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放飞烦恼拥抱快乐放飞烦恼拥抱快乐1

人人都有“喜怒哀乐”人人都有“喜怒哀乐”2大西瓜、小西瓜的游戏游戏的规则是：老师说“大西瓜”，同学们用双手比划出“小西瓜”的样子，当老师说“小西瓜”，同学们就要比划出“大西瓜”的样子。大西瓜、小西瓜的游戏游戏的规则是：老师说“大西瓜”，同学们用3

你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向小组内的同学倾诉倾诉吧！你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗？快向小组4不快乐的反应不快乐的反应5紧张时，有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。愤怒时，有的人会恐惧时，有的人会悲伤时，有的人会紧张时，有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。6教育四年级认识自我放飞烦恼拥抱快乐课件7说一说你的快乐！说一说你的快乐！8教育四年级认识自我放飞烦恼拥抱快乐课件9《国王和农夫》

从前，有个国王每天都很不快乐。于是他派手下的人去找一个快乐的人,把快乐无比的人带到王宫。手下人四处寻找了好几年，终于有一天，当他走进一个很穷的山村子里时，听到一个人在唱歌,他随着声音找到了那个在干活的农夫。国王的手下人问农夫：“你快乐吗？”“我没有一天不快乐！”手下人很快把农夫的想法告诉了国王，手下人准备把农夫带到王宫，这时农夫不禁哈哈大笑起来。为了表示感谢，农夫又说到：“我曾因没有鞋子而沮丧,直到有一天我在街上看到一个没有脚的人”。为什么农夫快乐？国王不快乐？《国王和农夫》为什么农夫快乐？国王不快乐？10心理剧场站在自己的角度站在对方的角度篮球风波心理剧场站在自己的角度站在对方的角度篮球风波11快乐的钥匙：Ａ、积极的心理暗示：通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响。（这是很好的排解烦恼的方法）

B、注意力转移：把消极的情绪转移到积极情绪上去，冲淡烦恼。

C、自我宣泄D、换位思考E、深呼吸放松法……快乐的钥匙：Ａ、积极的心理暗示：通过对自己的肯定，减轻烦恼给12１、这次语文考试只得了61分，难过极了。２、因为一件小事和好朋友吵架了。３、被同学不小心撞倒，扭伤了右脚踝。４、星期天，我和爸爸妈妈去钓鱼，一条鱼也没钓到。……四（1）班同学的烦恼

１、这次语文考试只得了61分，难过极了。四（1）班同学的烦恼13以小组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨论解决的好办法，帮助纸片里的同学找到快乐。金子大比拼以小组为单位，从信封中取出小纸片，小组讨14体验快乐

体验快乐

15如果感到幸福你就拍拍手……如果感到幸福你就拍拍手……16生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。生活好比一面镜子，17

你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！你给生活

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