体育常识-体育与健康概述课件

体育常识1谢谢观赏2019-8-19体育常识1谢谢观赏2019-8-19前言2谢谢观赏2019-8-19前言2谢谢观赏2019-8-19第一部分体育与健康概述3谢谢观赏2019-8-19第一部分体育与健康概述3谢谢观赏2019-8-19

一、基本概念体育运动(广义体育)是以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济制约，也为一定的政治和经济服务。第一章体育概述第一节体育的概念4谢谢观赏2019-8-19一、基本概念第一章体育二、体育的分类学校体育、竞技体育、大众体育。5谢谢观赏2019-8-19二、体育的分类学校体育、5谢谢观赏2019-8-19

学校体育又称狭义体育，是指在各级各类学校中展开的、通过身体活动增强学生体质，并传授身体锻炼的知识、技术和技能，培养其道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。它是教育的组成部分，是培养人全面发展的一个重要方面。(一)学校体育6谢谢观赏2019-8-19学校体育又称狭义体育，是指在各级各类学校(二)竞技体育

竞技体育是指为了最大限度地发挥和提高人体在体格、体能、心理和运动能力方面的潜力，为取得优异竞赛成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛活动。7谢谢观赏2019-8-19(二)竞技体育竞技体育是指为了最大限度竞技体育特征:(1)有激烈的对抗性和极高的观赏性，运动员最大限度地发挥潜能以战胜对手;(2)竞技比赛具有国际性，比赛规则国际通用，结果也被社会承认;(3)参加竞赛的运动员，代表的是一个国家或一个团体，加强了活动的严肃性;(4)竞技活动是讲究功利的，不像休闲运动那样，仅仅是为了个人的消遣和娱乐。8谢谢观赏2019-8-19竞技体育特征:(1)有激烈的对抗性和极高的观赏性，运动(三)大众体育

大众体育是指为达到强身健体、医疗保健和休闲娱乐等目的而进行的内容广泛、形式多样的体育活动。9谢谢观赏2019-8-19(三)大众体育

大众体育是指为达到强身健体大众体育特征:(1)健身性;(2)娱乐性;(3)自主选择性;(4)生活性;(5)余暇性。10谢谢观赏2019-8-19大众体育特征:(1)健身性;10谢谢观赏2019-8-19三、体育的产生与发展(一)体育的产生(二)体育的发展11谢谢观赏2019-8-19三、体育的产生与发展(一)体育的产生11谢谢观赏2019-8四、体育的功能(一)健身功能

(二)教育功能

(三)娱乐功能

(四)政治功能

(五)经济功能12谢谢观赏2019-8-19四、体育的功能(一)健身功能12谢谢观赏2019-8-1第二章健康概述第一节健康简介一、健康的内容

(1)躯体健康(生理健康)是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。

(2)心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。

(3)社会适应良好是指对社会生活的各种变化，能以良好的思想和行为去适应。

(4)道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福做贡献。

13谢谢观赏2019-8-19第二章健康概述第一节健康简介1二健康的内涵健康的内涵包括:

体力、技能、形态、卫生、保健、精神、人格和环境八个方面。14谢谢观赏2019-8-19二健康的内涵健康的内涵包括:14谢谢观赏2019-8-19二健康的内涵(二)健康的标志(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。(2)处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)应变能力强，能适应各种环境的变化。(5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力。(6)体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。(8)牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。(9)头发光泽，无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。15谢谢观赏2019-8-19二健康的内涵(二)健康的标志15谢谢观赏2019-8-19“五快三良好”

“五快”的生理健康标准是:(1)吃得快;(2)使得快;(3)睡得快;(4)说得快;(5)走得快。二健康的内涵16谢谢观赏2019-8-19“五快三良好”二健康的内涵16谢谢观赏2019-8-19二健康的内涵

“三良好”的心理健康标准是:(1)良好的个性。;(2)良好的处事能力。;(3)良好的人际关系。17谢谢观赏2019-8-19二健康的内涵

“三良好”的心理健康标准是:17谢谢观赏20(四)心理健康标准1、国外评价标准

(1)有足够的安全感;(2)能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价;(3)生活埋想切合实际;(4)不脱离周围的现实环境;(5)能保持人格的完整与和谐;(6)善于从经验中学习;(7)能保持良好的人际关系;(8)能适度地发泄情绪和控制情绪;(9)在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性;(10)在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人需求。18谢谢观赏2019-8-19(四)心理健康标准1、国外评价标准18谢谢观赏2019-82、国内评价标准(1)情绪是否稳定愉快;(2)智力是否正常;(3)思想与行为是否统一，若不统一也是有病的表现;(4)反应要适度，反应过快或反应迟钝，都是不健康的表现;(5)人际关系是否协调;(6)生理年龄同心理年龄是否符合。(四)心理健康标准19谢谢观赏2019-8-192、国内评价标准(四)心理健康标准19谢谢观赏2019-8-三、亚健康状态20谢谢观赏2019-8-19三、亚健康状态20谢谢观赏2019-8-19四、健康的关键因素(一)合理的饮食(二)适当的体育锻炼(三)保持良好的情绪21谢谢观赏2019-8-19四、健康的关键因素(一)合理的饮食21谢谢观赏2019-8第二节体质健康标准概述一、体质与健康

(一)体质体质，即人体质量。是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的相对稳定的特征。22谢谢观赏2019-8-19第二节体质健康标准概述一、体质与健康22谢谢观赏20

体质的范畴包括人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素等方面。

一个人体质的好坏，通常主要表现在以下五个方面。(1)身体形态发育水平；(2)生理功能水平；(3)身体素质和运动能力发展水平;(4)心理发育(或发展)水平，;(5)适应能力。第二节体质健康标准概述23谢谢观赏2019-8-19体质的范畴包括人体形态结构、生理功能、身体素质、适应(二)体质与健康第二节体质健康标准概述24谢谢观赏2019-8-19(二)体质与健康第二节体质健康标准概述24谢谢观赏20二、体质健康评价的意义25谢谢观赏2019-8-19二、体质健康评价的意义25谢谢观赏2019-8-19三、《学生体质健康标准》26谢谢观赏2019-8-19三、《学生体质健康标准》26谢谢观赏2019-8-19第三节身体形态的测试与评价27谢谢观赏2019-8-19第三节身体形态的测试与评价27谢谢观赏2019-8-19一、身高二、体重三、身高标准体重第三节身体形态的测试与评价28谢谢观赏2019-8-19一、身高第三节身体形态的测试与评价28谢谢观赏2019-8-第四节身体机能的测定与评价一、脉搏二、血压29谢谢观赏2019-8-19第四节身体机能的测定与评价一、脉搏29谢谢观赏2019-第三章体育锻炼30谢谢观赏2019-8-19第三章30谢谢观赏2019-8-19第一节人体的一般概述一、人体的基本组成二、生长发育规律31谢谢观赏2019-8-19第一节人体的一般概述一、人体的基本组成31谢谢观赏20第二节

体育锻炼对增强体质的作用一、运动系统二、心血管系统三、呼吸系统四、消化系统32谢谢观赏2019-8-19第二节

体育锻炼对增强体质的作用一、运动系统32谢谢观赏2第三节

科学锻炼身体的原则和方法一、科学锻炼身体的原则：(一)循序渐进、逐步提高的原则(二)全面锻炼的原则(三)持之以恒的原则(四)因人制宜、讲求实效的原则33谢谢观赏2019-8-19第三节

科学锻炼身体的原则和方法一、科学锻炼身体的原则：二、科学锻炼身体的方法(一)重复练习法(二)间歇练习法(二)间歇练习法(四)循环练习法34谢谢观赏2019-8-19二、科学锻炼身体的方法(一)重复练习法34谢谢观赏2019第四章

体育与保健第一节体育卫生一、体育一般卫生1、生活卫生2、心理卫生3、环境卫生4·运动卫生35谢谢观赏2019-8-19第四章体育与保健第一节体育卫生3二、女子体育卫生(一)一般卫生要求(二)月经期体育卫生要求36谢谢观赏2019-8-19二、女子体育卫生(一)一般卫生要求36谢谢观赏2019-8-三、运动营养(一)一般营养(二)运动训练营养37谢谢观赏2019-8-19三、运动营养(一)一般营养37谢谢观赏2019-8-19第二节运动与按摩一、按摩时应注意的事项二、运动按摩的一般手法三、身体各部位的按摩四、按摩在运动实践中的运用38谢谢观赏2019-8-19第二节运动与按摩一、按摩时应注意的事项38谢谢观赏20第三节

运动创伤的预防和简单处理方法一、运动创伤的基本原因和预防原则二、常见运动创伤的简单处理方法

39谢谢观赏2019-8-19第三节

运动创伤的预防和简单处理方法一、运动创伤的基本原因和第五章学校体育与全民健身40谢谢观赏2019-8-19第五章40谢谢观赏2019-8-19第一节

体育在现代教育中的地位和作用一、学校体育是其他教育的基础，是现代教育的组成部分二、学校体育是培养学生精神文明的重要内容与手段三、学校体育改革和发展是实现终生健身的重要途径41谢谢观赏2019-8-19第一节

体育在现代教育中的地位和作用一、学校体育是其他第二节

我国学校体育制度的基本措施一、学校体育工作体制二、实施学校体育有关的重要规章制度三、实现学校体育制度的基本措施42谢谢观赏2019-8-19第二节

我国学校体育制度的基本措施一、学校体育第三节学校体育的目的和任务一、确定学校体育的目的和任务的依据二、学校体育的目的和任务43谢谢观赏2019-8-19第三节学校体育的目的和任务一、确定学校体育的目的和任务的第四节

学校体育工作的组织与实施一、体育课二、课余体育活动三、现代体育课程的发展趋势44谢谢观赏2019-8-19第四节

学校体育工作的组织与实施一、体育课44谢谢观赏20第五节全民健身计划一、全民健身计划产生的背景二、全民健身计划的地位和作用三、全民健身计划的目标和任务四、全民健身计划的实施步骤45谢谢观赏2019-8-19第五节全民健身计划一、全民健身计划产生的背景45谢谢观赏第六节终身体育一、终身体育的概念终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育及指导。二、学校体育与终身体育46谢谢观赏2019