团员拓展训练心得体会

团员拓展训练心得体会团员拓展训练心得体会范文篇1

距离参与拓展活动回来已经一个星期了，但内心至今尚未安静下来，脑海里一遍遍的回放着那天的画面。让我受益颇多，让我对生活、工作和人生有了更深层次的认识和感悟！山水照旧在，鸟语花香故意头，虽然只短短的时间，但欢歌笑语，恋恋不舍，却让我终生难忘，给我的人生又书写下了美妙的一页！

拓展当中，我们玩了许多团队性质的游戏，在这些游戏中，我们看到了潜藏在我们内心深处的人的本性：自私！在一团队、企业里、社会当中，我们常常都能体会到这一本性。有句古话是这么说的：人不为己，天诛地灭！可见，这是我们作为人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，因为他们懂得什么才是“克己奉公〞，懂得凡事以大局为重，懂得什么才是集体利益大于个人利益。这样的人是值得我们学习的，令人敬佩的！而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉“人不为己，天诛地灭〞的人是不是我们就应当去鄙视和看不起呢？我却不那么认为，他们做不到，并不是他们的错，这是本性使然。但有一点我们要明白的是，假如事事为己，过于计较个人得失，凡是以已为先的话，信任这样的人是很难在一个团队、企业和社会中立足的！在人群当中，假如你能尽己所长，显己才能，让自己的价值提升，那么我信任这才是真正的为己；让自己的团队在众多团队中脱颖，让自己所处的企业在同行中独占鳌头那才是最好的利己！只有集体强了，个人才能更好的进展！同时，游戏还让我学会了一些人际关系的技巧，上下级之间需要上行下效，并且有效的沟通、资源的共享、互惠互利能让我们更有效的完成我们的任务，达成我们的目标！

这一次的拓展中，教会了我很多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，或许你是高高在上的高层，或许是不高不低的中层，或许你是位卑言轻的基层；但无论你处于哪个层面，有一点是可以确定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到进展，能够让自己活得更有价值！那怎样才可以做到呢？没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎？因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就把握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意识要明确于心，要清晰的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之！要知道正确的行为规范，对工作的主动仔细负责是对自身品德、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、主动的自己！这是一种看法，生活的主动、负责的看法，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长！

在拓展的最终我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最终教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心！〞细想，确实如此，生活中假如我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩！让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来暖和、帮助和快乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出救援之手或者是给我们投来鼓舞目光的和善的生疏人！感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美妙的风景！

在篇尾，我要特殊感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美妙的一段历程！

团员拓展训练心得体会范文篇2

20xx年12月我们班级组织一起去广州明阳天下拓展公司拓展训练。说起了拓展训练我们已经很熟识了，因为在去年的中秋我们班级也组织过一次拓展训练。那一次拓展给我们的感受特别的深刻，至今还记忆犹新。

这一天我们班级来得比较早，所以来到的时候并不多团队在进行拓展训练。进入了明阳天下拓展公司我们就被教练带着着来到了雷锋广场，在这里教练跟我们讲解并描述了拓展训练的纪律及留意事项，然后我们就开始了拓展训练。

我们的第一个拓展训练项目就是“珠行万里〞，这个项目我们没有玩过，所以对此特别感兴趣。班级150人被分成了5个小组，每一个小组都可以得到30个轨道板和两个目标圆球，还有一个小铁桶。拿到了工具之后，教练给我们十分钟的时间进行商讨攻略。在十分钟的时间里，团队的每一个人都特别努力想方法，最终通过共同认定选出了两个最可行的方法。众人的智慧是可怕的，我们团队刚刚开始的就远远超越其他的团队。经过一番努力，最终我们团队获得了冠军。虽然这次项目竞争赢得比较轻松，但是我们都明白这是团队努力的成果。假如没有团队互相合作、共同努力，根本就不行能获得冠军。这个拓展项目让我们明白了一个道理，“无论做什么事情，都要明白我们是一个团队，要互相帮助、共同努力、共创将来〞。

“孤岛求生〞这个拓展项目是令我最难于遗忘。我们小组的25个人站在那个只有1平方米的水中小台里，最外围的人手拉手形成包围桶，人挤人根本无法动弹，想要从站台中返回到起点似乎根本就是不行能的事。这时候我们再次发挥了团队的智慧，一起想方法离开站台返回起点。我们尝试了十几种方法还是没有人可以离开站台，但是我们没有丝毫的放弃，彼此之间鼓舞对方，对他说“你是最棒的〞。之后我们不断地尝试每一种方法，十分钟过去了，我们最终找到过关的关键，最终我们胜利离开了水中站台。

经过了这一天的拓展训练，我们同学之间的感情更好了，团队精神也得到了强化。

团员拓展训练心得体会范文篇3

拓展训练之毕业墙中，每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必需依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危急的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采纳叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个胜利地翻越了高墙。活动结束后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面兴奋人心。

首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的期望!

每个游戏都会遇到许多困难，面对不行能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都信任，只要依靠团队的力量，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光辉四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友谊。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

团员拓展训练心得体会范文篇4

20xx年8月13——15号公司组织到重渡沟进行拓展训练，这是我第一次参与拓展训练，这次训练大家在三天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增添了对彼此的了解。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、互相关怀、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结；再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、推断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的一个活动是七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽视了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就开始行动，而作为接到团队“领导〞任务的同伴未能将该项目的总目标准时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。

令我最难忘的是毕业墙，一个表达团队精神的项目。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不行能一个人徒手攀上4.2米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声指令下，团队中全部人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们49人最终越过了这个求生墙。这个本来以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想假如我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协作默契，那么相互照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

通过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增添企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要镇静冷静，要用主动的看法去面对工作，面对人生，不断制服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的掌握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误战机。

5、看法决定一切。看法决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持主动、乐观的看法和勇往直前的斗志。

团员拓展训练心得体会范文篇5

两天的户外拓展训练中，同学们在大自然的怀抱当中，轻松和谐的气氛下，尽情的享受着来自他人的关爱与鼓舞，充分地体会来自—团队的力量

这是本人第一次参与户外拓展活动，当我们中大23班全班同学来到番禺户外拓展基地的时候，了解到拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，能够激励人的斗志，激发潜在的能力，创造性的发挥人的团队能力。“拓展训练〞是一种全新的现代人和现代组织的学习方法和训练方法。

经过训练，我更加深刻的感受到户外拓展训练与军训的区分。军训是叫我们能更好的懂得遵守纪律和服从指令，户外拓展训练则重于使学员了解团队合作的重要性，加强学员团队的荣辱感和归属感，清晰个人团队中的定位与责任，把握沟通技巧，提高沟通能力，加强竞争意识，熔练团队合作精神，加强自信念与把握协调各种关系的能力，激发自己的潜能，热情投入到团队的训练。

虽然只有短短的两天时间，拓展训练给予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处任何岗位，只要专心体会就能得到十分有益和人生感悟。

从训练的一开始“高空走绳圈〞“划船夺旗〞“十万火急〞“毕业墙〞几乎全部的项目我们的团队成员都主动的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义是互相帮助和协作。信任经过这一次短暂的户外的拓展工作我们中大23班的全体同学都能象空间走钢丝一样，手紧紧握住，互相支持，我们就能成为一个团体，具有强大竞争力的团体。

团员拓展训练心得体会范文篇6

周x的早晨，我们乘了x个小时的车到机场。一进大门，我的眼前豁然开朗。机场上，有绿色的草坪，还有纯白的天空。草地由深浅不同、零零碎碎的绿色拼成，和平坦的水泥地组成了机场的地面；远处散落着几栋小楼，一些绿树，偶尔还能观察飞机起飞。这里好美，但另一道更美丽的风景就是即将展开训练的我们。

我在早上x点分就起来了，虽然很困，但看到老师和同学们都精神饱满地投入训练，我想我也行，再困再累也要坚持。我和同学们一起振作精神，口号震天，连飞机巨大的`轰轰声都被我们盖住了。我们的步伐整齐有力，始终训练了x个小时，同学们都觉得累了，我也站得腰疼。这时我想起了这句话：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。〞这个无比荣耀的政治任务，怎么能这么轻易就交给我们了呢？肯定是要经过磨炼和各种考验，我们将会让全世界目睹中国将来的风采！

团员拓展训练心得体会范文篇7

为期一天的拓展训练业已结束，但我还会时不时的想起那“惊心动魄〞的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥〞，还是让我感动不已的“七色拼版〞……全部情节历历在目，令我难以忘记。

依据公司要求，在5月进行全部职工的拓展训练，分两组进行，首先是员工组。

5月10日，我们第一批拓展人员来到了人众人拓展训练基地，70多个人被分成5个团队。首先进行了简短的讲解和留意事项，然后在轻松开心的气氛中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。

我所在的队是“兄弟连〞队，一共有14人，队长是孙亮，副队长是张乐涛；队歌是我们自编自填的《兄弟之歌》；队训是“勇往直前，永不放弃！〞我们的队徽中也包括5个不同颜色的环，奥运五环仅仅是我们队徽中的一个分子，怎样，够牛吧，再听听我们的对唱：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相连，….，兄弟姐妹永不放弃，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，跟我们的队训正好呼应，也够专业吧！

我们第一个拓展项目是空中断桥，教练把我们带到了断桥底下，站在8米高断桥下，我们心里十分紧急、可怕，更何况在高空中，在窄板上跨越断桥。我们的队友都很团结，14名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们便围过来把手放在该队友的头上或者其他部位，齐声高喊着对训：某某某，勇往直前，永不放弃，ye！〞，为其壮胆、加油、充电。在一片欢呼和鼓舞声中，开始攀登梯子。当其站在断桥上时，队友们在下面喊：“不要向下看〞、“不要往远处看〞、“往对面的柱子上看〞、“绳子向前甩甩〞、“绳子不要抓的太紧〞等等，一些“阅历〞话语为其指引。可喜的是我们全部队员都胜利的跨越了高空断桥，而且用的时间也最短。

通过胜利跨越断桥，使我们认识到：只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难也会向你妥协。信任自己，没错！

这次拓展训练，让我深刻体会到：

一是团队的力量是巨大的，并且胜利必需同时属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，许多事情是难以完成的。

二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的〞。世上无难事，只要恳攀登；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！

三是决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己。

四是学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们集成人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，集成的明天将会更加美妙！

团员拓展训练心得体会范文篇8

高空挑战由高空单杆和高空断桥两个小项目组成，需要我们极大的士气与良好的心理素养。教练始终向我们强调，我们拥有自主选择权，上还是不上，全由自己决定，一旦下定决心，就要挑战到底。一开始，我望着8米高空上的单杠与断桥，心理有些可怕，但又跃跃欲试，很想挑战一下自己的极限。

当一个又一个队友打前锋上阵，在高空完善降落时，我在下面为他们欢呼鼓掌，同时又增添了一份信念。他们能做到的，我同样也可以。当我最终鼓起士气，佩戴好安全装备，独立爬上8米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上困难站立后，才发觉我真的很可怕，身体始终在颤抖。我听到底下的队友为我喊出的加油声，我也在为自己加油鼓劲，可是，望着看似遥不行及又近在咫尺的横杆，我始终不敢从圆盘上奋力越出。最终，就在我迟疑的那一瞬间，我的身子突然向前倾斜，坠落下来。挑战失败，有些遗憾。

当我回到地面上，回想刚刚在8米高空的那一幕，我不断地问自己，到底在怕什么？底下有那么多人爱护我，我还怕出问题吗？为何我要在上面迟疑那么久，假如那根横杆真的是我生命的最终一根稻草，我还会那么迟疑不决，不敢向前吗？我都已经敢爬上去，为何不敢跳下来呢？综上所述，我的问题出在心态上。我没有克服恐慌的心理，向着目标竭尽全力的跳起，所以才会迟疑，才会失败。

当我重新站8米高空的木板，挑战另一个高空项目——高空断桥时，我的内心已经很安静。这一次，只有一根绳索连着教练和我，没有其他队友，但是，我对教练肯定的信任，对自己有十足的信念。我不在迟疑不前，来回两次，我顺利地跨越断桥，完善降落。

空中专心迈出一小步，人生从今迈出一大步！同样是高空挑战项目，前后两次我的心态完全不同，结果也截然不同。高空挑战给我最大感受就是：其实每个人的潜力都是无限的，能不能超越一个困难，事实上就是看你有没有信念、士气去面对，能否开发出那些始终潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。许多事情在我们没做之前，惧怕、排斥首先会在占据我们地心，听任软弱、迟疑地摆布，等待我们的只有失败。只有英勇地向前迈出一步，我们才会离胜利更近一步。我信任，我可以！

团员拓展训练心得体会范文篇9

4月16日，在公司的组织下，我有幸参与了户外拓展训练。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝。“团队的力量是巨大的〞，这是我对这次拓展训练的最大感悟。

通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。

当我们怀着好奇的目光来到训练场时，面对高空中的浮桥、面对八九米高的软梯时，我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头。但在队员们的鼓舞和帮助下，我胜利地在八米高的高空走过了队员们合力为我搭的浮桥，以及与同伴最终快速地完成了高梯的攀爬。当我惊惊颤颤的站在浮桥一端时，面临只有几步之远的另一端，才知道挪出这一步对谁都挺难，其实人人都迟疑，四周空空荡荡无依无靠的时候，最大的障碍往往是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！在我们的人生和工作中，我们也会遇到许多近在眼前的困难，只要我们坚决信念，主动努力，勇于挑战自我，英勇地跨出这一步，我们的人生就能进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不行能一个人徒手攀上四米高的墙，但是集体的力量却很大。当男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踩着他们的肩膀翻越求生墙，身后有大家热情双手在爱护着我们时，这让我们每个人都应当清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。最终在团队中

全部人的共同努力,团结合作下,我们40多人最终越过了这个求生墙。这个本来以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想假如我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协作默契,那么相互照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。“团结就是力量〞。

作为联通的一员，我想在工作中也要象在拓展训练中一样，发挥自己的特长，挖掘自己的潜能，在工作中不断提高，增添自己的工作能力，为自己的团队奉献自己的力量，在平凡的工作岗位上实现人生的价值。

团员拓展训练心得体会范文篇10

经过拓展练习，我有以下方面的提高：知道本身潜能，增添自信念，改良本身形象；克服心理慵懒，锻炼战胜困难的意志；启发想象力与创造力，提高解决问题的才能；知道团体的效果，增进对团体的参与认识与责任心；改良人际关系，学会关心，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱惜大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都安全的结束任务了。。这就说明在作业之前要清楚方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才能结束任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感受到了贵在参与的精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法结束的，或无法结束的特别好，更理想。咱们每自个都要擅长发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力。

我会把这次的活动的感受用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天特别好。

团员拓展训练心得体会范文篇11

7月21日，对于吴来说是一个特别的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症〞，还给她来了丰硕的“收获〞。

组建团队后，随着飞虎队教练“预备好了吗〞开始了竞赛，“预备好了〞，“我们支持你〞，队员们齐声答道。“我来了〞，只听“轰隆〞一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床〞托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕〞，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症〞吴双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥〞，队员需在空中站台上越过“断桥〞，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说的确是一道“难关〞。“吴，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了〞，“是啊，快跳，我们看着你呢？〞，在众队友鼓舞下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥〞、“空中飞人〞项目。

“求生墙〞训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，如今你们是一个团队，今日最终一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，全部队员必需在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，如今给你们5分钟预备〞。教练话语刚落，队员们便快速投入了“战斗〞。设“腿墩〞，摆“人梯〞，一名身高1。85米的男队员首先借助“人梯〞登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去〞队员梁文杰说，“就这么办〞大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……队员们有序地一个个翻越了“求生墙〞。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不得啊〞，教练庆贺着说。“哇，我们胜利了〞，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很胜利，教练的训后辅导特别重要。每一个训练项目结束后，教练们都支配队员休息一下，静下心来谈心得体会。比方“空中断桥〞训练很胜利，需要自身的技巧、目标与士气，还有队友的鼓舞，教练的引导。“盲人放阵〞的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家想法不一。多种项目胜利与失败的探讨，很多团员懂得了很多。

全部训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家根据教练的动作去做，游戏的最终一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上〞，可全部队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么？因为你们是根据我所做的去做的，没有根据我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好〞，全场响起了一片掌声。训练的最终一项是，团员们对这天训练的心得体会进行商量。

团员代表梁说“今日的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业进展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种士气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的进展，感谢！〞掌声又一次响起。

团员拓展训练心得体会范文篇12

_x公司组织全体员工，参与了为期一天主题为“尽我所能，不负韶华〞的团建拓展活动，在这次活动中我们鼓舞了士气，增进了团队凝聚力，充分调动了每个人的主动性，发掘大家的潜力，同时也意识到了团队中的缺乏，每个人都深刻意识到自己重要性，在团队中每个人都是整个机器中尤为重要的一份子，大家齐心协力拧成一股绳，就能突破难关，克服许多我们根本不敢想象的困难，取得最终的胜利。

从集合整队开始我们的拓展之旅就开始了，这种感觉似乎就回到了大学的“军训〞时期，不能按时到达的收获了俯卧撑的惩处，让我们瞬间进入状态，收获的第一课就是服从指令听从指挥。这是意志力的锻炼，也是作为一名员工应有的基本素养。

我们18个人被分成了2队，我们很快完成了队名、队呼、队歌的设计和队长的选举工作。设计队名、口号、队歌，整个过程都离不开集体的智慧与力量，每个项目都离不开团队的支持与鼓舞，“没有完善的个人，只有完善的团队〞。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。互相鼓舞，感受团队的暖和。互相信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增添每个队员的自信念。

早上首先进行的是急速60秒活动，此项目需要充分调动大家的想象力，记忆力，把30张图片按顺序排好，2队刚开始都很难实现突破，在规则以内，时间有限，特殊忙乱，因为找不到方法开始均以失败告终，在接下来的几次尝试中我们认识到需要认清规则，同时也要突破规则的限制，利用手头资源发挥价值，同时清楚的分工合理规划每个人应做的事情，才能高效精确的完成项目，工作中也如此，不要为外表的现象所困扰，有些阻碍其实只是主观的臆想，需要你的耐烦和智慧，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调而到达目的。同时我们体会到了即使是竞争关系，信息共享才能实现双赢。发挥团队的智慧，调动每个人的主动性，才能把工作做好。

接下来是有轨电车项目，这个项目主要是培育团队的默契和协调协作，一旦一个人出错，就必将影响整个团队的步伐，刚开始就有一队找到了方法，取得了阶段性的胜利，另一队步步紧逼，最终几乎是同时到达终点，在这个项目中主要是锻炼大家互相协作并肩作战的能力，人心齐，泰山移。在团队合作中，方向相同，步调一致是很重要的，队友之间的互相鼓舞与协作是不行或缺的，再就是要有一个强有力的领导，精确的指令加完善的协作。在团队合作中是特别重要的关键。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成任务。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的肩膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神也是一个公司进展壮大的根本。

接下来的项目是这次最惊险刺激的高空断桥，高约7.5米的木板上每一步都异样困难，还要从一端断开的部分跳到另一端，对于每个人来说都是很大的挑战。在挑战开始前，团队给你支持和力量，让你能够克服压力，有信念完成任务，挑战过程中对于在上面畏惧不前的同事，大家给予鼓舞和呼喊，最终结束时组成人形拱门欢迎挑战胜利的勇士回来，虽然每一个人站上去的时候都是两腿发软，甚至不敢向前，但是大家每个人都英勇尝试，不管在下面的时候对这个项目多么畏惧，但是最终每个人都胜利的挑战自己，超越自我。在工作中也是如此，每个人胜利都离不开团队的支持，要勇于挑战自己挖掘自身的潜能，在面对困难时不能退缩，找到正确的方向就要英勇向前。

最终进行的是紧急刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项目，分别是激情节拍、木棍森林，滚动传球和多人鼓球，在开始尝试的阶段，感觉这是一个不行能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信念，但是大家没有气馁，不断调整方式，教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，相互协作下，渐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了全部项目，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最终感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然遗忘了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能珍贵的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力量。

这次拓展训练不仅是一场单纯的培训，更是一种思维、一种考验、一种精神、一种力量，更是企业文化的结晶。在我们的生活、工作中没有一帆风顺的路，它也正如这次磨炼一样，充满挑战、充满艰辛。通过这次培训，加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增添了人与人的团结和情意。我们在今后的工作中也要像这次活动中一样，尤其是要发挥这次的团队合作精神，群策群力，打造一流的团队，能经受住各种考验，立足本职工作，仔细学习扎实工作，根据公司制定的各项规章制度和工作目标任务，一丝不苟，步调一致，齐心协力，努力拼搏。

团员拓展训练心得体会范文篇13

还记得在选体育课时，看到这门课时感觉还很生疏。当时只是听过这个名字，而这门课到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知从哪听说这门课不用考试，就高兴地选了这门课，同时他也要我和他一起去上这门课。因为自己喜爱的体育课被选了，所以我就跟他一起来上了这门课。当时也是抱着好玩的心态，随便混混，反正也不用考试。可是谁知就是因为这个决定，是我深深地爱上了这门课，同时我也学到了不少东西，交到了一些朋友，也发觉了我的另一个兴趣——攀岩。

随着课程的继续，我对素养拓展这门课越来越感兴趣，并对它有了一些了解。素养拓展一般以团队项目为主，主要是熔炼团队，这一点我感受尤深。原来看似不能完成的活动，在伙伴的共同努力，互相协作下，顺利完成了。同时每个队员都主动参加，仔细思索，提出自己的见解，每一个看似困难的任务都能十分有效率的完成。

如过电网，刚听完老师讲的规则后，同学们都嘘声一片，都不敢信任，那怎么过得去啊，那么小的孔，要从里面钻过而且不能碰线。同学们开始埋怨，这时老师说，不要埋怨，快想方法，以前学生很快地完成了这项任务，你们还是想怎么过吧。于是，我们小组开始仔细的商量起来，大约过了十分钟，我们有结果了。首先必需让一个有力气的人从靠近地面的一个大洞钻过去。因为后面他要负责接第二个人，所以力必需大。中间就依据不同人的身材大小从不同的洞抬过去。最终一个与第一个一样。就这样我们顺利的完成了任务。

还有就是用鼓弹球，老师规定时间让我们练一下，最终任务是颠30下。刚开始我们只能颠3、4下，我们认为因站在原地颠，尽量不让球往旁边颠。可是我们不管怎么颠都只能颠几下。当我们看到别的组人的位置随球移动能颠十几下。我们就转变了策略，渐渐地我们越颠越多，同时为了力的平衡我们不断地换人的位置，以求到达平衡。同时太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在练习中，我们不断地适应对方，转变自己。结果我们的成果突飞猛进，一次比一次多。最终我们颠了60多个。

当然，素养拓展还可以锻炼个人的能力。磨练人的意志，挑战人的极限，完善自己。我们练了空中抓杠，高空断桥，攀岩。其中让我感受最深的要属攀岩了。看着那笔直的攀岩墙，心中就有一丝可怕。然而当轮到我时，再爬时我就发觉没有我想的那么难，很快我就爬上去了。所以说许多状况下，我们都是被自己吓住了，其实自己有能力完成某事，只是不敢去尝试而已。而从这之后我爱上了攀岩，参与了攀岩大赛，最终还得了奖，如今已经是校攀岩队的了。

通过素养拓展这门课我学到了不少东西。首先，它让我交到了很多朋友，同时也找到了一个兴趣。其次，它让我认识了团队的重要性，任何看似困难的事通过团队的集体努力，互相协作，都能高效率地完成。所以在以后的生活中我们要主动地与他人协作，共同共享自己的意见，互相帮助互相努力，共同进步。最终，它让我明白其实许多状况下，我们最大的敌人是自己，因为自己的可怕而不敢去尝试，其实自己可以做到。所以说，在以后的生活中我要不断地挑战自己的极限，不断磨练自己，不断完善自己。

团员拓展训练心得体会范文篇14

通过上素养拓展课这段时间让我学会许多，感受颇深，它并不是简洁的一项运动，而是一项需要需要合作的团队项目团队项目并不是靠一个人的智力,体力和能力就能很好完成的项目、它的最大特点就是群策群力,一个人的胜利不能代表整个团队的胜利,只有团队中的每个个体互相团结,互相帮助,才能共同完成团队的目标、在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关怀的是如何组织,协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致、

首先我们先建立自己的团队，并且一起商量团队的队名,队歌，队徽，选出队长，互相熟识一下队友，每个人都要自我介绍。我们的队名是“钢七连〞，多么洪亮的名字啊。就这样我们的团队诞生了。几分钟后，老师提问我们队中其他人的名字。我们开始了第一个项目“同心杆〞。大家一起协力把高过鼻梁的横杆往下移，开始横杆并不是向下降而是往上升，我们都有些焦急，于是，我们开始商议 对策，经过一番议论，继续项目。这一次，我们胜利的完成了，用时极少。这个训练结束后，老师给我们了一段总结。

让我印象颇深的项目之一是“信任背摔〞，参与活动的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参与爱护的队员，两腿成弓步，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素养和能力；它能够培育我们克服困难的毅力、健康的心理素养、主动进取的人生看法、敢于挑战自我极限的士气和团队意识。“信任背摔〞靠的是团队之间的信任,不然怎么敢鼓起士气往后倒,因为我知道身后有自己的团队,他们的团队肯定会接住自己的,因此我并不惧怕。活动后，我们每个队员都说出了自己的感受，每个人都表示了自己对队员的信任，队员的合作让我特别感动。

断桥跨跃——断桥一小步，人生一大步。1、2米在地上轻轻一跃，但在5、5米高空就会把1、2米放大好几倍、这就是平常人们对工作困难的心态，事还没有做已经把困难放大了,就没有士气做下去,甚至去推卸它、这次项目让人们明白了,困难是自己吓自己,当把困难放在平常环境下不算困难,当把它放到另一种环境下人的意识就会转变,就会惧怕,退缩、当你无所畏惧时一切都很简洁。当你站在5、5米的高台上，脚下仅踩在一根绳子，我当时很可怕，腿始终在哆嗦，更不用说是从这一高台走到另一边再返回。但是这项活动就是这样。这时候同伴就尤为重要。是他们始终在鼓舞我，帮助我克服心里障碍。我们互相扶持，最终完成了。从这个训练中我明白了只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持。这需我们向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"，在顺利完成训练项目要求以后，我体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。这些训练项目,如电影深入脑海里,犹在眼前,尤其是还有一个项目就是爬人梯墙,一个3米多高的木墙不借任何外力,靠团队合作制服它、有一个场景许多同学都深深的记得,大个子的男生首先爬上去,健硕的男生半蹲在墙木板下,给女同学们当踏口、其他女生在四周作护手,防止同学从上面摔下,大家各司其职、在短短的2分多钟就已经完成了挑战、看着男生们的肩膀被踩得红肿肿的,感受莫深,让每一个同学发自内心的触动了。他们的付出让我深深感动，踩在他们身上，我发自内心的感到很难过，在我们都上去之后，剩下的俩个男生互相协作爬上三米多高的墙他们上去的瞬间，我们欢呼了起来，大家都特别兴奋。上了毕业墙，我们大家一起合了影，大家发自内心的笑了，我们都好快乐好快乐。

每次训练结束后，老师都给我们总结一段精辟的活或者讲一个有哲理的故事。然后让我们围成一圈，每个人都讲这次训练的体会。我觉得这也是锻炼自己的机会。特殊是在生人面前。我也克服了紧急的心情。

上完毕业墙，老师给我们说了很多话，每一句话我都记在了心里，尤其那俩个故事给了我让我印象颇深，想到自己就要离开了，内心很是不舍，毕竟大家相处了很长时间，彼此间产生了很深的友情。

通过素养拓展训练，我认识到了要学会增添自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。团队成员为了团队的利益与目标而互相协作的作风、奉献成为激发团队成员的动力,为胜利注入能量、承诺是团队成员共同承当的集体负责、没有承诺,团队就如一盘散沙、做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体、使学生在学会团队精神,信任和沟通的同时也学会了很多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓舞他人,能认识到群体的作用,增进了对集体的参加意识与责任心;信任同伴、信任集体。每个人的岗位职责确定之后，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。做事要先做计划，再开展行动。我们只有充分信任自己的同伴，信任自己的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；我们要信任你的同伴、信任你的集体。体验团队的伟大力量，增添团队成员的责任心与参加意识，树立互相协作，互相支持的团队精神和群体合作意识。在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。世上无难事,只怕有心人、没有什么不行能完成的任务、绝不轻言放弃,多一些士气和毅力,许多机会就不会溜走,要信任自己。信任同伴、信任集体是我们融入集体的基础。优秀的团队首先应当有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。团队中的沟通也特殊重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲热无间的真诚与舒服。信任朋友，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。一个班级、一个团队，各成员之间的能力和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前进展，没有一个协作作战的团队是不行能取得团队的进展的。每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越困难，事实上就是看我们有没有信念、有没有士气去面对，能否开发出那些始终潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。团队目标应明确，全部的人都应知道该干什么。团队中全部人应保持一个主动上进的心态，假如今日我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个主动的心态，活动能完善地完成吗？还有，假如大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。而且我们还应当静下心来，思索一下，我们能否做得更好。全部的活动，大家都以一种主动的心态参加，有出力的、有出谋划策的、有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。在学习生活中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划支配好方案策略，实施过程中就要果断。团结就是力量。

总之这次的素养课真的给我带来了很多，让我懂得了很多道理，我真的收获了，对我来说意义深刻，我肯定会谨记自己从这里学会的道理，做给我有心人。

团员拓展训练心得体会范文篇15

20xx年5月29日，在领导的组织下，我们三所幼儿园的老师都参与了此次活动。对于拓展训练的认识，以前只是在电视上看到过，认为就是大家在一起玩游戏，体验一些不平常的经受。经过两天的活动，对自己来说，无论是生活还是自我与团队都有了一些新的认识和体会。

关于团队：

活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长、对唱、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船〞里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不表达这个道理。其实平常我们大家都知道这个道理，但是做起来往往比较困难，经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动，有两个项目，对我触动颇深。

〔一〕高空断桥，超越自我。

高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才发觉迈出这“一小步〞的困难，这时才体会到“举步维艰〞的意境，这时才意识到我眼高手低。站在高空，迟疑不决，腿有些颤抖，心里出现着出现失误的景象：步伐不够大，踩空了怎么办？或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个声音，这个声音很熟识是常常鼓舞我、支持我、帮助我的陈肖，她说：刘妍，跳过去，你没问题。“在我笨拙的跨到对面木板上后，新心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的士气。

〔二〕信任背摔，团队是互相信任。

站在不高的背摔台，心中真的有一种可怕的感觉，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“请信任我们，来吧，我们爱你！〞背后传来的支撑声，我想起刚刚我在台下接同事的时候，那种自豪感.被信任感，那种信念和士气。我心里放心了许多，内心的恐惧已削减了很多。信任背摔项目结束后，我们来到会议厅，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的相互信任。团队成员之间的相互信任是干工作，做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

每一项项目结束之后的沟通中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的亲密合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受美好，在活动中体验欢乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴胜利而欢呼。全