《你好-青春期》初中女生青春期健康

沐抚中学2016至2017年青春期健康教育老师，您好！欢迎使用《你好，青春期》课件。此课件由全国学校健康教育计划项目组专为初一女生的青春期健康教育设计。课件设计由湖北省专业学校老师完成。我们建议您配合全国学校健康教育计划项目提供的学生用品和教学视频来开展此课程，这样可以达到预期最好的效果。（若您上的60分钟大课时，可以完全讲完此课件内容。若您上的40分钟正常课时，建议您可以调整“青春期的生理变化”部分为直接播放视频即可。)也欢迎老师与我们交流上课心得和体会！全国学校健康教育计划

青春期课堂精选2021版课件课程安排第一部分：自信青春期第二部分：青春期的生理变化第三部分：月经期的卫生知识青春期的生理变化第一部分自信青春期精选2021版课件花季青春期儿童期青春期成人期老年期花季青春期青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。头脑风暴说到青春期，你想到了什么？点击视频查看视频自信青春期说说看你最喜欢哪个女生？悦纳自己#我就是女生#青春期的生理变化第二部分青春期的生理变化点击视频观看青春期生理变化精选2021版课件女生的身体会发生哪些变化？女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来了月经是什么？月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者7~8天。月经是如何产生的？月经来潮，一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。1-5天卵子在卵巢中继续发育。6-12天

排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。13-14天阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。15-22天子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。23-1天月经的周期通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。大多数人应该在28~35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。护理秘笈4注意注意营养多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等注意卫生勤换内裤每天用温水冲洗“私密处”大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴注意保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪注意休息保证充足的睡眠,不要熬夜护理秘笈6不宜受寒穿紧身裤做剧烈运动大声K歌盆浴、游泳用沐浴液清洗阴部护理秘籍3疑问Q：每次来经期流多少血，会对身体有影响吗？A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。这些血的流失对身体完全没有影响.还可以促进血液循环更新。Q：为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。Q：月经来临之前有明显症状吗？A：大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。青春期的生理变化第三部分月经期的卫生知识视频月经期的卫生知识精选2021版课件卫生巾的重要性阴部是敏感部位2.经血的温度、湿度、和富含的蛋白质容

易导致滋生细菌选对卫生巾对女孩子来说很重要！12优质卫生巾的特点舒服柔软表面干爽超透气动动手选一选：什么样的卫生巾最适合？大姨妈悄悄来了，我该选哪一款？经期快要结束了，我该选哪一款？我要睡觉了，该选哪一款？今天量好大，我该选哪一款？根据经量选择卫生巾第1日第2日第3日第4日第5日第6日第7日第8日月经量量多日用297-317夜用360-400日用

240夜用317-360在卫生巾的右上角可以看到材质和长度噢~穿戴卫生巾3步骤2、粘在内裤的正中间3、将护翼上的不干胶贴条撕掉，包住内裤边缘，并用力按紧。1、将背面不干胶贴条撕掉注意：拆开卫生巾前务必要洗手!123动手试一试摸一摸，感受卫生巾的柔软滴几滴蓝色液体，过5秒，摸一摸步骤一步骤二使用卫生巾注意事项2、不要将用过的卫生巾扔进马桶要利用反向粘性向内卷好，扔进垃圾桶。1、不要因为卫生巾的吸收量大或者月经量少，而忽略换卫生巾。建议每隔2-3小时更换一次卫生巾。3、不要将卫生巾存放在浴室等潮湿地方应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。特殊情况小妙招Q：下课站起来的一瞬间，突然潮涌A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选用一些吸收力好的网面卫生巾Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下来，绑在腰间Q：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了A：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层Q：经期不规律，不知道什么时候来月经？A：在日历上记录下每次的月经时间，事先在书包里准备好卫生巾小组讨论青春期是……在青春期，我们的身体会发生……最重要的变化是……为了更好地度过月经期，我们应该要……可爱的女孩们：你们将告别无忧无虑的童年时光，迎来一个崭新而美好的少女时期，这是你们人生的第一