心理沙龙课件

“心之路·心里花开”

心理沙龙主办：学生处心理健康教育中心

承办：外国语学院2012年5月22日“心之路·心里花开”心理沙龙主办：学生处心理健康教育搞笑爱情剧《寻情记》搞笑爱情剧《寻情记》

大学生恋爱心理大学生某论坛《大学生恋爱与性观念调查问卷》统计分析如下：84.7％学生认为学校有必要开展相关主题的活动；42.7％的学生正在谈恋爱；97.9％的学生不反对大学生恋爱；34.9％的学生认为大学生的恋爱是不真诚的；72.2％的学生对现有性健康教育不满意。某论坛《大学生恋爱与性观念调查问卷》统计分析如下：什么是爱情?你向往的爱情类型以及欣赏的爱情诗歌、电影、小说有哪些呢？

大学时期是否应该恋爱?大学生恋爱仅仅是“练爱吗？

你如何定位爱情在人生中的位置?恋爱是…什么是爱情?恋爱是…恋：想念不忘，爱慕不舍，不忍舍弃，不想分开。爱：世界上最复杂的情感现象，可以体验却难以言语。是为了目标事物向好的方面发展而付出的情感或行为。爱是主动行动，以真心对待某个生命体或物体，使其整体得到快乐。狭义指爱情。广义指人与人之间的感情（亲情友情爱情等）。恋爱：指异性之间在生理、心理和环境影响交互作用下互相倾慕和培植爱情的过程。心理沙龙课件

L’代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予自己最大的协助。

O’代表only(唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。

V’代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。

E'代表Excuse(宽恕)，爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。

LOVELOVE破冰游戏

——泡泡糖破冰游戏你们是否真的相爱了？

彼此接纳、欣赏，渴望两人共处；在一起很愉快，在思想上感受上体验亲密；能彼此分享与分担，互相帮助；能够为对方着想，彼此协助对方成长；有深刻的默契、共鸣和同感；有安全感信任感，相处坦然；欣然让对方成为自己生活与生命的一部分，在适当的时候考虑结婚。你们是否真的相爱了？彼此接纳、欣赏，渴望两人共处；总之，爱情的基本倾向是奉献“是否发自内心，帮助所爱的人做其期待的所有事”是衡量有无爱情及其强度的指标。总之，爱情的基本倾向是奉献游戏二水杯之——甜蜜传递游戏二错误的爱情观爱情至上的观点（为了爱情可以付出一切20%）爱情理想化的观点（爱情非常浪漫56%，爱情是一见钟情30%）爱情享乐论（性爱至上7%）爱情功利论（39%）把好感误认为爱情慰藉解闷而谈恋爱出于从众心理谈恋爱有恋爱对象，在人们面前有面子······错误的爱情观爱情至上的观点（为了爱情可以付出一切20%）正确的恋爱观摆正爱情与学习的关系爱情是人生内容的重要部分，但不是人生的全部，大学生应该把学习放在首位，摆正爱情与学习关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱上而放松了学习。没有学习的爱情如同沙漠中播种，缺乏坚实的根基和土壤，迟早会枯萎。只有爱情同学习的结合，爱情才有旺盛和持久的生命力。

2.懂得爱情是一种责任和奉献

大学生在进入恋爱状态前，应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。大学生的我们一旦进入爱的王国，就必须具有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。正确的恋爱观摆正爱情与学习的关系恋爱四阶段有位心理学家曾写道，一个成熟的称得上真爱的恋情必须经过四个阶段：

共存(codependent）（初始的激情)反依(counterdependent）（发生矛盾）

独立(independent)（以现实的观点看待对方）共生(interdependent)

（定情，达成情感上的契约）

恋爱四阶段有位心理学家曾写道，一个成熟的称得上真爱的情歌大比拼

情歌大比拼对待失恋失恋不失德——对人对己高度负责，“冷处理”解决问题，胸怀坦荡、豁达大度。具体做法如下：1、失恋不失志：失恋不等于失去人生的价值和意义，不能因此而意志消沉；2、失恋不失态：聚为伴侣、相敬如宾；散为朋友，不伤和气。3、失恋不失智：客观、理智，头脑清醒，冷静理智，吸取教训。4、失恋不失情：不是永远失去爱情。莫愁前路无知己，人生道上有知音。5、失恋不轻生：爱情不是人生的全部，失恋不等于失去一切，为失恋轻生，没有价值，是对家庭、父母、亲友和社会不负责任的愚蠢行为。对待失恋失恋不失德——对人对己高度负责，“冷处理”解决问题，心有灵犀猜词语

心有灵犀猜词语培养健康的恋爱心理与行为培养健康的恋爱心理与行为1、树立正确的恋爱观提倡志同道合的爱情：在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业的有机结合。一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线索发展的。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。(2)摆正爱情与学习的关系：大学生应该把学习放在首位，摆正爱情与学习的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。(3)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，相互信任是自信的表现，责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。1、树立正确的恋爱观2、发展健康的恋爱行为

(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美，行为大方。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。

(2)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于大学生的形像，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。(3)善于控制感情，理智行事。一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美，行为大方。交谈中要诚恳坦(1)迎接爱的能力包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。(2)拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。(3)发展爱的能力，培养爱的责任。发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷。3、培养爱的能力与责任(1)迎接爱的能力3、培养爱的能力与责任(4)提高恋爱挫折承受能力大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力