20121大学生心理健康教育 复习材料

#选修课《大学生心理健康教育》复习材料一、名词解释：1、心理健康是指各类心理活动正常，关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。2、人格人格是指一个人在一生发展的漫长历程中，逐渐形成的表现为稳定的和持续的心理特点，以及行为方式的总和。3、气质气质是个体不以活动为目的和内容为转移的典型的、稳定的心理活动的动力特征。4、认知就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。5、认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短期的心理治疗方法。6、自我意识自我意识是人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识，是人的意识发展的高级阶段，是一个包含认知、情感、意志等多种心理机能的、完整的、多维度、多层次的心理系统。7、马斯洛的交往需要理论马斯洛认为如果一个人的生理需要和安全需要获得了相对满足，就会产生一种社交需要，又称爱与归属的需要。在现实生活中，每个人都希望得到友谊、爱情、配偶和孩子，还希望为团体所接纳，有良好的人际关系。人们渴望有所归属，成为群体的一员，这就是人的归属需要。反之，如果一个人被别人抛弃或被拒绝于团体门外，便会产生一种孤独感。所以，社交需要是人类生存和发展的基本需要。8、性格性格是个体对现实比较稳固的态度以及与此相适应的习惯化了的行为方式。它是神经活动类型与生活环境的“合金”。9、人际交往所谓人际交往，是指人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程。10、人际关系人际关系是指人们在交往过程中结成的心理关系或心理距离。它表现为个体说形成的对其他个体的某种心理倾向及其相应行为。11、神经症根据《中国精神障碍分类与诊断标准》(CCMD-3)中关于神经症的定义是：本症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。12、强迫症强迫症又称强迫性神经症，其症状特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，而这的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦。患者体验到，观念或冲动系来源于自我，虽极力抵抗和排斥，但无法控制，虽认识到强迫症是异常的，但无法摆脱。13、心理防御机制指个体处在挫折与冲突的情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉的解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。14、马斯洛需求层次理论马斯洛需求层次理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。15、人际印象：人际印象是通过人际交往产生对他人的看法。特点：人际印象依赖记忆而存在，并随着记忆的淡化而消退；人们的印象带有概括性；人们通常是根据社会特性和智能特性来加以评价的。16、印象管理是指个人在人际互动中，透过语言或非语言信息，企图操作或引导他人对自我形成某种良好印象或有利归因的过程。其目的是在于创造良好的人际关系或产生某种影响力。17、焦虑自评量表(Self—RatingAnxietyScale，SAS)由Zung于1971年编制，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，它也是一个含有20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。18、常用的SAS量表是指焦虑自评量表，测评项目一共是20项；抑郁自评量表的英文缩写是SDS,测评项目一共也是20项。19、弗洛伊德(Freud,Sigmund1856-1939)犹太籍精神病医生，精神分析学派创始人。他创立了以潜意识为基本内容的精神分析理论。20、气质类型一般可分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。21、人际印象是通过人际交往产生对他人的看法22、约翰•霍兰德(JohnHolland)是美国约翰•霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。23、无意识现象有以下几种：无意识行为，对刺激的无意识，盲视。24、意识的状态可分为：睡眠与梦，催眠，白日梦与幻想。25、注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。一方面，注意不等于意识，注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识是一种心理内容或体验。另一方面，注意和意识密不可分，当人们处于注意状态时，意识内容比较清晰。26、动机是在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。动机是一种内部心理过程，不能直接观察，但是可以通过任务选择、努力程度、活动的坚持性和言语表示等行为进行推断。动机必须有目标，目标引导个体行为的方向，并且提供原动力。动机要求活动，活动促使个体达到他们的目标。27、动机归因理论认为动机是思维的功能，采取因果关系推论的方法从人们行为中寻求行为内在的动力因素。韦纳提出动机的归因理论，构建了两维的归因理论，20世纪80年代中期他又进一步提出了动机和情绪的归因理论。意志行动中的冲突的种类四个种类分别为：1.接近-接近型冲突；2.回避-回避型冲突；3.接近-回避型冲突；4.多重接近-回避型冲突。情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较为典型的情绪状态有心境、激情、和应激三种。情感可分为道德感、理智感和美感。能力是一种心理特征，它是顺利实现某种活动的心理条件。32.根据不同的划分标准，能力可分为：一般能力和特殊能力，模仿能力和创造能力，液体能力和晶体能力，认知能力，操作能力和社交能力。人格的结构包括气质、性格、认知方式和自我调控系统等。人格差异有三种理论：特质理论，类型理论和整合理论。二、简答题（一）健康的四个层次：1、身体健康：生理健康，没有疾病2、心理健康：人格完整，自我感觉良好，较好的控制力，有自知之明3、社会适应健康：生理和心理活动和行为适应环境变化；为他人接受；保持良好人际关系；对生活有理想；对事业有追求；不断进取。4、道德健康：不以损害他人利益来满足自己；良好的职业道德、社会公德、家庭美德。分辨真伪、善恶、美丑、荣辱。（二）心理健康的标志1、身体、智力、情绪十分协调2、适应环境，人际关系中彼此谦让3、有幸福感4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活（三）大学生心理健康的标准1、智力正常。包括观察力、记忆力、想象力、注意力等2、情绪稳定乐观。开朗自信喜不狂忧不绝胜不骄败不馁3、意志健全。在行动上的自觉性、果断性、顽强性和自制力4、人格完整。所思所说和所做协调一致5、人际关系良好。乐于与他人交往稳定的人际关系可信赖的朋友6、自我意识明确。悦纳自己扬长避短坦然面对无法补救的缺陷7、良好的环境适应能力。面对所处的环境能够有客观的认识和评价8、心理行为表现符合大学生的年龄特征。精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索。（四）性格与气质的关系首先，气质决定了性格特征的外部表现的时间，即由于气质类型不同，在强或弱的内外刺激的作用下，行为方式的产生和停止有快有慢，有难有易。其次，气质的特征可以促进或阻碍性格的一定系统的发展。第三，性格相同但气质不同的人，其外部表现有不同的色彩。另外，气质无好坏之分，只有当气质的表现涉及人的社会关系时，才能评定这种品质是否可行，是否有价值；而对性格始终具有好坏的评价。最后，气质相同的人可以形成不同的性格；不同气质的人又可以形成相同的性格。（五）挫折的含义及分析在心理学上，挫折的定义是：个体在从事有目的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使动机不能实现、需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。从挫折的定义来看，挫折包含着两层意思：一是指个体活动的一种特殊环境，阻碍人们实现目标、满足需求的情境和事物，这就是挫折情境，也称挫折源司；二是指个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态等，即挫折感也称心理挫折。（六）健康人格的基本特征1、人格结构中的各个方面得到协调、充分的发展；2、能有效地适应变化着的社会生活环境和个体身心的发展；3、对身心健康潜能发挥以及社会生活的诸多方面产生积极有效的影响；4、体现了人性与社会性的协调，并代表着人类社会发展的积极方向。（七）人际交往的心理效应1、晕轮效应。晕轮效应又称月晕效应或光环效应，是指人们常从对方所具有的某个或某些特征而泛化到其他一系列尚不知道的特征，在人际交往中（尤其是最初），人们往往会利用最少量的情况对别人作广泛的结论。2、首因效应。又称优先效应或第一印象。效应初次对人的知觉所形成的印象往往深刻牢固，并对以后的人际知觉起指导性作用。其实第一印象最容易受晕轮效应影响，因而并不一定是客观的。3、近因效应。指最近的信息对人的认知具有强烈的影响，最后留下的印象比较深刻，这就是心理学上所谓的后摄作用。4、刻板印象。有些人习惯于机械地将交往对象归于某一类人，不管他是否表现出该类人的特征，都认为他是该类人的代表，而总是把对该类人的评价强加于人，从而影响正确认知，尤其是当这类评价带有偏见时，就可能损害人际交往。5、投射作用。即“以小人之心度君子之腹”，指与人交往时把自己所具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的性格、态度、观念或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征。（八）、厌恶疗法厌恶疗法是从经典条件反射原理发展出来的一种治疗方法。其做法是在来访者出现问题行为时，施加某种厌恶性的或惩罚性的刺激，使来访者产生一种厌恶的生理或心理反应，如疼痛、恶心、呕吐等。如此反复实施，就可使问题行为与厌恶反应建立起条件反射。当来访者试图进行这种问题行为时，厌恶体验即可产生。为避免厌恶体验，来访者不得不终止或放弃问题行为。九）、认知行为疗法特点1、求助者和咨询师是合作的关系2、假设心理痛苦在很大程度上是认知过程发生机能障碍的结果3、强调改变认知，从而产生情感和行为方面的改变4、通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗（十）、非理性信念的特征1、绝对化的要求，它指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生这样的信念。2、过分概括化，这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现。3、糟糕至极，这种不合理信念认为如果某一件不好的事件发生将是非常可怕、非常糟糕，是一场灾难。（十一）、抑郁症的表现特征常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。（十二）、情绪和情感的区别与联系。区别（1）从需要角度看，情绪是和有机体的生理需要相联系的体验形式，如喜怒哀乐等。因此情绪是人和动物共有的低级而最简单的体验。情感是同人的高级的社会性需要相联系的，如与人交往相关的友谊感，与遵守行为准则规范相关的道德感。（2）从发生角度看，情绪发生早，也为人类和动物所共有，无论从种系或是个体发展来看，情感体验都发生的较晚，是人类所特有的。（3）从稳定性程度看，情绪永远带有情景性质；而情感有可能既有情景性质，有具有稳定性和长期性。联系：情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。一般地说，情感的产生会伴随着情绪反应。离开具体的情节表新，人的情感就无从表达。而情绪的变化又往往受情感的控制。（十三）、一般心理问题诊断条件：1、现实因素激发2、持续时间较短（连续一个月或间断两个月）3、情绪反应可控4、不严重破坏社会功能5、情绪反应尚未泛化（十四）、严重心理问题诊断条件：1、现实因素激发2、初始情绪反应强烈3、持续时间较较长（连续或间断两个月至半年）4、一定程度影响社会功能5、内容充分泛化（十五）简述神经症的特点神经症，又称为神经官能症，是一组非器质性的，轻型大脑功能失调的心理疾病的总称。其共同特点是：1、起病常与心理精神因素有关；2、症状多种多样，可表现为精神、神经或躯体症状，但检查不能发现相应的体征；3、患者一般意识清楚，有自知力，要求治疗；4、部分患者有性格缺陷。社会交换理论（socialexchangetheory）最早是由美国社会学家霍曼斯在1958年提出。该理论有两个方面的理论基础：一是功利主义经济学；二是行为主义心理学。功利主义经济学思想源于亚当斯密和大卫李嘉图等人。在他们看来，人是“理性经济人”。唯利是图是人的一般人性，理性的选择代价最小但报酬最大的行为是人的本性。行为主义认为，人的行为是以获得奖励、避免惩罚为基本目的。（十六）强迫症的临床症状有哪些？1、强迫观念：如强迫回忆、强迫疑虑、强迫性穷思竭虑、强迫性对立思维等。2、强迫情绪：表现为十分害怕丧失自我控制能力而发病或者有违法对立思维等。3、强迫意向：表现为经常感到有立即行动的冲动或强烈的内在驱使，被一种与当时的情绪不吻合的意向所纠缠，但不会表现为行为。4、强迫动作：表现为趋于强迫观念的反复洗手、计数、核对、询问等，或表现为对抗强迫症的间或动作。论述题：（十七）简述马斯洛需求层次理论马斯洛需求层次理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次排列。1、五种需要象阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，但这样次序不是完全固定的，可以变化，也有种种例外情况。2、一般来说，某一层次的需要相对满足了就会向高一层次发展，追求更高一层次的需要就成为驱使行为的动力。3、五种需要可以分为两级，其中生理上的需要、安全上的需要和感情上的需要都属于低一级的需要，这些需要通过外部条件就可以满足；而尊重的需要和自我实现的需要是高级需要，他们是通过内部因素才能满足的，而且一个人对尊重和自我实现的需要是无止境的。同一时期，一个人可能有几种需要，但每一时期总有一种需要占支配地位，对行为起决定作用。任何一种需要都不会因为更高层次需要的发展而消失。各层次的需要相互依赖和重叠，高层次的需要发展后，低层次的需要仍然存在，只是对行为影响的程度大大减小。4、马斯洛和其他的行为科学家都认为，一个国家多数人的需要层次结构，是同这个国家的经济发展水平、科技发展水平、文化和人民受教育的程度直接相关的。在不发达国家，生理需要和安全需要占主导的人数比例较大，而高级需要占主导的人数比例较小；在发达国家，则刚好相反。十八、列举人际印象所产生的几种效益。1、等门槛效应（得寸进尺效应）当个体先接受了一个小的要求后，为维护形象的一致，他可能接受一项重大、更不合意的要求。2、留面子效应（门面效应）一个人在拒绝一种要求后，会觉得有损于自己的形象，则可能转而接受另外一个小要求，以保持自己的形象。3、标签效应当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴标签内容相一致。十九、意志是有意识的支配、调节行为，通过克服困难，以实现预定目的的心理过程。具有引发行为的作用，比一般的动机更具有选择性和坚持性。意志可以看成是人类特有的高层次动机。意志通过行为表现出来，受意志支配的行为成为意志行动。一、请结合自己的成长历程分析自我心理状况。二、请结合自我的能力、气质、性格、兴趣、爱好、需要、理想、信念等分析自己的人格特征。三、请结合自己曾今遇到的挫折，谈如何应对挫折。四、请结合自己在人际关系遇到的问题，谈如何培养良好的人际关系。五、以前“学好数理化，走遍天下都不怕”，而今，却变味为“学好数理化，不如有个好爸爸”。你是如何看待大学生毕业生就业心理的。回答要点：1、“学好数理化，不如有个好爸爸”是一种以偏概全的不合理信念，它片面强调了就业的客观外在条件的帮助，忽视了个人主观的努力。2、树立合理的就业心理。增强主观努力，提高就业能力；客观评价自己，树立良好心态；正确认识社会，寻找最佳位置；学会心理调适，缓和心理冲突。六、古希腊哲学家苏格拉底曾提出：“我是谁？”。请结合这个问题谈谈对自我的认识。回答要点：从生理的自我（10分），社会的自我（每个人的社会角色10分），和心理的自我（自我意识、自我价值体系、自我理想等10分）三个方面结合个人的实际情况来回答。七、简述印象管理的定义，并结合自己谈谈如何进行印象管理的。回答要点：印象管理是指个人在人际互动中，透过语言或非语言信息，企图操作或引导他人对自我形成某种良好印象或有利归因的过程。其目的是在于创造良好的人际关系或产生某种影响力。（5分）结合自己谈如何进行印象管理（10分）人际距离个体之间在进行交往时通常保持的距离。这种距离受到个体之间由于相容关系不同而产生的情感距离的影响。一、亲密距离（0-18英寸，相当于0~0.5米），通常用于父母与子女之间、情人或恋人之间，在此距离上双方均可感受到对方的气味、呼吸、体温等私密性刺激。二、个人距离（1.5~4英尺，相当于0.45~1.2米），一般是用于朋友之间，此时，人们说话温柔，可以感知大量的体语信息。三、社会距离（4-12英寸，相当于