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文档简介

一、什么是体育课？

体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。二、我们为什么要上体育课？上体育课可以使身体健康，增强体质，长大才能更好地为祖国服务……三、上体育课的要求：①必须穿运动鞋上体育课。②在条件许可时,应穿运动衣裤上体育课。③上课前应取下衣服上的纪念章、校徽,口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。④体育课中要主动配合教师,遵守课堂纪律,有秩序地做练习,不哄闹,不做有危险的动作。

四、正确的坐立行姿势的要求

（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。五、身体各个部位的名称头（tóu)颈(jǐng)肩(jiān)关节肘(zhǒu)关节腕(wǎn)关节髋(kuān)关节膝(xī)

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