大学体育1学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年

大学体育1学习通超星课后章节答案期末考试题库2023年《国家学生体质健康标准》从

、

和

等方面综合评定学生的体质健康水平。

参考答案:

身体形态身体机能身体素质

《国家学生体质健康标准》从?????、????和????等方面综合评定学生的体质健康水平。

参考答案:

身体形态身体机能身体素质

一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压腹痛部位。

参考答案:

正确

世界卫生组织（）。

参考答案:

.身体健康心理健康社会适应良好道德健康

世界卫生组织（WHO)认为，健康包括（）。

参考答案:

.身体健康心理健康社会适应良好道德健康

体育锻炼对人体有良好的________、________和________作用。

参考答案:

健身健心健美

体育锻炼的作用：（）促进青少年的正常发育、健康成长及全面发展，使体质增强，精神饱满，意志坚强。（２）促进人体各种技能的发展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、负重等基本活动能力，使身体保持良好的协调状态。（３）延缓衰老，延年益寿，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神换发。（４）调剂情绪，达到积极休息的目的。（５）形成和保持良好的体重和姿势，以促进人体美。（６）可获得健康和卫生保健常识，并能掌握许多锻炼方式和技巧，丰富文体生活。（７）能增进人体对自然环境和社会环境的适应能力。（８）能增强体质，改善机能，防治疾病，回忆康复，对消耗脂肪、控制体重有较好（９）好身体锻炼要有坚持性、自制性、果断性，充沛精力和顽强毅力，从而锻炼意志，培养情操。

参考答案:

正确

体育锻炼的作用：（１）促进青少年的正常发育、健康成长及全面发展，使体质增强，精神饱满，意志坚强。（２）促进人体各种技能的发展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、负重等基本活动能力，使身体保持良好的协调状态。（３）延缓衰老，延年益寿，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神换发。（４）调剂情绪，达到积极休息的目的。（５）形成和保持良好的体重和姿势，以促进人体美。（６）可获得健康和卫生保健常识，并能掌握许多锻炼方式和技巧，丰富文体生活。（７）能增进人体对自然环境和社会环境的适应能力。（８）能增强体质，改善机能，防治疾病，回忆康复，对消耗脂肪、控制体重有较好（９）好身体锻炼要有坚持性、自制性、果断性，充沛精力和顽强毅力，从而锻炼意志，培养情操。

参考答案:

正确

体育锻炼的基本原则是：

参考答案:

从实际出发的原则全面锻炼原则循序渐进原则自觉积极性原则持之以恒原则

体育锻炼的方法有：

参考答案:

连续锻炼法负重锻炼法重复锻炼法间歇锻炼法变换锻炼法循环锻炼法

体适能包括

体适能和

体适能。

参考答案:

技能健康

体适能包括??????体适能和???????体适能。

参考答案:

技能健康

健康体适能包括：

参考答案:

心肺耐力柔韧性肌肉力量耐力协调性

前一次疲劳没有消除而新的疲劳以紧接着产生，积累起来会造成过度疲劳，不利于身体健康，容易产生运动性疾病和运动性损伤，因而及时有效地消除运动性疲劳显得格外重要。

参考答案:

正确

剧烈运动时和运动后是否可以大量饮水？

参考答案:

不可以

女生的测试项目有：

参考答案:

身高体重一分钟仰卧起坐坐位体前屈肺活量立定跳远800米

学校每学年对全校学生开展一次《国家学生体质健康标准》测试。

参考答案:

正确

学生毕业时《国家学生体质健康标准》成绩为

的50%

与

的50%之和。

参考答案:

毕业当学年总分其他学年总分平均得分

学生毕业时《国家学生体质健康标准》成绩为?????的50%?与????????的50%之和。

参考答案:

毕业当学年总分其他学年总分平均得分

实现高校体育目的与任务的途径（

）。

参考答案:

体育课课外体育活动参加体育竞赛体育节

实现高校体育目的与任务的途径（）。

参考答案:

体育课课外体育活动参加体育竞赛体育节

广义健康标准中“五块三良好”是指（）。

参考答案:

.吃得快睡得快便得快说得快走得快良好的人际关系良好的个性良好的处事能力

广义健康标准中“五块三良好”是指（）。

参考答案:

.吃得快睡得快便得快说得快走得快良好的人际关系良好的个性良好的处事能力

技能体适能包括：

参考答案:

协调反应灵敏速度平衡力量

普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

参考答案:

正确

测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

参考答案:

正确

消除运动性疲劳常用方法有：

参考答案:

整理活动音乐疗法营养物理治疗自我暗示和放松训练休息

男生的测试项目有：

参考答案:

身高体重1000米坐位体前屈引体向上肺活量立定跳远

踝关节损伤正确的处理方法是：

参考答案:

早期是指伤后24或48小时以内，组织出血和局部出现红肿痛热、功能障碍等征象的急性炎症期。治疗方法一般是先冷敷，后加压包扎，但也可二者同时或抬高伤肢中的一种或数种。这套方法使用越早越好，有止血、镇痛、防肿、制动的作用。这一时期，伤部不宜作按摩，否则会加重出血和组织液渗出，使肿胀加重。使用外敷新伤药也可收到迅速消肿止痛、减轻急性炎症的效果。中期指受伤24或48小时以后，出血已经停止，急性炎症逐渐消退，但局部仍有淤血和肿胀，肉芽组织形成，并开始吸收，组织正在修复。处理原则主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进新陈代谢。治疗方面可采用热疗、按摩、拔罐、药物等疗法。按摩和热疗在这一时期很为重要，可以促进局部血液循环，对修复很有利。后期损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征象也已消除，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感疼痛，酸软无力。此时期的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。

运动中小腿或脚趾抽筋以下正确的处理方法是？

参考答案:

用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。/star3/origin/fd77cc448884ca92450e8731917acff8.jpg

运动后肌肉酸痛的处理方法有：

参考答案:

按摩热敷静力牵张练习口服维生素C

运动性疲劳是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象。

参考答案:

正确

运动损伤早期的处理办法：

参考答案:

冷敷抬高伤肢加压包扎

运动结束时是否可以蹲坐休息？

参考答案:

不可以

运动结束是否可以马上洗冷水澡骤降体温？

参考答案:

不可以

锻炼模式包括（

）等方面。

参考答案:

锻炼方式频率强度持续时间

锻炼模式包括（）等方面。

参考答案:

锻炼方式频率强度持续时间

锻炼计划一般应包括（

）等四部分。

参考答案:

健康与体能现状确定锻炼目标锻炼模式措施与要求

锻炼计划一般应包括（）等四部分。

参考答案:

健康与体能现状确定锻炼目标锻炼模式措施与要求

闭合性软组织损伤包括：

参考答案:

韧带肌肉拉伤肌腱挫伤

高校体育学习应具备的理念（

）。

参考答案:

树立健康第一的思想符合素质教育的要求奠定终身体育基础

高校体育学习应具备的理念（）。

参考答案:

树立健康第一的思想符合素质教育的要求奠定终身体育基础

高校体育的任务是：

1、增进学生身心健康，增强学生体质

2、使学生掌握体育基本知识，培养学生的体育运动能力和习惯

3、提高学生的运动技术水平，为国家培养体育后备人才

4、对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生勇敢、顽强、进取精神

参考答案:

正确

高校体育的任务是：?1、增进学生身心健康，增强学生体质?2、使学生掌握体育基本知识，培养