老年痴呆很可怕,预防原来这么简单

老年痴呆症主要是指大脑中负责控制记忆与推理的区域发生病变，导致脑功能逐渐衰退，日常生活能力随之退化，无法参与公众活动，严重者大小便失禁，最后衰竭而死。大量研究资料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而应列为重点预防对象：老年人；年事越高，越要注意防范，女性的危险性大于男性；有痴呆症家族史的人；有脑外伤史的人；文化水平低发病率比较突出。一般说来，老年痴呆症有以下早期表现。1、 近事遗忘，即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬间即忘，但对一些陈年旧事却记得很清楚。2、 言事迟钝或啰嗦。言语表达不流畅，含混迟钝，说话啰嗦，对一些无关的事纠缠不休。3、 定向障碍。如对时间的感知淡漠或混乱，经常出门后找不到回家的路，且记不清从何处来到何处去、去干什么等。4、 思维与判断能力差。经常忘记年月日，不知道自己存了多少钱，甚至连自己有几个子女也记不清。5、 主动性与条理性差。失去以往的积极主动性，变得消极被动不愿交往，料理家务无条理，做事颠三倒四。6、 敏感多疑。认为亲人对自己不好，子女不幸，怀疑自己的东西被家人或邻居偷窃，把自认为贵重的东西经常东藏西放，但实际上藏得并不隐蔽。7、 性格改变，情绪不稳。喜怒无常，易激怒或伤感，抑郁或欣快，戏谑、任性、自私、幼稚，或与孩子斤斤计较。8、 行为反常。将废物视为珍宝予以收藏；行动诡秘但动作愚笨；行为不检点，偷窃、撒谎、大小便不知避人或随地乱解；饮食不规律或白天睡觉夜间活动。老年痴呆症迄今为止尚无特效治疗方法。惟一可行的办法是“防”字当头。具体概括10条建议，可供参考：科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化.医学研究表明，相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。不用铝制炊具尸检发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。坚持用脑晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。补充维生素维生素B，叶酸可阻止动脉硬化；维生素B：：可防止阿欠茨海默病（老年痴呆症的另一类型）的发生；维生素E能直接消除人体内的氧化物，保护脑细胞免受其害。因此，维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。防治便秘据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘使智力大为下降，80%以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。多听音乐日本专家发现，音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响，并能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能。多做运动如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量;散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多“能量”；手指运动可直接刺激脑细胞。均有利于脑保健。吃点补药单味中药有茯苓、红枣、麦冬、首乌、当归、莲子、山楂等，中成药有六味地黄丸等，女性更年期后可以酌情补充雌激素，但都要接受专科医生的指导，不可自行其是，以免弄巧成拙，补出毛病来。戒烟忌酒香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物，酒中的甲醇等，都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性，是脑细胞的一大“天敌”，故务必“敬而远之”，以保安康。老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，早期以逐渐加重的健忘开始，如果不注意，不容易发现，按照病情的发展，可大致分为三个阶段：第一阶段也称健忘期，表现是记忆力明显减退，例如开始时忘记讲过的话、做过的事或重要的约会等，慢慢地连远事也遗忘了。与此同时，思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低，但有时还可以保持过去熟悉的工作或技能。第二阶段也称混乱期这时除第一阶段的症状加重外，很突出的表现是视空间辨认障碍明显加重，很容易迷路。穿衣也很困难，或把裤子当衣服穿；不认识朋友或亲人，也记不起他们的名字，不能和别人交谈，尽管有时会自言自语。 第三阶段也称极度痴呆期病人进入全面衰退状态，生活不能自理，如吃饭、穿衣、洗澡均需人照顾，便尿失禁。老年痴呆症的十大警号一、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动二、处理熟悉的事情出现困难三、对时间、地点及人物日渐感到混淆四、判断力日渐减退五、常把东西乱放在不适当的地方六、抽象思想开始出现问题七、情绪表现不稳及行为较前显得异常八、性格出现转变九、失去做事的主动性十、明了事物能力及语言表达出现困难老年痴呆的预防由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：1、改善劳动环境。2、忌酒和戒烟。3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素81、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。老年痴呆症的治疗如果患者在意识清晰的情况下出现进行性的记忆下降、智能衰退、人格改变和定向障碍，而又没有发现能导致这些异常的躯体或神经系统疾患，可以作出老年性痴呆的诊断。但在任何时候都必须进行详细的体格检查、神经系统检查和相应的实验室检查，以免误诊。老年痴呆尚无特殊治疗。目前所采用的治疗方法主要是尽量减轻各种症状，延缓痴呆的进一步发展。如果患者出现兴奋躁动和攻击行为，可给予抗精神病药物进行治疗。情绪抑郁者可用抗抑郁剂治疗，如用药物难以控制或有明显自杀倾向者可在密切观察下进行改良电抽搐治疗。由于老年痴呆患者大多体质差，肾功能减退，故极易造成药物在体内积蓄，产生严重的副作用。因此，药量应严加限制。用药时，应从小剂量开始，并且密切注意患者对药物的反应。药量应限制在成人剂量的1/3〜1/2。如果患者在接受药物治疗后症状无改善，切勿盲目加药。当患者伴发精神症状时，应积极地进行治疗。对体质弱、食欲差的患者应适当补充维生素，保证足够的营养和注意水电解质平衡。虽然促进脑代谢的药物(如脑复康等)的疗效难以肯定，但也可试用之。除少数有明显兴奋躁动或有合并症或有反社会行为者需要住院治疗外，大多数的患者应在家中接受治疗。实施正确的心理治疗和精心护理比药物治疗更为重要，特别是在疾病的早期，病情尚未充分发展时更是如此。虽然要使己丧失的记忆、理解、抽象思维等能力完全恢复正常是不可能的，但通过适当的心理治疗可合理地使用残存的脑功能，使患者的行为能维持在普通水平或社会允许的范围内。为改善或保持患者的记忆功能，可让患者读每天的报纸，看电视，听收音机，按规定的时间核对钟点，到附近熟悉的街上按列好的清单购买物品，鼓励患者自己料理自己的生活，做一些简单的家务劳动。 如果病情许可，可让患者适当参加社会活动和做一些手工劳动。如果患者存在定向障碍，可实施“定向治疗”，在门上或墙上等地方贴上醒目的标志或给予诸如时间、位置等简单的信号，以帮助患者正确定向。在治疗中，禁止随便改变患者已经熟悉了的生活环境。如果改变环境，应根据具体条件，对患者进行有计划的训练，或用简练、明确的词句反复介绍环境中的事物，以使患者的思想行为能尽快适应环境的变化。患者家人对患者是否关心，是否配合治疗，直接关系到治疗的成败。不论任何人，在任何时候都不能放弃治疗，也不能对患者持厌恶或敌视的态度。朱丽安•摩尔在老年痴呆症题材的电影《依然爱丽丝》中饰演女主角，并在2015年凭此片荣获第87届奥斯卡奖。它从侧面反映老年痴呆症在世界范围内越来越受到人类的关注。像片中的女主角一样，现今有150万德国人有着同样的经历。全球约共有4400多万名患者，是艾滋病患者的三倍。人类越长寿，患该病的几率越大。联合国相关机构预测到2050年，该病患者数量将超过一亿五千万名。人老了犯糊涂实际上是一种疾病，学名老年性痴呆，也称阿尔茨海默。由德国精神科医师及神经病理学家阿尔茨海默(AloisAlzheimer)1906年发现，并以他名字命名。它是最常见的一种神经系统退行性疾病，剥夺了人类智慧和个性，令朋友和家属陷入绝望的境地。现在医生只能使用少数药物来减轻患者的病症，仅使病情顶多一年之内不再恶化。至今为止还没有有效药物能治愈该疾病。蛋白质沉淀物是引起阿尔兹海默症的根本原因那些在神经细胞内部和外部的有害蛋白分子破坏了神经细胞的基本功能。这种B淀粉样蛋白是一种叫APP(淀粉样前体蛋白)的大蛋白的一部分。在健康的大脑中，淀粉样蛋白会被分解并消失。而在阿尔兹海默患者中，这种蛋白会堆积并沉淀为不同的形式。比如蛋白斑附着在神经细胞表面或延伸体上。另一种形式是低聚物，它是神经细胞蛋白团。这些有害的分子附着在神经细胞间的接头上，从而阻止了神经信号传递，破坏大脑的功能(见右图)。除了6淀粉样蛋白之外，阿尔兹海默患者的神经细胞中还有一些别的有害蛋白，它们聚集在一起形成球状纤维，破坏神经细胞的正常功能。这种蛋白是微管的组成部分，它是细胞内类似于营养物的传输和支撑系统的组成部分。该蛋白通过从传输管中剥离而聚集，从而使神经细胞的衍生物得不到营养而导致神经细胞的死亡。至今为止老年痴呆症是无法治愈的，目前市面上的常规药物，例如多奈哌齐(Donepezil)，利斯的明(Rivastigmin)或者加兰他敏(Galantamin)等，是在20年前研发出来的，它们主要作用于大脑的传输媒介(Acetylcholin或Glutamat)，协助日趋减少的健康的神经细胞间交流沟通，但这些药物只能缓解阿尔兹海默病的症状，药效很短，不能控制病情的发展。现在为止还没有药物能永久停止患者的脑萎缩。如今经过多番周折，该病的治疗研究取得长足进步：在40年前，科学家发现通过刺激人体白血细胞能产生防御分子，发明者因此荣获诺贝尔奖。其他研究人员运用该原理，研发出治疗癌症、风湿和过敏的抗体，一些分子抗体如今作为药物也获准上市。美国礼来制药公司和德国百健生物技术公司为阿尔兹海默症患者带来了新希望。新药物是使这些有害的蛋白分子暴露在人体免疫系统中，使病情不再恶化。这两种药物是：Solanezumab和Adecanumabo1.Solanezumab能够帮助阿尔茨海默症患者美国礼来公司的药物Solanezumab，简称“索拉”，能够溶解大脑中的蛋白斑。抗体进入血液后，攻击致病蛋白B淀粉样蛋白系统。因此，研究人员希望索拉能停止或至少延缓阿尔兹海默症状。在2015年华盛顿国际阿尔兹海默症会议上，礼来公司的研究人员提供了新研究的初期成果。共有1322名患者参加了为期两年的试验。一组参与者从试验启动就开始服用药物，而另一组则在18个月之后。无论是医生还是参与研究的阿尔兹海默症患者都不知道服用的是安慰剂还是索拉，俗称“双盲测试”。那些延后服用索拉的患者，比全程接受药物治疗的那组效果偏低。试验证明Solanezumab可以延缓病情的发展。甚至在52周之后，那些延后服用药物的参与者也无法达到全程服用药物患者的疗效。研究的所有参与者都能很好地适应药物，研究人员没有发现该药物任何安全缺陷。南加州大学阿尔兹海默症疗法研究所所长保罗•艾森表示：“这些研究结果再次确认Solanezumab在阿尔兹海默症早期比晚期治疗效果好”。在2016年2月最新发表的针对轻中度的1300名患者的研究数据中，其中有一半患者接受了Solanezumab治疗，经过一年半的治疗，他们的思维和运动功能比对照组患者在病情缓解方面有明显效果。药物副作用在可接受范围内。2.Aducanumab可能对阿尔兹海默症患者有帮助该药物机制与Solanezumab相似：抗体溶解大脑中致病的B淀粉样蛋白。针对166名70-74岁阿尔兹海默症患者，研究人员把参与者分成五组进行一年多的观察。其中一组使用安慰剂，其余组使用不同剂量的Aducanumab药物治疗。26周后参与者大脑中的B淀粉样蛋白减少。53周后，使用3,6和10mg/kg的各组参与者的大脑沉积物均显著减少。因每组研究参与者的数量较少，其研究结果暂时无法适用于所有的阿尔兹海默症患者。在2015年华盛顿国际阿尔兹海默症会议上，百健公司公布了对早期阿尔兹海默症患者治疗的最新研究结果。该项研究的患者服用6mg/kg剂量的药物超过54周，在控制阿尔兹海默症相关沉淀物的同时，其副作用如脑肿胀，与其它相似剂量的药物基本一致。多年从事该药物研究的苏黎世大学再生医学研究所主任罗杰•尼奇在2015年3月雅典医学大会上介绍最新的研究数据。Aducanumab药物在一年之内能几乎清除完阿尔茨海默氏症患者大脑中所有的淀粉样蛋白沉积。当这些有害的蛋白沉积物在治疗中溶解后，从而使患者病情处于稳定状态。尼奇团队从1000名健康老人的血样中提取了所谓的记忆B分子，这类分子具有早期感染和病态蛋白的所有免疫记忆。他们从B分子中读取基因信息，有目的对部分进行克隆。现在需要确认的是，什么样的患者需要多少剂量。患者只需每月注射一次Aducanumab，如果大脑中沉淀物溶解，届时只需每三个月注射低剂量的药物。最新的药物把有害的分子从大脑中分离。患者一般通过注射获得的由生物科技制造的抗体，会附着在B淀粉样蛋白分子上，人体自身的免疫系统会识别这些蛋白分子并把它们从大脑中清除。从而使原来阻断的神经接头重新开始工作，把有害的蛋白斑和蛋白团消灭。据百健公司的医疗主任马蒂亚斯•梅尔根斯分析，其副作用对大多数研究参与者很小，不会危害健康。“第一阶段的测试目的是检查药物的安全性和耐受性。Aducanumab没有任何的缺陷。”

该药物据称是非常有前景的，药管局特许百健公司跳过第二阶段的试验。“因为Aducanumab不仅能治疗阿尔兹海默的各种症状，还能从根源上解决问题。”梅尔根斯医生解释道。如果第3期测试成功，该药将会尽快获准进入市场。礼来公司和百健公司都希望尽快获得阿尔兹海默症药物批准。其他较大的制药巨头如瑞士霍夫曼罗素公司也在测试Crenezumab和Gantenerumab抗体。专家猜测在这四种药物中，Solanezumab进展最快，可能最先获准上市。瑞士罗素公司寄予希望的是Crenezumab，该药物测试在哥伦比亚进行的。200名哥伦比亚的基因携带者每两个星期服用该药物。另外的100人服用一种安慰剂。参与者定期做认知测试，他们的血液用作阿尔兹海默的生物标记检查。新的研究动态德国哥廷根大学医学院的分子精神病学系托马斯•拜尔教授研发出一种序列号为NT4X的抗体，据说能够靶向治疗阿尔兹海默患者大脑受损的蛋白变体。目前该项目由英国一个国家研究机构来赞助。一种普遍适用的针剂或片剂也许不会马上出现，但在不久之后，极有可能市场上会出现针对不同疾病阶段的一系列抗体。鉴于老年痴呆症治疗取得突破性进展，德国媒体采访了现任德国神经退化疾病中心发言人，德国慕尼黑大学的生物化学教授，现年55岁的哈斯，他因发现了大脑中释放出有毒淀粉样蛋白的重要机制，荣获2002年德意志研究联合会的莱布尼茨奖。采访内容摘录如下：有很多关于阿尔茨海默的治疗研究都失败了，但从2015年开始就有一些抗体药物能使这个可怕的疾病在早期得到控制。这意味着将会有突破性的进展吗？哈斯：突破性，我经常回避这个词。原因是这会产生过多的期望从而导致失望，应该避免这个词。最新的数据证明，我们的研究方向是正确的。如果在早期使用一些药物的话，是可以控制住老年痴呆症的。您为何这么乐观？哈斯：三种不同的数据都分别显示出：针对淀粉样蛋白抗体治疗，能够稳定阿尔兹海默症患者的精神状态。这种淀粉样蛋白沉淀物极有可能是引起神经细胞损伤的原因。使用越多的抗体，记忆缺失就会更有效地得到延缓，通过热成像也证明了这种结果。从这点看是非常乐观的。您当时很惊讶吗？哈斯：尽管我早有预期，但还是有点惊讶。世界各地的同行们都挺震惊的。为什么最新的研究比以前更有成效？现在的药物比以前更好吗？哈斯：医药公司是这么认为的，但我认为这是一种营销的策略。最近几年的方法没有什么改变。现在的治疗药物都是在实验室培植的抗体，它们将附着在有毒的淀粉样蛋白上，从而由体内自身的吞噬细胞来消灭这些淀粉样蛋白。尽管不同的抗体之间有些区别，但作用原理是一样的。这些抗体就像在垃圾场里插上的红旗，显示垃圾该清理的位置吗？哈斯：对，很形象。它们引导吞噬细胞来清理淀粉样蛋白沉淀物，并把它们分解成无害的微小的部分。这个过程相当快，进行动物实验时在显微镜下就能观察到。在早期研究中，虽然这些抗体溶解了患者大脑中的淀粉样蛋白斑，但是没有制止住他们病情的发展？哈斯：是的。当初得出的结论是淀粉样蛋白不是老年痴呆症的原因，这是一个巨大的错误！这引起了学术界多年关于病情缘由的完全不必要的争论，导致所有研究在临床上没有取得任何进展。但是科学研究继续推进，大家很快就意识到错误在什么地方。到底是因为什么呢？哈斯：患者接受治疗的时间太晚了。他们在治疗初期已经出现了明显的老年痴呆症状，在这个时候他们的神经元受到不可挽救的损害或已经丧失，而丧失的神经细胞是不可替代的。这意味着研究人员用正确的方法治疗了错误的患者。我们逐渐认识到，此疾病在出现初期症状的20-30年前就已经产生，而只有及早地治疗才有可能控制住。及早是什么意思呢？哈斯：适用该疗法的患者需要特别仔细的挑选，他们不仅患有轻微的记忆障碍，而且还处在形成老年痴呆的过程中。当然这个时间点对于理想的治疗来说还很难做出准确的定义，治疗的目的是使这些患有轻微记忆障碍的患者稳定病情，同时也使正常独立生活成为可能。如果及时诊断需要提供哪些资料？哈斯：现代成像检查，又称为正电子断层扫描（简称PET）。或者通过脑脊液的生物标志物也可以在阿尔兹海默初期症状显现之前检测出来。哈斯：按照目前的研究分析最少一年。患者对新的疗法承受能力如何？哈斯：以前的疗法会引起脑部炎症，与此相比现在的疗法有显著提高。但研究者现在只是做了短时间的药物测试，还不知道使用五年或十年后的情况。有没有办法彻底治愈阿尔兹海默症？哈斯：这当然是一个比较高的目标，人们梦想可以用抗体给所有患者进行预防性的治疗。当然也有人尝试通过阻止淀粉状蛋白形成来达到这个目的。淀粉样蛋白是由两种剪状的酶从蛋白中生成的，再形成有毒的沉淀物。这种沉淀物可通过药物进行清除，但是淀粉样蛋白承接身体的基本功能特别是大脑，因此无法彻底阻止。医学工作者发现有些家族在基因上对老年痴呆症有免疫作用，他们家族的成员精神方面非常健康，部分成员超过一百岁。这种免疫作用能够仿制吗？哈斯：几年前出现了一种新的技术，可以有目的改变生殖细胞中的基因。这听起来像科幻小说？哈斯：但这绝对是可行的。在人类细胞和动物实验中已开始运用。我们可以匹配基因组，按此方法改变人类的细胞确实只产生较少的淀粉样蛋白。但是这种改变是高风险的。对人类生殖细胞的实践因为显而易见的原因是禁止的。9月21日是世界阿尔茨海默病日。按最新统计数据，我国现有1000万名老年痴呆症患者，人数位居世界第一，全球每4名患者中就有1个中国人。而在中国只有21%的患者得到了规范诊断，更令人担心的是，痴呆还有了年轻化的趋势：一般公认的发病年龄已由原来公认的65岁提前到了55岁，整整早了10年。研究发现，中国女性患痴呆症的人数要比男性多得多。国内目前没有治疗老年痴呆症的有效药物，也有患者因为无药可治而放弃治疗。新药的开发不仅需要长期技术沉淀积累，还需要有雄厚的资金，欧美类似的新药从研发到上市，最少耗时5年以上，花费10-16亿美元巨资！这是中国药企所不能企及的。欧美市场新药的研发及上市给众多中国患者带来了一丝曙光。根据德国媒体估计，Aducanumab和Solanezumab的第三期测试将会在今年公布乐观的结果，正式上市将指日可待。老年痴呆很可怕，预防原来这么简单老年痴呆预防一每天揉揉脚、踮踮脚小区住着一位中国音协的编辑，突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女，家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说，著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆，儿女都在国外，很可怜 人上了四十岁以后，一定要多观察自己的脚，而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚，看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。最近几年，得老年痴呆的人明显比前几年多。很多中年人到我这儿瞧病，都抱怨说父母得了老年痴呆，像个傻小孩，脾气不小，经常瞎胡闹，做儿女的简直是哭笑不得。有的老年人得了老年痴呆，连家都找不着，做儿女的就满大街找爹找妈。这个病有低龄化趋势。很多人都说，这个病又没有前兆，总是得了以后才弄得家人措手不及。

其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。蝶体反甦rs其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。小谶.RAr阪射区有一年春节，我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病。我看见他亲家的大脚趾外侧，也就是挨着二脚趾的那个地方有一条棱线，我说：“你要注意啊，你有老年痴呆的倾向。”她非常吃惊，说：“我妈就老年痴呆，我是不是有遗传啊?”我说：“你小脑有问题”，果然，我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区,她就嚷嚷说太疼了。其实，她脚上的那条棱线就是痴呆线，严重的会形成一块硬皮，像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的，男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关彳系如果你发现大脚趾外侧有这麽一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话■，那就要注意了，这是痴呆症的前兆。人上了四十岁以后，你一定要多观察自己的脚，年轻人一定要多看看自己爹娘的脚。如果发现爸妈脚上有这个棱了，一定要常回家给他们做一做。方法很简单，就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下，坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做，也比父母痴呆了以后你找不着他强。老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它100来下。不出两个来月，这个棱就消失了，这时，你的小脑就激活了。在天津，有个着名话剧演员的夫人，原来是位医术高明的儿科大夫。她的八十大寿过得非常隆重，但八十岁零七天时就痴呆了。她姑娘从此有钱再也不敢让母亲拿着，怕丢了，只按月给她五百块钱零花。但是，每次拿完钱母亲都不高兴。有一次，姑娘给完钱，老人一下子就爆发了，说：“我得跟你谈谈，你们不能这样对待我。”她姑娘说：“怎么了？”老人说：“我的工资好多，你就给我五张。”姑娘听完哭也不是，笑也不是，只好换了五十张十块的给她。老人拿着钱就满意了,说：“我的工资就是这么多。”这件事听着可笑，想着可悲。所以，您学了我教给您的方法，一定要付诸实践，千万别让自己的父母走到这一步。在这里，我想跟所有的子女们说，孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。还有另一个方法就是踮脚目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透，畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而所有人的衰老都是血管变细的结果，供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风痴呆和降餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。怎么踮脚呢?让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。我们训练组中的85岁老人们练了两年后，腿脚挺利索，血糖血