青春期女生健康讲座

一朵花开的时间青春期女生健康知识讲座

嘉兴市秀州中学认识自己，认识成长

每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即：童年期—青春期—成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期。

什么是青春期？

定义：

是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。

时间：女孩：10、11至18岁男孩：12、13至20岁花开的声音-青春期的蜕变一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。青春期的出现女性比男性早1—2年。

花开的声音-青春期的蜕变女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园月经的形成:

月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在12～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。

28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，需要去看医生。

豆蔻年华—少女怀春

喜欢看性爱知识方面的书籍；喜欢摘抄有关爱情的精彩描述、诗歌和歌曲；喜欢对异性关注，渴望和异性接触；喜欢在异性面前显示自己的相貌、体态，希望博得异性的好感。

心理学家把这个时期称为“对异性憧憬时期”。花开不败—青春期保护经期护理建议一：健康合理膳食

经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的平衡。烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆腐等，贫血头晕者可以多吃动物肝脏等，不可吃甜食和油炸食品。花开不败—青春期保护建议二：避免受湿受凉

在月经期，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，因此要注意保暖，避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发痛经等其他疾病。花开不败—青春期保护建议三：注意私处卫生

经期阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，如引发子宫内膜炎等，所以清洁工作是必须的。

最好每天清洗私处，勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁。有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌。花开不败—青春期保护建议四：避免过度劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期劳累过度，可导致经期延长或月经量过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。有一个规律和健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的。花开不败—青春期保护建议五：保持良好心态

有些时候学习压力大，生活压力大，同样会使女性身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调整好，学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪。有时间的话可以去户外走走，拥抱大自然，身体和心情也会舒畅很多。花开不败—青春期保护

痛经怎么办？

若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食物，因生冷食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

乳房的保护一、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧。二、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉，使乳头突出、挺立。三、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染、皲裂、糜烂。四、青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂。花开不败—青春期保护为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。应对小窍门：

选择合适的文胸青春期的密语有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．应对小窍门：

只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！青春期的密语对异性有爱慕心理就要拍拖吗？

—现在谈恋爱是否“合时机”？