家庭在实施幼儿运动处方中的作用

家庭在实施幼儿运动处方中的作用摘要：对于很多幼儿而言，根据幼儿具体情况制定幼儿运动处方具有极其重要的作用。通过幼儿运动处方，可以有计划、有步骤、有目的、有针对性的科学发展幼儿体质，利用家庭实施幼儿运动处方不仅方便、有效，而且对幼儿自身体质发展和幼儿健康成长有着极其重要的意义。关键字：家庭；幼儿；运动处方；作用所谓运动处方是指医师对从事体育锻炼或病人，根据医学检查资料，按照其健康、体力及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。运动处方是一种有目的、有计划和科学地锻炼的方法。由于幼儿年龄、发育水平、生活习惯、营养状况、运动经历、体质状况、运动能力等均存在一定的差异，因此，根据幼儿具体情况制定科学、合理、有效的运动处方，才能更好的发展幼儿体质，促进幼儿健康茁壮成长。1家庭在实施幼儿运动处方中的便利之处幼儿期是幼儿自身发展和智能开发的重要时期，也是各种基本动作技能和习惯动力定型的初期，这期间获得的经验会影响幼儿的一生。当前，大多数幼儿园教师可以根据体育锻炼的目的来选材、设计并开展活动，但受诸多环节的限制，单纯依靠幼儿教师来发展幼儿体质是不够的。而且幼儿教师负责的幼儿较多，无法一一根据幼儿自身特点来控制运动时间和运动强度，加之不同幼儿的体质、性格等均不同，教学式的体育锻炼无法发挥幼儿的主动性和创造性，而且运动强度也与不适合幼儿时期。为了避免幼儿锻炼的随意性和盲目性，让幼儿积极主动参与体育运动，就必须充分利用家庭教育资源。幼儿家庭教育具有单独性和可操作性，家长愿意付出时间和精力根据自己孩子的性格、体质和爱好制定具有个性化特征的运动处方，同时进行认真监督和实施，可达到良好的锻炼效果，不仅能够增强幼儿体质，还能培养幼儿对体育锻炼的兴趣和习惯，树立“终身体育”的意识。2家庭在实施幼儿运动处方的内容选择2.1根据幼儿生理特点安排幼儿时期，其机体各系统发育尚未完善，不宜进行负重锻炼和强度较大的运动，针对这一特点，可以选择一些适宜幼儿发育的体育运动，如拍皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等。这些运动不仅会增加幼儿量饮水，不得马上洗澡，避免引起身体不适。3.2运动强度的监控在幼儿运动过程中，家长要注意观察幼儿的活动状况，及时调整运动强度。可采用体态观察法和心率测定法来监控运动强度。前者是在幼儿运动中，通过观察幼儿外表体态的变化来判断幼儿运动量大小。若幼儿面色与运动前无明显差异，说明幼儿运动量不足；若幼儿运动面色微红，少量出汗，呼吸加快，说明幼儿运动量适宜；若幼儿面色较红、呼吸急促，表现出疲劳或面色苍白，说明运动量超出幼儿运动生理负荷量，应立即减少运动量，并进行适当的调整，让幼儿休息。后者是在运动中对幼儿心率进行监测，幼儿正常心率通常在80-90次/min。若幼儿心率在120-135次/min，说明运动量基本正常；若幼儿心率超过145次/min，说明运动量过大，应及时减少运动量。3.3注意及时调整随着幼儿身体和心理的发育，家长要根据这一变化及时、合理地调整幼儿运动处方。若还是按照原来的运动处方锻炼，就难以取得良好的效果。因此，在结合幼儿实际情况后，及时调整运动内容，增减运动时间和运动强度，确保运动处方与幼儿自身成长与发育相符合，保证幼儿运动锻炼效果的持续性。结语总之，在制定运动处方时，家长必须根据幼儿的性格、心理体质、爱好等多方面条件制定，确保幼儿体育锻炼的科学性和规范性。通过充分利用家庭教育资源，让家长根据自己孩子的各方面特点制定幼儿运动处方，并在实施过程中给予指导和监督，对促进幼儿体制发展有着积极的作用，同时对培养幼儿“终身体育”的意识有着重要的意义。参考文献：[1]刘钧珂.实施幼儿运动处方培养幼儿终身体育意识[J].河南教育学院学报（自然科学版），2009，（1）.[2]步斌，侯乐荣，周学兰等.运动