健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存发展的基本要素。2020/12/17健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存发展的基本要素。2020健康的定义

2020/12/17健康的定义2020/12/17世界卫生组织关于健康的定义：

"健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"2020/12/17世界卫生组织关于健康的定义：

"健康乃是一种在身体上、精神上一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

2020/12/17一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健世界卫生组织提出的健康的十条标准

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。2020/12/17世界卫生组织提出的健康的十条标准(1)精力充沛，能从容不迫世界卫生组织提出的健康的十条标准(5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。2020/12/17世界卫生组织提出的健康的十条标准(5)具有抗病能力，能够抵抗世界卫生组织提出的健康的十条标准(8)牙齿清洁，无空洞，无龋qǔ齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。(9)头发有光泽，无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。2020/12/17世界卫生组织提出的健康的十条标准(8)牙齿清洁，无空洞，无龋影响健康的主要因素？2020/12/17影响健康的主要因素？2020/12/17影响健康的四个主要因素

一、生物学因素

遗传——据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为13．7％，其中严重智力低下者每年有200万人。遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。2020/12/17影响健康的四个主要因素

一、生物学因素2020/12/17二、环境因素

（1）自然环境保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复。（2）社会环境包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。2020/12/17二、环境因素2020/12/17三、卫生医疗服务

一个国家的卫生服务范围、内容与质量，以及医疗卫生条件直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。2020/12/17三、卫生医疗服务2020/12/17四、个人行为与生活方式

是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。2020/12/17四、个人行为与生活方式2020/12/17影响健康的四个主要因素

一、生物学因素二、环境因素

三、卫生医疗服务因素

四、个人行为与生活方式因素

2020/12/17影响健康的四个主要因素

一、生物学因素2020/12/17美国加洲大学公共健康系莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75岁的不同阶层、不同生活方式的男女居民进行了9年的研究，结果证实，人们的日常生活方式对身体健康的影响远远超过所有药物的影响。2020/12/17美国加洲大学公共健康系莱斯特·布莱斯诺博士对约7据此，莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的、有助于健康的生活方式，如下：2020/12/17据此，莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的、有助于健康的生(1)每日保持7～8小时睡眠。

2020/12/17(1)每日保持7～8小时睡眠。

2020/12/17(2)有规律的、营养均衡的早餐。

2020/12/17(2)有规律的、营养均衡的早餐。

2020/12/172020/12/172020/12/17(3)少吃多餐

2020/12/17(3)少吃多餐

2020/12/17(4)不吸烟。

2020/12/17(4)不吸烟。

2020/12/17(5)不饮或饮少量低度酒。

2020/12/17(5)不饮或饮少量低度酒。

2020/12/17(6)控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。

2020/12/17(6)控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。

20BMI法体重指数=体重（kg）÷身高（m）的平方正常体重指数范围：18---252020/12/17BMI法2020/12/17(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)

2020/12/17(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)

2020/12此外，每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出，它适用于各种年龄的人，特别适用于身体功能处于下降阶段的人。若能遵循上述7种习惯去生活，那么将会使你终身受益。一般来说，年龄超过55岁的人如果能按上述的6种至7种习惯去生活，将比仅仅遵循三种或更少的习惯生活的人长寿7～10年。2020/12/17此外，每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出，它适用于各种年(1)每日保持7～8小时睡眠。(2)有规律的早餐。(3)少吃多餐。(4)不吸烟。(5)不饮或饮少量低度酒。(6)控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。2020/12/17(1)每日保持7～8小时睡眠。2020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/172020/12/17

“健康”的生理标准归纳为“五快”：

吃得快、便得快、说得快、睡得快、走得快

2020/12/17

“健康”的生理标准归纳为“五快”：

吃得快、便得快、说得快

吃得快，胃口好，不是两三分钟都吃完，那是最糟糕的，凡是有营养的什么都吃，吃得全面，吃得营养，保证不偏食。吃饭要细嚼慢咽。反复咀嚼，让口腔充分分泌唾液，这样吃饭营养吸收得够，这样吃饭不得癌症，这是最新理论。

世界医学会会长提出在口腔唾液中30秒钟以上就可以杀死致癌细胞。2020/12/17吃得快，胃口好，不是两三分钟都吃完，那是最糟糕

便得快，要看你通不通。摄取、消化、吸收、排泄整个过程。吸收营养，人们往往只管这头不管那头。所以你必须懂得会大便，每天要两次，每次年轻人3分钟，老年人5分钟。

2020/12/17便得快，要看你通不通。摄取、消化、吸收、排泄整个过

睡得快，一定要睡好，关键是睡眠质量。一躺下就睡着，一睡睡得很深。睡眠非常重要，而且睡眠是产生修复细胞的重要时刻，睡眠是脑垂体分泌激素的重要时刻。

2020/12/17睡得快，一定要睡好，关键是睡眠质量。一躺下就睡说得快，是说得清楚，说得动听，说得深刻。

2020/12/17说得快，是说得清楚，说得动听，说得深刻。2020/12/1

走得快，脚不老人不老，脚不老心脏好。我们的孙毅老将军就是走到100岁，自己每天走十三四里路，刮风下雨从不间断，60岁、70岁、80岁、90岁走得都很稳。

2020/12/17走得快，脚不老人不老，脚不老心脏好。我们的孙毅老

对宁夏回族自治区中卫市中小学生心理健康的调查显示，中学生心理问题发生率在16％到19％之间。

心理健康2020/12/17对宁夏回族自治区中卫市中小学生心理健康的调查显示，《中国青少年犯罪年鉴》统计

1959～1963年。我国青少年犯罪率占整个刑事犯罪案件的30%，1976年一下子上升到60%，1986年又猛跳到72.47%，现在仍然有上升趋势。2020/12/17《中国青少年犯罪年鉴》统计1959～1963年。我国青少年

学生心理健康测试抽样调查表明，中学生心理问题发生率接近下线16％，初中生心理问题发生率在18％左右，高中生则接近上线19％左右。以上调查监测结果还证明，宁夏中学生心理疾病发生率呈上升趋势，且病理病因呈多样化。

2020/12/17学生心理健康测试抽样调查表明，中学生心理问题发生率

中学生心理问题已成为中学生违法犯罪的重要根源之一。据当地公安部门提供的资料，从2001年至2005年，中学生违法犯罪案件逐年上升，并呈恶性化、年轻化发展趋势。

2020/12/17中学生心理问题已成为中学生违法犯罪的重要根源之一根据中国青少年犯罪研究会的统计资料

近年来，青少年犯罪总数已经占到全国刑事犯罪总数的70%以上，18岁以下的未成年人犯罪又占青少年犯罪案件总数的80%以上。有详细资料显示，我国有2.2亿青少年，平均每分钟就发生一起刑事案件，并且出现了一些令人担忧的新动向，犯罪年龄趋向低龄化，犯罪性质暴力化，犯罪手法成人化和智能化。

2020/12/17根据中国青少年犯罪研究会的统计资料近年来，青少年犯罪总数已心理健康：一般有三个方面的标志：第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。

2020/12/17心理健康：一般有三个方面的标志：第一，具备健康的心理的人，心理健康：

第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信任。2020/12/17心理健康：第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，心理健康第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

2020/12/17心理健康第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。

2020/12/17社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境道德健康：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。2020/12/17道德健康：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶青年人健康要点(1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康。(2)喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。(3)吸烟吗?如果你想健美有吸引力，请别吸烟。(4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。(5)积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。2020/12/17青年人健康要点(1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律青年人健康要点(6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。(7)运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。(8)散步：散步是一种轻缓的运动，而且散步能使你感到舒适。(9)吸毒：吸毒是一条死胡同，要坚决自信地说"不"。2020/12/17青年人健康要点(6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事心理健康的标准①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。2020/12/17心理健康的标准①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值心理健康的标准④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。2020/12/17心理健康的标准④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍心理健康的标准⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。2020/12/17心理健康的标准⑧有切合实际的生活目标。2020/12/17青少年心理健康标准①智力正常。②有情绪的稳定性与协调性。③有较好的社会适应性。④有和谐的人际关系。⑤反应能力适度与行为协调。

2020/12/17青少年心理健康标准①智力正常。2020/12/17青少年心理健康标准⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控能力。⑧有健全的个性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。2020/12/17青少年心理健康标准⑥心理年龄符合实际年龄。2020/12/心理健康的主要特征一、智力正常能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。二、情绪反应适度情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。2020/12/17